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少年游蘇軾范文第1篇

【關(guān)鍵詞】少年兒童；游泳訓(xùn)練；現(xiàn)狀

眾所周知，游泳乃是僅次于田徑的金牌大戶。所謂得田徑，游泳者得天下。并且它也能夠直接的反應(yīng)一個(gè)國家科學(xué)技術(shù)的強(qiáng)弱與世界的地位。因此，我市也十分重視游泳運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，挖掘優(yōu)秀后備人才，在這方面傾注了極大的熱情，投入了大量的人力，物力和財(cái)力。但通過近年少兒游泳比賽的現(xiàn)狀，以及對我市對部分教練員進(jìn)行交談和問卷調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，我市游泳運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀不盡人意，參加專項(xiàng)訓(xùn)練的人數(shù)和訓(xùn)練的質(zhì)量都有滑坡，后備人才貧乏。為了我市游泳事業(yè)的發(fā)展和優(yōu)秀后備人才的不斷涌現(xiàn)，我們應(yīng)當(dāng)分析形勢，尋求對策。

一、研究對象與方法

1.研究對象：我市少年游泳運(yùn)動(dòng)員100名。

2.研究方法：①文獻(xiàn)資料法：查閱了相關(guān)資料。②問卷調(diào)查法：對我市市隊(duì)少年游泳運(yùn)動(dòng)員共發(fā)放問卷100份（包括家長填寫內(nèi)容），收回92份，回收率92%，對我市教練員發(fā)放問卷10份，收回10份，回收率100%。③訪問調(diào)查法：與我市隊(duì)2名游泳教練員就影響我市少年兒童成材的問題進(jìn)行探討。④數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：對調(diào)查的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。

二、影響我市少年兒童成材主要原因

1.少兒實(shí)施長期超負(fù)荷訓(xùn)練。游泳運(yùn)動(dòng)是最大限度挖掘人體潛能的運(yùn)動(dòng)，不進(jìn)行超負(fù)荷訓(xùn)練是達(dá)不到這一目標(biāo)的。但這種訓(xùn)練應(yīng)突出針對性訓(xùn)練，要根據(jù)不同訓(xùn)練階段，不同訓(xùn)練任務(wù)加以掌握。有研究表明，在少兒游泳訓(xùn)練的基礎(chǔ)階段，技術(shù)訓(xùn)練比重應(yīng)大于體能訓(xùn)練，隨著年齡增長，體能訓(xùn)練逐步接近或大于技術(shù)訓(xùn)練，而優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的成績主要取決于體能水平。有些基層教練員往往忽視了這一重要原理，他們不顧少兒身心特點(diǎn)，為了早出成績，對他們長期實(shí)施力所不及的超負(fù)荷專項(xiàng)化訓(xùn)練，使少兒的心理、生理方面受到巨大刺激和損失，導(dǎo)致一大批少兒選手過早的夭折。

2.少兒運(yùn)動(dòng)員施加高強(qiáng)度訓(xùn)練。提高強(qiáng)度雖然是提高游泳運(yùn)動(dòng)成績的重要手段，但高負(fù)荷強(qiáng)度對運(yùn)動(dòng)員神經(jīng)、循環(huán)系統(tǒng)及肌肉骨骼系統(tǒng)都有很高的要求。尤其對少兒選手進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練會對其心臟主要系統(tǒng)的功能造成很大損失。這是因?yàn)樯賰哼x手的運(yùn)動(dòng)器官和生理機(jī)能還未發(fā)育完全，心肌纖維較細(xì)，彈力纖維分布較少，心臟收縮力弱而心率快收縮壓低，植物性神經(jīng)系統(tǒng)對心臟調(diào)節(jié)能力尚未完善，如果在此時(shí)期，過早地對少兒選手實(shí)施高強(qiáng)度大負(fù)荷訓(xùn)練，就會使心臟受到巨大的負(fù)荷刺激，引起心肌強(qiáng)烈收縮，影響心臟窖的擴(kuò)張，限制心室窖增大，使心肌肥厚。其訓(xùn)練的結(jié)果是得不償失的，不但不能為今后打下良好的基礎(chǔ)，反而為少兒選手的繼續(xù)提高設(shè)下了不可逾越的障礙，這就是對少兒選手施加高強(qiáng)度訓(xùn)練的重大的弊端。

3.選材不盡科學(xué)、合理?！斑x材成功就意味著訓(xùn)練成功一半”。這充分表明選材在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的重要性。目前世界游泳強(qiáng)國都非常重視選材，他們采用先進(jìn)的科學(xué)方法將具有天賦的兒童少年選入隊(duì)伍進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，使訓(xùn)練成才率普遍提高。我國游泳運(yùn)動(dòng)選材雖然有了長足的進(jìn)步，但仍存在很多問題，如許多基層教練還沒有掌握科學(xué)選材方法，仍適用傳統(tǒng)的憑借著經(jīng)驗(yàn)選材；有些教練只注意兒少的現(xiàn)階段運(yùn)動(dòng)成績和游泳技術(shù)；在選材方面黨政軍存在著片面性，沒有重視我國游泳方面的弱項(xiàng)，從全局看，存在著“短好長差”的狀況；至于在選材與輸送運(yùn)動(dòng)員方面的一些不正之風(fēng)更是屢見不鮮，這些都制約著我國游泳運(yùn)動(dòng)發(fā)展。

對于基層教練來講，掌握選材的科學(xué)理論知識和科學(xué)的選材方法是非常重要的。諸如科學(xué)預(yù)測，生理、生化、形成指標(biāo)、遺傳因素等常規(guī)性選材內(nèi)容和指標(biāo)是必須了解的，在此基礎(chǔ)上結(jié)合游泳專項(xiàng)選材特點(diǎn)，在與科研人員密切配合下，就可將那些具有游泳天賦的運(yùn)動(dòng)員選入隊(duì)伍。

三、結(jié)論

1.少兒游泳訓(xùn)練成敗關(guān)鍵在于基層教練員的業(yè)務(wù)素質(zhì)，提高在職教練員的專業(yè)理論水平至關(guān)重要。制定教練員崗位培訓(xùn)制度，建立全面考評標(biāo)準(zhǔn)，定期進(jìn)行考評，加強(qiáng)科學(xué)管理，在基層教練員隊(duì)伍中形成重視文化理論、尊重科學(xué)的動(dòng)力機(jī)制，使少兒游泳訓(xùn)練能夠向著科學(xué)化、規(guī)范化的方向進(jìn)步。

2.對于選材的問題，教練員應(yīng)當(dāng)追求科學(xué)，而不應(yīng)走經(jīng)驗(yàn)主義，不斷的拓寬、學(xué)習(xí)文化知識，建立科學(xué)選材、科學(xué)評定運(yùn)動(dòng)身體素質(zhì)、科學(xué)評定運(yùn)動(dòng)技術(shù)及科學(xué)評估專項(xiàng)成績等綜合運(yùn)動(dòng)水平。經(jīng)常與其它教練員進(jìn)行探討，學(xué)習(xí)，以提高自身的素質(zhì)和水平。

3.在專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，特別是少兒時(shí)期，應(yīng)當(dāng)著重于其技術(shù)技能的培養(yǎng)與改進(jìn)，運(yùn)動(dòng)量上可以適當(dāng)減少，多增加一些水中的游泳與接力比賽等活動(dòng)，能培養(yǎng)其興趣。與此同時(shí)，在進(jìn)行專項(xiàng)體能訓(xùn)練方面可以采用運(yùn)動(dòng)員比較喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，避免乏味的單一訓(xùn)練，使他們能夠在開心之余，又達(dá)到了體能訓(xùn)練的目的。

4.如果想讓父母轉(zhuǎn)變這種觀念，體校的這種制度還需改進(jìn)，比如說：可以把文化列為主要，訓(xùn)練只是輔助，每天只在下午安排2小時(shí)的興趣訓(xùn)練班，幫助其更好的完成學(xué)業(yè)。在教師質(zhì)量方面，可以聘用些比較有經(jīng)驗(yàn)的教師來業(yè)余體育授課，以保證教學(xué)的質(zhì)量。當(dāng)然這些都必須有體育主管部門的配合與幫助。教學(xué)質(zhì)量上去了，又不會耽擱學(xué)生的學(xué)業(yè)，家長又何樂而不為呢！

參考文獻(xiàn)：

少年游蘇軾范文第2篇

摘 要 本文采用文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，依據(jù)相關(guān)理論做基礎(chǔ)，將小場地4對4對抗作為一種體能訓(xùn)練的方法進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，通過對“YoYo”測試，證明小場地4對4對抗訓(xùn)練對青少年足球運(yùn)動(dòng)員的有氧耐力指標(biāo)的提高也有明顯的幫助。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：把“小場4人制對抗訓(xùn)練”的這種方法作為青少年足球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練的手段，能有效的提高青少年足球運(yùn)動(dòng)員的有氧耐力素質(zhì)。

關(guān)鍵詞 足球 體能

研究通過將“小場4人制對抗訓(xùn)練”施加在青少年足球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練中，通過有氧耐力指標(biāo)測試觀察，結(jié)合相關(guān)理論，對我國青少年足球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練方法進(jìn)行探討研究，以期為今后我國青少年運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練提供理論支持；為我國青少年足球教練員更好地指導(dǎo)青少年運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練提供參考依據(jù)，提高我國足球的競技水平。

一、研究對象與方法

（一）研究對象：沈陽某足球?qū)W校32名隊(duì)員作為研究對象。（見表1）

（二）研究方法：

1.文獻(xiàn)資料法：查閱1979年以來有關(guān)青少年體能訓(xùn)練的文獻(xiàn)，相關(guān)足球訓(xùn)練理論、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)等各種著作，為論文提供理論依據(jù)。

2.實(shí)驗(yàn)法：

2.1試驗(yàn)設(shè)計(jì)

（1）研究假設(shè)：“小場4人制對抗訓(xùn)練”具有場地小，觸球多，反應(yīng)快，攻防轉(zhuǎn)換迅速、來回奔跑次數(shù)多、間歇時(shí)間短暫等特點(diǎn)，并且屬于3―4人間的配合（這種小范圍的戰(zhàn)術(shù)配合在比賽中經(jīng)常出現(xiàn)）。因此，本人提出的研究假設(shè)是：運(yùn)用小場地4對4對抗訓(xùn)練可以在模擬比賽的情形中使青少年足球運(yùn)動(dòng)員的耐力素質(zhì)得到有效的提高。

（2）自變量――小場地4對4對抗訓(xùn)練

（3）樣本：以沈陽某足球?qū)W校的32名運(yùn)動(dòng)員作為研究對象，隨機(jī)配對分為實(shí)驗(yàn)組和控制組各16人。

（4）因變量及測量方法：本實(shí)驗(yàn)因變量為運(yùn)動(dòng)員的耐力素質(zhì)。

（5）控制變量：實(shí)驗(yàn)時(shí)間定于2010年3月至2010年5月，為期6周，每周一，三，四，六的訓(xùn)練與對照組相同，按照正常的訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行。實(shí)驗(yàn)組在周二，周五下午進(jìn)行小場地對抗訓(xùn)練，每周6天的訓(xùn)練按照小場地4對4對抗訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行，除2天的訓(xùn)練場地及內(nèi)容有差異外，訓(xùn)練強(qiáng)度及訓(xùn)練時(shí)間相同。六周的訓(xùn)練強(qiáng)度為小，中，大，中，大，小。

（6） 試驗(yàn)設(shè)計(jì)類型――前后測等組設(shè)計(jì)

E R S1 (O1- X1 - O2)

C R S2 (O3- - O4)

S：表示實(shí)驗(yàn)對象即被試。

R：表示被試以經(jīng)過隨機(jī)選擇、分配和控制。

X：表示一種實(shí)驗(yàn)處理。

O：表示一次測試或觀察，即實(shí)驗(yàn)的自變量。

E：表示實(shí)驗(yàn)組。

C：表示控制組或?qū)φ战M

2.2 測量指標(biāo)的設(shè)定

通過查閱大量文獻(xiàn)資料與相關(guān)著作，通過專家問卷的形式赴請專家進(jìn)行篩選評定，經(jīng)過兩輪的專家篩選，總結(jié)出最具代表性的“YoYo”測量指標(biāo)。

3.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

采用SPSS 13.0，對采集到的數(shù)據(jù)進(jìn)一步處理。

二、結(jié)果與分析：運(yùn)動(dòng)員有氧耐力指標(biāo)的測量與評價(jià)

有氧耐力是耐力素質(zhì)中的一種，是主要靠機(jī)體內(nèi)糖及脂肪的儲備來長時(shí)間的為運(yùn)動(dòng)員的活動(dòng)提供能量。作為直接供能的能源―ATP，是只有在糖和脂肪進(jìn)行有氧氧化，才能持續(xù)地大量合成，而體內(nèi)糖和脂肪的貯備是不易枯竭的，因此可以持續(xù)地向骨骼肌供應(yīng)充分的氧，同時(shí)可以保證運(yùn)動(dòng)員上佳的運(yùn)動(dòng)精神狀態(tài)、促進(jìn)機(jī)體的恢復(fù)和清除乳酸能力，使運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行持續(xù)奔跑運(yùn)動(dòng)[1]。

“YoYo” 體能測試又叫間歇性耐力測試法，是由丹麥哥本哈根的奧古斯特•克羅赫研究院的班斯博士發(fā)明的，主要是模擬比賽中頻繁出現(xiàn)的加速、減速、急停、轉(zhuǎn)身等動(dòng)作用，來測試運(yùn)動(dòng)員的有氧耐力 ?！癥oYo”測試主要包括兩個(gè)內(nèi)容，即間歇耐力性測試和間歇恢復(fù)性測試。中國足球職業(yè)聯(lián)賽多采用“YoYo”間歇耐力性測試，其主要形式就是要求運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行20米的折反跑，并且不斷的增加跑動(dòng)速度，按照指定的信號節(jié)奏―嘟嘟聲由慢到快完成每個(gè)20米跑，運(yùn)動(dòng)員員應(yīng)盡可能多的完成20米往返跑的次數(shù)。 如果測試隊(duì)員有兩次沒有按指定時(shí)間到達(dá)或者犯規(guī)即為測試結(jié)束。此測試內(nèi)容每次往返前都有5秒的間歇時(shí)間，并且隨著測試時(shí)間的推移強(qiáng)度越來越大，其目的是評價(jià)運(yùn)動(dòng)員在長時(shí)間間歇運(yùn)動(dòng)后重復(fù)進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的能力，這與足球比賽長時(shí)間內(nèi)隊(duì)員來回沖刺、間歇、再?zèng)_刺的情形所需要的專項(xiàng)有氧耐力非常相似，本文將“YoYo”測試作為評價(jià)足球運(yùn)動(dòng)員有氧耐力的指標(biāo)較為恰當(dāng)。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示（見表2）：對照組訓(xùn)練后的“YoYo”測試成績1713.75±101.65與訓(xùn)練前1636.25±112.00相比有所提高，并且具有顯著性差異(P

一般認(rèn)為凡持續(xù)時(shí)間超過3 min的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其代謝主要以有氧代謝為主，足球比賽時(shí)間每個(gè)半場45 min，上下半場共計(jì)90 min，在長達(dá)90 min比賽中足球運(yùn)動(dòng)員跑動(dòng)距離超過10000米因此認(rèn)為足球運(yùn)動(dòng)是以有氧耐力為基礎(chǔ)的項(xiàng)目[2]。運(yùn)動(dòng)員的有氧能力直接關(guān)系到比賽中機(jī)體的恢復(fù)以及賽后疲勞的消除，較好的有氧代謝水平可以使機(jī)體消耗的能量得到快速恢復(fù)。作為職業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員，高水平的有氧代謝能力是訓(xùn)練和比賽的基礎(chǔ)，我國足球運(yùn)動(dòng)員當(dāng)前的有氧耐力訓(xùn)練主要以長跑、越野跑的方式進(jìn)行，這與激烈對抗的足球比賽相距甚遠(yuǎn)，足球場上所需要的是長時(shí)間，帶有間歇性、高強(qiáng)度沖刺能力的無氧與有氧混合供能的耐力素質(zhì)，這種素質(zhì)是基于高水平有氧耐力的基礎(chǔ)上，進(jìn)行多次的無氧代謝，因?yàn)樽闱驁錾现挥卸嗯軇?dòng)，才能創(chuàng)造戰(zhàn)機(jī)，這一點(diǎn)已經(jīng)被韓國隊(duì)在2002年世界杯比賽中體現(xiàn)得淋漓盡致，如果有氧能力低，大賽中就承受不了大強(qiáng)度的對抗。足球比賽中激烈的拼搶對抗、頻繁的攻守轉(zhuǎn)換以及全攻全守戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，都對現(xiàn)今足球運(yùn)動(dòng)員的體能提出了相當(dāng)高的要求，在90分中的比賽里，準(zhǔn)確的評價(jià)運(yùn)動(dòng)員的有氧耐力就顯得十分重要。實(shí)驗(yàn)后對照組與實(shí)驗(yàn)組隊(duì)員的“YoYo”測試成績與訓(xùn)練前相比都有所提高，但實(shí)驗(yàn)組隊(duì)員的成績提高的更明顯（如圖1），這說明“小場4人制對抗訓(xùn)練”比傳統(tǒng)的有氧體能訓(xùn)練對運(yùn)動(dòng)員的有氧能力，尤其是適合足球比賽專項(xiàng)的有氧供能能力的提高有更好的幫助。實(shí)驗(yàn)中，對照組采用傳統(tǒng)的長距離勻速跑的方法來對運(yùn)動(dòng)員有氧耐力素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練，成績也有所提高，但足球比賽中所需要的不是在90分鐘勻速跑的能力，而是需要長時(shí)間高強(qiáng)度的跑動(dòng)，即使所測得的成績有所提高，也與足球?qū)ｍ?xiàng)所需要的耐力素質(zhì)不相適應(yīng)。但是并不是說要完全拋棄這種傳統(tǒng)的有氧耐力訓(xùn)練方法，對于有氧代謝能力較差的隊(duì)員，可以運(yùn)用這種方式來提高他的有氧耐力素質(zhì)，當(dāng)有氧代謝能力提高后，就要對專項(xiàng)有氧耐力素質(zhì)進(jìn)行強(qiáng)化，使其一般有氧耐力素質(zhì)向?qū)ｍ?xiàng)有氧耐力中有效的轉(zhuǎn)移，這就需要運(yùn)用類似與真實(shí)比賽的場景進(jìn)行訓(xùn)練，而“小場4人制對抗訓(xùn)練”恰恰提供了這樣一種方式方法。實(shí)驗(yàn)中，實(shí)驗(yàn)組隊(duì)員所進(jìn)行的小場地對抗訓(xùn)練，采用將場地范圍控制在1/2左右，對抗時(shí)間設(shè)定為20分鐘，訓(xùn)練中隊(duì)員帶球長途奔跑的距離延長，并且伴隨對抗，因此可以提高運(yùn)動(dòng)員的有氧耐力水平。隊(duì)員在20分鐘內(nèi)需要急停急起、沖刺間歇，并且與球緊密的結(jié)合在一起，這與正式比賽的場景非常類似，因此通過訓(xùn)練，實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動(dòng)員的有氧耐力素質(zhì)得到顯著的提高，并且更符合實(shí)踐的要求。

三、結(jié)論與建議

“小場4人制對抗訓(xùn)練”可以有效提高運(yùn)動(dòng)員的耐力素質(zhì)，足球比賽是一項(xiàng)在90分鐘內(nèi)來回沖刺，多次對抗拼搶中進(jìn)行的，這就對運(yùn)動(dòng)員的耐力素質(zhì)要求甚重，90分鐘的比賽時(shí)間需要具備良好的有氧耐力為基礎(chǔ)，小場地4對4對抗訓(xùn)練訓(xùn)練不僅將比賽的場景有效的帶入到訓(xùn)練中，并且對運(yùn)動(dòng)員耐力素質(zhì)的提高發(fā)揮積極的作用，同時(shí)結(jié)合比賽，使所獲得的耐力素質(zhì)與比賽結(jié)合，達(dá)到了專項(xiàng)體能訓(xùn)練的目的。

參考文獻(xiàn)：

[1]胡柏平.論足球運(yùn)動(dòng)員耐力素質(zhì)及訓(xùn)練方法的生理學(xué)依據(jù)[J].陜西師范大學(xué)學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版).1995.23(2):101―105.

[2]梁洪波.足球?qū)I(yè)大學(xué)生Yo-Yo間歇耐力測試與有氧耐力關(guān)系探討[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào).2005.28(8):1078―1081.

[3]謝敏豪等.耐力訓(xùn)練監(jiān)控與營養(yǎng)[M].北京:北京體育大學(xué)出版社.2007:1―8.

[4]丁建生.如何提高足球運(yùn)動(dòng)員的耐力水平[J].山東體育科技.2001.23(3):10―11.

少年游蘇軾范文第3篇

——唐 李隆基《端午武成殿宴群官》

四時(shí)花競巧，九子粽爭新。

——唐 李隆基《端午三殿宴群臣探得神字》

官衣亦有名，端午被恩榮。

細(xì)葛含風(fēng)軟，香羅疊雪輕。

——唐 杜甫《端午日賜衣》

浣江五月平堤流，邑人相將浮彩舟。

靈均何年歌已矣，哀謠振楫從此起。

揚(yáng)枹擊節(jié)雷闐闐，亂流齊進(jìn)聲轟然。

蛟龍得雨鬐鬣動(dòng)，螮蝀飲河形影聯(lián)。

刺史臨流搴翠幃，揭竿命爵分雌雄。

先鳴余勇爭鼓舞，未至銜枚顏色沮。

——唐 劉禹錫《競渡曲》

靈均死波后，是節(jié)常浴蘭。

彩縷碧筠粽，香粳白玉團(tuán)。

逝者良自苦，今人反為歡。

——唐 元稹《表夏十首》之十

不效艾符趨習(xí)俗，但祈蒲酒話升平。

鬢絲日日添白頭，榴錦年年照眼明。

——唐 殷堯潘《端午日》

節(jié)分端午自誰言，萬古傳聞為屈原。

堪笑楚江空渺渺，不能洗得直臣冤。

——唐 文秀《端午》

五日長蛟虛問祭，九關(guān)雕虎枉招魂。

——宋 宋祁《屈原祠》

五色新絲纏角粽，金盤送，生綃畫扇盤雙鳳。正是浴蘭時(shí)節(jié)動(dòng)，菖蒲酒美清尊共。

——宋 歐陽修《魚家傲》（五月榴花妖艷烘）

楚人悲屈原，千載意未歇。

精魂飄何在，父老空哽咽。

至今倉江上，投飯救饑渴。

遺風(fēng)成競渡，哀叫楚山裂。

——宋 蘇軾《屈原塔》

好酒沈醉酬佳節(jié)，十分酒，一分歌。

——宋 蘇軾《少年游 端午贈(zèng)黃守徐君猷》

彩線輕纏紅玉臂，小符斜掛綠云鬣。佳人相見一千年。

——宋 蘇軾《浣溪沙 端午》下闋

入袂輕風(fēng)不破塵，玉簪犀壁醉佳辰。

——宋 蘇軾《浣溪沙 端午》

小團(tuán)冰浸砂糖裹，有透明角黍松兒和。

——宋 張耒失調(diào)名《端午》詞斷句

競渡深悲千載冤，忠魂一去詎能還。

國亡身殞今何在，只留《離騷》在世間。

——宋 張耒《和端午》

粽團(tuán)桃柳，盈門共飲，把菖蒲、旋刻個(gè)人人。

——宋 秦觀失調(diào)名《端午》詞斷句

艤彩舫，看龍舟兩兩，波心齊發(fā)。奇絕。

難畫處，激起浪花，飛著湖間雪。

畫鼓喧雷，紅旗閃電，奪罷錦標(biāo)方徹。

——宋 黃裳《喜遷鶯 端午泛湖》

朱顏老去，清風(fēng)好在，未減佳辰歡聚。

趣臘酒深斟，菖蒲細(xì)糝，圍坐從兒女。

少年游蘇軾范文第4篇

2、試問嶺南應(yīng)不好，卻道：此心安處是吾鄉(xiāng)。____蘇軾《少年游·南海歸贈(zèng)王定國侍人寓娘》

3、人言落日是天涯，望極天涯不見家。____李覯《鄉(xiāng)思》

4、海上生明月，天涯共此時(shí)。____張九齡《望月懷遠(yuǎn)》

5、莫愁前路無知己，天下誰人不識君。____高適《別董大二首》

6、露從今夜白，月是故鄉(xiāng)明。____杜甫《月夜憶舍弟》

7、白日放歌須縱酒，青春作伴好還鄉(xiāng)。____杜甫《聞官軍收河南河北》

8、春風(fēng)又綠江南岸，明月何時(shí)照我還？____王安石《泊船瓜洲》

9、洛陽親友如相問，一片冰心在玉壺。____王昌齡《芙蓉樓送辛漸》

10、落葉他鄉(xiāng)樹，寒燈獨(dú)夜人。____馬戴《灞上秋居》

11、近鄉(xiāng)情更怯，不敢問來人。____宋之問《渡漢江》

12、今夜月明人盡望，不知秋思落誰家。____王建《十五夜望月寄杜郎中》

13、誰家玉笛暗飛聲，散入春風(fēng)滿洛城。____李白《春夜洛城聞笛 / 春夜洛陽城聞笛》

14、但愿人長久，千里共嬋娟。____蘇軾《水調(diào)歌頭·丙辰中秋》

15、風(fēng)一更，雪一更，聒碎鄉(xiāng)心夢不成，故園無此聲。____納蘭性德《長相思·山一程》

16、舉杯邀明月，對影成三人。____李白《月下獨(dú)酌四首·其一》

17、唯有門前鏡湖水，春風(fēng)不改舊時(shí)波。____賀知章《回鄉(xiāng)偶書二首》

18、感時(shí)花濺淚，恨別鳥驚心。____杜甫《春望》

19、悠悠天宇曠，切切故鄉(xiāng)情。____張九齡《西江夜行》

20、少小離家老大回，鄉(xiāng)音無改鬢毛衰。____賀知章《回鄉(xiāng)偶書二首·其一》

21、濁酒一杯家萬里，燕然未勒歸無計(jì)。____范仲淹《漁家傲·秋思》

22、君自故鄉(xiāng)來，應(yīng)知故鄉(xiāng)事。____王維《雜詩三首·其二》

23、巴山楚水凄涼地，二十三年棄置身。____劉禹錫《酬樂天揚(yáng)州初逢席上見贈(zèng)》

24、一叫一回腸一斷，三春三月憶三巴。____李白《宣城見杜鵑花 / 子規(guī)》

25、離別家鄉(xiāng)歲月多，近來人事半消磨。____賀知章《回鄉(xiāng)偶書二首》

26、一年將盡夜，萬里未歸人。____戴叔倫《除夜宿石頭驛》

27、日暮鄉(xiāng)關(guān)何處是？煙波江上使人愁。____崔顥《黃鶴樓 / 登黃鶴樓》

28、故鄉(xiāng)今夜思千里，霜鬢明朝又一年。____高適《除夜作》

29、故國三千里，深宮二十年。____張祜《宮詞·故國三千里》

30、洛陽城里見秋風(fēng)，欲作家書意萬重。____張籍《秋思》

少年游蘇軾范文第5篇

薛昂夫

天仙碧玉瓊瑤，點(diǎn)點(diǎn)楊花，片片鵝毛。訪戴歸來，尋梅懶去，獨(dú)釣無聊。一個(gè)飲羊羔紅爐暖閣，一個(gè)凍騎驢野店溪橋。你自評跋：那個(gè)清高？那個(gè)粗豪？

【賞析】

薛昂夫，又名薛超吾。回鶻（今新疆）維吾爾族人。生卒年不詳。漢姓馬，字九皋。官至三衢路達(dá)魯花赤。善篆書。王德Y為其詩集作序，稱他“詩詞新嚴(yán)飄逸，如龍駒奮迅，有‘并驅(qū)八驕一日千里’之想”?！赌锨艑m正始》序稱其詩“詞句瀟灑，自命千古一人”。其散曲意境宏闊，風(fēng)格豪放。

這首《雙調(diào)?蟾宮曲?雪》是一首詠雪詞，構(gòu)思別致奇特。詞人化詩用典，寫得意趣盎然。

開篇“天仙碧玉瓊瑤，點(diǎn)點(diǎn)楊花，片片鵝毛”用三個(gè)妙喻領(lǐng)起，寫得美艷奇絕。你看，那漫天飛舞的大雪，就像是仙女灑下的晶瑩潔白的美玉，又似點(diǎn)點(diǎn)楊花，片片鵝毛，飄逸靈動(dòng)，無限嫵媚。“點(diǎn)點(diǎn)楊花”化用蘇軾《少年游》“去年相送，馀杭門外，飛雪側(cè)楊花。今年春盡，楊花似雪，猶不見還家”的詩意，既以楊花比喻雪花，又借用蘇詞中相思之意?！捌Z毛”化用白居易《雪夜喜李郎中見訪》：“可憐今夜鵝毛雪，引得高情鶴氅人”的詩意，以鵝毛喻雪，暗用白詩中思友之意。化用前人的詩句，引人無限遐想，詩情搖曳。

而與雪相關(guān)的故事“訪戴歸來，尋梅懶去，獨(dú)釣無聊。一個(gè)飲羊羔紅爐暖閣，一個(gè)凍騎驢野店溪橋”更是讓人感動(dòng)，使雪境更具魅力。想當(dāng)年王徽風(fēng)雪之夜泛舟訪戴逵，至其門不入而返，乘興而來，興盡而返；詩人孟浩然頭戴浩然巾，在風(fēng)雪中騎驢過灞橋，踏雪尋梅，留下動(dòng)人的佳話；柳宗元被貶官永州，寄情自然，孤舟蓑笠，雪中獨(dú)釣，留下了動(dòng)人的詩句。這是何等的瀟灑超脫、拔流絕俗與孤傲高潔啊！他們有的飲著羊羔美酒，圍著火爐，住著暖屋，有的頂風(fēng)冒雪，夜下尋梅，有的遠(yuǎn)離塵囂，獨(dú)立江邊。