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心理健康的內(nèi)涵包含兩個(gè)方面：一是心理健康的狀態(tài)，二是保持個(gè)人的心理健康、減少行為問(wèn)題和精神疾病的原則和措施。良好的心理品質(zhì)是現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人的素質(zhì)的一個(gè)基本要求，對(duì)青少年進(jìn)行健康人格的培養(yǎng)，對(duì)于他們的成長(zhǎng)、成才有著積極的意義。因此，加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育成為素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。保持心理健康的措施很多，其中體育教學(xué)是一項(xiàng)必不可少的重要內(nèi)容。筆者結(jié)合多年實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，談?wù)勗隗w育教學(xué)中促進(jìn)學(xué)生心理健康的方法。

一、加強(qiáng)心理健康內(nèi)容的教學(xué)

體育教學(xué)中有理論課的教學(xué)和活動(dòng)課的教學(xué)，在理論課教學(xué)中，教師可以加強(qiáng)心理健康教育理論的學(xué)習(xí)。如筆者在一次理論課中提問(wèn)：“每個(gè)人都希望自己健康，大家知道怎樣才算是健康的嗎？”學(xué)生搶著回答“身體健康，不生病”“精神好“”有強(qiáng)壯的身體”……筆者隨即出示多媒體畫面：兩個(gè)男生發(fā)生爭(zhēng)吵，其中一個(gè)身體強(qiáng)壯的男生把刀子捅向了同伴。筆者問(wèn)：“持刀的男生健康嗎？”學(xué)生異口同聲回答：“不健康！”筆者接著提問(wèn)：“為什么不健康？大家分小組討論后再回答?！蓖ㄟ^(guò)提出問(wèn)題，讓學(xué)生思考、回答，學(xué)生從中深入地了解心理健康的內(nèi)涵及影響心理健康的因素。從而正確地調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，做個(gè)身心健康的人。

二、建立和諧的師生關(guān)系

在體育活動(dòng)中，學(xué)生最能表現(xiàn)出其個(gè)性特征，合群或孤僻、好動(dòng)或好靜、善斗或怕事、粗暴或文靜等。教師應(yīng)深入到學(xué)生中去，對(duì)他們的個(gè)性特點(diǎn)、興趣愛(ài)好、生活習(xí)慣、心理健康狀況、身體素質(zhì)狀況等，進(jìn)行認(rèn)真細(xì)致地分析比較，盡量做到對(duì)每個(gè)學(xué)生都心中有數(shù)。教學(xué)時(shí)，則要做到因人施教，特別是對(duì)于在課堂上表現(xiàn)冷漠、不合群的學(xué)生，教師更要關(guān)心、幫助他們，讓其身心往健康的方向發(fā)展。例如，筆者所教班級(jí)中有個(gè)長(zhǎng)得較胖的男生，他有較強(qiáng)的自卑心理，害怕同學(xué)取笑自己的體型，所以在體育課上基本不參與訓(xùn)練活動(dòng)。筆者了解情況后私下找他談話，并在一節(jié)體育課上組織學(xué)生進(jìn)行拔河比賽，動(dòng)員他積極參加。結(jié)果該生與同組隊(duì)員共同努力贏得了比賽，筆者趁機(jī)表?yè)P(yáng)了他。從此，他在體育課上再也不找理由請(qǐng)假，各項(xiàng)訓(xùn)練活動(dòng)也都能積極參與。

三、樹立正確而健康的成功觀念

青春期學(xué)生的意志、情緒、態(tài)度等轉(zhuǎn)變得特別快。在體育教學(xué)中，對(duì)課堂上不能很好完成訓(xùn)練任務(wù)的學(xué)生，教師不能一味地批評(píng)，而是要想方設(shè)法引導(dǎo)學(xué)生，消除其恐懼心理，鼓勵(lì)他們不要放棄練習(xí)。如在一次跨越式跳高教學(xué)中，筆者先示范與講解，再讓學(xué)生自主練習(xí)。結(jié)果，大部分學(xué)生剛跑到跳高桿前就停下來(lái)了，只有少數(shù)膽子大的學(xué)生能夠越過(guò)去，但是動(dòng)作都不夠規(guī)范。為了消除學(xué)生的心理障礙，筆者進(jìn)行自我反思并改正教學(xué)方法。筆者先向?qū)W生講述跨越式跳高的歷史、優(yōu)秀跳高運(yùn)動(dòng)員的事跡等，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)跳高的欲望，接著讓學(xué)生說(shuō)一說(shuō)自己為什么在桿前停下來(lái)。有學(xué)生提出是因?yàn)椤昂ε隆?，筆者就此引出“恐懼”的定義：“恐懼是一種企圖擺脫危機(jī)的逃避情緒?！笨缭绞教呔毩?xí)確有危險(xiǎn)因素，不小心可能要摔跤。筆者問(wèn)：“怎樣才能既不摔跤又能越過(guò)去呢？”學(xué)生思考后答“用橡皮筋代替橫竿”“降低高度”“兩人一組直拉橡皮筋”“斜拉不會(huì)摔跤”……筆者肯定了學(xué)生的想法：“同學(xué)們的想法很棒，讓我們分組盡情地跳吧?！睂W(xué)生滿腔熱情地投入了跳高的練習(xí)。筆者指導(dǎo)學(xué)生邊練邊想，互相提示、互相糾正，一個(gè)個(gè)漂亮的越竿動(dòng)作就展示在大家眼前。

四、因人施教，加強(qiáng)教學(xué)的針對(duì)性

在體育運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生最能表現(xiàn)出自己的個(gè)性。對(duì)此，教師應(yīng)該認(rèn)真地思考、分析，有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生施以引導(dǎo)和教育，努力做到因人施教。如有的學(xué)生情緒波動(dòng)比較大，教師可以讓他們多參加籃球、排球、拔河等集體活動(dòng)項(xiàng)目；有的學(xué)生依賴性強(qiáng)，可以讓他們選擇長(zhǎng)跑、技巧、跳高等有一定難度又需要自己獨(dú)立完成的項(xiàng)目；有的學(xué)生表現(xiàn)出自私自利、唯我獨(dú)尊的心態(tài)，可以讓他們選擇足球、排球、接力跑等項(xiàng)目；有的學(xué)生嫉賢妒能，難以自控，可以讓他們參加打太極、慢跑等項(xiàng)目。有針對(duì)性的教學(xué)，可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)熱情，使學(xué)生的個(gè)性得到充分發(fā)展，從而達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生心理健康的目的。五、運(yùn)用比賽形式培養(yǎng)健康的心態(tài)教師還可以根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，運(yùn)用體育比賽形式的教學(xué)方法來(lái)增強(qiáng)教學(xué)效果。學(xué)生通過(guò)體育比賽，可以培養(yǎng)隊(duì)員間團(tuán)結(jié)協(xié)作、團(tuán)體凝聚力，為實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而努力奮斗。例如，筆者在教學(xué)過(guò)程中會(huì)加入與教學(xué)內(nèi)容有關(guān)的拓展比賽游戲，如跳繩課上的單人跳繩接力跳比賽。在比賽前，筆者先讓學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)。各組成員為了取得好成績(jī)，會(huì)想方設(shè)法努力練習(xí)，并互幫互助，共同提高。在進(jìn)行比賽的時(shí)候，同組隊(duì)員大聲吶喊，為同伴加油助威，促進(jìn)了同學(xué)間的互相交流，培養(yǎng)了團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。此外，教師還可以利用課外活動(dòng)，如校運(yùn)會(huì)，班級(jí)籃球、排球、拔河交流比賽等，培養(yǎng)學(xué)生不怕困難、團(tuán)結(jié)協(xié)作、力爭(zhēng)上游的健康心態(tài)?？傊?，在體育教學(xué)中運(yùn)用恰當(dāng)、有效而有針對(duì)性的教學(xué)方法不僅能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，而且有助于他們的身心健康發(fā)展，從而形成其良好的個(gè)性和健全的人格。

作者：李小平單位：玉林市玉州區(qū)苗園中學(xué)