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職業(yè)生涯規(guī)劃自我總結(jié)范文第1篇

關(guān)鍵詞：輔導(dǎo)員；職業(yè)生涯規(guī)劃；學(xué)生干部

輔導(dǎo)員是高校教師隊(duì)伍中最為特殊的一份力量，既是學(xué)生工作的管理者還是學(xué)校行政性事務(wù)的執(zhí)行者等等。日常事務(wù)繁瑣、凌亂，往往使輔導(dǎo)員的學(xué)生管理工作無(wú)法面面俱到、細(xì)致深入，此時(shí)，一支得力、高效的學(xué)生干部隊(duì)伍顯得尤為重要。因此，輔導(dǎo)員除了扮演好領(lǐng)航者、組織者、實(shí)施者的同時(shí)，還有一項(xiàng)重要的工作就是培養(yǎng)一批精銳的、符合社會(huì)需求的學(xué)生干部隊(duì)伍，形成一套完整的培養(yǎng)方案。

一、運(yùn)用教學(xué)技巧，以職業(yè)生涯規(guī)劃大賽為契機(jī)，加強(qiáng)學(xué)生干部對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃的重視。

面對(duì)大學(xué)生就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈的現(xiàn)狀，高職院校的學(xué)生干部作為普通學(xué)生中佼佼者，代表著學(xué)校管理的形象和教育的質(zhì)量，更應(yīng)在這場(chǎng)就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出。輔導(dǎo)員在對(duì)學(xué)生干部隊(duì)伍的培養(yǎng)過(guò)程中，要及時(shí)認(rèn)清社會(huì)發(fā)展的需求，掌握各類政策信息，讓職業(yè)生涯規(guī)劃這個(gè)概念在學(xué)生干部們的思想意識(shí)中扎根生長(zhǎng)。

1、以職業(yè)生涯規(guī)劃這門課程為導(dǎo)入，奠定好堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。

在平時(shí)的接觸中，筆者發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)的學(xué)生干部都不知道職業(yè)生涯規(guī)劃有多大的用途，如何去做一份職業(yè)生涯規(guī)劃。新修訂的教學(xué)計(jì)劃中明確指出大一下半學(xué)期必須給學(xué)生們開(kāi)設(shè)《職業(yè)生涯規(guī)劃與設(shè)計(jì)》這門課程，輔導(dǎo)員便可利用教學(xué)的手段，合理設(shè)計(jì)好這門課程，利用各種教學(xué)方法吸引學(xué)生的注意力，并將純粹的理論知識(shí)點(diǎn)貫穿在大量的事實(shí)案例中，最后通過(guò)考核鞏固各類理論知識(shí)點(diǎn)。

2、以省大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃大賽為契機(jī)，加強(qiáng)學(xué)生干部設(shè)計(jì)職業(yè)生涯規(guī)劃方案的實(shí)力。

學(xué)生干部平時(shí)工作比較忙，很難真正掌握知識(shí)點(diǎn)。此時(shí)必須采取一種方式，讓職業(yè)生涯規(guī)劃這個(gè)概念在學(xué)生干部心中根深蒂固，那就是職業(yè)生涯規(guī)劃大賽。2011年10月我組派選手參加省教育廳舉辦“花橋國(guó)際商務(wù)城”杯第六屆大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃大賽。在準(zhǔn)備期，輔導(dǎo)員給予理論指導(dǎo)外，更多是讓學(xué)生干部發(fā)揮主觀能動(dòng)性。最終，一位學(xué)生干部榮獲省校系統(tǒng)內(nèi)第一名的成績(jī)，這便是最好的標(biāo)榜。此外，系部舉辦大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃大賽，旨在普及職業(yè)生涯規(guī)劃的知識(shí)和技巧，鞏固學(xué)生干部們的設(shè)計(jì)技巧。

二、運(yùn)用實(shí)踐杠桿，以學(xué)生管理工作為平臺(tái)，引導(dǎo)學(xué)生干部實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容。

擁有了一定的理論基礎(chǔ)還不夠，必須經(jīng)過(guò)實(shí)踐的驗(yàn)證。美國(guó)施恩教授將個(gè)人職業(yè)生涯發(fā)展分為成長(zhǎng)、幻想、探索階段，查看工作世界階段，基礎(chǔ)培訓(xùn)階段，早期職業(yè)的正式成員資格，職業(yè)中期，職業(yè)中期危險(xiǎn)階段，職業(yè)后期，衰退和離職階段以及退休等9個(gè)階段。根據(jù)這一理論，學(xué)生干部正處于職業(yè)生涯發(fā)展的準(zhǔn)備期、試探期，因此學(xué)生干部首先要取得大學(xué)生涯的成功。

1、通過(guò)自我認(rèn)知的培訓(xùn)，增強(qiáng)實(shí)現(xiàn)學(xué)生干部自我教育的內(nèi)部動(dòng)力。

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的第一步就是“知己”。很多學(xué)生起初并不了解自己的興趣、特長(zhǎng)，對(duì)學(xué)生干部這個(gè)概念認(rèn)識(shí)不清，這導(dǎo)致同學(xué)們盲目的競(jìng)選學(xué)生干部崗位，只要當(dāng)上學(xué)生干部，任何部門都行，逐步產(chǎn)生一種不正之風(fēng)。

因此輔導(dǎo)員在選拔學(xué)生干部時(shí)須嚴(yán)格把關(guān)。選拔前期多宣傳；面試考核多評(píng)審；試崗鍛煉多培訓(xùn)，輔導(dǎo)員老師主要通過(guò)組織各類內(nèi)部座談會(huì)、民主生活會(huì)、辯論賽等活動(dòng)來(lái)幫助學(xué)生干部進(jìn)行自我總結(jié)、自我分析、自我批評(píng)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題，從而實(shí)現(xiàn)自我認(rèn)識(shí)。

2、以基本能力培養(yǎng)為重點(diǎn)，以學(xué)生干部的職業(yè)目標(biāo)為考核標(biāo)準(zhǔn)，加強(qiáng)其自我主動(dòng)實(shí)踐的培養(yǎng)。

學(xué)生干部平時(shí)的工作中需要說(shuō)、寫(xiě)、做等基本能力，而不是按部就班的去執(zhí)行輔導(dǎo)員老師的指令，這使得他們嚴(yán)重缺乏創(chuàng)新意識(shí)、組織協(xié)調(diào)、團(tuán)體合作、判斷決策等高端就業(yè)才能。

輔導(dǎo)員在學(xué)生干部培訓(xùn)的過(guò)程中，將此作為重點(diǎn)來(lái)闡述，可專門設(shè)置一個(gè)環(huán)節(jié)，讓所有學(xué)生干部結(jié)合自我認(rèn)知、社會(huì)就業(yè)行情的了解，明確自己的學(xué)習(xí)、工作目標(biāo)。每位學(xué)生干部必須針對(duì)自己的目標(biāo)制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)、工作計(jì)劃，保存在輔導(dǎo)員老師處，在學(xué)年結(jié)束時(shí)，這將成為每位學(xué)生干部的考核標(biāo)準(zhǔn)。如此，一改往常學(xué)生干部被動(dòng)的去做工作為自我主動(dòng)要求提高，改“要我學(xué)”為“我要學(xué)”。

三、以職業(yè)教育為導(dǎo)向，加強(qiáng)學(xué)生干部職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

高職學(xué)生相比本科生競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)本來(lái)就該是職業(yè)技能突出。作為高職院校的學(xué)生干部除了擁有較扎實(shí)的專業(yè)技能，更應(yīng)注意職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的培養(yǎng)。輔導(dǎo)員在平時(shí)的工作中，應(yīng)灌輸企業(yè)職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，提前讓學(xué)生干部進(jìn)入職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的角色中。

1、建立企業(yè)管理式的激勵(lì)機(jī)制，提高學(xué)生干部的工作積極性。

公司實(shí)行的是重獎(jiǎng)重罰、重視績(jī)效的工作理念，提倡的是高效率、高質(zhì)量的工作要求。因此，輔導(dǎo)員在平時(shí)的工作中將創(chuàng)新、節(jié)約、高質(zhì)高效作為獎(jiǎng)勵(lì)項(xiàng)目；鼓勵(lì)學(xué)生干部發(fā)散思維，創(chuàng)新型的學(xué)生活動(dòng)，輔導(dǎo)員只給予方向上的把握；在組織活動(dòng)中，鼓勵(lì)學(xué)生干部自己進(jìn)行預(yù)算控制，最大限度上實(shí)現(xiàn)節(jié)約這一理念等等。這些都能增強(qiáng)學(xué)生干部的生存意識(shí)和危機(jī)意識(shí)。

2、參考企業(yè)式監(jiān)督考核機(jī)制，有效保障學(xué)生干部隊(duì)伍建設(shè)成果。

建立了企業(yè)式的激勵(lì)機(jī)制，還需相應(yīng)的監(jiān)督考核機(jī)制作為保障。在對(duì)學(xué)生干部的日常考核監(jiān)督中，輔導(dǎo)員可設(shè)置工作態(tài)度、工作效率、領(lǐng)導(dǎo)才能、創(chuàng)新才能等考核細(xì)項(xiàng)，明確“公平、公正、公開(kāi)”的考核原則，并制定相應(yīng)的考核結(jié)果，如“優(yōu)秀、良好、稱職、不稱職等檔次?？己私Y(jié)果將與學(xué)生干部的是否留用、職務(wù)晉升、評(píng)獎(jiǎng)評(píng)優(yōu)、推優(yōu)入黨等直接掛鉤，這能夠鞭策學(xué)生干部個(gè)人調(diào)整不良心態(tài)、積極主動(dòng)工作、實(shí)現(xiàn)自我完善。

總之，高職院校輔導(dǎo)員培養(yǎng)學(xué)生干部，必須圍繞職業(yè)教育這一中心，建設(shè)適合社會(huì)發(fā)展需要的高質(zhì)學(xué)生干部隊(duì)伍。實(shí)踐證明，優(yōu)秀的學(xué)生干部更受用人單位的歡迎。而形成一套完整的、科學(xué)的學(xué)生干部培養(yǎng)機(jī)制是一個(gè)長(zhǎng)期的課題，輔導(dǎo)員還需要在日后的工作中保持頭腦清醒、思路開(kāi)闊、不斷創(chuàng)新和探索。（作者單位：無(wú)錫市廣播電視大學(xué)）

參考文獻(xiàn)：

[1]許文興.人力資源管理[M].北京；清華大學(xué)出版社，2010，120.

職業(yè)生涯規(guī)劃自我總結(jié)范文第2篇

關(guān)鍵詞：團(tuán)體；職業(yè)生涯輔導(dǎo)；初中生

教育部基礎(chǔ)教育課程教材發(fā)展中心副主任曹志祥認(rèn)為大學(xué)生能不能找到合適的工作，應(yīng)該工作做在前面，如果初、高中課程涉及職業(yè)生涯教育的內(nèi)容，我們各部門的壓力可能不會(huì)像現(xiàn)在這樣大。

國(guó)內(nèi)首位將職業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)引入到中學(xué)課堂的北京人大附中專職職業(yè)規(guī)劃師、北京前方導(dǎo)航教育公司首席專家吳志蘭女士認(rèn)為：“一種觀念的轉(zhuǎn)變，可以改變孩子的一生?！碧热粼诔踔须A段就引導(dǎo)孩子對(duì)興趣、氣質(zhì)、能力等方面進(jìn)行初步了解，進(jìn)一步認(rèn)知和探索自己未來(lái)想從事的職業(yè)和該職業(yè)所需要的專業(yè)知識(shí)技能儲(chǔ)備，解決大學(xué)畢業(yè)后的擇業(yè)和就業(yè)問(wèn)題就會(huì)容易很多。

在我國(guó)，孩子們一般是在十二、三歲開(kāi)始上初中，到十四、五歲初中畢業(yè)。處于自我獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)心理斷乳期的初中階段是人生發(fā)展鏈條中極為關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，具有承上啟下的重要作用根據(jù)初中生的身心發(fā)展特點(diǎn)，滿足他們對(duì)職業(yè)世界探索需求，引導(dǎo)他們認(rèn)清自我，培養(yǎng)對(duì)待學(xué)習(xí)和工作的主動(dòng)意識(shí)，掌握搜集整合篩選評(píng)估所獲得資料的方法，了解社會(huì)市場(chǎng)對(duì)職業(yè)需求變化，對(duì)外在環(huán)境與工作世界有更深刻的認(rèn)識(shí)，為初中畢業(yè)后馬上就業(yè)或者升入高一級(jí)學(xué)校做好積極的準(zhǔn)備，必將成為初中階段職業(yè)生涯發(fā)展教育的要?jiǎng)?wù)。

目前對(duì)學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃教育在中小學(xué)教育過(guò)程中是被忽略的。很多包括一些教師也認(rèn)為讀出好成績(jī)是頭等大事，選擇職業(yè)是大學(xué)畢業(yè)之后的事情，過(guò)早地涉獵職業(yè)的事情耽誤孩子學(xué)習(xí)，在中小學(xué)就關(guān)注職業(yè)方面的教育未免早了點(diǎn)。教育主管部門并沒(méi)有制定一個(gè)完整的法規(guī)和系統(tǒng)要求滿足中小學(xué)生早期職業(yè)認(rèn)知的需求，更不要提及指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行未來(lái)職業(yè)規(guī)劃的具體標(biāo)準(zhǔn)。近些年一些南方沿海地區(qū)在普通中學(xué)開(kāi)設(shè)職業(yè)生涯指導(dǎo)課程，但大多數(shù)學(xué)校仍都處在初步探索階段。

職業(yè)成熟度是個(gè)人職業(yè)發(fā)展?fàn)顩r與其職業(yè)發(fā)展階段需相互對(duì)應(yīng)，處在探索階段的初中生職業(yè)成熟度將會(huì)包括職業(yè)決策知識(shí)和職業(yè)決策態(tài)度兩個(gè)方面。職業(yè)成熟度是一個(gè)動(dòng)態(tài)的與“心理成熟度”和“個(gè)人準(zhǔn)備程度”密切相關(guān)的概念。職業(yè)生涯輔導(dǎo)是建立在舒伯的生涯發(fā)展理論基礎(chǔ)之上，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自身的特點(diǎn)優(yōu)勢(shì)、興趣、潛能進(jìn)行探索，積極主動(dòng)地確立適合自己的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)，對(duì)未來(lái)人生及其職業(yè)有清晰的認(rèn)識(shí)，制定科學(xué)合理的職業(yè)生涯規(guī)劃，根據(jù)規(guī)劃更好地安排今后的學(xué)習(xí)和生活。

1.研究對(duì)象

黑龍江省七臺(tái)河市金河學(xué)校初中三年級(jí)學(xué)生。研究對(duì)象入選標(biāo)準(zhǔn)：（1）職業(yè)成熟度分?jǐn)?shù)低于平均分一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，身體健康，有進(jìn)行職業(yè)生涯決策愿望者；（2）能主動(dòng)和他人交流、愿意將一些感受同他人分享者；（3）能夠按時(shí)參加每次團(tuán)體活動(dòng)。研究對(duì)象的排除標(biāo)準(zhǔn)有：（1）性格內(nèi)向不愿同其他成員分享交流者；（2）不能保證足夠時(shí)間參與者；（3）不愿意尊從活動(dòng)安排者。經(jīng)過(guò)面談篩選初三男女各12名學(xué)生參加，將入選學(xué)生按班級(jí)分層隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組各12人。

2.研究干預(yù)階段

2.1確定團(tuán)體輔導(dǎo)時(shí)間、地點(diǎn)和道具

每周二和周四下午最后兩節(jié)課，持續(xù)4周共8次輔導(dǎo)活動(dòng)。地點(diǎn)選在金河學(xué)校五樓多媒體教室，后備場(chǎng)地為三樓小會(huì)議室。彩筆、學(xué)生胸卡、白紙、影音設(shè)備等。

2.2優(yōu)化干預(yù)方案

干預(yù)人員系研究者本人，對(duì)教育學(xué)、團(tuán)體心理學(xué)領(lǐng)域有廣泛的涉獵，具有中學(xué)教師資格證和國(guó)家二級(jí)心理咨詢師資格，有一定咨詢工作經(jīng)驗(yàn)，能夠準(zhǔn)確掌握實(shí)驗(yàn)倫理原則。干預(yù)主題在初步了解初中生職業(yè)成熟度況狀和與參加實(shí)驗(yàn)的同學(xué)們的建立良好信任關(guān)系基礎(chǔ)上確定，確定研究目標(biāo)通過(guò)八個(gè)主題開(kāi)展職業(yè)生涯團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，自編團(tuán)體輔導(dǎo)方案——我們從這里起航！

2.3干預(yù)實(shí)施過(guò)程

本研究干預(yù)具體實(shí)施分為四個(gè)階段：評(píng)估期、介紹期、活動(dòng)期、評(píng)價(jià)期。評(píng)估期：研究者真誠(chéng)與學(xué)生進(jìn)行溝通，傾聽(tīng)參與實(shí)驗(yàn)學(xué)生的講述，告之團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的時(shí)間安排和地點(diǎn)，簽訂團(tuán)體知情同意書(shū)。介紹期：將團(tuán)體輔導(dǎo)的性質(zhì)、活動(dòng)方式、次數(shù)、結(jié)束時(shí)間告之學(xué)生，介紹個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃的相關(guān)問(wèn)題，與學(xué)生保持順暢溝通取得他們的支持認(rèn)可與配合，此期在干預(yù)第一周完成?；顒?dòng)期：領(lǐng)導(dǎo)者營(yíng)造一種愉悅、輕松的氣氛，使得團(tuán)體活動(dòng)有效運(yùn)作，調(diào)動(dòng)所有成員積極參與。評(píng)價(jià)期：使用《初中生職業(yè)成熟度》對(duì)對(duì)照組、實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)后測(cè)；通過(guò)與干預(yù)前調(diào)查數(shù)據(jù)比較來(lái)探討團(tuán)體方案對(duì)提升職業(yè)成熟度的效果，同時(shí)為促使活動(dòng)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)，在整個(gè)活動(dòng)進(jìn)行過(guò)程中進(jìn)行及時(shí)反饋，干預(yù)結(jié)束后收集成員自我總結(jié)，干預(yù)結(jié)束兩個(gè)月后進(jìn)行追蹤測(cè)試評(píng)估探討團(tuán)體輔導(dǎo)干預(yù)持續(xù)效果。

3.研究評(píng)價(jià)階段

3.1實(shí)驗(yàn)組成員團(tuán)體輔導(dǎo)效果的評(píng)估分析

3.1.1實(shí)驗(yàn)組前測(cè)、后測(cè)差異比較

對(duì)實(shí)驗(yàn)組各個(gè)維度的前測(cè)值和后測(cè)值進(jìn)行比較，發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組在處理后獨(dú)立性、職業(yè)世界知識(shí)、職業(yè)決策態(tài)度與處理前有顯著差異，職業(yè)成熟總分、自信心、職業(yè)自我知識(shí)、職業(yè)決策知識(shí)指標(biāo)與前測(cè)相比差異極顯著。

3.1.2實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組前后測(cè)試差值比較

實(shí)驗(yàn)組職業(yè)世界知識(shí)和職業(yè)決策知識(shí)以及自信心變化值與對(duì)照組存在顯著差異，其中主動(dòng)性、獨(dú)立性、穩(wěn)定性、職業(yè)自我知識(shí)和成熟度總分的變化值與對(duì)照組存在顯著差異。其中功利性和決策態(tài)度不存在顯著差異。說(shuō)明職業(yè)生涯團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)于提高初中生職業(yè)成熟度效果較為明顯。

3.1.3討論

實(shí)驗(yàn)組職業(yè)世界知識(shí)和職業(yè)決策知識(shí)和自信心變化值與控制組存在顯著差異，其中主動(dòng)性、獨(dú)立性、穩(wěn)定性、職業(yè)自我知識(shí)和成熟度總分的變化值與對(duì)照組存在顯著差異?？赡艿脑蚴牵阂环矫妫敬螆F(tuán)體輔導(dǎo)的重點(diǎn)為接受悅納自我、增強(qiáng)自信、激發(fā)對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃意識(shí)，其中穿插職業(yè)生涯規(guī)劃相關(guān)知識(shí)講授和討論，成員對(duì)自己未來(lái)發(fā)展產(chǎn)生積極期待，初步制定職業(yè)生涯定向；另一方面，團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)中的信任溫暖的氛圍讓成員敞開(kāi)心扉大膽探討解決問(wèn)題辦法，還有快樂(lè)熱身運(yùn)動(dòng)和情境模仿促使學(xué)生全情投入活動(dòng)中，活動(dòng)感悟頗多，并能將活動(dòng)中所學(xué)所悟運(yùn)用到實(shí)際學(xué)習(xí)生活之中。而實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在“功利性和決策態(tài)度”兩個(gè)維度上前后測(cè)卻沒(méi)有顯著性差異，可能原因是功利性和決策態(tài)度受現(xiàn)實(shí)社會(huì)影響長(zhǎng)期形成的，很難在短時(shí)間內(nèi)改變。而我們只提供8周團(tuán)體輔導(dǎo)，想在短時(shí)間內(nèi)僅僅通過(guò)團(tuán)體輔導(dǎo)途徑來(lái)改變其決策態(tài)度和功利性，是非常有難度的。

3.2.實(shí)驗(yàn)組團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)中期評(píng)估結(jié)果與分析

團(tuán)體成員對(duì)自我的表現(xiàn)都比較滿意，遵守團(tuán)體的契約狀況良好。但仍有14.15%的報(bào)告未能注意自己對(duì)團(tuán)體指導(dǎo)者的反應(yīng)，29.67%的成員可能會(huì)標(biāo)定自己和他人，51.78%的成員會(huì)詢問(wèn)別人的問(wèn)題和給予他們忠告。這些表現(xiàn)和他們的年齡特征分不開(kāi)，因此會(huì)自然地帶入團(tuán)體中。在第五次會(huì)面是通過(guò)和成員探討這些行為表現(xiàn)，在后續(xù)的活動(dòng)中有較大改善。

3.3實(shí)驗(yàn)組團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)結(jié)束效果評(píng)估分析

通過(guò)《團(tuán)體咨詢效果評(píng)估表》中封閉式問(wèn)題和開(kāi)放式問(wèn)題回答，我們可以看到職業(yè)成熟度有較大的提高。83.27%成員表示對(duì)職業(yè)生涯選擇更有信心，他們明確了到清晰奮斗目標(biāo)和努力的方向，80%成員初步形成了暫定的職業(yè)生涯發(fā)展方向，其實(shí)初中生的興趣、能力、價(jià)值觀、人格等各個(gè)方面都還未定型，團(tuán)體輔導(dǎo)真正能幫助他們的是激發(fā)職業(yè)生涯意識(shí)，拓寬職業(yè)世界的視野，培養(yǎng)進(jìn)行職業(yè)生涯抉擇的能力，而形成真正的職業(yè)選擇只是次要的，目前也只是暫時(shí)的或者大方面的選擇，不可能具體細(xì)化，通過(guò)團(tuán)體職業(yè)生涯輔導(dǎo)所有成員對(duì)自己的未來(lái)生涯發(fā)展都有了新的認(rèn)識(shí)和更合理的抉擇。

3.4實(shí)驗(yàn)組追蹤性評(píng)估結(jié)果與分析

對(duì)照組并沒(méi)一直處在自然學(xué)習(xí)狀態(tài)中，在取得對(duì)照組后測(cè)數(shù)據(jù)后，為對(duì)照組和未參加團(tuán)體輔導(dǎo)的同學(xué)們提供了職業(yè)生涯規(guī)劃相關(guān)講座指導(dǎo)，所以在團(tuán)體職業(yè)生涯輔導(dǎo)干預(yù)研究結(jié)束兩個(gè)月后，只對(duì)實(shí)驗(yàn)組被試采用問(wèn)卷調(diào)查進(jìn)行了追蹤性評(píng)估。將實(shí)驗(yàn)組后測(cè)數(shù)據(jù)與追蹤數(shù)據(jù)進(jìn)行T檢驗(yàn)未達(dá)到顯著水平，說(shuō)明團(tuán)體職業(yè)生涯輔導(dǎo)產(chǎn)生了長(zhǎng)期效果，效果得到了維持。

3.5小結(jié)

無(wú)論在城市還是農(nóng)村都存在著應(yīng)試教育的指揮棒，初中生能否升到上一級(jí)學(xué)校學(xué)習(xí)是老師和家長(zhǎng)最密切關(guān)注的，他們多數(shù)認(rèn)為學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃太早，職業(yè)選擇和初中生距離還很遙遠(yuǎn)。職業(yè)價(jià)值觀、職業(yè)自信心、職業(yè)興趣等內(nèi)部因素也是影響職業(yè)生涯發(fā)展的重要因素，而這些因素卻是關(guān)系到學(xué)生職業(yè)抉擇、未來(lái)規(guī)劃的重要因素，需要引起專業(yè)職業(yè)指導(dǎo)人員的關(guān)注。而職業(yè)生涯團(tuán)體輔導(dǎo)不僅僅只針對(duì)初中學(xué)生，可應(yīng)用到不同年級(jí)學(xué)生，重視學(xué)生早期職業(yè)觀念的培養(yǎng)，是一種行之有效的就業(yè)指導(dǎo)形式，職業(yè)生涯輔導(dǎo)再早也不為晚。

真誠(chéng)和諧的團(tuán)體氛圍有助于成員共同分享和思考，都處在職業(yè)生涯規(guī)劃的探索階段的成員們，希望對(duì)自我有更深度的了解同時(shí)也想借助外界的力量解決自己在職業(yè)規(guī)劃中的困惑，使自己更加成熟。

活動(dòng)形式多樣，各種咨詢理論綜合應(yīng)用，職業(yè)生涯團(tuán)體是各種咨詢理論綜合應(yīng)用的結(jié)果，比如接受以人為中心的人本理念的指導(dǎo)，營(yíng)造真誠(chéng)、和諧、信任、不評(píng)判的團(tuán)體氛圍；職業(yè)生涯團(tuán)體活動(dòng)形式多樣，有活潑的熱身活動(dòng)、個(gè)人思考、團(tuán)體分享、集體討論、角色扮演等，多樣的活動(dòng)可以有效彌補(bǔ)單純課程講授所帶來(lái)的被動(dòng)和疲乏感，讓成員感到新奇，提升和維持成員參與團(tuán)體的熱情和動(dòng)機(jī)，達(dá)到良好的指導(dǎo)效果。

4.提高初中生職業(yè)成熟度的策略

4.1自我探索與自我提高

一方面可以在學(xué)校的指導(dǎo)下做一些自我探索性的測(cè)驗(yàn)，對(duì)自己的氣質(zhì)類型、興趣愛(ài)好、職業(yè)價(jià)值觀等有所認(rèn)識(shí)，另一方面，積極參加學(xué)校組織的課外活動(dòng)，發(fā)現(xiàn)和發(fā)展自己興趣愛(ài)好和特長(zhǎng)。比如讓學(xué)生在一些校內(nèi)部門團(tuán)委、閱覽室、接待室等實(shí)習(xí)，體驗(yàn)真實(shí)的工作情境；讓學(xué)生自己組織校園藝術(shù)節(jié)、演講比賽、讀書(shū)匯報(bào)會(huì)等活動(dòng)，鍛煉學(xué)生的組織管理能力，促進(jìn)職業(yè)生涯教育在中學(xué)校園內(nèi)的深入開(kāi)展。

4.2發(fā)揮學(xué)校的主導(dǎo)作用，多渠道開(kāi)展職業(yè)生涯教育

初中階段，以探索和計(jì)劃為主，根據(jù)學(xué)生的年級(jí)特點(diǎn)與任務(wù)，促使他們對(duì)自我進(jìn)行了解，以及對(duì)職業(yè)世界的認(rèn)知和提高職業(yè)決策能力需要開(kāi)設(shè)職業(yè)生涯規(guī)劃的特色發(fā)展課程，以班級(jí)或者小組為單位組織體驗(yàn)活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生悅納自我的意識(shí)，增強(qiáng)自信心。學(xué)?？梢詣?chuàng)造良好的教育氛圍，如利用校園廣播、黑板報(bào)等大力宣傳職業(yè)生涯規(guī)劃方面的知識(shí)；推薦職業(yè)生涯方面書(shū)籍雜志或者電視節(jié)目引導(dǎo)學(xué)生掌握職業(yè)發(fā)展趨勢(shì)，了解未來(lái)想從事職業(yè)的相關(guān)技能要求，幫助學(xué)生根據(jù)自身興趣愛(ài)好特長(zhǎng)等實(shí)際情況和社會(huì)現(xiàn)實(shí)環(huán)境因素相結(jié)合，為他們未來(lái)的職業(yè)選擇打下良好的基礎(chǔ)。充分發(fā)掘地方資源，邀請(qǐng)社會(huì)人士參與職業(yè)生涯教育。對(duì)職業(yè)生涯問(wèn)題進(jìn)行交流，還可以向孩子們介紹他們自己從事的職業(yè)，回答學(xué)生關(guān)心的職業(yè)問(wèn)題，加深學(xué)生對(duì)各種職業(yè)的了解和對(duì)職業(yè)生涯設(shè)計(jì)意義的認(rèn)識(shí)。學(xué)校有必要針對(duì)性地了解畢業(yè)生的心理狀況，開(kāi)展集體心理輔導(dǎo)，及時(shí)提供職業(yè)生涯咨詢，同時(shí)加強(qiáng)抗挫折的教育，培養(yǎng)積極健康的求職心態(tài)。學(xué)校教育環(huán)境對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展有重要的影響，是初中生職業(yè)成熟度的主要因素之一，如果學(xué)校開(kāi)展以學(xué)生為本位開(kāi)展職業(yè)生涯教育與輔導(dǎo)，不只是專業(yè)職業(yè)生涯輔導(dǎo)人員努力而是全體教職員工參與進(jìn)來(lái)，為促進(jìn)學(xué)生職業(yè)成熟做出更大的貢獻(xiàn)。

4.3家校合作，調(diào)動(dòng)家長(zhǎng)參與積極性

家長(zhǎng)本身也可以在工作之余關(guān)注一些社會(huì)上的職業(yè)信息，有機(jī)會(huì)帶著孩子們參加一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，拓寬孩子職業(yè)世界的認(rèn)識(shí)范圍。學(xué)校組織學(xué)生進(jìn)入實(shí)際職業(yè)場(chǎng)所比如工廠、企業(yè)、機(jī)關(guān)、社區(qū)等進(jìn)行考察，提供更多機(jī)會(huì)讓學(xué)生了解各種工作的特質(zhì)以及工作者角色，試探自己是否喜歡未來(lái)想從事的工作中工作者的狀態(tài)。實(shí)踐參觀讓學(xué)生進(jìn)一步了解社會(huì)和生活，提高對(duì)工作世界的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)就業(yè)、創(chuàng)業(yè)的意識(shí)。

參考文獻(xiàn)：

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職業(yè)生涯規(guī)劃自我總結(jié)范文第3篇

摘要：以斯蒂芬·羅賓斯綜合激勵(lì)模型為理論基礎(chǔ)，從個(gè)人目標(biāo)、個(gè)人努力、個(gè)人績(jī)效和組織獎(jiǎng)勵(lì)四個(gè)維度著手，對(duì)遼寧部分高職教師采取抽樣問(wèn)卷調(diào)查與訪談的方式，統(tǒng)計(jì)分析教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因，提出了預(yù)防措施：提升教師的工作學(xué)習(xí)能力；建立教師個(gè)人績(jī)效考核機(jī)制；制定客觀公正的組織獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。

關(guān)鍵詞 ：綜合激勵(lì)模型；職業(yè)院校；教師；職業(yè)倦怠

作者簡(jiǎn)介：張國(guó)靜，女，遼寧城市建設(shè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院規(guī)劃與科研處副處長(zhǎng)，主要研究方向?yàn)槁殬I(yè)教育。

中圖分類號(hào)：G715文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1674-7747（2015）02-0061-03

高職院校作為人才培養(yǎng)的搖籃，教師的教育教學(xué)效果直接影響到人才的質(zhì)量，因此，有針對(duì)性地解決高職院校教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象迫在眉睫。

一、職業(yè)院校教師職業(yè)倦怠因素調(diào)研分析

以斯蒂芬·羅賓斯綜合激勵(lì)模型相關(guān)理論為基礎(chǔ)，筆者對(duì)遼寧省內(nèi)的三所高職院校的300位教師進(jìn)行了抽樣調(diào)查，其中曾經(jīng)感到過(guò)職業(yè)倦怠的教師243人，占總數(shù)的81%；其中有57人沒(méi)有產(chǎn)生過(guò)職業(yè)倦怠，占總數(shù)的19%。筆者又針對(duì)243位產(chǎn)生過(guò)職業(yè)倦怠的教師基本情況做了進(jìn)一步分析和調(diào)查統(tǒng)計(jì)，以期找到影響職業(yè)倦怠的關(guān)鍵因素，提出切實(shí)可行的措施以緩解乃至消除職業(yè)倦怠現(xiàn)象。

（一）個(gè)人努力得不到有效激勵(lì)

據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，個(gè)人努力和職業(yè)倦怠存在著很大的關(guān)系，尤其是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蟆⑴嘤?xùn)學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)少兩個(gè)問(wèn)題上，選擇符合和基本符合的教師占比達(dá)90%以上。

隨著社會(huì)的進(jìn)步與時(shí)代的發(fā)展，各界對(duì)教師的要求越來(lái)越高，要求教師氣質(zhì)好、舉止好、學(xué)問(wèn)好；工作沒(méi)有時(shí)間的限制，一旦學(xué)生有事，隨叫隨到。社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，教師面對(duì)工作與生活的雙重壓力，只能努力的學(xué)習(xí)提高自己、充實(shí)自己，不斷的為自己充電，在競(jìng)爭(zhēng)中求生存。工作強(qiáng)度大、工作時(shí)間長(zhǎng)是教師的普遍工作狀態(tài)。大部分教師希望通過(guò)自己的努力，實(shí)現(xiàn)自身的社會(huì)價(jià)值，成績(jī)得到社會(huì)、學(xué)校乃至家長(zhǎng)的肯定，但付出往往與待遇不成正比例關(guān)系，時(shí)常受到冷落與埋怨，這導(dǎo)致教師的信心遞減，教書(shū)育人的激情逐漸消退。

（二）個(gè)人績(jī)效缺乏公平公正的認(rèn)定

數(shù)據(jù)分析顯示個(gè)人績(jī)效與職業(yè)倦怠的關(guān)系最密切的是教師覺(jué)得缺乏合理的績(jī)效考核標(biāo)準(zhǔn)，90%的職業(yè)倦怠教師都認(rèn)同了該選項(xiàng)。

以往的考核標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)調(diào)工作的量化，把一切工作看成是可以用數(shù)字計(jì)算出來(lái)的價(jià)值，并沒(méi)有考慮到教師這一崗位的特殊性，教師作為育人的職業(yè)，他們不僅僅要培養(yǎng)學(xué)生的智育，更要培養(yǎng)學(xué)生的德育，俗話說(shuō)“學(xué)會(huì)做事之前要先學(xué)會(huì)做人”，教師的言傳身教是影響學(xué)生一生的精神財(cái)富［1］，而這一點(diǎn)，在學(xué)?，F(xiàn)有的評(píng)價(jià)體系當(dāng)中根本無(wú)法體現(xiàn)，正是由于學(xué)校缺乏一套新的績(jī)效考核標(biāo)準(zhǔn)，使教師的職業(yè)倦怠情況加劇，不利于教師個(gè)人生涯的發(fā)展。

（三）組織獎(jiǎng)勵(lì)難以滿足個(gè)人需要

教學(xué)獎(jiǎng)勵(lì)不夠公平公正選項(xiàng)選擇符合和基本符合的教師占到了100%，因此，組織獎(jiǎng)勵(lì)的公平公正與職業(yè)倦怠存在著正相關(guān)。大部分教師表示愿意提升自己，希望不斷更新教育觀念，創(chuàng)新自身的教育方法，希望有機(jī)會(huì)結(jié)合自己的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)編制符合學(xué)生特點(diǎn)的教學(xué)課本。教師十分珍惜學(xué)校提供的學(xué)習(xí)與進(jìn)修機(jī)會(huì)，但許多學(xué)校由于教學(xué)任務(wù)繁重，縮短了教師培訓(xùn)與進(jìn)修的機(jī)會(huì)，大大削弱了教師學(xué)習(xí)的積極性。此外，學(xué)校獎(jiǎng)勵(lì)的公開(kāi)公正與公平措施不明顯，使教師的心理產(chǎn)生疑慮，造成教師的生理、精神上的需求與組織的獎(jiǎng)勵(lì)措施等方面形成矛盾，教師對(duì)教學(xué)工作由期待變成倦怠，這也是導(dǎo)致學(xué)校教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠不可忽視的重要原因之一。

（四）個(gè)人目標(biāo)設(shè)置模糊不清

個(gè)人目標(biāo)與職業(yè)倦怠的關(guān)系集中反映在教師缺乏職業(yè)生涯規(guī)劃、工作迷茫沒(méi)有方向以及缺少工作動(dòng)力和激情等方面，如圖1所示。

調(diào)查顯示，多數(shù)高職院校教師對(duì)學(xué)校的整個(gè)發(fā)展規(guī)劃目標(biāo)不是很清晰，不了解學(xué)校的發(fā)展道路，教師多數(shù)只是在執(zhí)行領(lǐng)導(dǎo)下達(dá)的任務(wù)，至于任務(wù)是為了實(shí)現(xiàn)何種目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)學(xué)校規(guī)劃的哪個(gè)階段，大多數(shù)教師并不了解，正是這種不對(duì)稱的狀態(tài)，嚴(yán)重阻礙了個(gè)人目標(biāo)的制定與實(shí)現(xiàn)。［2］此外，教師對(duì)個(gè)人目標(biāo)制定的重要性并沒(méi)有清晰的認(rèn)識(shí)，他們每天都在進(jìn)行著重復(fù)的教學(xué)工作，對(duì)自己的學(xué)術(shù)道路并沒(méi)有一個(gè)整體的規(guī)劃，認(rèn)為制定目標(biāo)也不會(huì)達(dá)成，還不如不制定。沒(méi)有目標(biāo)就沒(méi)有動(dòng)力，每天面對(duì)枯燥的工作，上班的心情低沉抑郁，工作應(yīng)付了事。因此，個(gè)人目標(biāo)與組織目標(biāo)不能很好的恰接造成教師職業(yè)倦怠的重要原因之一。

二、解決教師職業(yè)倦怠問(wèn)題的激勵(lì)對(duì)策

（一）提升教師的工作學(xué)習(xí)能力

1.提高教師職業(yè)生涯規(guī)劃能力。職業(yè)生涯規(guī)劃是制定職業(yè)目標(biāo)的基礎(chǔ)，教師要先結(jié)合自身的條件與實(shí)際情況，對(duì)自己的一生職業(yè)做一個(gè)規(guī)劃，也就是說(shuō)職業(yè)規(guī)劃的最后結(jié)果就是自己設(shè)定的最終奮斗目標(biāo)。調(diào)查結(jié)果顯示，多數(shù)教師認(rèn)為缺少職業(yè)生涯規(guī)劃、工作沒(méi)有方向感、缺少工作動(dòng)力與激情與產(chǎn)生職業(yè)倦怠有很大的關(guān)系，科學(xué)合理的職業(yè)生涯規(guī)劃的設(shè)計(jì)對(duì)應(yīng)對(duì)職業(yè)倦怠問(wèn)題有重要的價(jià)值。

2.提供教師學(xué)習(xí)進(jìn)修的機(jī)會(huì)。學(xué)校是教師進(jìn)行二次提升的場(chǎng)所，調(diào)查顯示，許多教師授課以來(lái)，經(jīng)常會(huì)感到所教授的知識(shí)越來(lái)越匱乏，知識(shí)儲(chǔ)備難以滿足新時(shí)代社會(huì)對(duì)人才的專業(yè)性需要，十分渴望再次學(xué)習(xí)，彌補(bǔ)自己知識(shí)上的空缺與不足。面對(duì)這種情況，職業(yè)院校應(yīng)在注重招生率、就業(yè)率的同時(shí)，要加大力度給教師提供學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，幫助教師自我提升，給教師提供充足的時(shí)間填補(bǔ)知識(shí)空白，完善教師自身知識(shí)體系，通過(guò)遠(yuǎn)程教學(xué)或企業(yè)走訪等手段，提高教師知識(shí)體系和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

（二）建立教師個(gè)人績(jī)效考核機(jī)制

1.加大績(jī)效管理力度。學(xué)校要從領(lǐng)導(dǎo)到老師充分普及績(jī)效管理的知識(shí)，了解績(jī)效管理的作用，只有從思想上認(rèn)識(shí)到績(jī)效考核的重要性，才能發(fā)動(dòng)全校教師的集體力量。針對(duì)不同的崗位狀況，通過(guò)領(lǐng)導(dǎo)走訪，教師自我總結(jié)等方式，制定出科學(xué)、合理、公正公平的績(jī)效考核系統(tǒng)，要想制定一個(gè)好的績(jī)效考核標(biāo)準(zhǔn)需要首先更新自身的績(jī)效管理觀念，這是成功的績(jī)效考核要走的第一步。

2.完善績(jī)效考核標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)校要注重對(duì)每個(gè)教師崗位進(jìn)行詳盡的分析，確定其職責(zé)范圍，為績(jī)效考核標(biāo)準(zhǔn)的制定提供科學(xué)合理的依據(jù)。此外，要明確考核的主體，對(duì)各類人員的考核不能僅僅依據(jù)領(lǐng)導(dǎo)的一兩句話，要引入學(xué)校各類崗位人員，全方位的評(píng)價(jià)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教師的崗位勝任情況。對(duì)考核的指標(biāo)也要注重多元化，實(shí)現(xiàn)賞罰分別的績(jī)效考核制度，嚴(yán)謹(jǐn)裙帶關(guān)系，保障學(xué)校風(fēng)氣的純潔性，讓教師的績(jī)效考核公開(kāi)、公正、透明。

3.制定明確的考核目標(biāo)。在考核的過(guò)程中，要明確教師的工作態(tài)度、工作能力、工作效率等方方面面。制定結(jié)果反饋系統(tǒng)，將考核結(jié)果及時(shí)傳達(dá)給教師，公開(kāi)全校教師績(jī)效考核成績(jī)，對(duì)考核成績(jī)高的教師作出鼓勵(lì)和獎(jiǎng)勵(lì)，對(duì)考核成績(jī)低的教師要幫助找到其自身的不足需要改進(jìn)的地方，這樣才達(dá)到了績(jī)效考核的目的。

（三）制定客觀公正的組織獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制

1.促進(jìn)獎(jiǎng)勵(lì)形式多樣化。激勵(lì)獎(jiǎng)勵(lì)作為心理學(xué)中的正強(qiáng)化，形式要多樣化。學(xué)校要制定獎(jiǎng)勵(lì)細(xì)則，使教師獲得獎(jiǎng)勵(lì)科學(xué)化。依據(jù)馬斯洛的需要層次理論，分析教師的心理需求，根據(jù)不同教師的心里需求，對(duì)教師實(shí)施各種獎(jiǎng)勵(lì)方式。如果教師生活窘迫，這樣教師就迫切需要得到經(jīng)濟(jì)上的獎(jiǎng)勵(lì)；如果教師生活條件不錯(cuò)，這樣的教師則更注重的是心理上的需求，如自我滿足感與自我實(shí)現(xiàn)的需要。多樣化的獎(jiǎng)勵(lì)措施可以針對(duì)不同的人群依據(jù)他們的心理需求提供獎(jiǎng)勵(lì)手段，使獎(jiǎng)勵(lì)達(dá)到了最大化的激勵(lì)作用，提高教師工作的熱情與積極性，更加提高了教育教學(xué)水平。

2.精神獎(jiǎng)勵(lì)要宣傳到位。自我實(shí)現(xiàn)作為心理學(xué)中人類的最高需求，在滿足了物質(zhì)需求的基礎(chǔ)上應(yīng)運(yùn)而生，學(xué)校在完善物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)措施的基礎(chǔ)上，要提高精神獎(jiǎng)勵(lì)的權(quán)威性。目前，學(xué)校的精神激勵(lì)在社會(huì)的權(quán)威性不高，不能達(dá)到滿足教師自我實(shí)現(xiàn)的需求，精神激勵(lì)作為滿足教師高級(jí)的心理需求，要做到積極宣傳，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)、廣播、電視等手段，使教師真正獲得教學(xué)的正能量，實(shí)現(xiàn)教師的自我成就感與滿足感，從而達(dá)到有效的激勵(lì)效果。從某種程度上說(shuō)，精神激勵(lì)如果發(fā)揮了最大的作用，其效果要遠(yuǎn)大于物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)的成效，學(xué)校不能忽視精神獎(jiǎng)勵(lì)的重要性，利用各種媒介提高精神獎(jiǎng)勵(lì)對(duì)教師教育教學(xué)的吸引力，激發(fā)教師的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力，避免職業(yè)倦怠的產(chǎn)生。

（四）通過(guò)努力提高職業(yè)生涯目標(biāo)引導(dǎo)

1.引導(dǎo)樹(shù)立正確的個(gè)人目標(biāo)。目標(biāo)分為長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)和短期目標(biāo)，教師要結(jié)合自身情況，從實(shí)際出發(fā)，將最終目標(biāo)逐一分解，將大目標(biāo)細(xì)化，甚至做到每一天的目標(biāo)是什么，需要達(dá)到什么樣的一個(gè)教學(xué)效果，這樣也就將目標(biāo)變得可操作化，方便教師每天檢查修改調(diào)整自己的目標(biāo)，一步一個(gè)腳印的實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)，做任何工作也就做到了不盲目不慌亂，任何事做到有條不紊有章可循［3］，一方面，很好的調(diào)整了自己的心態(tài)，不被煩躁的外界環(huán)境所干擾；另一方面，遇到困難可以冷靜思考，時(shí)刻保持一個(gè)清醒的頭腦，做到五日三省吾身。

2.積極關(guān)注教師主導(dǎo)需要。學(xué)校活動(dòng)的策劃開(kāi)始于分析參與學(xué)?；顒?dòng)教師的需求。確定一個(gè)大家都愿意參與的活動(dòng)主題，有助于提高活動(dòng)的有效性，因?yàn)檫@能讓參與者在最初階段就體會(huì)到他所參與和投入的是一個(gè)可能使現(xiàn)狀改善的活動(dòng)，對(duì)自己的發(fā)展也是有益的。參與活動(dòng)的每位教師都是有感情，有時(shí)甚至有些非理性的個(gè)人，對(duì)他們需求的分析沒(méi)有特定的工具或指標(biāo)，有相當(dāng)?shù)睦щy。但厘清、識(shí)別不同教師的不同需要，直接關(guān)乎到活動(dòng)能否聚集一批教師的自覺(jué)參與，關(guān)乎活動(dòng)開(kāi)展之后能否持續(xù)，等等。在進(jìn)行了大量的實(shí)證研究基礎(chǔ)上，筆者發(fā)現(xiàn)學(xué)校的任何一次活動(dòng)，任何一個(gè)決定都必須關(guān)注每個(gè)教師的主導(dǎo)需要，由于個(gè)體不同，教師的主導(dǎo)需要也不同，提供給教師主導(dǎo)需要，在一定程度上可以事半功倍的提高教師工作學(xué)習(xí)的積極性。

參考文獻(xiàn)：

［1］強(qiáng)曉華，王守恒.高職院校教師職業(yè)倦怠現(xiàn)狀調(diào)查與消解策略研究［J］.職教論壇，2010（13）：56-59.

［2］李柯，葉美芬.高職院校教師職業(yè)倦怠調(diào)查及分析［J］.湖州職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2010（3）：69-73.

職業(yè)生涯規(guī)劃自我總結(jié)范文第4篇

【關(guān)鍵詞】高校輔導(dǎo)員，職業(yè)技能，培訓(xùn)與考核

一、關(guān)于 “輔導(dǎo)員技能”的思考

“輔導(dǎo)員技能”是相對(duì)比較時(shí)髦的一個(gè)概念，因?yàn)樵诖蠖鄶?shù)情況下，我們都習(xí)慣使用“輔導(dǎo)員能力”這一概念?，F(xiàn)在之所以慢慢開(kāi)始用“輔導(dǎo)員技能”這一概念，是對(duì)輔導(dǎo)員隊(duì)伍建設(shè)與發(fā)展方向的呼應(yīng)，那就是專業(yè)化、職業(yè)化、專家化。輔導(dǎo)員需要具備教師、心理咨詢師、職業(yè)規(guī)劃師、會(huì)計(jì)師、急救師、法律顧問(wèn)、管理學(xué)家、思想政治教育工作者、領(lǐng)導(dǎo)者等所有這些職業(yè)人的技能，也意味著輔導(dǎo)員必須是全能型的具有綜合素質(zhì)的人才。因此，我們必須認(rèn)真思考哪些是輔導(dǎo)員這項(xiàng)職業(yè)應(yīng)有的職責(zé)和應(yīng)該具備的核心技能，這樣也才更能夠突顯出哪些技能確實(shí)是輔導(dǎo)員特有的，不是其他職業(yè)可以替代的，也就是要說(shuō)明“輔導(dǎo)員工作的技術(shù)含量是很高的，是有特殊技能要求的，不是誰(shuí)都能夠做得來(lái)的”。

二、高校輔導(dǎo)員職業(yè)技能發(fā)展的困惑

（一）輔導(dǎo)員工作能否成為終身職業(yè)。在人才的質(zhì)量上，輔導(dǎo)員和各專業(yè)教師一樣都屬于高素質(zhì)人才。但在發(fā)展方向上，輔導(dǎo)員越老越“空”，不斷被年輕力壯的輔導(dǎo)員所取代，科研上也可能因?yàn)槭聞?wù)性工作較多而無(wú)暇顧及。因此，輔導(dǎo)員在個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃上，很少將這份工作看成終身職業(yè)，存在“過(guò)客”現(xiàn)象和“過(guò)客”心理。

（二）輔導(dǎo)員的發(fā)展追求是“專才”還是“通才”。輔導(dǎo)員在學(xué)生時(shí)代所積累的德育知識(shí)單薄，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行管理時(shí)，自己所學(xué)的知識(shí)無(wú)法應(yīng)用到實(shí)際工作中。甚至很多輔導(dǎo)員在大學(xué)時(shí)代沒(méi)有系統(tǒng)學(xué)過(guò)教育學(xué)和心理學(xué)，也沒(méi)有經(jīng)過(guò)專業(yè)的訓(xùn)練，因此，他們思政教育工作的技巧和方法還不是很成熟，而輔導(dǎo)員工作確實(shí)需要一專多能的人才。

對(duì)高校輔導(dǎo)員進(jìn)行專業(yè)培訓(xùn)是提高輔導(dǎo)員工作能力的重要方法之一。然而，目前高校開(kāi)展輔導(dǎo)員專業(yè)培訓(xùn)還是比較少，崗前培訓(xùn)幾乎沒(méi)有，由學(xué)生直接轉(zhuǎn)為教師，沒(méi)有經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的理論與實(shí)踐訓(xùn)練。

（三）輔導(dǎo)員工作中如何突顯職業(yè)技能？

1、輔導(dǎo)員承擔(dān)大部分的學(xué)生管理工作，從思想教育、素質(zhì)教育、職業(yè)生涯規(guī)劃、心理輔導(dǎo)、就業(yè)指導(dǎo)到日常管理等，凡是與學(xué)生有關(guān)的工作都由輔導(dǎo)員去管。有的高校規(guī)定輔導(dǎo)員每天必須和若干名學(xué)生談話，寫(xiě)工作日記，24小時(shí)開(kāi)機(jī)等，如果遇突發(fā)事件，必須第一時(shí)間趕到處理。輔導(dǎo)員長(zhǎng)期處于繁多而具體的工作中，無(wú)暇自我學(xué)習(xí)和提高，理論水平低，形成輔導(dǎo)員隊(duì)伍專業(yè)化、職業(yè)化建設(shè)與輔導(dǎo)員職責(zé)泛化的矛盾。

2、輔導(dǎo)員的專業(yè)化、職業(yè)化、專家化發(fā)展，意味著輔導(dǎo)員能夠通過(guò)不斷的業(yè)務(wù)鉆研、理論研究成為具有特殊技能的專家。但目前對(duì)輔導(dǎo)員技能研究的并不多，也不夠深入，對(duì)輔導(dǎo)員技能的分層分類也很不明確，例如哪些是輔導(dǎo)員的核心技能、輔助技能等沒(méi)有確切的說(shuō)法。所以，在輔導(dǎo)員隊(duì)伍的建設(shè)發(fā)展中，從崗位要求、人才培養(yǎng)和高校發(fā)展著手，試探輔導(dǎo)員職業(yè)技能分類及職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)的設(shè)立，并在專業(yè)化和職業(yè)化要求的基礎(chǔ)上進(jìn)行培訓(xùn)、考核，是促進(jìn)高校輔導(dǎo)員發(fā)展的新課題。

三、輔導(dǎo)員的職業(yè)化發(fā)展

（一）工作分類突顯職業(yè)技能。輔導(dǎo)員技能肯定要通過(guò)特定的工作內(nèi)容體現(xiàn)出來(lái)，至于哪些工作最能夠集中體現(xiàn)出輔導(dǎo)員的核心技能，需要我們通過(guò)實(shí)踐去不斷檢驗(yàn)和總結(jié)。從基礎(chǔ)知識(shí)、寫(xiě)作能力、自我總結(jié)與計(jì)劃、主題班會(huì)、學(xué)生緊急事件應(yīng)對(duì)與處理、談心談話等具體工作著手，通過(guò)各種瑣碎知識(shí)的積累、相關(guān)理論政策的把握、運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)新載體學(xué)習(xí)和突顯職業(yè)技能。

（二）輔導(dǎo)員職業(yè)技能的培訓(xùn)與考核。高校輔導(dǎo)員涉及的學(xué)科專業(yè)有很多，有教育類、法學(xué)類、思想政治類、心理學(xué)類、管理類等等。對(duì)高校輔導(dǎo)員進(jìn)行素質(zhì)重構(gòu)，其中輔導(dǎo)員的培訓(xùn)是最重要的內(nèi)容之一。

輔導(dǎo)員職業(yè)技能培訓(xùn)立足輔導(dǎo)員工作實(shí)際，通過(guò)理論學(xué)習(xí)、觀摩學(xué)習(xí)、實(shí)踐鍛煉等形式全面培養(yǎng)和鍛煉輔導(dǎo)員職業(yè)技能。讓輔導(dǎo)員在工作期間都有機(jī)會(huì)接受半脫產(chǎn)或脫產(chǎn)或不脫產(chǎn)的思想政治培訓(xùn)，可以堅(jiān)持業(yè)余培訓(xùn)、崗前培訓(xùn)、骨干培訓(xùn)和周末培訓(xùn)相結(jié)合的培訓(xùn)機(jī)制。

舉辦輔導(dǎo)員職業(yè)能力訓(xùn)練是結(jié)合輔導(dǎo)員隊(duì)伍多重身份實(shí)際情況推進(jìn)輔導(dǎo)員隊(duì)伍建設(shè)、提升思政工作隊(duì)伍能力的新舉措。系統(tǒng)制訂形式多樣而有實(shí)效的培養(yǎng)計(jì)劃，將輔導(dǎo)員培養(yǎng)與隊(duì)伍建設(shè)納入學(xué)校師資隊(duì)伍建設(shè)的總體規(guī)劃，像重視業(yè)務(wù)學(xué)術(shù)骨干一樣重視輔導(dǎo)員的選拔、培養(yǎng)和使用。例如，每年對(duì)輔導(dǎo)員進(jìn)行工作輪訓(xùn)，召開(kāi)學(xué)生思想工作研討會(huì)，編輯出版學(xué)生工作論文集，舉辦“輔導(dǎo)員沙龍”活動(dòng)，在網(wǎng)絡(luò)上開(kāi)設(shè)輔導(dǎo)員社區(qū)等。

輔導(dǎo)員職業(yè)技能的考核，堅(jiān)持公開(kāi)與開(kāi)放、反饋與提升、定期化與制度化、可靠性與正確性、可行性與實(shí)用性的原則。輔導(dǎo)員工作業(yè)績(jī)的考核與工作行為的考核，主要根據(jù)輔導(dǎo)員工作特點(diǎn)，將輔導(dǎo)員工作規(guī)程中輔導(dǎo)員工作崗位職責(zé)進(jìn)行分解，按照基礎(chǔ)工作、重點(diǎn)工作、創(chuàng)新工作等方面考核?；A(chǔ)工作是輔導(dǎo)員的基本功，也是考核的重點(diǎn)，通過(guò)各種量化指標(biāo)，根據(jù)內(nèi)容的權(quán)重，賦予不同的分值。重點(diǎn)工作，是指根據(jù)高等職業(yè)院校的特點(diǎn)以及上級(jí)主管部門的要求重點(diǎn)加強(qiáng)和推進(jìn)的工作。每個(gè)學(xué)期學(xué)院工作重點(diǎn)不同，學(xué)生工作必須圍繞著學(xué)院的工作重點(diǎn)展開(kāi)。創(chuàng)新工作，是指具有開(kāi)拓性的工作。通過(guò)創(chuàng)新工作考核鼓勵(lì)輔導(dǎo)員不斷進(jìn)取，在提高工作水平的同時(shí)提高自身能力。

小結(jié)：輔導(dǎo)員工作是一種謀生的手段，更重要的是要把它規(guī)劃成自己的職業(yè)、事業(yè)、學(xué)問(wèn)、生活，用自己的興趣和責(zé)任區(qū)經(jīng)營(yíng)它。加強(qiáng)輔導(dǎo)員隊(duì)伍建設(shè)，把大學(xué)生思想政治教育的各項(xiàng)任務(wù)落到實(shí)處，具有十分重要的意義。

參考文獻(xiàn)：

職業(yè)生涯規(guī)劃自我總結(jié)范文第5篇

一、大一新生適應(yīng)情況調(diào)查

1.學(xué)習(xí)方法的適應(yīng)。在調(diào)查的314名同學(xué)中，有200人，即63.69%的同學(xué)認(rèn)為大學(xué)老師的授課方法和自己安排學(xué)習(xí)的時(shí)間、內(nèi)容、方法難以適應(yīng)。專業(yè)課老師授課方法難以適應(yīng)，主要表現(xiàn)在有的課程稍微講得快，就跟不上步驟，聽(tīng)得云里霧里，這點(diǎn)理工科學(xué)院的學(xué)生表現(xiàn)更為突出和明顯；其次，任課老師并非把書(shū)中的內(nèi)容全部講解，會(huì)留下一部分內(nèi)容讓學(xué)生自學(xué)，而這點(diǎn)讓很多同學(xué)不知道如何著手；最后，由于大學(xué)學(xué)習(xí)的教學(xué)信息量大，注重學(xué)生抽象思維和概括能力的培養(yǎng)，授課過(guò)程中不像高中和初中那樣生動(dòng)有趣，長(zhǎng)時(shí)間的聽(tīng)課會(huì)產(chǎn)生疲軟、困倦，難以注意力保持集中。即使知道上課過(guò)程很重要，但很難堅(jiān)持認(rèn)真聽(tīng)講到最后。在調(diào)查中，85%的同學(xué)都存在這樣的現(xiàn)象和問(wèn)題。

在安排學(xué)習(xí)時(shí)間方面，存在著矛盾。一方面，當(dāng)課程較多的時(shí)候，抱怨沒(méi)有時(shí)間來(lái)掌握課堂上的知識(shí)，沒(méi)有琢磨、體會(huì)、學(xué)習(xí)的時(shí)間，調(diào)查顯示，52%的同學(xué)存在這樣的現(xiàn)象；另一方面，“學(xué)生自己擁有大把的時(shí)間卻不知道應(yīng)該怎樣去安排，怎樣去提高學(xué)習(xí)效率，時(shí)間花費(fèi)很多，成績(jī)卻不理想”，［1］在調(diào)查中，63%的同學(xué)存在這樣現(xiàn)象。

2.人際交往的適應(yīng)。進(jìn)入大學(xué)來(lái)到新的環(huán)境，周圍同學(xué)五湖四海的都有，有不同的生活習(xí)慣、語(yǔ)言習(xí)慣，各自的興趣、性格也存在差異。最為重要的是，不同的地方都會(huì)有不同的道德評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)、禮儀規(guī)范和文化觀念。如果彼此之間不能互相尊重，同學(xué)在交往過(guò)程中，不可避免地會(huì)發(fā)生摩擦，人際關(guān)系很難確定。據(jù)調(diào)查，有127人，占40.45%的同學(xué)存在這種現(xiàn)象。同時(shí)，很多同學(xué)都是第一次離開(kāi)家鄉(xiāng)求學(xué)，遠(yuǎn)離父母、朋友的孤獨(dú)感和目前尚沒(méi)有找到新的知己，會(huì)加劇人際交往的障礙。在這樣的情況下，就造成了一部分同學(xué)不被理解而受到排斥，如果沒(méi)有得到有效的指導(dǎo)，長(zhǎng)期發(fā)展會(huì)造成自閉封鎖，引發(fā)心理疾病。

3.生活的適應(yīng)。生活的適應(yīng)包括氣候環(huán)境的適應(yīng)和飲食習(xí)慣的適應(yīng)。據(jù)調(diào)查，僅有15個(gè)同學(xué)，即4.78%的新生表現(xiàn)為對(duì)氣候環(huán)境的不適應(yīng)，15%的同學(xué)表現(xiàn)為對(duì)飲食習(xí)慣的不適應(yīng)，2%的同學(xué)表現(xiàn)對(duì)當(dāng)?shù)厣鐣?huì)風(fēng)俗文化的不適應(yīng)。因?yàn)槭撬拇ㄊ〉脑盒＃写▋?nèi)學(xué)生占總?cè)藬?shù)的60%，所以對(duì)于大一新生整體來(lái)說(shuō)，表現(xiàn)在生活不適應(yīng)的情況較低。氣候不適應(yīng)主要表現(xiàn)在北方來(lái)的同學(xué)，因?yàn)楸狈綒夂蚋稍?，而四川則氣候濕潤(rùn)，尤其在秋季，下雨較多，一些同學(xué)反映衣服較難晾干。對(duì)于飲食習(xí)慣的不適應(yīng)，反應(yīng)相對(duì)較多，主要是因?yàn)榇ú俗陨淼奶攸c(diǎn)，特別是外地新生對(duì)辣的不適應(yīng)較多。

4.自我管理的適應(yīng)。所謂的自我管理包括自我費(fèi)用的管理、自我時(shí)間的安排和自我心理調(diào)式。對(duì)于自我費(fèi)用的管理女生情況要好于男生，17%的女生對(duì)自己的生活費(fèi)安排較難掌控，而24%的男生不知道怎樣去安排自己的生活費(fèi)。在自我時(shí)間安排上，尤其是參加學(xué)校社團(tuán)和加入班委的同學(xué)，不知道如何協(xié)調(diào)學(xué)習(xí)和工作之間的關(guān)系。在自我心理調(diào)適方面，“具體指我們所感覺(jué)到的對(duì)于新環(huán)境的適應(yīng)感，以及由此而生的相應(yīng)情緒、情感、觀念或行為。”［2］當(dāng)遇到問(wèn)題，自我調(diào)節(jié)和處理的能力較差。調(diào)查顯示，有209位，即66.56%的同學(xué)在遇到心理問(wèn)題時(shí)，選擇向朋友傾訴，而消極的自我默默承受，占24.53%。由此可見(jiàn)，朋友的傾聽(tīng)和建議依然是大一新生解決自身心理問(wèn)題的主要路徑，而積極的自我解決所占比例極低。

二、新生適應(yīng)問(wèn)題引發(fā)的心理情緒

新生對(duì)大學(xué)生活不適應(yīng)會(huì)帶來(lái)一系列的心理反應(yīng)，具體而言，反應(yīng)表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.自卑。大學(xué)新生的自卑主要表現(xiàn)在學(xué)習(xí)和人際交往上。在大學(xué)之前，由于地區(qū)局限性，競(jìng)爭(zhēng)只是局部競(jìng)爭(zhēng)，而大學(xué)提供了更寬廣的平臺(tái)，在這個(gè)平臺(tái)中，聚集了更多優(yōu)秀的人。一方面，一些同學(xué)習(xí)慣了以往的優(yōu)秀，在大學(xué)中遇見(jiàn)眾多優(yōu)秀人才的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己曾經(jīng)所謂的優(yōu)秀還是和別人有差距，容易產(chǎn)生自卑心理；另一方面，對(duì)自我認(rèn)識(shí)的偏差，或者是過(guò)高的評(píng)價(jià)理想中自我，對(duì)現(xiàn)實(shí)中對(duì)自我失望、缺乏信心，或者是過(guò)高評(píng)價(jià)現(xiàn)實(shí)中的自我，從而時(shí)常覺(jué)得做事情受到挫折，產(chǎn)生自卑?，F(xiàn)實(shí)中的自己和理想中自己不能得到完美的結(jié)合，始終不能以平視的眼光看待目前自己的這種狀況。

2.孤獨(dú)感。孤獨(dú)是當(dāng)個(gè)人感覺(jué)到缺乏令人滿意的人際關(guān)系，對(duì)自己交往的渴望與實(shí)際水平產(chǎn)生差距時(shí)而引起的一種主觀心理感受或體驗(yàn)，常伴有寂寞、孤立、無(wú)助、郁悶等不良情緒和難耐的精神空落感。［3］調(diào)查顯示，出現(xiàn)孤獨(dú)感的占總?cè)藬?shù)的90%，而且在大學(xué)四年中，大一所占比例最大。有學(xué)者對(duì)大學(xué)新生孤獨(dú)感產(chǎn)生的本質(zhì)原因做了相關(guān)研究，總體來(lái)說(shuō)，影響最大的為上述提到的大學(xué)新生適應(yīng)現(xiàn)象中的人際交往，除此之外，疲勞也會(huì)帶來(lái)相應(yīng)的孤獨(dú)感。本研究注重人際交往所帶來(lái)的孤獨(dú)。新生第一次遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)父母，面臨新情況新環(huán)境，很多同學(xué)短時(shí)期內(nèi)出現(xiàn)了精神斷奶。不僅很多生活自理問(wèn)題需要自己解決，心理產(chǎn)生的孤獨(dú)感也需要自我調(diào)節(jié)和適應(yīng)。如果處理不好，就會(huì)影響新生正常的學(xué)習(xí)生活。

3.失落心理?！霸斐纱髮W(xué)新生強(qiáng)烈的失落心理的原因是什么呢？關(guān)鍵是學(xué)習(xí)、生活、人際交往等方面的現(xiàn)實(shí)狀況與他們理想或心目中的大學(xué)形成巨大的反差所致?！保?］在大學(xué)以前，家長(zhǎng)和高中的老師把大學(xué)描繪成天堂的樂(lè)園，那里無(wú)拘無(wú)束，自由自在。當(dāng)來(lái)到大學(xué)的時(shí)候，很多同學(xué)發(fā)現(xiàn)結(jié)果并不是這樣：面臨更激烈的競(jìng)爭(zhēng)，存在更多需要學(xué)習(xí)的知識(shí)，人際交往出現(xiàn)障礙，甚至大學(xué)也不是自己所想象中的那么美好，學(xué)風(fēng)不正、專業(yè)不理想現(xiàn)象存在，現(xiàn)實(shí)和理想發(fā)生碰撞，失落心理難免產(chǎn)生。

4.迷茫。新生產(chǎn)生迷茫主要包括職業(yè)規(guī)劃的迷茫、自我認(rèn)識(shí)的迷茫和專業(yè)理想的迷茫。調(diào)查顯示，92%的同學(xué)對(duì)自己職業(yè)規(guī)劃迷茫、61%的同學(xué)對(duì)自我認(rèn)識(shí)迷茫、73%對(duì)自己專業(yè)理想迷茫。

大一學(xué)生對(duì)自己職業(yè)生涯規(guī)劃最不清楚，一般的新老生交流會(huì)和一般性職業(yè)生涯的講座，并沒(méi)有對(duì)大一新生起到實(shí)質(zhì)性的作用，其根本原因在于他們對(duì)自我認(rèn)識(shí)的迷茫，不知道自己喜歡怎樣的職業(yè)和怎樣的職業(yè)適合自己。專業(yè)理想的迷茫突出表現(xiàn)在不了解專業(yè)前景的方向和對(duì)本專業(yè)所從事的行業(yè)領(lǐng)域理解不深刻。一位男生在日記中寫(xiě)道：我總感覺(jué)大學(xué)生活怎么會(huì)這樣茫然？我不知道現(xiàn)在該要做什么和以后要做什么？各科成績(jī)跌至谷底，讓我手足無(wú)措？我的世界為什么會(huì)突然變成這樣？

三、緩解大學(xué)新生適應(yīng)問(wèn)題的對(duì)策

1.引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立切合實(shí)際的理想和目標(biāo)。無(wú)論是不知道怎樣安排大量的時(shí)間，還是學(xué)習(xí)很容易產(chǎn)生的疲勞感，最主要的原因在于沒(méi)有切實(shí)可行的目標(biāo)。沒(méi)有目標(biāo)就沒(méi)有前進(jìn)的動(dòng)力，在新的環(huán)境下，要找好自己的定位，最重要的是確立新的學(xué)習(xí)和生活目標(biāo)。對(duì)此，高校教育工作者應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)學(xué)生人生觀、價(jià)值觀的教育，使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到，大學(xué)是人生發(fā)展的重要階段。在大一、大二的時(shí)候，開(kāi)始籌劃自己的人生目標(biāo)，是找工作，考研，還是出國(guó)。計(jì)劃完后，就要有目標(biāo)地進(jìn)行專項(xiàng)能力的培養(yǎng)。考研的同學(xué)要加強(qiáng)英語(yǔ)、高數(shù)和專業(yè)課的學(xué)習(xí)；找工作的同學(xué)在不耽誤學(xué)習(xí)的情況下，需要積極參加實(shí)踐活動(dòng)，提高自己溝通能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力等；對(duì)于出國(guó)的同學(xué)，英語(yǔ)和專業(yè)課的成績(jī)?nèi)匀皇侵攸c(diǎn)，提高專業(yè)積點(diǎn)，提升英語(yǔ)水平，關(guān)注留學(xué)動(dòng)態(tài)，做積極準(zhǔn)備。這些都需要新生自己把握和安排。

2.掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。對(duì)于學(xué)習(xí)方法的探討，主要從學(xué)習(xí)效果、學(xué)習(xí)時(shí)間安排、學(xué)習(xí)方法著手。據(jù)了解，有的同學(xué)也是每天早晨七點(diǎn)起來(lái)到圖書(shū)館或者自習(xí)室，但是去了就睡覺(jué)，就是因?yàn)樵趫D書(shū)館睡覺(jué)的心理愧疚感會(huì)降低，常此以來(lái)，每天也是忙忙碌碌，但學(xué)習(xí)效果并不明顯。針對(duì)這種情況，需要提醒同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)中，不要只以學(xué)習(xí)時(shí)間作為評(píng)判學(xué)習(xí)的重要標(biāo)志，要注重學(xué)習(xí)效果，提高學(xué)習(xí)效率。學(xué)習(xí)時(shí)間的安排主要存在于擔(dān)任班委或者參加社會(huì)實(shí)踐的學(xué)生，新生較難處理自己的學(xué)習(xí)和工作之間的關(guān)系，對(duì)此，可以多向自己的導(dǎo)師、學(xué)長(zhǎng)和老師請(qǐng)教，合理安排社團(tuán)工作和班級(jí)工作，在保證不耽誤學(xué)習(xí)的前提下，規(guī)劃安排好社團(tuán)工作。學(xué)習(xí)方面，由于大學(xué)知識(shí)量較大，老師授課速度普遍較之高中快，需要新生做好課前預(yù)習(xí)和課后的鞏固。

同時(shí)，善于把握課程知識(shí)體系，先從宏觀著手，再?gòu)奈⒂^把握。根據(jù)自身的知識(shí)基礎(chǔ)和專業(yè)課程特點(diǎn)，制定切合實(shí)際的學(xué)習(xí)規(guī)劃。