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一、心理健康對個體成長的影響

心理健康對個體發(fā)展具有極其重要的意義。對于個體來說：

1.心理健康有利于生理健康。健康的心理能夠促進人的內分泌循環(huán)，增強人的免疫力，使人體增強對疾病和壓力的抵抗力，促進個體生理健康。

2.心理健康有助于促進個體個性和良好品質的形成。心理健康的人在心理上具有強烈的自我發(fā)展暗示傾向，對于自己的個性特點有著比較客觀的認識，能夠努力地在各個方面進行自我鍛煉，并且能夠正視現(xiàn)實，展望未來；能夠積極應對學習、生活中的各種挫折，這些特點對于個體個性及良好品質的形成和發(fā)展都具有積極的意義。

3.心理健康有利于構建和諧、良好的社會關系。心理健康的人心情愉快、積極樂觀，能夠正視自己，也能夠善待他人，在與他人的交往中更容易建立和諧的人際關系。而且心理健康的人樂觀、積極、幽默、風趣，充滿活力，這樣的人的生活質量也會更高。

4.心理健康對人的事業(yè)發(fā)展起著至關重要的作用。因為心理健康的人心態(tài)積極、精神樂觀、精力充沛，在處事、求職、創(chuàng)業(yè)等方面更容易得到別人的認可，也就更容易取得成功。

二、中學生的心理健康狀況

另據有關心理學研究報告，13~18歲的青少年是心理障礙的初發(fā)期、易發(fā)期和多發(fā)期。具有心理脆弱、心理障礙等不健康心理品質的人數(shù)很多。主要表現(xiàn)在以下四個方面:

1.情緒方面。表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定，遇事急躁，容易沖動，不善于控制自己。興趣來就興奮、積極，興趣一過，便消極、頹廢。

2.性格方面。孤僻、狹隘、自私、自卑，缺乏朝氣，不善于處理人際關系。同學之間一旦因小事鬧矛盾，便長時間難以解脫，自責、憂郁、焦慮。

3.自我意識方面。對自己缺乏全面的認識，缺少自我解剖能力，自尊心和自信心不強，自律性也很差。

4.意志品質方面。膽小怕事，優(yōu)柔寡斷，缺乏毅力，容易動搖，畏懼困難，對家庭、社會缺乏責任感，對挫折的心理承受能力差。

三、影響中學生心理健康狀況的主要因素

1.家庭的過分溺愛或者過分嚴厲。過分溺愛在當今社會主要是由于子女太少，獨生子女或者只有兩個孩子，于是父母在很多時候讓孩子任性而為，對孩子百般呵護、照顧有加，而對孩子的要求往往無條件滿足。于是缺少獨立生活能力的小皇帝和小公主不斷涌現(xiàn)出來，任性而脆弱，缺乏愛心、家庭責任感、社會責任感。

2.社會的負面影響。社會現(xiàn)實和學校教育存在差距，再加上現(xiàn)代社會生活節(jié)奏加快，生活壓力過大，父母往往為全家生計奔走而疏于管理，而此階段的中學生正處在生理、心理的急速發(fā)展時期，如果缺少有效的關注，對社會上的很多東西就會不分良莠，全部接納。

3.學校學習壓力過大?，F(xiàn)在，雖然提倡減負，但由于教育體制的評價標準依然是以分數(shù)決定成敗，學生的學習壓力很大，面對競爭激烈的社會環(huán)境，家長也迫于社會壓力不斷給孩子增負———讓孩子整天學這樣、學那，孩子每天的時間都被排得滿滿的，孩子已經沒有了屬于自己的時間。

四、在中學教育中開展心理健康教育的意義及方法

中學生的人生觀、世界觀、價值觀都還處于可塑階段，中學階段的心理健康狀況直接影響到其個人以后在工作、事業(yè)、人際交往、生活態(tài)度等方面的發(fā)展。換句話說，中學生心理健康狀況與他們今后是否能夠健康幸福地生活有著必要的關聯(lián)，影響著他們的一生。下面我將淺談一些我在中學教育工作中開展心理健康教育的實踐及經驗：

1.合理、有效地運用心理學知識教育學生。通過積極的教育方式，融合相關心理學知識，培養(yǎng)學生積極樂觀的生活態(tài)度，激發(fā)每個學生自身固有的潛在的積極品質和積極力量，從而使每個學生在學習過程中都能體驗到幸福和快樂，從而樹立起面對生活和現(xiàn)實的積極的人生觀、價值觀、世界觀。要樹立學生的自尊、自信，我覺得可以從以下幾個方面入手：

（1）舍得贊美學生，需要贊美是人的本性，贊美具有不可替代的力量，但它卻可以替代很多，莎士比亞也曾說：“贊美，即是我的薪俸。”可見，贊美對人是多么的重要，尤其是處在青春期的中學生，更渴望得到老師的贊美。所以，在教學過程中，我們應該對學生的學習行為或新穎的思維等等方面給予合適的、適時的、恰如其分的贊美，使學生的優(yōu)點得到肯定，增強學生的自信。

（2）“包容”學生，在課堂上“不讓敢于發(fā)言的學生帶著遺憾坐下”“讓每個積極發(fā)言的同學都畫上圓滿的句號”。學生是受教育的對象，要有足夠的寬容包容學生，不要在學生出現(xiàn)錯誤時一味地指責和批評，否則學生會因此對自己失望，從而產生不良情緒。

（3）鼓勵和信任學生，美國最著名的一位小學老師雷夫先生的方法很值得借鑒。他倡導“沒有害怕的教育”和彼此信任，他反復強調知識本身就是最好的獎品。用自己發(fā)自內心的關懷和真愛教育學生。使得他的學生們，就算來自貧民窟，也同樣充滿自尊、自信、仁愛和責任。

2.充分利用教材，根據學生心理發(fā)展，適當融入心理學知識，使學生在無意識中接受教育。我在教學《Whatwouldyoudoifyouhadamilliondollors？》時，讓學生討論“得到一百萬，容易嗎？”通過討論，既教了虛擬語氣的使用，也使他們明白：任何收獲和成功都必須付出努力。

3.對于有心理問題或者困惑的學生，應該利用心理學知識給予積極的幫助和指導。由于各方面的壓力，現(xiàn)在的很多中學生都或多或少地存在心理障礙。他們沒有合適的傾訴對象，缺乏適時的心理疏導。長此以往，會給他們的身心健康帶來難以評估的不良影響?，F(xiàn)在的很多孩子都生活在功利的社會環(huán)境中，生活在教育只需要成績的學校里，生活在只接受愛，不懂得付出愛的家庭里。他們缺乏感受善良的心態(tài)，缺乏學會愛別人的機會，缺乏為別人付出的責任感。在面對別的生命正在承受痛苦時，他們也根本無法感受到自己的善良。因此，找到學生產生心理問題或者困惑的原因，并對之進行相關的心理疏導是很有必要的。有人認為，教育的本質在于習慣培養(yǎng)。有人認為，教育的本質在于完善人格。有人認為，教育的本質在于培養(yǎng)心智自由的人。也有人認為，教育的本質在于改變一個人。我認為，教育的本質還在于能夠通過教學活動培養(yǎng)出積極的、身體健康的、心理健康的、能激發(fā)出自我的人。