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隨著國家對青少年身體素質(zhì)的重視，中學(xué)生的視力水平成為衡量身體健康的一個重要指標(biāo)。我國的在校學(xué)生有2億多，近視發(fā)病率接近60％，從第四次全國學(xué)生體質(zhì)調(diào)查報(bào)告顯示：15萬多名中小學(xué)生，視力不良率達(dá)19．83％，近視率為14．89％；初中生的近視率為58．18％，學(xué)生的近視問題越來越嚴(yán)重，已經(jīng)到了可能因此影響整體國民身體素質(zhì)提高的程度，早在1986年鄧小平就親手批示：“中小學(xué)生視力下降是當(dāng)前影響青少年健康的一個嚴(yán)重問題，關(guān)系到整個民族。我們常說，眼睛是心靈的窗口，眼睛猶如一部相機(jī)，觀賞著這個美麗的世界，把最美好的風(fēng)景留在人生的記憶里，眼睛對于人的成長和自信的建立起著至關(guān)重要的作用。然而，時(shí)下各種新鮮的電子設(shè)備沖刺著學(xué)生的眼球，加之學(xué)習(xí)壓力的加大，學(xué)習(xí)任務(wù)繁瑣，飲食習(xí)慣不好等因素，而引起了日益嚴(yán)重的近視問題。近視已成為全世界所關(guān)注的問題，怎樣保護(hù)我們的眼睛且不影響學(xué)習(xí)？已成為困擾我們的一大問題，為了更好地了解我校學(xué)生的視力情況，我們對三個年級的學(xué)生盡情了視力檢測。

1資料與方法

（1）調(diào)查時(shí)間及對象選擇：

2015年5月對鞍山二中全校學(xué)生共計(jì)2356人進(jìn)行視力檢查，其中七年學(xué)生717人、八年學(xué)生761人、九年學(xué)生878人。

（2）方法：

應(yīng)用中華人民共和國國家標(biāo)準(zhǔn)對數(shù)視力表，在自然光線充足的條件下，受檢學(xué)生距視力表5米處進(jìn)行視力檢查。對檢查結(jié)果進(jìn)行分析。

2討論

資料顯示年級越高視力不良的發(fā)病率越高，近視眼的學(xué)生也越多，三個年級近視程度進(jìn)行比較顯示輕度近視的百分比，七年＞八年＞九年，而重度近視百分比，九年＞八年＞七年，近視發(fā)展的程度隨著年級的增加而加重。這種現(xiàn)象表示近視眼的發(fā)生與學(xué)習(xí)壓力加大，學(xué)習(xí)任務(wù)繁瑣，用眼時(shí)間長、用眼衛(wèi)生不健康、近距離看書有關(guān)。大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致近視的。研究結(jié)果表明，近視眼是人眼對當(dāng)代環(huán)境的適應(yīng)性改變，它的發(fā)生與發(fā)展與日益增加的近距離用眼活動的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)。而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生（如看電視和上網(wǎng)過長等）是現(xiàn)代學(xué)生近視大增的主因?？梢詺w納為：1、平時(shí)看電視、電腦的距離太近；2、在強(qiáng)光下看書；3、光線太弱的環(huán)境中看書；4、長時(shí)間的使用電子設(shè)備；5、不合理的飲食習(xí)慣；6、不做或者不認(rèn)真做眼保健操，沒有良好的用眼習(xí)慣。生理衛(wèi)生知識告訴我們，青少年的眼球正處在生長發(fā)育階段，眼球調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)，球壁的伸展性較大，讀書、寫字等近距離工作時(shí)，眼球的調(diào)節(jié)、集合的頻度和時(shí)間逐漸增強(qiáng)，睫狀肌和眼外肌經(jīng)常處在高度緊張狀態(tài)，調(diào)節(jié)作用的過度發(fā)揮可造成睫狀肌痙攣，從而引起一時(shí)性的視力減退，也就是假性近視。如此時(shí)經(jīng)休息，調(diào)節(jié)睫狀肌的痙攣，視力可得到恢復(fù)或完全恢復(fù)。反之視力下降會不可逆轉(zhuǎn)以致發(fā)展成為真性近視。目前我國青少年的近視率已近60％，而作為醫(yī)療大國的德國，青少年的近視率卻不足15％。這歸功于德國青少年眼睛保護(hù)協(xié)會在教育部門成立了專門防治近視眼的機(jī)構(gòu)，定期檢查學(xué)生視力，建立青少年視力檔案，發(fā)現(xiàn)視力降低者，及時(shí)進(jìn)行檢查矯正。預(yù)防勝過治療德國青少年眼睛保護(hù)協(xié)會提醒大家，1分的預(yù)防勝過10分的治療。為此，我們必須要做好預(yù)防。

3預(yù)防措施

為了更好地預(yù)防學(xué)生近視的發(fā)生，防止因近視而迷茫導(dǎo)致誤入歧途的中學(xué)生的心理以及生理上的健康，我們隨機(jī)選取了部分沒有近視的中學(xué)生，向他們請教了如何保護(hù)視力的方法，經(jīng)我們統(tǒng)計(jì)，結(jié)果如下：1、不在暗處、公交車或私家車上等搖晃的地方看書、寫字或者做一些對視力有害的事。2、每次用眼后都盡量保持眼睛的充分休息，不要一直寫作業(yè)、看書，讓眼睛一直處于過度疲勞狀態(tài)，應(yīng)注意勞逸結(jié)合。3、每天寫字或看書時(shí)注意視線與桌面保持一定距離，多做眼保健操、眼部按摩和滴眼藥水等。4、課間及課下休息時(shí)間多看遠(yuǎn)處的高大建筑物或近似于自然綠的顏色，可以適當(dāng)?shù)木徑庖暳ζ凇?、平時(shí)少看少用一些對大腦對眼睛有輻射作用的儀器，不要勉強(qiáng)自己看看不見或者模糊的東西。6、注意日常飲食，不偏食，不吃辣的視頻，不過分?jǐn)z入甜食。同時(shí)，我們給班主任開會，并建議學(xué)校培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成正確的用眼衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防近視的較好方法，要求學(xué)生端正學(xué)習(xí)姿勢，眼睛離桌面一尺距離，每次學(xué)習(xí)一小時(shí)后休息十分鐘并向遠(yuǎn)處瞭望，教室的采光照明要標(biāo)準(zhǔn)化，窗戶的透光面積與室內(nèi)地面之比不能低于1∶6，桌面上的照度不低于150LX，光線應(yīng)從左側(cè)射人。做好宣傳教育工作，建立學(xué)生衛(wèi)生檔案，發(fā)現(xiàn)視力低下及時(shí)與家長溝通并要求治療，營養(yǎng)膳食，多食含維生素A的食物，減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

作者：施路 單位：遼寧省鞍山市第二中學(xué)