前言：想要寫(xiě)出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇運(yùn)動(dòng)手環(huán)范文，相信會(huì)為您的寫(xiě)作帶來(lái)幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫(xiě)作思路和靈感。

運(yùn)動(dòng)手環(huán)范文第1篇

運(yùn)動(dòng)手環(huán)不一定要等到完全沒(méi)電了才充，電量不滿的情況下隨時(shí)可充。

運(yùn)動(dòng)手環(huán)沒(méi)電會(huì)對(duì)記錄有一定影響，首先不能同步數(shù)據(jù)，不能記錄任何數(shù)據(jù)，長(zhǎng)期沒(méi)電還會(huì)造成硬件損傷造成再次充電時(shí)無(wú)法充電。適度使用手環(huán)的功能，能有效節(jié)省手環(huán)的電量，平時(shí)養(yǎng)成良好的使用習(xí)慣，不在極端環(huán)境下使用手環(huán)，手環(huán)遇水即刻擦干，不要佩戴手環(huán)洗澡和游泳，保持手環(huán)主體的干凈清潔，隨時(shí)清理汗?jié)n和污漬，隨時(shí)可以充電，但不能過(guò)度充電，如此可保證手環(huán)使用壽命。

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運(yùn)動(dòng)手環(huán)范文第2篇

早上八時(shí)，開(kāi)幕式準(zhǔn)時(shí)開(kāi)演，全體師生排著整齊的隊(duì)伍，精神抖擻，隨著國(guó)歌的奏響，五星紅旗緩緩升起。接著校長(zhǎng)就宣布開(kāi)幕式開(kāi)始了，大家看著自編優(yōu)美的舞蹈，聽(tīng)著激情動(dòng)聽(tīng)的樂(lè)曲。同學(xué)們歡呼著、吶喊著，整個(gè)場(chǎng)面像歡樂(lè)的海洋。

上午的田徑預(yù)賽一開(kāi)始，隊(duì)員們隨著裁判員的一聲哨響，一個(gè)個(gè)像神箭似的跑開(kāi)了，大家爭(zhēng)先恐后，誰(shuí)也不甘落后，滴滴汗水灑落在跑道了，但臉上還是露出喜悅的笑容，各班的同學(xué)都在為他們加油助威。

經(jīng)過(guò)上午的預(yù)賽，下午的決賽名單出來(lái)了，三（7）班、三（8）班、四（2）班……都有名額參加，各自的班里同學(xué)拉拉隊(duì)也是精神百倍，喊聲更加有力了。

操場(chǎng)的各個(gè)方塊同時(shí)舉行其他比賽項(xiàng)目。尤其是各班的接力棒比賽，那都是各自班里挑出的精英，隊(duì)員們個(gè)個(gè)像駿馬似的豁出去地跑，整個(gè)場(chǎng)面轟轟烈烈，各自的心情難以平靜下來(lái)。最令人難以忘懷的是各班的老師們賽跑情況，他們跑得有勁，氣喘吁吁，可四周的同學(xué)們都在為各自的老師更是捏著一把汗呢。誰(shuí)都想自己的老師跑個(gè)第一呢。

運(yùn)動(dòng)手環(huán)范文第3篇

范圍廣、時(shí)效長(zhǎng)、理賠快：京東退換貨運(yùn)費(fèi)險(xiǎn)三大體驗(yàn)創(chuàng)新

什么是“退換貨運(yùn)費(fèi)險(xiǎn)”？它是針對(duì)京東開(kāi)放平臺(tái)賣(mài)家商品推出的退換貨運(yùn)費(fèi)保險(xiǎn)服務(wù)，即當(dāng)用戶完成退換貨時(shí)，保險(xiǎn)公司將對(duì)用戶將商品寄回賣(mài)家的運(yùn)費(fèi)進(jìn)行賠付。例如：王先生在京東開(kāi)放平臺(tái)買(mǎi)了一件襯衫，收到商品后覺(jué)得不喜歡想退換貨，后續(xù)支付了9元的退換貨郵費(fèi)，則該郵費(fèi)保險(xiǎn)公司會(huì)按照規(guī)定賠付給王先生。

與業(yè)界其它類似險(xiǎn)種不同，京東“退換貨運(yùn)費(fèi)險(xiǎn)”進(jìn)行了三大體驗(yàn)創(chuàng)新。首先，范圍更廣，此前電商業(yè)界多為“退貨險(xiǎn)”，只能在發(fā)生退貨時(shí)理賠，而京東此險(xiǎn)則退貨或換貨均可賠付；其次，時(shí)效更長(zhǎng)，業(yè)界類似退費(fèi)險(xiǎn)時(shí)效通常為7天，京東運(yùn)費(fèi)險(xiǎn)七日內(nèi)可退換貨，十五日內(nèi)可換貨，時(shí)效長(zhǎng)出一倍；最后，理賠更迅速，業(yè)界通常為72小時(shí)賠付，而京東此險(xiǎn)是工作日24小時(shí)內(nèi)賠付。

理賠程序“智能化”：賣(mài)家埋單用戶享用、系統(tǒng)自動(dòng)申請(qǐng)理賠

目前京東運(yùn)費(fèi)險(xiǎn)由開(kāi)放平臺(tái)賣(mài)家購(gòu)買(mǎi)，這也是電商業(yè)界首次退換貨“雙保險(xiǎn)”，有兩家保險(xiǎn)公司可供選擇，即中國(guó)人民財(cái)產(chǎn)保險(xiǎn)股份有限公司和中國(guó)人壽財(cái)產(chǎn)保險(xiǎn)股份有限公司。理賠程序如何？凡帶有“運(yùn)費(fèi)險(xiǎn)”標(biāo)識(shí)的商品均表示賣(mài)家已為該商品投保了退換貨運(yùn)費(fèi)險(xiǎn)，無(wú)需用戶再購(gòu)買(mǎi)。保單在賣(mài)家完成發(fā)貨后生效，京東用戶在成功退換貨時(shí)無(wú)需自己申請(qǐng)理賠，系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)發(fā)起，用戶可以在“我的訂單”中點(diǎn)擊“退運(yùn)保險(xiǎn)”，查看保險(xiǎn)詳情，了解保單狀態(tài)。

理賠金額多少？賠付額覆蓋單程運(yùn)費(fèi)，視地區(qū)有所差異，如本市金額可能5元，外地金額如西藏可能高達(dá)18元。保險(xiǎn)公司會(huì)在24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行審批處理，確認(rèn)理賠后賠付金將直接支付至京東余額。

值得關(guān)注的是，由于保險(xiǎn)理賠的基本原則是在保險(xiǎn)金額范圍內(nèi)以實(shí)際損失為限，對(duì)未實(shí)際發(fā)生的損失不予賠付。因此用戶在遇到分兩張訂單購(gòu)買(mǎi)同一賣(mài)家的商品并都有運(yùn)費(fèi)險(xiǎn)時(shí)，退換貨時(shí)如果將兩張訂單的貨物用一個(gè)物流單號(hào)退回，則只能獲得一筆理賠款。此外，由保險(xiǎn)公司指定物流公司上門(mén)取貨的，賠款將由保險(xiǎn)公司直接支付給物流公司，則不涉及到京東用戶墊付運(yùn)費(fèi)和接受理賠款的問(wèn)題。

運(yùn)動(dòng)手環(huán)范文第4篇

摘 要 目的：采取授權(quán)教育模式，充分發(fā)揮患者的主觀能動(dòng)性，制定適合患者的運(yùn)動(dòng)治療方法，更好地幫助患者達(dá)到血糖控制的目標(biāo)，提高患者的生活質(zhì)量。方法：將108例糖尿病患者隨機(jī)等分為試驗(yàn)組與對(duì)照組，試驗(yàn)組實(shí)行授權(quán)教育模式，對(duì)照組實(shí)行常規(guī)糖尿病健康教育模式。結(jié)果：采取糖尿病患者的授權(quán)教育模式后，試驗(yàn)組運(yùn)動(dòng)方式改變以及患者的生活質(zhì)量?jī)?yōu)于對(duì)照組，兩組比較有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05）。結(jié)論：采用授權(quán)教育模式對(duì)糖尿病患者健康教育，能激發(fā)糖尿病患者的自我效能，提高了糖尿病患者的自我管理能力和生活質(zhì)量。

關(guān)鍵詞 授權(quán)教育；糖尿??；運(yùn)動(dòng)治療

doi:10.3969/j.issn.1672-9676.2014.07.022

授權(quán)教育模式是以患者為中心，醫(yī)護(hù)人員與患者是合作的關(guān)系，患者自己決定需要解決的問(wèn)題和學(xué)習(xí)內(nèi)容，并在專業(yè)人員的幫助下制定目標(biāo)和具體計(jì)劃，患者的行為改變是自發(fā)激發(fā)的［1］。美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)（ADA）在2007版的《糖尿病自我管理教育的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)》中指出，糖尿病自我教育已從傳統(tǒng)的說(shuō)教式轉(zhuǎn)變?yōu)橐允跈?quán)為基礎(chǔ)的模式。雖然授權(quán)理論在糖尿病自我管理教育中起著基石的作用，但國(guó)內(nèi)授權(quán)教育尚處于初步階段［2-4］。運(yùn)動(dòng)療法是糖尿病治療的五駕馬車之一，它可以增強(qiáng)胰島素的敏感性，降低糖尿病患者的血糖；減肥、調(diào)脂，預(yù)防心腦血管并發(fā)癥；增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫功能；還可以改善人的精神狀態(tài)，消除不良情緒，使人心情開(kāi)朗、精神愉快。但是有很多糖尿病患者由于多種原因，如不了解運(yùn)動(dòng)的好處、不想?yún)⒓芋w育鍛煉、找不到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式等，不能很好地運(yùn)用運(yùn)動(dòng)治療手段。為了改變這種情況，我們采取授權(quán)教育模式，充分發(fā)揮患者的主觀能動(dòng)性，制定適合患者的運(yùn)動(dòng)治療的方法，更好地幫助患者達(dá)到血糖的控制目標(biāo)，提高患者的生活質(zhì)量?，F(xiàn)報(bào)道如下。

1 資料與方法

1.1 臨床資料 選取2012年9月~2013年3月在我院住院治療的糖尿病患者108例，其中男56例，女52例。年齡30～76歲，平均（52.07±12.58）歲。住院天數(shù)5~28 d，平均13.9 d。所有患者均符合1999年美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)WHO診斷標(biāo)準(zhǔn)，平均空腹血糖（10.23±2.52）mmol/L，餐后2 h血糖為（13.76±4.34）mmol/L，糖化血紅蛋白（7.96±2.01）%。所有患者均為初診糖尿病患者，未發(fā)生并發(fā)癥，生活均能自理，均未接受過(guò)系統(tǒng)的健康教育指導(dǎo)。將108例患者隨機(jī)等分為試驗(yàn)組和對(duì)照組，兩組患者性別、年齡、血糖水平等比較差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＞0.05），具有可比性。

1.2 方法 對(duì)照組實(shí)施常規(guī)健康教育模式，主要內(nèi)容包括：糖尿病基礎(chǔ)知識(shí)，運(yùn)動(dòng)療法對(duì)糖尿病的好處，運(yùn)動(dòng)物品的選擇，低血糖的預(yù)防和應(yīng)對(duì)，運(yùn)動(dòng)方式在日常生活中的自我調(diào)整方法，自我血糖監(jiān)測(cè)的必要性及方法。采取常規(guī)糖尿病健康教育的方法，如開(kāi)展糖尿病健康教育講堂，看圖對(duì)話，病房?jī)?nèi)一對(duì)一的健康指導(dǎo)等。 試驗(yàn)組在常規(guī)健康教育的基礎(chǔ)上采取授權(quán)教育模式，具體如下：

1.2.1 建立患者健康檔案 對(duì)符合納入標(biāo)準(zhǔn)的糖尿病患者建立健康檔案，內(nèi)容包括一般情況(年齡、性別、民族、文化程度、收入情況及健康狀況)、居住地址、聯(lián)系方式以及糖尿病健康教育知識(shí)及健康促進(jìn)生活方式狀況等。

1.2.2 尊重患者，與患者建立融洽護(hù)患關(guān)系，仔細(xì)傾聽(tīng)患者訴說(shuō)，同情患者，使之獲得心理支持，以取得配合治療的決心。

1.2.3 成立授權(quán)式健康教育小組，確定每期健康教育交流會(huì)的主要內(nèi)容，并告知給每一位患者，確?；颊叻峙螀⒓咏】到逃涣鲿?huì)。

1.2.4 授權(quán)式健康教育的內(nèi)容。針對(duì)每位患者運(yùn)動(dòng)方式方法，開(kāi)展每月2次健康教育，主要內(nèi)容包括糖尿病基礎(chǔ)知識(shí)，運(yùn)動(dòng)療法對(duì)糖尿病的好處，運(yùn)動(dòng)物品的選擇，個(gè)體化運(yùn)動(dòng)方式的選擇，低血糖的預(yù)防和應(yīng)對(duì)，運(yùn)動(dòng)方式在日常生活中的自我調(diào)整方法，自我血糖監(jiān)測(cè)的必要性及方法。

1.2.5 在了解患者一般情況后，正確評(píng)估患者對(duì)病因、治療、預(yù)防知識(shí)的了解程度及對(duì)疾病治療的積極性，根據(jù)患者的具體情況，讓患者與責(zé)任護(hù)士一起參與制定個(gè)體化的管理目標(biāo)及計(jì)劃，激發(fā)患者治療的依從性，并重點(diǎn)督促患者實(shí)施，并隨時(shí)查看實(shí)施效果，對(duì)存在的問(wèn)題及時(shí)給予糾正，并在近期目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后及時(shí)給予患者鼓勵(lì)，然后與患者共同研究制定下一步的目標(biāo)。

1.2.6 在授權(quán)式健康教育活動(dòng)中，嚴(yán)格遵循以患者為中心，相互協(xié)作的教育原則。在健康教育的形式上多采用圖片討論、個(gè)案交流等形式開(kāi)展，營(yíng)造踴躍討論的氣氛，激發(fā)研究對(duì)象參與的積極性。實(shí)施以授權(quán)理論為指導(dǎo)的糖尿病教育。通過(guò)授權(quán)教育激發(fā)與提高自我健康管理的動(dòng)機(jī)及自我效能，達(dá)到患者向好的運(yùn)動(dòng)方式改變的目的。

1.3 評(píng)價(jià)方法 在患者出院后3個(gè)月，從有效運(yùn)動(dòng)方式、運(yùn)動(dòng)中低血糖的發(fā)生、合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃、其他運(yùn)動(dòng)傷害等4個(gè)方面隨訪患者的運(yùn)動(dòng)方式改變程度，并調(diào)查運(yùn)動(dòng)方式的改變對(duì)患者生活質(zhì)量的影響。

1.4 統(tǒng)計(jì)學(xué)處理 采用spss 17.0軟件包進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析，計(jì)數(shù)資料的比較采用χ2或χ2c檢驗(yàn)，等級(jí)資料的比較采用Wilcoxon秩和檢驗(yàn)。檢驗(yàn)水準(zhǔn)α=0.05。

2 結(jié) 果

2.1 兩組患者運(yùn)動(dòng)方式改變情況比較（表1）

2.2 兩組患者出院3個(gè)月后生活質(zhì)量比較（表2）

3 討 論

糖尿病的健康教育是糖尿病治療的“五駕馬車”之一，健康教育的目的是使糖尿病患者建立健康的生活方式，延長(zhǎng)生命，提高生活質(zhì)量。以往護(hù)理人員舉辦糖尿病培訓(xùn)班主要是以課堂授課為主的模式，重點(diǎn)在“教”上面，但是糖尿病患者真正掌握的知識(shí)程度卻不高［5］。

授權(quán)賦能教育模式是美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)推薦的一種糖尿病教育理論，核心是讓患者明確自我管理的責(zé)任，開(kāi)發(fā)患者內(nèi)在能力，激發(fā)自覺(jué)動(dòng)力以控制疾病和改變生活方式［6］。強(qiáng)調(diào)在教育過(guò)程中對(duì)患者的決策放權(quán)，讓患者建立對(duì)自身疾病的責(zé)任感，在責(zé)任感的推動(dòng)下自覺(jué)地進(jìn)行自我管理。這種教育模式變傳統(tǒng)教育模式中的被動(dòng)接受為主動(dòng)改變，避免指導(dǎo)者的強(qiáng)加計(jì)劃，造成患者置身事外的心理狀態(tài)，而是從患者內(nèi)心的激發(fā)開(kāi)始逐漸的行為改變，更有利于長(zhǎng)期效果維持［7］。

護(hù)理的形式已經(jīng)向授權(quán)模式轉(zhuǎn)變，積極地激發(fā)和推動(dòng)糖尿病患者的主觀能動(dòng)性，在本次實(shí)驗(yàn)中，護(hù)理人員選取初診糖尿病患者，均未受過(guò)系統(tǒng)的糖尿病健康教育，能自理的患者，使用授權(quán)教育的模式，系統(tǒng)的將糖尿病健康知識(shí)告知患者，并使患者充分表達(dá)自己的意愿，探討不能進(jìn)行行為方式改變的原因，從個(gè)體出發(fā)，護(hù)士與患者一起制定屬于個(gè)人的短期和長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，并起到知識(shí)支持、監(jiān)督執(zhí)行、鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)和修正調(diào)整計(jì)劃的作用，使糖尿病患者看到通過(guò)自己的努力，達(dá)到短期目標(biāo)，甚至是長(zhǎng)期目標(biāo)，建立糖尿病患者與糖尿病同行的信心，從而更好地控制血糖，提高生活質(zhì)量。本結(jié)果顯示，出院后3個(gè)月的運(yùn)動(dòng)行為方式的改變，授權(quán)教育使糖尿病患者更加能夠發(fā)揮自身的主觀能動(dòng)性，制定有效地運(yùn)動(dòng)方式及合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，也能更有效地降低運(yùn)動(dòng)中低血糖的發(fā)生和其他運(yùn)動(dòng)傷害。

4 結(jié) 論

授權(quán)教育的核心內(nèi)容就是由糖尿病患者承擔(dān)自我管理的完全責(zé)任，而專業(yè)人員的責(zé)任是提供給患者信息、技術(shù)和支持，尊重而不是代替患者的選擇，教育者需要放棄自己是權(quán)威的理念，由糖尿病患者自己做出的選擇和行動(dòng)，才能真正地使其產(chǎn)生行為改變。在本研究中，護(hù)理人員采用授權(quán)模式，使患者參與自身行為方式改變的計(jì)劃擬定，并充分地發(fā)揮患者的主觀能動(dòng)性，激發(fā)患者的自身潛能，提高了患者的自我效能，使患者能更方便的做到行為方式的改變。護(hù)理人員在此過(guò)程中提供知識(shí)支持、監(jiān)督執(zhí)行、鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)和修正調(diào)整計(jì)劃的作用，使患者能夠進(jìn)行一個(gè)循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)行為方式的改變，最終達(dá)到行為方式改變的目的，從而更好地達(dá)到控制血糖，提高生活質(zhì)量的目標(biāo)。

總之，授權(quán)賦能教育模式能有效提高患者配合治療的主動(dòng)性和自我效能，對(duì)運(yùn)動(dòng)方式改變的影響效果顯著，值得推廣。

參考文獻(xiàn)

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［6］ 黃曉萍，楊 濤，陶 花，等.授權(quán)教育對(duì)接受胰島素治療糖尿病患者自我管理行為的影響［J］.中華現(xiàn)代護(hù)理雜志，2012，18(35)：4232-4234.

［7］ 傅水娟，單 萍，楊曉春，等.授權(quán)賦能教育模式對(duì)糖尿病患者自我效能和血糖控制的影響［J］.中國(guó)現(xiàn)代醫(yī)生，2013,51(27)：113-115.

運(yùn)動(dòng)手環(huán)范文第5篇

首先在手機(jī)里安裝分動(dòng)手環(huán)app，安裝成功后打開(kāi)分動(dòng)手環(huán)，開(kāi)機(jī)之后打開(kāi)手機(jī)藍(lán)牙，接著進(jìn)入到分動(dòng)手環(huán)app，然后就可以搜索分動(dòng)手環(huán)進(jìn)行配對(duì)連接了。

若是在使用的過(guò)程中，分動(dòng)手環(huán)無(wú)法與手機(jī)正常連接，可以檢查一下手環(huán)的電量，若是電量充足的話，可以關(guān)機(jī)重啟一下，然后再重新連接就可以解決問(wèn)題了。

資料拓展：《分動(dòng)手環(huán)》是一款適用于安卓系統(tǒng)的健康類軟件APP。分動(dòng)健康手環(huán)，是一款集運(yùn)動(dòng)記錄、心率監(jiān)測(cè)、睡眠監(jiān)測(cè)等功能于一體的健康管理類APP。可以通過(guò)該應(yīng)用+智能手環(huán)(手表)實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)、睡眠、心率、紫外線、海拔氣壓、鬧鐘、久坐提醒等功能。

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