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中教免費論文范文第1篇

更新教育觀念

首先，要樹立正確的教師觀.傳統(tǒng)的“師道尊嚴”教育觀念容易形成教師權(quán)威意識，使教師成為課堂的主角，成為教學(xué)活動的主宰著，這極不利于學(xué)生創(chuàng)新個性的形成和創(chuàng)新能力的培養(yǎng).建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論認為學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，知識將日益通過經(jīng)驗而不是被動地接受來獲得.因此，教師的作用就在于如何創(chuàng)設(shè)情境，充分調(diào)動學(xué)生的創(chuàng)新因素，最大限度地發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，促進知識的意義建構(gòu)和學(xué)習(xí)經(jīng)驗的積累.教師必須做好角色轉(zhuǎn)換，正確發(fā)揮自己的主導(dǎo)作用:導(dǎo)疑、導(dǎo)思、導(dǎo)問、導(dǎo)學(xué)，使自己不僅成為學(xué)生學(xué)習(xí)活動的組織者，更是學(xué)生學(xué)習(xí)活動的參與者、合作者.就目前的教學(xué)改革而言，實施研究性學(xué)習(xí)，運用數(shù)學(xué)技術(shù)進行探索研究等等，教師先前并無多少經(jīng)驗.因此，教師必須轉(zhuǎn)變觀念，以一位合作者的身份出現(xiàn)，與學(xué)生共同探索、共同討論、共同研究，一起完成學(xué)習(xí)任務(wù).

其次，要樹立正確的教學(xué)觀.第一，數(shù)學(xué)教學(xué)必須“以學(xué)生發(fā)展”為本，要充分體現(xiàn)數(shù)學(xué)的教育功能，促進學(xué)生的全面可持續(xù)發(fā)展.所以，數(shù)學(xué)教學(xué)將著力于改進學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，關(guān)注學(xué)生自主探索和合作學(xué)習(xí)，關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒體驗，使學(xué)生投入到現(xiàn)實的、充滿探索的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)過程之中；第二，學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)是一個連續(xù)不斷的同化新知識、建構(gòu)新意義的過程，學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)只有通過自身的操作活動和主動參與才可能是有效的，所以，學(xué)生的數(shù)學(xué)知識應(yīng)該基于個體對經(jīng)驗的操作，與周圍環(huán)境的交流，通過反省來主動建構(gòu).數(shù)學(xué)教學(xué)中，教師必須努力創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生思考、探索、討論、交流的學(xué)習(xí)氛圍、知識背景和問題情境，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用.

處理好傳統(tǒng)與創(chuàng)新的關(guān)系

事實上，通過基礎(chǔ)教育階段的數(shù)學(xué)教育就可以實現(xiàn)從具體數(shù)學(xué)到概念化數(shù)學(xué)的轉(zhuǎn)變，發(fā)展符號意識;從常量數(shù)學(xué)到變量數(shù)學(xué)的轉(zhuǎn)變;從直觀描述到嚴格證明的轉(zhuǎn)變，建立嚴格的“邏輯思維意識”.由于在數(shù)學(xué)思維過程中，觀察、比較、類比、合情推理、抽象、歸納、概括等各種思維形式都在發(fā)揮作用，因此在數(shù)學(xué)基礎(chǔ)知識學(xué)習(xí)、基本技能訓(xùn)練中，創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力能夠得到很好的落實.這一點在數(shù)學(xué)課堂教學(xué)中已經(jīng)得到了證明.另外，在創(chuàng)新教育的實施中，強調(diào)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)揮學(xué)生的主體性，轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，強調(diào)學(xué)生的自主活動，變被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí)等，有重要的現(xiàn)實意義.但過分強調(diào)學(xué)生自主活動，強調(diào)讓學(xué)生開展課題討論、獨立活動、合作交流、研究性學(xué)習(xí)、積累生活經(jīng)驗等，就會變“自主發(fā)展”為“自由發(fā)展”:所以，必須處理好傳統(tǒng)與創(chuàng)新的關(guān)系，應(yīng)當(dāng)在發(fā)揚傳統(tǒng)教育優(yōu)勢的同時，進一步落實創(chuàng)新能力的培養(yǎng).在現(xiàn)代教育觀念的指導(dǎo)下，尋找教師對學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的指導(dǎo)與學(xué)生探究式學(xué)習(xí)之間的平衡，把握好教師對學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的“干預(yù)度’:則成為培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力的關(guān)鍵.

構(gòu)建創(chuàng)新型的整合教學(xué)模式

中教免費論文范文第2篇

論文關(guān)鍵詞：影響護士職業(yè)心態(tài)的社會因素

 

隨著護理學(xué)科的發(fā)展護理論文，護士執(zhí)業(yè)越來越為人們所尊重，但社會上仍存在著輕視護理的現(xiàn)象，在護士隊伍中也有著不穩(wěn)定的社會心態(tài)免費論文下載。

1.社會心里因素

輕視勞動護理論文，落后觀念的影響，把護理工作視為又臟又累的簡單勞動，把護士看成伺候人的“保姆”護理論文，這種思想在不同程度影響著護士職業(yè)在社會價值中的體現(xiàn)。

護士專業(yè)的科學(xué)性、技術(shù)性未得到充分的體現(xiàn)，護士接受過正規(guī)的訓(xùn)練，護理工作既有很強的科學(xué)性也有很強的實踐性護理論文，在臨床實踐中，護士與患者接觸的時間最多，患者的病情突變和心理變化也是護士最先發(fā)現(xiàn)免費論文下載。俗話說“三分治療七分護理”但患者和家屬往往把治病救人的功勞全歸于醫(yī)生護理論文，雖然就全世界的護理發(fā)展水平看，護理在其專業(yè)化的發(fā)展道路上已取得了很大的進步，日益彰顯出其獨立的功能護理論文，但護理發(fā)展還只處于整體護理初期，其工作范圍基本限于醫(yī)院內(nèi)，因此在某種情況下護理論文，護士為病人付出的辛勤勞動得不到應(yīng)有的尊重和承認，他們從工作中不能充分體現(xiàn)自我價值的滿足，許多護士有一種“失落感”。臨床護理工作未能充分發(fā)揮不同層次護士的作用護理論文，這在某種程度上，影響著一些護士的工作積極性免費論文下載。

2.如何提高護士職業(yè)的社會地位

重視護理教育、護理研究。護理是諸多科學(xué)密切相關(guān)的學(xué)科，時代在前進護理論文，人們的觀念在改變，護理教學(xué)必須把握其脈搏，不斷給護理注入新

摘要制定出起點較高的規(guī)劃和奮斗目標免費論文下載。

要重視護理參與醫(yī)療和醫(yī)政決策護理論文，一方面解決好護士按職稱上崗的問題，另一方面重視護士參與各種形式的醫(yī)療，對護理質(zhì)量和護理水平大有益處護理論文，這樣才能使護理專業(yè)的科學(xué)性和技術(shù)性得到充分的體現(xiàn)，護士隊伍才能得到充分的發(fā)展，從而提高護士職業(yè)的社會地位。

加強護士的繼續(xù)教育，護士不僅對本專業(yè)的知識有待更新而且還需要擴大對社會知識的發(fā)展，加強對護士這一層次的知識更新及提高學(xué)歷的繼續(xù)教育，不僅可以滿足護士的求知渴望，還可以適應(yīng)社會不斷進步的知識更新的需要免費論文下載。對護士的教育和培養(yǎng)還需要進一步的完善，護士自身素質(zhì)的培養(yǎng)也待于提高，護士需扮演好自己的職業(yè)角色、社會角色，自尊、自強、自愛、自信，方可改變?nèi)藗儗ψo理職業(yè)的世俗偏見，提高護士形象的社會地位。

中教免費論文范文第3篇

關(guān)鍵詞：一品紅，形態(tài)特征，生態(tài)習(xí)性，繁殖方法，栽培管理

 

一品紅（Euphorbia pulcherrima）又名圣誕花、猩猩木、象牙紅、老來嬌，為大戟科大戟屬直立灌木。原產(chǎn)墨西哥及非洲熱帶，我國各地均有栽培。其株形優(yōu)美，花色艷麗，花期很長，又正值圣誕節(jié)、元旦、春節(jié)開放，是冬春重要的盆花和切花材料。因此，一品紅是極受歡迎的綠化觀賞花木。

 

1形態(tài)特征

 

一品紅為常綠灌木，高可達1～3m，植株體內(nèi)具白色汁液；莖枝光滑，嫩枝綠色，老莖淡棕色；單葉互生，全緣或淺裂；杯狀聚傘花序，每一花序只有1枚雄蕊和1枚雌蕊，其下形成鮮紅色的總苞片，呈葉片狀，色澤艷麗，是觀賞的主要部位。一品紅的“花”由形似葉狀、色彩鮮艷的苞片（變態(tài)葉）組成，真正的花則是苞片中間一群黃綠色的細碎小花，不易引人注意。果為蒴果，果實9～10月成熟，花期12月至翌年3月。

 

2生態(tài)習(xí)性

 

一品紅喜溫暖濕潤，陽光充足，不耐寒；適宜溫度為20～30℃，低于15℃或高于32℃生長不良，易落葉，13℃以下停止生長，35℃以上莖變細，葉變?。粚λ忠髧栏?，土壤濕度過大，常會引起根部發(fā)病，進而導(dǎo)致落葉，而土壤水分不足，植株生長不良，也會引起落葉。免費論文，生態(tài)習(xí)性。一品紅對土壤要求不嚴格，在各種基質(zhì)內(nèi)均可生長，但以肥沃、疏松透氣、排水良好、pH值5.5～6.5的微酸性土壤為佳。

 

3繁殖方法

 

一品紅一般采用扦插法繁殖。扦插基質(zhì)要有良好的透氣性，透氣性越好，越有利于促進生根，可用素沙或腐葉土3份、河沙5份、珍珠巖2份混合。扦插基質(zhì)要嚴格消毒，清潔無菌。

北方多于3月上中旬花謝后，在室內(nèi)利用修剪下來的老枝剪成插穗，每插穗帶3個節(jié)，進行扦插?；蛴?月下旬至6月上旬利用嫩枝扦插，每插穗帶3個節(jié)，留上邊2片葉，并將葉片剪去2/3。剪枝條時，剪口有白色汁液流出，可蘸草木灰封住，并放置1～2d，待剪口干燥后再插于素沙中。免費論文，生態(tài)習(xí)性。插時先用木棍將土壤插孔，然后再將插條插入，這樣可避免擦傷剪口，有利于提高成活率。插后保持土壤濕度，在20℃左右條件下，30d左右可生根。

一般于3～6月用已生根的扦插苗作母本，盆栽或苗床栽培進行培育。定期摘心以促進分枝，一般長至20～30cm時摘心，以后每隔30d摘1次心，最后1次摘心應(yīng)在預(yù)計采收插穗前35d結(jié)束。插穗后30～35d又可剪取第2次插穗。每一母株剪取的插穗量，依母株定植的早晚而不同，3月定植，每株2次可剪取50個以上。扦插一般在7月中旬至9月下旬進行。生根最適土溫為21～22℃，10d左右開始形成愈傷組織，15～20d開始生根，30～35d可上盆栽植。

4栽培管理

 

4.1上盆

一品紅盆土可用園土3份、腐葉土3份、珍珠巖（或河沙）3份、餅肥1份混合。將生根的扦插苗及時上盆，每盆栽植苗數(shù)，根據(jù)栽培方式和盆的大小而定。①依栽培方式：標準型，用標準品種，每盆栽1苗，不摘心，每株形成1枝花；多花型，用自然分枝品種或標準品種，經(jīng)摘心，每株形成3～5枝花。②依盆的大?。簶藴市停?0～12cm的小盆，每盆栽1苗，15cm盆栽3苗，20cm盆栽5苗；多花型，用15cm以下小盆栽1苗，20cm盆栽2～3苗。

4.2管理

4.2.1換盆修剪。每年早春換盆，并更換新的培養(yǎng)土，可用腐葉土4份、園土3份、河沙2份、餅肥1份混合配制。結(jié)合換盆進行修剪，對于多年生老株，每個側(cè)枝基部留2～3個芽，將上部枝條全部剪去，促使其萌發(fā)新的枝條。免費論文，生態(tài)習(xí)性。

4.2.2澆水。生長期需水量大，應(yīng)經(jīng)常澆水以保持土壤濕潤，但水分過多易引起根腐。一品紅既怕干旱，又怕水澇，澆水要注意均勻，防止過干或過濕；否則會造成植株下部葉片發(fā)黃脫落，或枝條生長不勻稱。澆水量要根據(jù)植株生長情況和氣候變化而定，新芽剛萌發(fā)時需水量少，不宜澆水過多，以防爛根；夏季氣溫高，枝葉生長旺盛，需水多，每天早晨澆1次透水，傍晚應(yīng)根據(jù)盆土干燥情況，如盆土干燥再補澆1次水。

4.2.3施肥。一品紅需肥量較大，尤以氮肥需求較多，但不耐濃肥。于5月上旬和6月上旬，各施1次腐熟稀薄餅肥水，濃度為15%～20%。9～12月，可每隔7～10d施1次氮磷配合的液肥，可追施0.2%～0.3%磷酸二銨肥水或用0.1%的尿素肥水加0.2%的磷酸二氫鉀肥水，混合追施。免費論文，生態(tài)習(xí)性。

4.2.4摘心。免費論文，生態(tài)習(xí)性。扦插時期摘心是控制株高的重要措施。因地區(qū)不同，多花型品種于7月上旬至8月下旬扦插，標準型品種相對推遲30d左右扦插。扦插苗上盆后，當(dāng)長到一定葉片數(shù)時進行摘心。因每個葉腋均能產(chǎn)生分枝，摘心后留葉數(shù)應(yīng)根據(jù)預(yù)計花枝數(shù)而定，一般應(yīng)在苗株長至具4～6片展開葉時進行摘心，留3～5片葉，產(chǎn)生3～5個花枝。摘心后6～8d應(yīng)不斷噴水，適當(dāng)遮蔭，保持較高的空氣濕度，以利于側(cè)芽的生長。

4.2.5用激素控制株高。一品紅生長快，節(jié)間長，若不加控制，植株會過高，可用生長抑制劑控制株高。常用的抑制劑主要有CCC、B9、乙烯豐等。用CCC可進行灌根和葉面噴灑，灌根比噴葉效果更好。免費論文，生態(tài)習(xí)性。當(dāng)根已充分發(fā)育后盡早使用，于摘心后15d灌根，過遲將影響總苞片大小，一般不遲于10月中旬，濃度為3 000～6 000mg/L；在10月前，用1 500～3 000 mg/L葉面噴灑，噴葉常使葉片暫時變黃或受害，應(yīng)謹慎使用。用B9葉面噴灑2次，每10d噴1次，有中等矮化效果；或用乙烯豐200mg/L灌根2次，每隔7～10d灌1次。在使用激素時，必須嚴格掌握使用時期和濃度，否則會造成危害。施用過遲、濃度過高都會產(chǎn)生不利影響，可使苞片變小、變形，葉片變黃或邊緣枯竭，開花期推遲等。

4.2.6控制花期。短日照處理是控制花期的必要措施。在預(yù)計供花前3個月控制日照，應(yīng)及時進行人工遮光，使白天的日照時數(shù)達到9～10h/d，以滿足花芽分化對短日照的要求。

4.3病蟲害防治

一品紅的主要病害有灰霉病、葉斑病、莖腐病，可用75%百菌清或50%多菌靈500倍液防治；主要蟲害有白粉虱、紅蜘蛛等，可用25%飛虱寶1 000倍液或10%蚜虱凈3 000倍液防治白粉虱，用三氯殺螨醇或敵敵畏800～1 000倍液防治紅蜘蛛，每10～15d噴1次，連續(xù)噴2～3次。同時加強管理，如降低植株密度和環(huán)境溫度，增加通風(fēng)透光等，以減少害蟲的蔓延。

參考文獻

[1]劉金海.觀賞植物栽培[M].北京：高等教育出版社，2005.

[2]王蓮英.花卉學(xué)[M].北京：中國林業(yè)出版社，1990.

中教免費論文范文第4篇

關(guān)鍵詞：創(chuàng)新，醫(yī)院思想政治工作

 

醫(yī)院是知識分子高度密集的地方，人員文化層次較高，參與意識和接受能力較強，這給醫(yī)院思想政治工作提出了更高的要求。免費論文參考網(wǎng)。在社會主義市場經(jīng)濟和改革開放的歷史條件下，醫(yī)院思想政治工作在 “十七大精神”和“科學(xué)發(fā)展觀”重要思想指引下，我們既要繼承和發(fā)揚優(yōu)良傳統(tǒng)，更要面對新形勢，開拓新思路，尋求新載體，創(chuàng)造性的開展思想政治工作。免費論文參考網(wǎng)。

因此，深入做好醫(yī)院職工思想政治工作，化解職工中存在的思想矛盾和思想問題，既是醫(yī)院管理者對職工政治思想上的關(guān)心，更是黨、政、工、青、婦工作者服從和服務(wù)于醫(yī)院改革、發(fā)展、穩(wěn)定大局的一項重要而緊迫的任務(wù)。免費論文參考網(wǎng)。

我們認為，在當(dāng)前新形勢下，醫(yī)院要建立起與社會主義市場經(jīng)濟體制和醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革相適應(yīng)的，與醫(yī)院健康、快速、可持續(xù)發(fā)展相符合的，具有良好院風(fēng)院貌的思想政治工作新格局。在醫(yī)院干部職工中牢固樹立起“以人為本”的信念，實現(xiàn)以思想道德修養(yǎng)、醫(yī)療技術(shù)水平、民主法制觀念為主要內(nèi)容的綜合素質(zhì)的顯著提高；把醫(yī)院建設(shè)成為精神風(fēng)貌健康向上、醫(yī)德醫(yī)風(fēng)高尚優(yōu)良、干部隊伍勤政廉潔，廣大職工愛崗敬業(yè)，學(xué)術(shù)思想嚴謹活躍，人際關(guān)系團結(jié)和諧，文化氛圍濃厚高雅，院容環(huán)境整潔優(yōu)美的精神文明窗口。這就對醫(yī)院思想政治工作提出了構(gòu)建新的運行機制的要求。

在新形勢下，抓住機遇，以創(chuàng)新的精神，積極探索醫(yī)院思想政治工作的創(chuàng)新思路。

1.思路創(chuàng)新

由被動向主動轉(zhuǎn)變。思路是行動的先導(dǎo)。必須沖破思想“禁區(qū)”，倡導(dǎo)創(chuàng)造性思維，實現(xiàn)思想再解放、觀念再更新、思路再突破，擺脫以往的思維定勢，從實際出發(fā)，要根據(jù)醫(yī)院和職工的實際需要確定思想政治工作的思路，力求工作上有獨創(chuàng)性、超常性、開放性，使思想政治工作不斷適應(yīng)形勢變化的需要。

2.內(nèi)容創(chuàng)新

由單一性的思想教育向提高隊伍整體素質(zhì)轉(zhuǎn)變。醫(yī)療、教學(xué)、科研工作是醫(yī)院的中心工作。醫(yī)院思想政治工作只有圍繞中心工作進行，將其作為自己的主戰(zhàn)場，才能發(fā)揮其應(yīng)有的作用。因此，要適應(yīng)中心工作的需要，跟隨變革的步伐，注入時代的內(nèi)容，拓寬服務(wù)的領(lǐng)域，增加工作的職能，關(guān)鍵要選準“結(jié)合點”，把思想政治工作與醫(yī)院的醫(yī)療質(zhì)量、內(nèi)部改革等工作有機結(jié)合起來，堅持與醫(yī)院各個方面工作整體配合，形成綜合效應(yīng)。尤其要與醫(yī)院管理相結(jié)合，把剛性約束與柔性導(dǎo)向有機結(jié)合起來，把思想政治工作的導(dǎo)向性要求體現(xiàn)在管理制度之中，使職工在“情”的激勵之下愛崗敬業(yè)，在“法”的約束下努力工作。同時，要拓展教育內(nèi)容，在開展思想政治工作的同時，結(jié)合醫(yī)院和職工的實際，有針對性地實施技能訓(xùn)練，以提高職工隊伍的整體素質(zhì)。

3.形式創(chuàng)新

由集中、統(tǒng)一、大型的活動形式向小型、靈活、多樣的方式轉(zhuǎn)變。運用現(xiàn)代科技為我們提供的手段，借鑒相關(guān)科學(xué)的成果，使思想政治工作從育向?qū)哟谓逃D(zhuǎn)變，從單向灌輸向自我教育轉(zhuǎn)變，從被動應(yīng)付向超前預(yù)防轉(zhuǎn)變，從單純說理向結(jié)合解決實際問題轉(zhuǎn)變。針對八小時內(nèi)外的不同特點，用不同方式來開展工作，八小時內(nèi)主要形式是參與、協(xié)調(diào)和調(diào)研，采用研究式、討論式、交流式、啟發(fā)式和文化管理活動結(jié)合等方式。八小時外，主要是通過各種于思想性、知識性、趣味性和娛樂性為一體的活動（如我院開展的健康周末行活動），利用多種手段、多種形式、多種場合開展思想政治工作。

4.載體創(chuàng)新

把學(xué)習(xí)教育活動同醫(yī)院文化建設(shè)工作結(jié)合起來。醫(yī)院文化是新時期思想政治工作的新載體，醫(yī)院文化以共同的價值觀為核心，通過醫(yī)院精神塑造醫(yī)院形象、創(chuàng)建醫(yī)院品牌、加強職業(yè)道德建設(shè)，將教育培訓(xùn)、人才培養(yǎng)、創(chuàng)造良好的人文環(huán)境等工作連接起來，使職工在濃厚的文化氛圍中得到情操的陶冶和心靈的凈化。

5.考核方法創(chuàng)新

由考核自身活動數(shù)量和形式向科學(xué)、全面、定量和定性相結(jié)合的考核方法轉(zhuǎn)變。傳統(tǒng)的考核評價思想政治工作的方法往往把自身的工作量和活動形式作為考核對象，這樣不利于對思想政治工作實際效果作出綜合評價，因此，要逐步改進現(xiàn)有的評價考核體系。在考核中，既要把經(jīng)濟效益和生產(chǎn)情況作為衡量思想政治工作的重要標準，又不能作為唯一標準，應(yīng)采用科學(xué)的、客觀的、合理的方法對兩個文明建設(shè)的情況進行綜合性考核，這樣才能真實而系統(tǒng)地反映思想政治工作的實際效果。

隨著創(chuàng)新的不斷進行，創(chuàng)新成果不斷涌現(xiàn)，醫(yī)院思想政治工作創(chuàng)新的新課題也隨之增加。我們要在思想政治工作的實踐中不斷進行創(chuàng)新的探索，在探索的過程中不斷改進創(chuàng)新，以推進醫(yī)院思想政治工作的健康、可持續(xù)性發(fā)展。

中教免費論文范文第5篇

關(guān)鍵詞：跨欄跑，恐懼心理，原因，對策

 

跨欄跑技術(shù)難度大，又無任何保護措施，它要求運動員在快速跑中越過“三固定”（即固定高度、固定欄架數(shù)和欄間距離）的規(guī)定距離。技術(shù)性很強，動作較復(fù)雜，需全身協(xié)調(diào)配合。它對女生的身體素質(zhì)要求較高，特別是對各關(guān)節(jié)肌肉力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性、速度、節(jié)奏感及心理方面要求較高。但是跨欄技術(shù)動作復(fù)雜，錯誤的動作會被欄板絆倒而摔傷身體。對于訓(xùn)練初期的女生多數(shù)是想跨而不敢跨，能跨而不會跨。因此在跨欄訓(xùn)練中，應(yīng)該把幫助女生消除對欄架的恐懼心理作為突破口，把技術(shù)動作分解作為重點，以取得較好的訓(xùn)練效果。

1.訓(xùn)練中女生恐懼心理的具體表現(xiàn)和原因

1.1恐懼心理的具體表現(xiàn)

（1）臉色發(fā)白、神色慌張、心跳加速、呼吸短促和血壓升高等。（2）跑前兩腿發(fā)抖，心理膽怯，看到欄架就縮手縮腳，猶豫不決。（3）情緒不穩(wěn)定，思想緊張，步伐紊亂。（3）起跨點近，不敢大膽跨欄，以至于跳欄和繞欄。

1.2 產(chǎn)生恐懼心理的原因

（1）在訓(xùn)練過程中，沒有遵循循序漸進原則，沒有遵循運動技術(shù)形成的規(guī)律，而是急于求造成怕欄心理。（2）練習(xí)的方法不符合女生的具體情況，手段單一，缺乏趣味性。免費論文，跨欄跑。。（3）示范不正確，示范本身就帶有危險性，示范位置不當(dāng)給女生造成錯覺。（4）缺乏應(yīng)有的保護措施，給女生造成不安全感。（5）場地不平整，欄架不符合規(guī)格，周圍環(huán)境過于喧鬧等都可造成隱患，引發(fā)女生的恐懼心理。（6）由自己跨欄失誤或看到其他隊員失誤后相互影響，留下恐懼心理。（7）精神緊張缺乏自信心，肌肉僵硬動作不協(xié)調(diào)。

2. 消除訓(xùn)練中女生恐懼心理的對策

經(jīng)過以上分析可以看出，恐懼心理在訓(xùn)練跨欄跑中帶有一定的規(guī)律性和普遍性，使不少初學(xué)者，尤其是膽子較小的女生望而生畏。產(chǎn)生恐懼心理，給訓(xùn)練工作帶來不少困難。因此，我們在訓(xùn)練實踐中，通過如下方法，幫助女生克服恐懼心理。

2.1樹立自信，調(diào)動學(xué)生的積極性

在訓(xùn)練中，對于女生的錯誤動作應(yīng)耐心分析，細心指導(dǎo)，堅持正面教育；要善于利用女生良好的心理品質(zhì)，調(diào)動其訓(xùn)練的積極性；訓(xùn)練過程中充分利用具有鮮明性、生動性、真實性的圖片等。有效地激發(fā)女生大膽、勇敢的精神，把這些積極性遷移到學(xué)習(xí)跨欄跑技術(shù)的注意上。另外，讓技術(shù)好的女生做示范，可消除膽怯女生的害怕心理。

2.2提高女生自身的身體素質(zhì)

影響女生跨欄跑技術(shù)的因素是多方面的，不僅需要女生有良好的心理品質(zhì)，更要有出色的身體素質(zhì)。因此，在訓(xùn)練之前要先安排短跑、跳躍、彈跳力等項目的練習(xí)，使女生的身體素質(zhì)得到提高，與此同時，還要注意跨欄跑的專項素質(zhì)練習(xí)。如提高踝關(guān)節(jié)的支撐力量，增加大腿后群肌肉力量的彈性，通過提高身體素質(zhì)，來增強對跨欄跑的信心。

2.3采取循序漸進的方法

跨欄跑練習(xí)的最初階段，采取分解練習(xí)方法，將完整的跨欄跑動作分為擺動腿過欄、起跨腿過欄、兩腿協(xié)調(diào)配合過欄和過欄間跑技術(shù)相結(jié)合等部分練習(xí)。在練習(xí)過程中，采取原地擺動過欄，在走和慢跑中過邊欄等練習(xí)方法，使練習(xí)動作技術(shù)過程，由易到難，循序漸進，這樣使女生能較正確掌握跨欄的技術(shù)動作，以消除女生對跨欄跑的恐懼心理。

2.4選擇適宜的練習(xí)手段

在練習(xí)的過程中，應(yīng)注意引導(dǎo)學(xué)生的視力情感，適當(dāng)調(diào)整、降低技術(shù)難度。如最初練習(xí)跨欄時，先讓女生跨一根由手拿的并能隨時調(diào)節(jié)高度的細竹竿進行練習(xí)，動作基本成型后，再跨細木條代欄的簡易欄，第三步是逐漸升高欄架高度，最后過度到跨正規(guī)欄高，這樣便可以加快訓(xùn)練的進程。

2.5 增加模仿練習(xí)和專門性練習(xí)

模仿性練習(xí)和專門性練習(xí)難度小，易掌握，通過反復(fù)強化練習(xí)，基本達到自動化程度。主要采取下列練習(xí)方法和手段，對女生掌握跨欄跑技術(shù)動作，消除恐懼有一定的幫助意義。

(1)徒手對墻相距1～1.2米做擺腿攻欄練習(xí)。

(2)在走或慢跑中做擺腿積極下壓動作練習(xí)。

(3)小步跑成高抬腿（以右腿為擺動腿）從低欄的左側(cè)和低欄上做擺腿攻欄練習(xí)。

(4)手扶肋木，將欄架平行或垂直放于肋木前，身體稍向前傾，兩眼平視，原地做提拉動作練習(xí)。

(5)行進間在欄側(cè)做起跨腿的提拉練習(xí)。

(6)面對低欄架（以右腿為起跨腿）從欄架的左側(cè)利用小步跑，高抬腿跑及中速跑做起跨練習(xí)。

(7)原地徒手做跨欄步練習(xí)。免費論文，跨欄跑。。

(8)原地過欄，立于距欄架20～30厘米處，將擺動腿放在欄架上，小腿自然下垂，當(dāng)擺動腿的小腿前擺伸直落地時，起跨腿也隨之做過欄練習(xí)。

2.6 加強“第二信號系統(tǒng)”的作用

第二信號系統(tǒng)對情感起調(diào)動和支配作用。在教學(xué)中，對于“怕欄”的學(xué)生利用反饋原理，通過語言及時耐心地指出她們錯誤動作產(chǎn)生的原因及糾正方法，同時在練習(xí)中多給這部分女生激勵刺激，如經(jīng)常喊“好”、“可以”、“快”等。免費論文，跨欄跑。。用這些語言信號給女生以刺激和強化，對于她們身上的優(yōu)點，應(yīng)及時地給予表揚和鼓勵，激發(fā)她們的練習(xí)熱情，提高其練習(xí)的興趣和信心。

3．結(jié)果與分析

由于運動隊女生身體條件和身體素質(zhì)存在著許多不足，在訓(xùn)練中會出現(xiàn)對欄高和欄距的恐懼感，對訓(xùn)練有著不利的因素。如果在跨欄訓(xùn)練中，總是按照教師講解、示范—練習(xí)—糾錯—再練習(xí)等模式進行，女生易感到呆板、單調(diào)或枯燥無味。所以，教師要根據(jù)練習(xí)的內(nèi)容、女生的特點、動作規(guī)律來把感性的東西變成理性的東西。

女生的跨欄跑訓(xùn)練應(yīng)從女生的心理因素上考慮，應(yīng)提高她們的身體素質(zhì)，以及采用針對女生個性特征的一些訓(xùn)練方法和手段，并合理安排跨欄訓(xùn)練課的內(nèi)容及進度使女生在訓(xùn)練中恐懼感降低。以便使女生順利完成訓(xùn)練任務(wù)，掌握跨欄跑的完整技術(shù)。

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