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【摘要】健美操不僅能夠為學生塑造完美的體型，還能夠有效提高學生的身體素質(zhì)、調(diào)節(jié)學生的心理情緒，提高高職健美操教學的有效性對促進學生的全面發(fā)展有著重要的意義。文章結(jié)合健美操教學的特征簡要研究了高職健美操的教學方法。

【關(guān)鍵詞】高職；健美操教學方法；研究；實踐

引言

高職學校與一般的高等院校相比更加注重學生實踐能力的發(fā)展，是以培養(yǎng)實用型人才為根本目標的院校。在高職院校中，提高學生對知識的掌握和技能素質(zhì)是關(guān)鍵。高職健美操教學根據(jù)課程安排可以分為兩大類：理論知識教學及實踐教學。該學科涉及內(nèi)容廣泛，對調(diào)節(jié)學生的情緒、塑造體形、增強自信、提高身體素質(zhì)等方面皆有著重要的意義。因此，如何提高高職健美操的教學有效性成為高職院校教師普遍關(guān)注的問題。

1.健美操教學介紹

一般來說，健美操的教學方法有以下幾種：第一，演示法。演示法是健美操教學中常用的方法之一，指的是教師將健美操所有的動作進行分解，對分解的每個動作進行演示，同時配合適當?shù)闹v解，學生在理解的基礎(chǔ)上學習教師的動作。一般來說，高職院校健美操的主要內(nèi)容為大眾健身操，大眾健身操的動作難度較小且少[1]。因此，教師一般可以將八拍一節(jié)的進行小結(jié)演示。演示過程中要強調(diào)手與腳的配合，最好先向?qū)W生演示腳上的動作，讓后再演示手的動作，最后連接起來；第二，口令法。所謂口令法是針對靈活度較大的健美操學習而言的。部分健美操的內(nèi)容較多，靈活度較大，教師不可能將每個動作的教學都以演示法教授，此時就需要口令與提示相配合?？诹罘ㄊ趾唵?，教師只需要在學生即將做完該小結(jié)的時候提示下一小節(jié)的名稱或者動作即可；第三，串聯(lián)法。串聯(lián)法需要教師將一個復雜的動作分為4部分，每部分分為8個拍子。教授完學生前兩個八拍之后，教師需要學生將前兩個八拍連起來反復練習，學生已經(jīng)熟練了之后再繼續(xù)教授第三個八拍[2]。然后讓學生將第二個八拍和第三個八拍進行串聯(lián)練習，以此類推。串聯(lián)過程不僅強調(diào)動作的鏈接，還包括伴奏和動作的銜接；第四，提高法。提高法是針對動作難度較大的健美操教學而言的。少部分健美操動作需要動用到身體的許多關(guān)節(jié)、難度較大，教師可以先讓學生學習簡單的動作，然后再簡單動作的基礎(chǔ)上再逐步增加動作難度。伴奏也需要先放慢節(jié)奏的，再逐步加快。

2.健美操教學方法的優(yōu)勢和劣勢

2.1健美操教學方法的優(yōu)點。

第一，傳統(tǒng)的健美操教學方法更加方便學生對知識的掌握。反復教書和訓練的方式能夠使學生對所學知識掌握更加牢固；第二，教師在教學中起著絕對的主導作用，方便教師根據(jù)具體情況制定不同的教學計劃。同時教師還能夠適時的調(diào)整教學的強度和密度，根據(jù)課時和學生的素質(zhì)狀況控制教學進度；第三，學生在這樣的教學方法指導下能夠準確把握動作的精準度，動作質(zhì)量較高。

2.2健美操教學方法的缺點。

第一，傳統(tǒng)的教學方法中，教師將所有的動作進行分解，容易影響動作的連貫性，破壞健美操原本的美感；第二，教師主導，學生被動接受學習的教學方式使得學生對教師產(chǎn)生嚴重的心理依賴，阻礙了學生創(chuàng)新思維的培養(yǎng)。傳統(tǒng)教學模式下的學生普遍缺乏創(chuàng)新能力，均不能夠根據(jù)音樂主動編排動作，實踐能力較差，不符合高職院校的辦學宗旨；第三，教學方法過于機械，不利于提高學生的學習興趣，容易使學生產(chǎn)生膩煩心理，影響學生的學習積極性和主動性。

3.高職健美操教學方法的創(chuàng)新

3.1多媒體教學。

多媒體教學是將多媒體技術(shù)與傳統(tǒng)健美操教學方法完美結(jié)合的方法，多媒體教學法對于提高健美操教學有效性有著重要的意義。首先，多媒體上教學資源豐富，且可以配合多種音響等先進設(shè)備，對于激發(fā)學生的學習興趣有著積極的意義；其次，多媒體教學能夠為學生展示更加標準和規(guī)范的健美操動作，方便學生就自己動作中出現(xiàn)的錯誤進行糾正，有利于提高學生的動作精確度和學習質(zhì)量。

3.2分組教學法。

將全班的學生進行分組，小組人數(shù)在8人左右，每位小組中都要安排1至2個身體協(xié)調(diào)能力較強的學生作為組長和副組長。教師教學時可以先向?qū)W生組長及副組長進行教學，教授完一個八拍或兩個八拍之后，讓這些學生回到小組教授小組其他成員。小組教學法的好處在于學生相互之間增加了彼此交流的機會。由學生組長進行小組動作教學，能夠降低學生學習的壓力，小組成員在學習動作時如遇到任何疑問或是細節(jié)問題還可進行相互交流，不僅能夠緩解課堂氣氛，還能夠增強學生之間的友誼，使枯燥的健美操教學變成意義教學。

3.3創(chuàng)新思維法。

創(chuàng)新思維法的意義在于培養(yǎng)學生的創(chuàng)新思維，提高學生的學習質(zhì)量。教師可以提前給學生布置舞步改編任務(wù)，給學生10至20分鐘的準備時間，然后讓學生輪流上臺展示。該環(huán)節(jié)可以引入競爭機制或者激勵機制，表現(xiàn)較佳的可以增加評分。或者教師也可以根據(jù)本班的實際情況，在期末考試中引入創(chuàng)新思維法。即教師讓學生以小組的形式對所學的健美操進行改變，改變的內(nèi)容包括動作改編、曲風改編、隊形改編等。

結(jié)語

綜上，高職院校健美操的基本教學方法有演示法、口令法、串聯(lián)法和提高法，這些傳統(tǒng)的教學法能夠在一定程度上提高學生動作學習的準確性，但是卻不利于培養(yǎng)學生的創(chuàng)新思維和自主學習的能力。因此，為了進一步提高高職院校健美操的教學質(zhì)量，高職院校體育教師可以嘗試新的教學方法如多媒體教學法、分組教學法和創(chuàng)新思維法。當然，除此之外，督促學生做好預習工作，將理論知識與實踐相結(jié)合等方式也是提高高職院校健美操教學質(zhì)量的有效方式之一?？偠灾?，高職院校健美操教學方法需要體育教師根據(jù)具體情況進行適當?shù)膭?chuàng)新，不僅要關(guān)注學生學習動作的準確性和連貫性，更要注意發(fā)展學生的創(chuàng)新思維，促進學生的全面發(fā)展。

參考文獻：

[1]周新樂.對高職健美操課程教學方法的探討[J].廣東科技,2013,02:9+11.

[2]張晶宇.遼寧省普通高職院校公共健美操選修課現(xiàn)狀及教學方法應(yīng)用的研究[J].體育世界(下旬刊),2013,05:125-126+124.

作者：馬婉紅 單位：陜西鐵路工程職業(yè)技術(shù)學院