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何為人生范文第1篇

何為人生之樂(lè)？有人言：“無(wú)憂無(wú)慮，整天吃喝玩樂(lè)，享樂(lè)于一生，這就是人生之樂(lè)呀！”

而我并不這樣看，如果人的人生之路風(fēng)調(diào)雨順，那就太單調(diào)了。也許在你遇到困難的時(shí)候，總幻想著能過(guò)上無(wú)憂無(wú)慮仙境一般的生活，假如你的愿望真的實(shí)現(xiàn)了，你也許不會(huì)滿意，沒(méi)有了壓力，沒(méi)有了痛苦，沒(méi)有了激情，沒(méi)有了……要真的如此，人活在世上也就沒(méi)有了意義。我們之所以感到喜悅，是因?yàn)槲覀冎坝懈冻?；我們之所以快?lè)，是因?yàn)槲覀儜?zhàn)勝了困難；我們之所以自豪，是因?yàn)槲覀兊呐τ辛嘶貓?bào)！人生因?yàn)橛辛怂崽鹂嗬?，才變得豐富多彩；只有歡樂(lè)，而沒(méi)有坎坷曲折的人生，是不完整的。

在我沒(méi)有事的時(shí)候，雖很悠閑，但并不開(kāi)心；在學(xué)習(xí)的時(shí)候，我會(huì)很累，但卻很快樂(lè)。辛勤的耕耘是經(jīng)過(guò)，得到收獲是結(jié)果。正因?yàn)橛辛诵燎诟冻觯玫降氖斋@才是甜美的。如果沒(méi)有付出，就得到收獲，這樣你不但不會(huì)快樂(lè)，而回更加難過(guò)，覺(jué)得人生很乏味了。

言而總之，“人生之樂(lè)”在我心中指的就是在付出之后得到的回報(bào)；心情耕耘后得到的那片金黃的麥田；烏云后那一束明媚的陽(yáng)光！

何為人生范文第2篇

2、偉人主要是解決一國(guó)人民的問(wèn)題；圣人不僅是解決整個(gè)人類的問(wèn)題，還解決一切不同形式的生命體的問(wèn)題。

3、偉人是解決人們一世的問(wèn)題，圣人是解決人們生生世世的問(wèn)題。

4、偉人的影響范圍是一國(guó)的，再大的也可以是全世界的；圣人的影響范圍卻是宇宙的。

5、偉人是免不了有缺點(diǎn)遺憾的，圣人是完美無(wú)缺的。

何為人生范文第3篇

老年人的心理變化

人至老年，生理上的變化使心理也發(fā)生了相應(yīng)的變化，具體表現(xiàn)在：

1.感知能力下降使老年人產(chǎn)生衰老感。老年人常因視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、記憶力的減退而變得反應(yīng)遲鈍，從而感到自己衰老了，并由此引起抑郁、冷漠、孤獨(dú)、多疑、恐懼等一系列心理反應(yīng)。

2.社會(huì)地位和環(huán)境的改變讓老年人的情緒常處于應(yīng)激狀態(tài)。老年人離開(kāi)工作崗位后很長(zhǎng)時(shí)間難以適應(yīng)，易產(chǎn)生無(wú)所事事、孤寂無(wú)聊的憂郁情緒，社會(huì)地位的改變使老年人感到老而無(wú)用，愁悶、自卑；經(jīng)濟(jì)條件的變化、親友的亡故、家庭的矛盾等易使老年人產(chǎn)生離群孤獨(dú)的心理反應(yīng)，因此而經(jīng)歷過(guò)度、長(zhǎng)期的情緒應(yīng)激，對(duì)老年人的身心健康危害極大。

3.對(duì)新事物、新情況的陌生，使老年人的自尊心受到不同程度的傷害。老年人大都自尊心較強(qiáng)，認(rèn)為自己年齡大、輩分長(zhǎng)、經(jīng)歷多、知識(shí)豐富而理應(yīng)受到尊敬。但是由于老年人脫離了社會(huì)工作，對(duì)社會(huì)發(fā)展的現(xiàn)狀陌生，往往用過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)分析和觀察事物，發(fā)表見(jiàn)解，因此，當(dāng)老年人的意見(jiàn)不被人重視時(shí)會(huì)表現(xiàn)出固執(zhí)或沉悶的消極心理。

4.生理功能和感知能力的退化易使老年人出現(xiàn)變態(tài)心理。人的行為違反了正常的行為規(guī)范稱為變態(tài)行為，造成變態(tài)行為的心理因素就是變態(tài)心理。老年人變態(tài)心理的表現(xiàn)常有以下征候：（1）以幻想代替現(xiàn)實(shí)，自己的一些想法明明和現(xiàn)實(shí)生活不相符卻不接受別人的勸告，不講道理，固執(zhí)已見(jiàn)。（2）從不理會(huì)自己的價(jià)值和作用，既不尊重別人，也不尊重自己。（3）精力不集中，對(duì)任何事物都不感興趣。（4）對(duì)自己的行為不考慮后果，缺乏責(zé)任感。（5）知覺(jué)上產(chǎn)生誤差，導(dǎo)致行為失?；虺霈F(xiàn)無(wú)效行為時(shí)，對(duì)自己的不良行為不覺(jué)得難堪和不妥。（6）缺乏克制力，說(shuō)話做事不考慮后果和影響，不考慮環(huán)境和條件，無(wú)是非標(biāo)準(zhǔn)。（7）人際關(guān)系處理不當(dāng)，常毫無(wú)根據(jù)地懷疑別人，聽(tīng)不進(jìn)規(guī)勸等。

老年人常見(jiàn)的心理問(wèn)題

1.孤獨(dú)感

老年人易產(chǎn)生孤獨(dú)感，但孤獨(dú)感不是因?yàn)槿说乃ダ隙纬傻耐诵行愿淖?，而是由精神因素?dǎo)致的。老年人形成孤獨(dú)感大致有以下幾種原因：一是由社會(huì)中從事某種事業(yè)的主導(dǎo)地位改變?yōu)樯鐣?huì)生產(chǎn)以外的附屬地位而產(chǎn)生孤獨(dú)感；二是由于脫離了長(zhǎng)期從事的工作而產(chǎn)生失落感；三是老年人缺少感情依托，對(duì)生活缺乏信心。

老年人消除孤獨(dú)感應(yīng)從以下幾方面入手：（1）時(shí)刻注意并發(fā)現(xiàn)自己情緒上出現(xiàn)的孤獨(dú)感征候，選擇適當(dāng)?shù)臉I(yè)余活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，使生活豐富、心胸開(kāi)闊。（2）參加一些集體活動(dòng)，如打乒乓球、下棋等。（3）參加力所能及的社會(huì)活動(dòng)，使自己回歸社會(huì)群體。（4）擴(kuò)大社交范圍，多和中青年人交往，使自己的情感融匯在社會(huì)人群之中。

2.多疑心理

老年人由于感知能力下降，對(duì)周圍發(fā)生的事情聽(tīng)不明、看不清、記不住，或當(dāng)身體出現(xiàn)某些異常時(shí)就會(huì)主觀臆斷地產(chǎn)生猜疑。多疑心理屬于一種心理變態(tài)，除了生理上的原因外，很大程度上是由于精神上的孤獨(dú)所導(dǎo)致，因此，擺脫多疑，老年人要首先擺脫孤獨(dú)感，多接觸社會(huì)，廣交朋友，將疑慮向朋友訴說(shuō)，通過(guò)朋友的分析來(lái)消除多疑心理。其次老年人應(yīng)學(xué)習(xí)一些生理學(xué)的基本知識(shí)，了解老年期生理功能的變化規(guī)律，以便正確判斷退行性生理變化所帶來(lái)的一些癥狀，消除心理上的障礙。老年人還應(yīng)學(xué)習(xí)和掌握一些醫(yī)學(xué)常識(shí)，以便正確判斷身體上出現(xiàn)的不適癥狀，消除多疑心理。同時(shí)，老年人應(yīng)積極參加適合自己的體育鍛煉。

3.嫉妒心理

嫉妒心理是弱者表現(xiàn)出的一種消極心理反應(yīng)，這種異常的心理狀態(tài)除影響家庭團(tuán)結(jié)和鄰里關(guān)系外，還會(huì)使老年人變得古怪、孤僻，產(chǎn)生一些怨恨情緒，甚至做出一些過(guò)分的事情來(lái)，嚴(yán)重危害老年人的身心健康。

嫉妒心理是一種危害大、危險(xiǎn)性強(qiáng)的心理因素，老年人必須認(rèn)真對(duì)待，積極消除。一旦有了嫉妒心理，首先應(yīng)認(rèn)識(shí)到它的危害性。老年人要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，承認(rèn)現(xiàn)實(shí)，從積極的角度來(lái)認(rèn)識(shí)老、病、衰這一人生的發(fā)展規(guī)律，遵循“恬淡虛無(wú)，清心寡欲，隨遇而安，知足常樂(lè)”的養(yǎng)生之道，培養(yǎng)自己高雅的生活情趣，要以實(shí)事求是的眼光看待人生、看待他人，正確認(rèn)識(shí)自己，只有這樣才能逐漸消除嫉妒心理。

4.恐懼心理

有些老年人常常會(huì)產(chǎn)生一種莫名其妙的恐懼心理，嚴(yán)重時(shí)會(huì)因恐懼而引起血壓升高、食欲減退，甚至頭痛失眠。有恐懼感的老年人要積極采取措施予以消除。（1）老年人的恐懼感主要是由于知識(shí)貧乏、不懂科學(xué)而引起的。因此，老年人要活到老，學(xué)到老，不斷汲取新知識(shí)，豐富自己的興趣愛(ài)好，對(duì)自己恐懼的現(xiàn)象用科學(xué)的知識(shí)去分析，去認(rèn)識(shí)。（2）恐懼往往與孤獨(dú)和緊張分不開(kāi)，所以，有效地消除孤獨(dú)感、從容地面對(duì)生活對(duì)消除恐懼大有幫助。（3）有些恐懼感是由于人身體虛弱引起的，為此，老年人應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，少生病。（4）老年人應(yīng)正確對(duì)待死亡，生老病死是客觀規(guī)律，是不可抗拒的，懼怕死亡不是積極的心理狀態(tài)，想方設(shè)法延年益壽才是積極的態(tài)度。

何為人生范文第4篇

適度緊張可提高身體免疫力

當(dāng)一個(gè)人百般無(wú)聊時(shí)，是不會(huì)感到快樂(lè)的，而會(huì)感到煩惱和孤獨(dú)，覺(jué)得度日如年。 一些無(wú)所事事的人會(huì)為一點(diǎn)點(diǎn)小事而煩惱，甚至導(dǎo)致心理疾病。沒(méi)有一種進(jìn)取精神，久而久之會(huì)使身體的內(nèi)分泌機(jī)能受到抑制，進(jìn)而出現(xiàn)各種功能的衰退，衰老和病魔就悄悄地乘虛而入了。

適度緊張是人們身體更健康、工作效率更高的一種促進(jìn)力量，它能最大限度地發(fā)揮人的潛能和創(chuàng)造力，增強(qiáng)人的自信心。醫(yī)學(xué)研究也表明，適度的緊張有益于健康激素的分泌，這種激素能增強(qiáng)身體的免疫力，抵御外界的不良刺激和疾病的侵襲。從實(shí)際調(diào)查中得知，工作的人要比不工作的人健康狀況好;外出工作的婦女比家庭婦女的發(fā)病率低。由此看來(lái)，工作忙碌的人雖然身體比較累，但是他們不會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感和抑郁感，反而會(huì)產(chǎn)生一種積極的進(jìn)取精神，使自己的潛力發(fā)揮得淋漓盡致。

鏈接1：

生活需要適度緊張

挪威人喜食新鮮沙丁魚，然而漁民們每次捕魚歸來(lái)時(shí)，魚在途中就死了，只有個(gè)別船能帶著活魚返港。這其中有個(gè)奧妙：有的船主為了使魚活著抵港能賣個(gè)好價(jià)錢，在魚艙里放了幾條鯰魚。鯰魚入艙后因環(huán)境陌生而驚恐亂竄，挑起摩擦和碰撞;而大量沙丁魚發(fā)現(xiàn)這些個(gè)頭大的“異己分子”就會(huì)緊張起來(lái)，加速游動(dòng)，避免了因窒息死亡，從而保證了一條條沙丁魚活蹦亂跳地抵達(dá)港口。人們稱此現(xiàn)象為“鯰魚效應(yīng)”。這個(gè)生活中的例子告訴我們：生活需要適度緊張。

隨著生活節(jié)奏加快和工作競(jìng)爭(zhēng)激烈，人們普遍有一種緊迫感、危機(jī)感，心理壓力加大，容易出現(xiàn)精神緊張。任何事物都有兩面性，緊張并非都有害無(wú)益。適度的緊張不僅能增添生活情趣，提高工作和學(xué)習(xí)效率，而且有利于健康。

適度緊張可以增加壽命

動(dòng)物學(xué)家做過(guò)這樣一個(gè)試驗(yàn)：把野龜、老虎自幼關(guān)進(jìn)動(dòng)物園，改善它們的生活條件。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，它們的壽命大大縮短。緊張、適度恐懼、生存的挑戰(zhàn)不僅不會(huì)縮短動(dòng)物的壽命，反而會(huì)延長(zhǎng)它們的壽命。

美國(guó)心理學(xué)博士雷米曾做過(guò)一項(xiàng)研究，發(fā)現(xiàn)適度忙碌而緊張的名人們，通常要比普通人的壽命高出29%。日本學(xué)者曾有過(guò)研究：經(jīng)常動(dòng)手動(dòng)腦的人60歲時(shí)仍能保持中年時(shí)期的活力和機(jī)敏;而那些飽食終日無(wú)所用心者恰恰與之相反。美國(guó)哈佛大學(xué)的科學(xué)家也曾有過(guò)結(jié)論：掃地、洗碗、擦玻璃等點(diǎn)點(diǎn)滴滴的家務(wù)勞動(dòng)，每周能消耗2000卡的熱量，患心血管病死亡的可能性比不做家務(wù)者要低75%，壽命可延長(zhǎng)5～10年?？梢?jiàn)適度的忙是健康長(zhǎng)壽的一把金鑰匙。

科學(xué)家認(rèn)為，人若是善于對(duì)待生活中的干擾和緊張，它便不是健康的威脅，而恰恰是健康的促進(jìn)劑。美國(guó)科學(xué)家認(rèn)為，人類并非像想象的那樣脆弱，緊張的確是生活中不可缺少的部分。適度的緊張還可使人體免疫系統(tǒng)處于戒備狀態(tài)，使疾病難以發(fā)生擴(kuò)展。蘇聯(lián)科學(xué)家對(duì)此曾做過(guò)研究，他們發(fā)現(xiàn)，生活在戰(zhàn)爭(zhēng)期間的人，發(fā)病率明顯低于生活在和平環(huán)境中的人。他們認(rèn)為，這是由于人們?cè)趹?zhàn)爭(zhēng)環(huán)境中精神緊張、生活積極、進(jìn)取心強(qiáng)，因而長(zhǎng)期充滿活力，抗病能力也隨之增強(qiáng)。相反，如果長(zhǎng)期生活松懈，缺乏進(jìn)取心，人體抗病和適應(yīng)環(huán)境的能力就會(huì)削弱，人會(huì)加快衰老。

為什么人突然松弛下來(lái)會(huì)生?。?/p>

人們總期望在休假的時(shí)候完全放下工作，好好休息，然而很多人一旦停止工作，就會(huì)出現(xiàn)各種不適。有些人在緊張的工作中沒(méi)有生病，終于可以休息了卻大病一場(chǎng)。這是為什么呢？

一種理論認(rèn)為當(dāng)人們處于緊張狀態(tài)時(shí)，其實(shí)就是身體在進(jìn)行一次總動(dòng)員，使身體腎上腺素分泌增加，心跳加快而有力，向大腦和各相關(guān)組織器官供給更多的營(yíng)養(yǎng)成分。與此同時(shí)，身體的免疫系統(tǒng)也處于總動(dòng)員戒備狀態(tài)，使身體的免疫力提高，從而有效預(yù)防各種疾病。腎上腺素有助于人們處理壓力，也能提高免疫系統(tǒng)的功能，從而有助于人們抵抗感染和保持健康。當(dāng)我們終于有機(jī)會(huì)休息時(shí)，幫助我們解決工作最后期限的壓力激素會(huì)失去平衡，這使得人們更容易受感染。同樣有助于減輕壓力的還有皮質(zhì)醇，不過(guò)這種激素會(huì)對(duì)免疫系統(tǒng)造成損害，特別是當(dāng)壓力與休息之間的過(guò)渡期轉(zhuǎn)化太快的時(shí)候。還有一種說(shuō)法是，人們可能在休假前已經(jīng)處于疾病前期了，但繁忙的工作沒(méi)有機(jī)會(huì)讓病毒釋放。當(dāng)他們從工作場(chǎng)所解脫時(shí)，更容易染上各種各樣的病痛。

鏈接2：

何為人生范文第5篇

維生素有許多種類，主要有七種，即維生素A、維生素D、維生素E（以上3種為脂溶性，即存在于動(dòng)、植物脂肪中）、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C（以上4種為水溶性，廣泛存在于各種食品，尤其是綠色蔬菜瓜果之中）。

對(duì)老年朋友有特殊保健意義的約有4種，即維生素A、E、C、B1。現(xiàn)簡(jiǎn)介如下：

維生素A：為脂溶性，對(duì)人體的作用主要為維持各種上皮細(xì)胞的生長(zhǎng)，促進(jìn)“視紫質(zhì)”的再生，預(yù)防夜盲癥及角膜軟化癥，增強(qiáng)對(duì)傳染病的抵抗力。老年人的上皮細(xì)胞容易受到損傷，抵抗力也相對(duì)較低，因此，適當(dāng)補(bǔ)充維生素A很有必要。除可從飲食中（如胡蘿卜、動(dòng)物肝類、深色蔬菜、蛋類、乳類）獲取部分之外，可另行服用維生素A膠丸，每日1次，每次服1粒，含量為25000國(guó)際單位，間斷性服用。

維生素E：為脂溶性，又叫“生育酚”。對(duì)人體的主要功能為消除自由基、抗氧化、清除體內(nèi)的“過(guò)氧化脂質(zhì)”、消除體內(nèi)的“脂褐素”，從而延緩機(jī)體的衰老過(guò)程。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證實(shí)，維生素E可使動(dòng)物平均壽命延長(zhǎng)，并使癌癥發(fā)生率下降。老年人隨著年齡增加，體內(nèi)維生素E含量下降，以致脂類的過(guò)氧化作用不斷增加，脂褐素沉積明顯，生物膜損傷加重，肌肉萎縮變細(xì)。因而應(yīng)補(bǔ)充維生素E。除飲食中（廣泛存在于綠色植物，尤其是各種天然植物油中）攝取到的之外，另外口服維生素E膠丸，每日1-2粒，每粒含量為100毫克，可長(zhǎng)期服用。用于預(yù)防性用藥，一般每日1粒即可。長(zhǎng)期大量服用（每日量400毫克以上），可產(chǎn)生視力模糊、腹瀉、乏力等副作用，應(yīng)注意避免。

維生素C：水溶性，又被稱為“抗壞血酸”。對(duì)人體的作用比較復(fù)雜，主要是維持血管、肌肉、骨骼、牙齒等器官的正常功能。尤其能增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，預(yù)防出血，故被稱之為抗壞血酸。還可增加機(jī)體對(duì)多種傳染病的抵抗力，促進(jìn)傷口的愈合，加速結(jié)締組織的生成。對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，通過(guò)服用維生素C，增加對(duì)各種感染的抵抗力，有重要意義；同時(shí)，保持血管，尤其是各部位的毛細(xì)血管的健全，防止出血等，對(duì)老人更有特殊保健價(jià)值。除從食物（廣泛存在于各種新鮮水果及蔬菜）中攝取部分之外，可另行口服維生素C片，每日3次，每次1-2片（每片含量為100毫克）?？砷L(zhǎng)期服用，一般無(wú)副作用。