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1心理健康的內(nèi)涵和標準

心理健康是指在一定社會環(huán)境中的個體,在高級神經(jīng)功能正常的情況下,智力正常,情緒穩(wěn)定,行為適度,具有協(xié)調(diào)關(guān)系和適應(yīng)環(huán)境的能力及性格。然而,心理健康的標準,卻是一個非常復(fù)雜的問題。因為心理健康不健康之間沒有明顯的界限,而且心理健康的標準,只能根據(jù)心理測驗,具體觀察和個人主觀體驗等方面的材料進行綜合分析,做出判斷。北京大學王登峰,張伯源提出心理健康的8條標準是:了解自我,悅納自我;接受他人,善與人處;正視現(xiàn)實,接受現(xiàn)實;熱愛生活,樂于工作;能協(xié)調(diào)與控制情緒,心情良好;人格完整和諧;智力正常,智商在80以上;心理行為符合年齡特征。這8條標準,更多地考慮了心理健康的個性(人格)因素及對心理健康的認識。應(yīng)當看到,人的心理健康都是通過自己對他人,對外界環(huán)境的態(tài)度和行為表現(xiàn)出來的。

2目前大學生的心理健康狀況及原因分析

隨著社會的高速發(fā)展,人們的生活節(jié)奏正在日益加快,競爭更加劇烈,人際關(guān)系越來越復(fù)雜。作為現(xiàn)代社會的特殊群體———大學生,在心理健康方面當然也面臨這些威脅。由于他們的社會閱歷淺,社會經(jīng)驗少,獨立生活能力差,對自己缺乏全面正確認識,又加之社會上各種各樣“浪潮”的沖擊和誤導(dǎo),從而使他們的心靈過早地承受各種的壓力。近年來的許多調(diào)查表明,大學生的心理健康狀況令人擔憂。據(jù)全國許多高校調(diào)查表明:因精神疾病而休學,緩考的比例不斷提高。根據(jù)上海醫(yī)科大學精神醫(yī)學教研室季建林等對來求詢的大學生病例分析,以神經(jīng)癥性障礙占極大多數(shù),占69•4%(包括自卑、抑郁、恐怖、交往障礙、睡眠、強迫、焦慮),人際關(guān)系和適應(yīng)環(huán)境問題占14•5%(包括戀愛問題、人際關(guān)系和適應(yīng)環(huán)境問題)。研究表明,大學生心理健康狀況要比社會群體差,約有三分之一的大學生存在不同程度的心理障礙,這些心理障礙突出表現(xiàn)在以下幾個方面:1•學習缺乏動力與競爭壓力感;2•思想與人際關(guān)系不良;3•專業(yè)興趣低與考試應(yīng)急;4•戀愛受挫、單相思與孤獨、空虛和壓抑感等。產(chǎn)生這些心理障礙的因素是復(fù)雜的,多方面的。其中關(guān)系比較密切的有早期教育與家庭教育,學習任務(wù)及環(huán)境的適應(yīng)問題,對專業(yè)的選擇問題,理想與現(xiàn)實的沖突問題,戀愛中的矛盾問題以及職業(yè)的選擇問題,心理沖突與不良人格特征等。這些因素直接導(dǎo)致大學生失去自我,信心喪失意志品質(zhì)減弱、孤獨、消沉、難以面對和適應(yīng)現(xiàn)代社會的激烈競爭,嚴重可導(dǎo)致自殺和犯罪。

3體育教學與心理健康的互動作用

體育教學以其特殊的活動形式,豐富的教學內(nèi)容,體力與智力相結(jié)合的不同與其他課程的教學特點,決定了體育教育與心理健康教育存在著互相聯(lián)系,互相促進的關(guān)系。這種互動作用在培養(yǎng)全面發(fā)展的新型人才中發(fā)揮著不可估量的重要作用。

3•1體育教學的“全面性”是發(fā)現(xiàn)學生心理障礙的突破口

素質(zhì)教育有三個意義,其一是面向全體學生。體育教育的全體性,正是對全體學生進行面對面的身體技能的傳授過程。在這個過程中教師對集體或?qū)W生個別直接進行知識的傳授和技能的傳授,使學生在體育教育中得到全面發(fā)展,這個過程包括技能的學習及情感上獲得成功感的愉悅體驗。通常說情緒是心理健康的晴雨表,是指示器。教師通過學生學習過程中的行為、表情、意志等外在表現(xiàn),很容易發(fā)現(xiàn)存在不同程度心理障礙的學生。筆者在自己17年的教學實踐中,曾多次發(fā)現(xiàn)有的學生學習時,表情滯呆,反應(yīng)遲頓,注意力不集中,對任何項目無學習興趣,缺乏競爭力等,對這樣患有心理疾病的學生,學校應(yīng)采取輕者及時進行心理咨詢教育,重者勸其退學。但是,目前在我國高校教育中,卻沒有這一重要環(huán)節(jié)。因此,心理素質(zhì)教育也應(yīng)是體育教學中的一個重要內(nèi)容,身體健康與心理健康相互依存,相互作用,體育教學是發(fā)現(xiàn)學生心理障礙的突破口。

3•2體育教學的“實踐性”是培養(yǎng)學生良好心理素質(zhì)的基本途徑

體育教學除了是“教”與“學”的雙邊活動外,本身還具有鮮明的特點。他必須通過身體活動與思維活動來促進身體器官、機能的發(fā)展,這種區(qū)別于其他課程的特點正是體育教學的“實踐性”的突出表現(xiàn)。由于體育活動具有教育性、集體性、競爭性、應(yīng)變性,規(guī)范性等特點,才能有效地培養(yǎng)學生的社會責任感和愛國主義、集體主義精神,培養(yǎng)競爭意識和創(chuàng)造、應(yīng)變、協(xié)作能力,培養(yǎng)自立、自強、堅毅、勇敢、頑強、拼搏等,開拓進取精神和文明行為。教學中通過豐富多彩的運動或比賽,使學生忘記疲勞,性格豁達開朗,從而使學生從抑郁、焦慮、自卑、困難等心理陰影障礙中走出來,產(chǎn)生積極情緒,使不良情緒得到合理渲泄,消除了不健康的情感,消除了緊張的情緒。部分教學內(nèi)容,如健美操、藝術(shù)體操、武術(shù)、球類等項目,隨著美好音樂的變化及富有競爭協(xié)作的團隊群體氣氛,使學生自己能充分體驗到人性美的一面,樹立積極向上的人生觀,也培養(yǎng)了學生對自己情感的控制力和遇到困難、挫折百折不回的承受力,讓學生懂得“生命在于運動”的偉大哲理。體育運動這種特有的教育功能正是其他教學功能無可替代的。而正是這些體育手段對學生各種文化科學素質(zhì)的提高起著積極的促進作用。

3•3體育教學中非智力因素的培養(yǎng)是消除心理障礙的有效手段

非智力因素這個概念是美國心理測量家魏克斯勒通過長期實驗,大量測試后,在1950年正式提出的。他認為非智力因素是個體內(nèi)部的動力體系,而智慧行為應(yīng)該是智力因素與非智力因素兩者相結(jié)合的結(jié)果。在體育教學中,學生學習知識,除了依靠注意力、記憶力、觀察力、想象力等智力因素外,還培養(yǎng)了學生的興趣、情感、動機、意志、性格、習慣和靈感等非智力因素。學生的學習興趣,需要啟發(fā)和誘導(dǎo),體育教師針對各種各樣的學生進行引導(dǎo),由無趣到有趣,由有趣到樂趣,產(chǎn)生良好的生活情趣。教師在教學中,積極運用激勵機制,對學生的微小進步,及時給于表揚,這樣有利于學生形成樂觀向上的心理品質(zhì)。對于少數(shù)身體較差及存在心理障礙的學生,教師采取集中“助威”“掌聲鼓勵”等形式,給學生創(chuàng)造良好環(huán)境,培養(yǎng)學生克服困難和戰(zhàn)勝困難的勇氣,滿足了學生心理和精神的需要,形成了學生所必需的社會技能,突出教學的情感功能。而這些在學習過程中動機的確定,情感的薰陶,意志的鍛煉,興趣的培養(yǎng),性格的優(yōu)化等非智力因素的培養(yǎng)正是消除各種心理障礙的有效手段。面對科技迅猛發(fā)展和綜合國力的提高,對當代大學生這一高智商群體來說,與其說是智商的競爭,不如說是心理素質(zhì)的較量。隨著社會的發(fā)展,情商在人才成功中的比重越來越大。豐富的情感,完善的個性,頑強的毅力,健康穩(wěn)定的情緒,良好的適應(yīng)能力,機敏的應(yīng)變能力等高品味心理素質(zhì)所構(gòu)架的高“情商”,已成為最具有競爭力的人才資源要素。素質(zhì)教育的實施,要求學校教育必須樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想。因此高校體育只有將心理健康教育有目的、有針對性的直接滲透于體育教學中,將二者有機地結(jié)合起來,才能培養(yǎng)出專業(yè)基礎(chǔ)扎實,具有創(chuàng)新能力,身心全面健康的符合素質(zhì)教育要求的新一代大學生。