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運(yùn)動(dòng)員籃球培訓(xùn)范文第1篇

關(guān)鍵詞： 籃球運(yùn)動(dòng)員 籃球意識(shí) 培養(yǎng) 訓(xùn)練

一、籃球意識(shí)概述

各個(gè)專業(yè)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目均有其專業(yè)意識(shí)，所謂籃球意識(shí)就是指籃球運(yùn)動(dòng)員在從事籃球?qū)嵺`活動(dòng)中經(jīng)過(guò)大腦積極思維過(guò)程而產(chǎn)生的一種正確反映籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律性的特殊機(jī)能和能力，是籃球運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)期籃球?qū)嵺`活動(dòng)的認(rèn)識(shí)過(guò)程中提煉和積累起來(lái)的一種正確的心理和生理機(jī)能的反射性行動(dòng)的總稱。簡(jiǎn)言之，籃球意識(shí)就是籃球運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)比賽規(guī)律客觀實(shí)現(xiàn)的主觀反映。

籃球意識(shí)是籃球運(yùn)動(dòng)員最寶貴的精髓，一個(gè)專業(yè)的籃球運(yùn)動(dòng)員，其籃球意識(shí)越強(qiáng)，他的籃球技能就會(huì)越高。因此，在高中階段要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練。

二、增強(qiáng)籃球意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練的有效途徑

1.增強(qiáng)籃球運(yùn)動(dòng)員的籃球基本意識(shí)

要培養(yǎng)籃球運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)，不僅要讓運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球的發(fā)展有一個(gè)整體的認(rèn)識(shí)，而且要讓籃球運(yùn)動(dòng)員明確，自己為什么要打籃球，自己和球隊(duì)的奮斗目標(biāo)是什么，明確自己要成為一個(gè)什么樣的籃球運(yùn)動(dòng)員，從而使籃球運(yùn)動(dòng)員逐漸成長(zhǎng)成熱愛(ài)集體、熱愛(ài)籃球、熱愛(ài)祖國(guó)的優(yōu)秀選手。

基本的籃球意識(shí)是指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員繼續(xù)發(fā)展的標(biāo)桿，在心理學(xué)上，人的行為是受意識(shí)支配的，所以要培養(yǎng)合格的運(yùn)動(dòng)員首先要從培養(yǎng)其基本意識(shí)開(kāi)始，意識(shí)改變了，行動(dòng)才能改變[1]。

2.提高籃球運(yùn)動(dòng)員的籃球基本技能

籃球的基本技能有多種，其中大致分為以下幾類。

投籃類：跳投、勾手、打板、挑籃、三步上籃、拋投，分為左右手。

突破類：試探步、背后運(yùn)球、轉(zhuǎn)身運(yùn)球（左轉(zhuǎn)身、右轉(zhuǎn)身）、后撤步、背后換手、交叉步、體前變向、跳步、急停等。

傳球類：雙手前推、單手拋、撥腕傳球，高吊球、地板反彈球、胸前球，背后傳球、腦后傳球、手遞手傳球等。

防守：滑步、切球、障眼法等。

籃球技能有很多，教師在上課時(shí)應(yīng)著重為學(xué)生做講解，比如：跳球，在講跳球的時(shí)候，最起碼要教授學(xué)生動(dòng)作方法：雙手持球于胸前，兩腳前后或左右分開(kāi)站立，上體略前傾。在兩腳用力蹬地向上起跳的同時(shí)，上體向上伸展，雙手舉球至肩上方，右手持球，左手扶球的左側(cè)方。當(dāng)身體接近最高點(diǎn)時(shí)向上提肘，右臂向前上方伸直，同時(shí)手腕前屈，食中指撥球，通過(guò)指端將球投出。當(dāng)講完動(dòng)作方法時(shí)，教師應(yīng)組織學(xué)生積極練習(xí)，讓學(xué)生成體操隊(duì)形做雙手持球的基本姿勢(shì)，按教師發(fā)出的口令做起跳、舉球肩上、騰空、投籃、落地的模仿動(dòng)作。在學(xué)生做動(dòng)作時(shí)，教師應(yīng)該提出明確要求，如：（1）保持正確的雙手持球基本姿勢(shì)。（2）蹬地、展體、舉臂三股力量全盛一股向上的力量。（3）騰空時(shí)，腰腹背等肌肉群應(yīng)保持一定的緊張度，上體保持正直或略有些后仰。（4）掌握好出手投籃的時(shí)間。

當(dāng)學(xué)生把動(dòng)作要領(lǐng)、練習(xí)方法和要求掌握了，學(xué)生的籃球技能才能提升。要使學(xué)生掌握全面的籃球技能，教師就要對(duì)每一個(gè)基本的動(dòng)作進(jìn)行以上專業(yè)訓(xùn)練，讓學(xué)生在掌握分解技能的基礎(chǔ)上逐漸掌握整套動(dòng)作技能。

3.加強(qiáng)籃球防守戰(zhàn)術(shù)心理的培養(yǎng)及訓(xùn)練

通常情況下，籃球運(yùn)動(dòng)員個(gè)人在防守過(guò)程中主要需要注意的是防守住對(duì)方運(yùn)動(dòng)員的進(jìn)攻。這是比賽中十分重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，而且個(gè)人在進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)防守的過(guò)程中需要善于利用整個(gè)場(chǎng)地的情況、在不違反籃球運(yùn)動(dòng)相關(guān)規(guī)則的情況下，根據(jù)我方及對(duì)方的整體陣形，及時(shí)設(shè)計(jì)出防守的方案，并且善于與戰(zhàn)友合作，從而使得對(duì)方處于一個(gè)相對(duì)比較被動(dòng)的局面。通常情況下，個(gè)人在防守時(shí)候，需要逼迫對(duì)方到籃球場(chǎng)的邊界部位，利用中線的夾擊在底線進(jìn)行突破，從而造成對(duì)方猝不及防的失誤[2]。

掌握好籃球的防守意識(shí)，是目前籃球比賽中十分重要的一個(gè)內(nèi)容，無(wú)論是在籃球教學(xué)的過(guò)程中還是在實(shí)際的比賽中都需要慢慢積累經(jīng)驗(yàn)，并且將理論用于實(shí)際，然后慢慢地提高自己的防守意識(shí)和防守能力。在籃球場(chǎng)上，運(yùn)用積極的防手策略是下一步進(jìn)攻的基礎(chǔ)，并且在籃球場(chǎng)上通過(guò)利用實(shí)際的情況隨機(jī)應(yīng)變，轉(zhuǎn)守為攻。這種能力并不是一時(shí)之間就能形成的，需要運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行一系列具有針對(duì)性的籃球防守能力訓(xùn)練。

運(yùn)動(dòng)員運(yùn)球中的防守：通常情況下，籃球運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)球中的防守需要遵循兩大基本原則：其一，在中路攔截，迫使對(duì)方運(yùn)動(dòng)員向邊靠，然后出現(xiàn)邊、角運(yùn)球的情況；其二，堵住對(duì)方運(yùn)動(dòng)員強(qiáng)手運(yùn)球的機(jī)會(huì)，使用弱手運(yùn)球。并且在堵截的過(guò)程中為了擴(kuò)大防守面積，迫使對(duì)方向縱深的方向運(yùn)球，在這一過(guò)程中需要使用平步防守姿勢(shì)。在對(duì)方運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行運(yùn)球移動(dòng)的時(shí)候，防守運(yùn)動(dòng)員要集中精力將視線放在對(duì)方運(yùn)動(dòng)員的手和球上，找準(zhǔn)機(jī)會(huì)，將球搶到自己的手中。

與對(duì)方運(yùn)動(dòng)員搶球時(shí)的防守：在對(duì)方運(yùn)動(dòng)員不再運(yùn)球，或者是接到籃球又或者是強(qiáng)盜籃板球落地的一瞬間，防守運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該在對(duì)方運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)分神的時(shí)候把球搶過(guò)來(lái)。在這個(gè)時(shí)候，出手要穩(wěn)、準(zhǔn)、狠，不可拖拉。搶球的手法一般是一手在上，一手在下直握。出手要快，動(dòng)作有力，扭拉要突然。

起跳投籃時(shí)候的防守：當(dāng)對(duì)方運(yùn)動(dòng)員到了自己的投籃區(qū)域的時(shí)候，要拼盡全力阻撓他投籃，或者是將對(duì)方運(yùn)動(dòng)員的球打下。通常情況下要找準(zhǔn)機(jī)會(huì)，降低對(duì)方運(yùn)動(dòng)員投籃的命中率[3]。

4.強(qiáng)化籃球運(yùn)動(dòng)員的籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)

當(dāng)籃球運(yùn)動(dòng)員掌握基本的籃球技能時(shí)，接下來(lái)要做的是掌握籃球的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的強(qiáng)弱直接決定了籃球比賽的成敗，因此，我們要加強(qiáng)籃球運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

一套完整的籃球戰(zhàn)術(shù)是由多種基本步驟配合而成的，在戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)訓(xùn)練中要使運(yùn)動(dòng)員掌握戰(zhàn)術(shù)組成的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)和配合規(guī)律，更重要的是要求運(yùn)動(dòng)員掌握運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的時(shí)機(jī)，知道什么情況下采用何種戰(zhàn)術(shù)，明確該戰(zhàn)術(shù)路線、位置、職責(zé)、運(yùn)用的時(shí)機(jī)，參加戰(zhàn)術(shù)配合的人數(shù)、方向、時(shí)間、空間、位置的變化等。同時(shí)要在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)隊(duì)員獨(dú)立作戰(zhàn)的應(yīng)變能力與攻擊能力。在比賽中既要有規(guī)定的戰(zhàn)術(shù)打法，又要有靈活運(yùn)用與應(yīng)變的技戰(zhàn)術(shù)能力。比如，一個(gè)局部配合不能僅限于一種打法，一條路線。一個(gè)動(dòng)作可隨場(chǎng)上情況的變化采取不同的處理方法，這樣才能提高在激烈多變的對(duì)抗?fàn)帄Z中的勝利的概率[4]。

5.提高籃球運(yùn)動(dòng)員的作戰(zhàn)心理素質(zhì)

良好的心理素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)得以發(fā)展的重要因素。運(yùn)動(dòng)員的心理不是一朝一夕就能形成的，它是運(yùn)動(dòng)員在專業(yè)的訓(xùn)練下，在真實(shí)的實(shí)踐中逐步培養(yǎng)起來(lái)的。加上，平時(shí)的認(rèn)知訓(xùn)練、意志訓(xùn)練和心理調(diào)整訓(xùn)練等一般心理輔助訓(xùn)練，可以使籃球運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)結(jié)構(gòu)要素得到改善，這就為籃球意識(shí)的強(qiáng)化打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。有目的的作戰(zhàn)心理素質(zhì)的訓(xùn)練，可以提高運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)能力和反應(yīng)速讀，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員臨賽的信心。

比如，在比賽的時(shí)候，我們可以提前教給運(yùn)動(dòng)員一些調(diào)節(jié)心理素質(zhì)的方法，讓運(yùn)動(dòng)員在籃球比賽活動(dòng)之前進(jìn)行自我暗示、自我調(diào)節(jié)的訓(xùn)練。教運(yùn)動(dòng)員借助自己的語(yǔ)言發(fā)揮豐富的想象，可以邊想邊說(shuō)：“我今天心情很好，我能贏得比賽。”等。這樣做可以避開(kāi)緊張的氣氛，減少很多有關(guān)壓力信息的輸入。只有帶著平常心參加訓(xùn)練和比賽，才能賽出真的成績(jī)、真的能力。

總之，加強(qiáng)籃球意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練是一個(gè)長(zhǎng)期的教學(xué)過(guò)程，其工作難度是復(fù)雜的，也是艱巨的，以上幾點(diǎn)內(nèi)容只是筆者根據(jù)自己的教學(xué)實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)的，內(nèi)容還有欠缺的地方。因此，一線教育工作者還要同心同德繼續(xù)實(shí)踐、反思、研究、進(jìn)步。只有持之以恒地堅(jiān)持下去，教學(xué)工作才能更上一個(gè)臺(tái)階，學(xué)生的籃球意識(shí)才能一步步得到強(qiáng)化。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉粵.青少年學(xué)生籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)和訓(xùn)練[J].上海體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2004（01）.

[2]莊麗霞.中學(xué)體育訓(xùn)練工作分析與發(fā)展對(duì)策[J].運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)，2012（14）.

運(yùn)動(dòng)員籃球培訓(xùn)范文第2篇

少年正是長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)的時(shí)期，易于接近新事物，善于模仿，但目的性不明確，形成錯(cuò)誤的動(dòng)力定型，將來(lái)再改就比較困難了。而普遍存在籃球意識(shí)不強(qiáng)的問(wèn)題，如：(1)攻守轉(zhuǎn)換慢，經(jīng)常背向?qū)κ帧?2)漏入后不立即追防。(3)協(xié)防缺乏補(bǔ)防意識(shí)，看球不看人。(4)快攻快下應(yīng)人球相連，但往往出現(xiàn)等球的意識(shí)誤戰(zhàn)機(jī)。(5)缺乏控制比賽節(jié)奏的能力，往往一味求快。(6)搶籃板時(shí)不背人等。

因此，意識(shí)的培養(yǎng)不能靠自然形成，必須有目的、有計(jì)劃地嚴(yán)格要求。

一、整體意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練

1、人隊(duì)教育

少年比較活潑好動(dòng)，對(duì)實(shí)踐活動(dòng)比較躍躍欲試，出現(xiàn)對(duì)未來(lái)的向往，但自覺(jué)性較差，目的不清，有時(shí)動(dòng)搖不定。因此，教練員應(yīng)爭(zhēng)取各方面的支持與協(xié)助，通過(guò)教育和誘導(dǎo)，使其明白為什么打球、球隊(duì)和自己的奮斗目標(biāo)是，什么。通過(guò)組織參加優(yōu)秀隊(duì)的比賽和訓(xùn)練，幫助分析精彩巧妙的配合和細(xì)微精煉的技術(shù)動(dòng)作，使其樹(shù)立遵守紀(jì)律、有信心、有拼勁、勇于勝利的整體意識(shí)。

2、提高籃球理論知識(shí)

形成某種意識(shí)的功能都是相應(yīng)的某些知識(shí)作為基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)籃球理論知識(shí)可以培養(yǎng)和啟發(fā)少年運(yùn)動(dòng)員的再創(chuàng)思維，使隊(duì)員在訓(xùn)練和比賽中自覺(jué)地、主動(dòng)地完成任務(wù)，強(qiáng)調(diào)掌握基本技術(shù)規(guī)格要領(lǐng)，善于學(xué)習(xí)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用技術(shù)的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)基本的攻、防戰(zhàn)術(shù)套路的特點(diǎn)和相制約的原則要明確，教練員要根據(jù)本隊(duì)實(shí)際情況和特點(diǎn)樹(shù)立起切實(shí)的訓(xùn)練指導(dǎo)思想?；@球理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，應(yīng)盡可能的在比賽和訓(xùn)練的實(shí)踐過(guò)程中有計(jì)劃地進(jìn)行。

3、把整體意識(shí)與訓(xùn)練培養(yǎng)同訓(xùn)練計(jì)劃結(jié)合起來(lái)

整體意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練是一項(xiàng)長(zhǎng)期細(xì)致的工作，應(yīng)結(jié)合本隊(duì)實(shí)際情況，有統(tǒng)計(jì)性的、有重點(diǎn)的列入訓(xùn)練計(jì)劃。不同階段應(yīng)有不同的具體要求。例如，人隊(duì)時(shí)或訓(xùn)練初期著重培養(yǎng)熱愛(ài)打球、熱愛(ài)集體、遵守紀(jì)律、團(tuán)結(jié)互助的思想意識(shí)；比賽時(shí)期著重培養(yǎng)責(zé)任感、勇于拼搏、善于勝利的思想意識(shí)。

二、基本技術(shù)運(yùn)用的意識(shí)培養(yǎng)與訓(xùn)練

1、基本功的訓(xùn)練是符合比賽時(shí)技術(shù)運(yùn)用的基本規(guī)定。基本功訓(xùn)練時(shí)，對(duì)最基本的動(dòng)作要領(lǐng)要反復(fù)地練。如手指手腕，對(duì)球的控制能力、球感等。但單一的技術(shù)訓(xùn)練不能拉得太長(zhǎng)，要根據(jù)比賽規(guī)律逐步過(guò)度到與其它技術(shù)相結(jié)合的訓(xùn)練。訓(xùn)練時(shí)要不斷地提出問(wèn)題，設(shè)置障礙，使之形成條件反射。對(duì)難度較大的動(dòng)作要結(jié)合隊(duì)員模仿體會(huì)動(dòng)作的機(jī)會(huì)使之消化理解。隊(duì)員的整個(gè)動(dòng)作有初步的進(jìn)展后，再進(jìn)行分解與綜合練習(xí)，多次重復(fù)提高動(dòng)作的準(zhǔn)確性。

2、大力加強(qiáng)觀察能力的訓(xùn)練，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員視野能力的訓(xùn)練。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員必須通過(guò)視覺(jué)準(zhǔn)確地觀察空間、方位和距離。要求運(yùn)動(dòng)員在準(zhǔn)確地判斷后迅速做出反應(yīng)，訓(xùn)練時(shí)應(yīng)注意：(1)加強(qiáng)眼睛余光的觀察能力。(2)技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練中要考慮有助于擴(kuò)大視野的技術(shù)動(dòng)作。

3、培養(yǎng)快速反應(yīng)能力?；@球場(chǎng)上是瞬息萬(wàn)變的，這就要求運(yùn)動(dòng)員針對(duì)變化作出較快的反應(yīng)。教練要設(shè)法通過(guò)各種信號(hào)刺激以及采取多變的對(duì)抗條件進(jìn)行訓(xùn)練，以提高隊(duì)員的反應(yīng)能力。

4、在全面培養(yǎng)和訓(xùn)練基本技術(shù)運(yùn)用的基礎(chǔ)上，依球員的特點(diǎn)，有意識(shí)發(fā)展其特長(zhǎng)的技術(shù)動(dòng)作。引導(dǎo)他們練一手“絕招”。如：“神投手”、“控球能手”、“快攻突擊手”等。

三、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練

籃球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)整體項(xiàng)目，參加比賽的運(yùn)動(dòng)員必須通過(guò)一定的戰(zhàn)術(shù)，發(fā)揮全隊(duì)的優(yōu)勢(shì)，否則全隊(duì)水平很難提高。除正確運(yùn)用技術(shù)的訓(xùn)練外，還要有計(jì)劃、有目的的組織參加比賽。這是培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的最佳手段。

不論在訓(xùn)練和比賽中，戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用都要有明確的目的性和任務(wù)，而且要使隊(duì)員理解為什么要這么做。結(jié)合實(shí)際講解比賽的規(guī)律和理論知識(shí)，指導(dǎo)和啟發(fā)隊(duì)員善于判斷和觀察的能力。如“空切、傳切、突分、二打一、快攻、三打二快攻”等。如果結(jié)合進(jìn)行講解與分析，能大大提高隊(duì)員對(duì)戰(zhàn)術(shù)意圖的理解和興趣。

運(yùn)動(dòng)員籃球培訓(xùn)范文第3篇

摘 要 本文對(duì)大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員厭訓(xùn)心里進(jìn)行了分析和探討。

關(guān)鍵詞 籃球 厭訓(xùn) 心里成因

高校籃球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練指的是通過(guò)運(yùn)用有效的訓(xùn)練方式，對(duì)高校大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)潛力進(jìn)行發(fā)覺(jué)，提升高?；@球運(yùn)動(dòng)員的籃球素質(zhì)，為高?；@球運(yùn)動(dòng)員今后參與到高水平競(jìng)賽打下見(jiàn)識(shí)基礎(chǔ)。但是高校大學(xué)生身心正處于較大變化時(shí)期，高?；@球運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程時(shí)常產(chǎn)生厭訓(xùn)心理，這對(duì)高校籃球運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)是非常不利的。所以需要對(duì)高?；@球運(yùn)動(dòng)員的厭訓(xùn)心理成因進(jìn)行全方位的剖析，尋找有效的對(duì)策。保證高?；@球訓(xùn)練的作用。

一、 高?；@球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練分析

（一） 高校籃球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練時(shí)間與次數(shù)分析

任何體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練都需要注重循環(huán)漸進(jìn)，籃球運(yùn)動(dòng)也不例外，充足的訓(xùn)練時(shí)間是保障訓(xùn)練效果的基礎(chǔ)，個(gè)人天賦在好的運(yùn)動(dòng)員，如果沒(méi)有充足的時(shí)間，那么也無(wú)法完成籃球訓(xùn)練任務(wù)，籃球訓(xùn)練的目的、從目前高?；@球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練時(shí)間來(lái)看，通常情況下每周保證5天的訓(xùn)練時(shí)間，同時(shí)每天的籃球訓(xùn)練基本在兩個(gè)小時(shí)以上基本完成了籃球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練要求。但是也可以看出，每天籃球訓(xùn)練時(shí)間仍然無(wú)法滿足運(yùn)動(dòng)員的需要。

（二） 高?；@球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練動(dòng)機(jī)分析

任何活動(dòng)需要在一定動(dòng)機(jī)的基礎(chǔ)上進(jìn)行，并且參與動(dòng)機(jī)也不是相單一的，高?；@球運(yùn)動(dòng)員參與訓(xùn)練同樣需要?jiǎng)訖C(jī)?；@球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)能有效促使他們完成訓(xùn)練內(nèi)容，從而提升籃球水平。所以高?；@球訓(xùn)練想要起到良好效果，那么就必須將運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)作為訓(xùn)練的基礎(chǔ)，了解運(yùn)動(dòng)員問(wèn)什么選擇籃球，想要從籃球訓(xùn)練中獲取什么、實(shí)現(xiàn)什么目標(biāo)。從目前高?；@球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)實(shí)際請(qǐng)款來(lái)看，大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員將個(gè)人喜愛(ài)當(dāng)作訓(xùn)練動(dòng)機(jī)的第一位，同時(shí)也有一些運(yùn)動(dòng)員將鍛煉身體作為訓(xùn)練動(dòng)機(jī)。

二、 高?；@球運(yùn)動(dòng)員厭訓(xùn)心理成因分析

從高?；@球運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)模式來(lái)看，籃球運(yùn)動(dòng)員是一群具備籃球特長(zhǎng)的學(xué)生，但同樣籃球運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)也需注重文化課程，這也就形成了籃球運(yùn)動(dòng)員比普通學(xué)生承受更多的任務(wù)。并且收到高?；@球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練時(shí)間、教練、訓(xùn)練條件以及個(gè)人因素等方面的影響，很容易致使學(xué)生產(chǎn)生厭訓(xùn)心里，影響籃球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練質(zhì)量，筆者從高?；@球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的實(shí)踐出發(fā)，將籃球運(yùn)動(dòng)員厭訓(xùn)心理的成因歸納為以下幾點(diǎn)：

（一）高校人才教育與培養(yǎng)的沖突

從高?；@球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展來(lái)看，目前高?；@球人才的培養(yǎng)主要通過(guò)籃球校隊(duì)等方式進(jìn)行。但是傳統(tǒng)應(yīng)試教育依然對(duì)人才培養(yǎng)有著一定影響，學(xué)校在注重籃球運(yùn)動(dòng)員專業(yè)能力的同時(shí)，也注重運(yùn)動(dòng)員文化素質(zhì)的培養(yǎng)，這也就造成了運(yùn)動(dòng)員無(wú)法將全部精力投身到籃球訓(xùn)練中。而改善這種現(xiàn)象的教學(xué)模式就是“體教結(jié)合”，但是目前多數(shù)高校病沒(méi)有開(kāi)展“體教結(jié)合”的模式，讓學(xué)生需要花費(fèi)部分訓(xùn)練時(shí)間進(jìn)行文化課的學(xué)習(xí)，從而降低籃球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練時(shí)間。長(zhǎng)此以往逐漸也就降低籃球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練參與度，從而導(dǎo)致籃球運(yùn)動(dòng)員的厭訓(xùn)心里。

（二）籃球訓(xùn)練內(nèi)容枯燥

在籃球運(yùn)動(dòng)中，專業(yè)的籃球運(yùn)動(dòng)同業(yè)余籃球運(yùn)動(dòng)之間存在著巨大的差距。專業(yè)籃球更加注重籃球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技性，并將成績(jī)作為衡量籃球運(yùn)動(dòng)的指標(biāo)。而業(yè)余籃球更加注重的是籃球運(yùn)動(dòng)的健身性以及娛樂(lè)性，是將籃球作為一種鍛煉身體的途徑。高?；@球運(yùn)動(dòng)既存在一定的專業(yè)性，同時(shí)也存在一定的業(yè)余性。@也就要求高校籃球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練要從專業(yè)角度出發(fā)，將籃球運(yùn)動(dòng)員的體能以及心里作為基礎(chǔ)，從而促進(jìn)學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)能力的全面發(fā)展。由于專業(yè)籃球訓(xùn)練的枯燥性，尤其是籃球體能訓(xùn)練，枯燥更甚，在加之如果籃球運(yùn)動(dòng)員心里較為脆弱，心里承受能較低，那么面對(duì)這種枯燥無(wú)味的訓(xùn)練時(shí)，運(yùn)動(dòng)員身體會(huì)本能的對(duì)訓(xùn)練產(chǎn)生排斥，導(dǎo)致籃球運(yùn)動(dòng)員心態(tài)的失衡，形成對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的厭訓(xùn)心理。所謂的籃球運(yùn)動(dòng)員厭訓(xùn)心理指的是：在籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中，因運(yùn)動(dòng)員的身體或心理無(wú)法承受籃球訓(xùn)練的高負(fù)荷刺激而對(duì)籃球訓(xùn)練產(chǎn)生的一種厭惡以及抵制情緒，并且激發(fā)運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球厭訓(xùn)的現(xiàn)象。

（三）籃球訓(xùn)練手段單一

在高校教育中，功利主義思想一直對(duì)我國(guó)高校教育有著一定的影響。高校籃球運(yùn)動(dòng)同樣深受功利思想的影響，為了取得優(yōu)異的成績(jī)，加大籃球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練量是一種常見(jiàn)手段，這種通過(guò)高壓新聯(lián)的方式無(wú)異于拔苗助長(zhǎng)，不僅讓籃球訓(xùn)練手段單一，同時(shí)也忽略了籃球運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)以及個(gè)人身體承受能力。這種訓(xùn)練方式不僅會(huì)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員的身體造成危害，也會(huì)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員的心理產(chǎn)生負(fù)面影響，從而形成厭厭訓(xùn)心理。

（四）籃球運(yùn)動(dòng)員個(gè)人心理

由于在高校階段，正是學(xué)生個(gè)人身心變化較為顯著的階段，無(wú)論是身體形態(tài)，天使個(gè)人價(jià)值觀以及思維方式，都在大學(xué)階段趨于成熟。也這是這種趨于成熟的身心變化，也是的大學(xué)生用容易唄自卑以及不安等因素困擾。加之大學(xué)生在高中階段的壓抑，大學(xué)時(shí)代表現(xiàn)出的抗拒以及反抗意識(shí)越加強(qiáng)烈。注明心里學(xué)家夏洛特曾認(rèn)為，抗拒以及反抗意識(shí)正式青春期的表現(xiàn)。因此高?；@球運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中，往往會(huì)受到其他客觀因素的影響而產(chǎn)生厭訓(xùn)心理。例如教練對(duì)運(yùn)動(dòng)員的責(zé)罵，不但對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員自信心的打擊，同時(shí)也容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員的反抗意識(shí)。又如在高?；@球訓(xùn)練過(guò)程中，由于運(yùn)動(dòng)員個(gè)人條件的限制，部分運(yùn)動(dòng)員可能對(duì)某一個(gè)技術(shù)動(dòng)作掌握速度相對(duì)較慢，這時(shí)如果教師不加以輔導(dǎo)，很容易讓運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生自卑以及焦慮的心理，從而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球訓(xùn)練持有反感以及厭惡態(tài)度。

（五）籃球教練員水平

在高校籃球訓(xùn)練中，教練員作為籃球訓(xùn)練的組織者與引導(dǎo)者，可以說(shuō)教練是組成籃球訓(xùn)練必不可少的因素。目前高校籃球教練還存在著很多問(wèn)題需要解決。從注冊(cè)制度上來(lái)看，高?；@球教練員通常是由體育教師兼職或者通過(guò)業(yè)余培養(yǎng)而勝任，雖然也會(huì)派遣一些業(yè)余教練員以進(jìn)修的方式進(jìn)行籃球教練的培訓(xùn)，但是這種培訓(xùn)更多的集中在業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)方面，并且培訓(xùn)時(shí)間相對(duì)較短，培訓(xùn)內(nèi)容也更加注重理論，缺少對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的實(shí)踐培訓(xùn)。同時(shí)由于籃球教練的缺失，往往籃球教練員需要帶多個(gè)班，工作量的壓力導(dǎo)致教練員對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練更注重的是結(jié)果，不注重過(guò)程。這也在一定程度上影響著籃球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練質(zhì)量，當(dāng)訓(xùn)練質(zhì)量無(wú)法得到保障時(shí)，往往籃球運(yùn)動(dòng)員對(duì)訓(xùn)練的重視程度也將變得原來(lái)越低，從而形成籃球訓(xùn)練的厭訓(xùn)心理。另外，無(wú)論是高校籃球運(yùn)動(dòng)員，或是運(yùn)動(dòng)員家長(zhǎng)，他們都希望通過(guò)較高的籃球訓(xùn)練提升籃球技能，從而培養(yǎng)出高水平的籃球運(yùn)動(dòng)員。但籃球教練員職業(yè)素養(yǎng)以及個(gè)人素質(zhì)的確實(shí)很容易對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理產(chǎn)生負(fù)面影響，認(rèn)為籃球運(yùn)動(dòng)沒(méi)有什么發(fā)展，從而給籃球運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)厭訓(xùn)心里。

三、 改善高?；@球運(yùn)動(dòng)員厭訓(xùn)心理對(duì)策

（一） 注重快樂(lè)元素，改善訓(xùn)練氣氛

高?；@球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練內(nèi)容的枯燥是運(yùn)動(dòng)員厭訓(xùn)心理形成的主要因素。所以對(duì)籃球訓(xùn)練進(jìn)行改革，真正實(shí)現(xiàn)籃球訓(xùn)練內(nèi)容與手段的變革，才能有效消除運(yùn)動(dòng)員的厭訓(xùn)心理。那么在籃球訓(xùn)練中融入快樂(lè)元素是非常有效的途徑。例如，在籃球訓(xùn)練的熱身時(shí)，可播放一些具有節(jié)奏感的音樂(lè)，以舞蹈的形式進(jìn)行熱身活動(dòng)，在籃球訓(xùn)練的間歇期以及訓(xùn)練結(jié)束后，也可組織一些充滿娛樂(lè)性的活動(dòng)來(lái)強(qiáng)化籃球訓(xùn)練氣氛，從而讓籃球運(yùn)動(dòng)員在輕松愉快的環(huán)境下完成訓(xùn)練，自助接受訓(xùn)練，從而消除因?yàn)榛@球訓(xùn)練內(nèi)容的枯燥導(dǎo)致的學(xué)生厭訓(xùn)心理。這樣不但有利于籃球訓(xùn)練取得良好的效果，同時(shí)也是對(duì)高?；@球訓(xùn)練體系的一種創(chuàng)新，進(jìn)一步為籃球運(yùn)動(dòng)員的身心發(fā)展提供保障。

（二）強(qiáng)化籃球教練培訓(xùn)

籃球教練在高?；@球訓(xùn)練中的作用是無(wú)法被取代的。面對(duì)當(dāng)今籃球教練職業(yè)素質(zhì)以及個(gè)人素養(yǎng)較低的現(xiàn)狀，高校要運(yùn)用先進(jìn)的訓(xùn)練里理念，建立高?；@球教練員的培訓(xùn)機(jī)制。

首先，地方政府以及體育部門應(yīng)當(dāng)針對(duì)高校制定籃球教練員培訓(xùn)機(jī)構(gòu)或教練培訓(xùn)學(xué)校。為高校籃球教練的訓(xùn)練能力進(jìn)行培訓(xùn)，從而提高高?；@球教練員的職業(yè)素養(yǎng)以及個(gè)人素質(zhì)。并且高?；@球教練員的培訓(xùn)應(yīng)當(dāng)根據(jù)教練水平的不同進(jìn)行分批次、分段位的培訓(xùn)，并且要針對(duì)籃球教練員的培訓(xùn)情況頒發(fā)培訓(xùn)證書(shū)，同事將培訓(xùn)狀況與籃球教練員的晉級(jí)先結(jié)合，從而激發(fā)高?；@球教練員自主學(xué)習(xí)。

在教練員的個(gè)人素養(yǎng)方面。學(xué)校也應(yīng)當(dāng)針對(duì)高?；@球教練員的個(gè)人素質(zhì)提供培訓(xùn)的機(jī)會(huì)，不僅要強(qiáng)化高?；@球教練員參與籃球相關(guān)的培訓(xùn)，也要強(qiáng)化籃球教練員訓(xùn)練理論的培訓(xùn)，還要為籃球教練員提供管理學(xué)以及心理學(xué)方面的培訓(xùn)。此外，高校之間也要通過(guò)籃球?qū)W術(shù)討論會(huì)以及互相觀摩訓(xùn)練的方式，提升籃球教練員對(duì)訓(xùn)練只是以及技能和觀察能力的培養(yǎng)。促使籃球教練員掌握科學(xué)有效的訓(xùn)練方法與手段，并針對(duì)籃球訓(xùn)練建立教練員建立制度，提升籃球教對(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的積極性。并通過(guò)強(qiáng)化投資的方式，促進(jìn)教練員參與到籃球訓(xùn)練的科研中。通過(guò)理論與實(shí)踐相結(jié)合的方式，進(jìn)一步促進(jìn)高校籃球教練員訓(xùn)練能力的提升，從而避免籃球運(yùn)動(dòng)員厭訓(xùn)心理的產(chǎn)生。

（三） 改善訓(xùn)練手段，強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員心理輔導(dǎo)

大學(xué)生正處于心理變化較快的發(fā)展時(shí)期，因此抗拒與逆反心理是客觀存在的。在這個(gè)時(shí)期，大學(xué)生很容易收到外界因素的干擾而對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生抵觸心理。因此，如何在籃球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練中，準(zhǔn)確的掌握運(yùn)動(dòng)員的心理變化，從而消除運(yùn)動(dòng)員的厭訓(xùn)心理則成為提升籃球訓(xùn)練質(zhì)量的關(guān)鍵所在。這就要求教練員及時(shí)與運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行溝通，在訓(xùn)練中掌握運(yùn)動(dòng)員的心理變化，針對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理變化運(yùn)用不同的手段進(jìn)行心理輔導(dǎo)。同時(shí)，高?；@球訓(xùn)練也要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的強(qiáng)制性訓(xùn)練觀念，實(shí)施人性化的籃球訓(xùn)練模式，并且在訓(xùn)練過(guò)程中要給予籃球運(yùn)動(dòng)員足夠的尊重，用鼓勵(lì)訓(xùn)練的方式代替訓(xùn)斥，用贊揚(yáng)的訓(xùn)練方式代替責(zé)罵，從而使教練員與籃球運(yùn)動(dòng)員之間形成良好的情感交流機(jī)制，在互相尊重的基礎(chǔ)上形成互相信任的訓(xùn)練關(guān)系。此外要針對(duì)高校籃球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練抗拒心理使用喚醒以及點(diǎn)化等心理引導(dǎo)手段，讓高校運(yùn)動(dòng)員從心理接受籃球訓(xùn)練。

參考文獻(xiàn)：

[1] 嚴(yán)春輝.影響陜西省高校高水平籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的因素分析與對(duì)策研究[J].西安體育學(xué)院學(xué)報(bào).2005（3）.

[2] 王戈.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練籃球?qū)I(yè)學(xué)生教學(xué)影響因素與改革探討[J].湖北科技學(xué)院學(xué)報(bào).2015（7）.

運(yùn)動(dòng)員籃球培訓(xùn)范文第4篇

關(guān)鍵詞：青少年男子籃球運(yùn)動(dòng)員；專項(xiàng)技術(shù)測(cè)試；U17；U15；U14

中圖分類號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-2076（2016）01-0067-08

Abstract：Professional skill test results of male players who attended National U17， U15， U14 basketball match were comparatively analyzed via paper mining， interview， test and statistics. The overall state for professional skill mastery as well as pros and cons of different age stage were figured out. The professional skill for male basketball player was primarily classified as factors of “basketball steps” and factors of “basketball handling”； furthermore， professional skill feature factors of different ages were analyzed in dynamic view， to unveil objective laws of development. Finally the author proposed suggestions with regards to the administration， training methods and logistical support， aiming to offer reference for reserve basketball player culture of our nation.

Key words： adolescent male basketball players； professional skill test； Component Matrix； feature factor； Bartlett’s test of sphericity； U17； U15； U14

我國(guó)男子籃球國(guó)家隊(duì)在最近結(jié)束的長(zhǎng)沙亞洲籃球錦標(biāo)賽中擊敗韓國(guó)、伊朗等宿敵并獲得冠軍，然而，通過(guò)近年來(lái)國(guó)家隊(duì)在國(guó)際關(guān)鍵性賽事中的表現(xiàn)可知，中國(guó)隊(duì)在亞洲絕對(duì)的統(tǒng)治地位被撼動(dòng)不得不正視。球隊(duì)持續(xù)低迷的原因除了歸咎為隊(duì)中姚明、王治郅等主要球員退役而進(jìn)入新老交替期，隊(duì)內(nèi)年輕隊(duì)員大賽經(jīng)驗(yàn)不足而導(dǎo)致心理素質(zhì)欠佳等內(nèi)部及外部其他原因之外[1]，無(wú)法回避的問(wèn)題是，在失利比賽中過(guò)低的投籃命中率和過(guò)多的失誤尤為突顯出我國(guó)球員在專項(xiàng)技術(shù)方面的不足[2]，為改善此環(huán)節(jié)較為薄弱的現(xiàn)狀，在我國(guó)運(yùn)動(dòng)員青少年時(shí)期訓(xùn)練中應(yīng)對(duì)專項(xiàng)技術(shù)能力給予著力培養(yǎng)[3]，只有加強(qiáng)青少年籃球后備人才培養(yǎng)，才能從根本上提高我國(guó)男子籃球競(jìng)技水平[4]。

2013年4月在山東淄博舉行的全國(guó)U17男子籃球比賽、2013年6月在吉林延邊舉行的全國(guó)U15男子籃球比賽和2013年10月在四川雅安舉行的全國(guó)U14男子籃球集訓(xùn)賽，基本能夠反映出我國(guó)U17、U15、U14年齡段男子籃球運(yùn)動(dòng)員的最高水平，按照近年來(lái)我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)管理中心對(duì)青少年籃球比賽要求，比賽的首項(xiàng)內(nèi)容是按照國(guó)家體育總局制定的《中國(guó)青少年籃球教學(xué)訓(xùn)練大綱（2012版）》（以下簡(jiǎn)稱《大綱》）中所要求內(nèi)容，對(duì)全體參賽運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了專項(xiàng)技術(shù)及身體素質(zhì)的測(cè)試。筆者作為裁判員參與了以上三次賽事的測(cè)試和臨場(chǎng)執(zhí)法工作，并對(duì)所獲相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行整理，且將各年齡段運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)技術(shù)的主要特征進(jìn)行比較分析，以探求我國(guó)青少年男子籃球運(yùn)動(dòng)員在處于不同年齡階段培養(yǎng)過(guò)程中的關(guān)鍵問(wèn)題，從而為我國(guó)男子籃球競(jìng)技后備人才的培養(yǎng)提供參考。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以我國(guó)U17、U15、U14男子籃球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)技術(shù)特征為研究對(duì)象。2013年4月9至16日在山東省淄博市舉行的全國(guó)U17男子籃球比賽的福建、湖南、廣東、江蘇、河北、深圳、黑龍江、淄博、濟(jì)南、遼寧、山西、新疆、四川、湖北、天津、河南、浙江、吉林，共18支球隊(duì)的214名運(yùn)動(dòng)員參加；2013年6月2至8日在吉林省延吉市舉行的全國(guó)U15男子籃球比賽的廣東、黑龍江、遼寧、煙臺(tái)、浙江、福建、阜新、湖南、吉林、江蘇、深圳、天津、河北、首體、太原，共15支球隊(duì)的178名運(yùn)動(dòng)員參加；2013年10月27日至11月3日在四川省雅安市舉行的全國(guó)U14男子籃球集訓(xùn)賽的新疆、煙臺(tái)、青島、濟(jì)南、天津、沈陽(yáng)、秦皇島、河北、保定、阜新、山西、長(zhǎng)春、鞍山，共13支球隊(duì)的148名運(yùn)動(dòng)員參加。以上賽事共計(jì)540名運(yùn)動(dòng)員為調(diào)查對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱大量國(guó)內(nèi)外有關(guān)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)訓(xùn)練方面的文獻(xiàn)資料，為本研究提供理論依據(jù)。

1.2.2 測(cè)試法

專項(xiàng)技術(shù)測(cè)試內(nèi)容包括：全場(chǎng)綜合傳接球、七步后退投籃、全場(chǎng)攻防模擬和六邊形移動(dòng)4項(xiàng)內(nèi)容。運(yùn)動(dòng)員技術(shù)成績(jī)分為兩部分：第一部分是反映運(yùn)動(dòng)員完成所測(cè)技術(shù)動(dòng)作速度和效率的技術(shù)測(cè)試成績(jī)（以下簡(jiǎn)稱“技測(cè)成績(jī)”），由裁判員測(cè)得運(yùn)動(dòng)員完成測(cè)試技術(shù)動(dòng)作的時(shí)長(zhǎng)、次數(shù)等指標(biāo)后，對(duì)應(yīng)《大綱》中各年齡段評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)而獲取其該測(cè)試項(xiàng)以百分制為基準(zhǔn)的技測(cè)成績(jī)；第二部分是反映運(yùn)動(dòng)員完成所測(cè)專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作規(guī)范程度的技術(shù)評(píng)定成績(jī)（以下簡(jiǎn)稱“技評(píng)成績(jī)”），由已參加最近全國(guó)青少年籃球技術(shù)評(píng)定裁判員培訓(xùn)的裁判員按照《大綱》中所要求的五級(jí)技術(shù)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)及扣分要求，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員完成所測(cè)技術(shù)動(dòng)作各環(huán)節(jié)的規(guī)格分別給予相應(yīng)得分和扣分，而獲取該測(cè)試項(xiàng)以百分制為基準(zhǔn)的技評(píng)成績(jī)。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用SPSS19.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)測(cè)得的我國(guó)U17、U15、U14男子籃球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)技術(shù)相關(guān)成績(jī)數(shù)據(jù)進(jìn)行一般描述分析、單因素方差多重比較分析（ANOVA）和因子分析，得出體現(xiàn)各年齡段技術(shù)水平特征的主要指標(biāo)及各年齡段成績(jī)相互間的顯著性差異系數(shù)；并使用R軟件將各年齡段的因子成績(jī)狀況以箱線圖（Box-plot）呈現(xiàn)。

1.2.4 訪談法

通過(guò)訪談部分籃球運(yùn)動(dòng)管理中心青少部專管領(lǐng)導(dǎo)、教練員和資深裁判員，征詢當(dāng)前對(duì)我國(guó)U17、U15、U14男子籃球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)技術(shù)特征的認(rèn)識(shí)。

2 結(jié)果與分析

2.1 我國(guó)U17、U15、U14男子籃球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)技術(shù)測(cè)試結(jié)果比較分析

2.1.1 測(cè)試結(jié)果比較可行性分析

按照《大綱》要求，我國(guó)U17、U15、U14男子籃球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)技術(shù)測(cè)試選用了與實(shí)戰(zhàn)結(jié)合較為緊密的全場(chǎng)綜合傳接球、七步后退投籃、全場(chǎng)攻防模擬和六邊形移動(dòng)4項(xiàng)內(nèi)容，其中“全場(chǎng)綜合傳接球”的技測(cè)成績(jī)反映出運(yùn)動(dòng)員在行進(jìn)間完成規(guī)定傳接球動(dòng)作的速率，“七步后退投籃”的技測(cè)成績(jī)反映出運(yùn)動(dòng)員在逐漸加大投籃距離的情況下原地單手投籃的命中率，“六邊形移動(dòng)”和“全場(chǎng)攻防模擬”的技測(cè)成績(jī)反映運(yùn)出動(dòng)員完成規(guī)定腳步組合動(dòng)作的速率；運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的技評(píng)成績(jī)則反映出其完成所測(cè)專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范程度[5]。由于3個(gè)年齡段所測(cè)試內(nèi)容完全相同，且測(cè)試成績(jī)會(huì)根據(jù)《大綱》要求按照各年齡段評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評(píng)定，并最終都以百分制呈現(xiàn)，因而測(cè)試結(jié)果能夠反映各年齡段運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)技術(shù)水平狀況，并可用于相互間比較研究。

2.1.2 以測(cè)試項(xiàng)目為中心的比較分析

首先，根據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)以測(cè)試項(xiàng)目為中心對(duì)各齡段運(yùn)動(dòng)員測(cè)試成績(jī)進(jìn)行比較分析。表1反映了我國(guó)U17、U15、U14男子籃球運(yùn)動(dòng)員各專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作成績(jī)指標(biāo)的概況。其中“平均分”指標(biāo)反映出各組別運(yùn)動(dòng)員完成測(cè)試項(xiàng)技術(shù)的平均水平；“標(biāo)準(zhǔn)差”指標(biāo)反映出各組別運(yùn)動(dòng)員該項(xiàng)成績(jī)的穩(wěn)定程度，標(biāo)準(zhǔn)差數(shù)值越高，則說(shuō)明該組數(shù)據(jù)穩(wěn)定度越低；“成績(jī)?nèi)嘀怠敝冈摻M別運(yùn)動(dòng)員某測(cè)試項(xiàng)成績(jī)最高分與最低分之差獲得最大波動(dòng)值，該指標(biāo)反映出該組內(nèi)成績(jī)的優(yōu)劣分化度；表2反映出將各組成績(jī)指標(biāo)進(jìn)行單因素方差分析之后的情況，可了解到各年齡組別的各項(xiàng)成績(jī)?cè)趦蓛杀容^中是否具有顯著差異。

1）各齡段運(yùn)動(dòng)員“全場(chǎng)綜合傳接球”成績(jī)比較分析

在“全場(chǎng)綜合傳接球”技術(shù)方面，U17組運(yùn)動(dòng)員的技測(cè)和技評(píng)平均成績(jī)最低，說(shuō)明其完成此項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的速率和規(guī)范程度的平均水平低于其他組別；U15組運(yùn)動(dòng)員的技測(cè)平均成績(jī)高于U17和U14組且具有顯著性差異（P值為0.000和0.000），說(shuō)明其完成此項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的速率明顯高于其他組別；U14組運(yùn)動(dòng)員的技評(píng)成績(jī)高于U17和U15組且具有顯著性差異（P值為0.000和0.000），但技評(píng)成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)差和技測(cè)成績(jī)?nèi)嘀递^高，說(shuō)明其完成此項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范程度明顯高于其他組別但穩(wěn)定度較低，且完成該技術(shù)動(dòng)作的速率的優(yōu)劣分化度高于其他組別；由上可知：U15組運(yùn)動(dòng)員在行進(jìn)間完成傳接球的能力較強(qiáng)，U14次之，U17組較弱；U14組運(yùn)動(dòng)員傳接球技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范程度較高，U15組次之，U17組較低。

2）各齡段運(yùn)動(dòng)員 “七步后退投籃”成績(jī)比較分析

在“七步后退投籃”技術(shù)方面，U17組運(yùn)動(dòng)員的技測(cè)的平均成績(jī)較高，技測(cè)、技評(píng)成績(jī)的標(biāo)準(zhǔn)差較低，說(shuō)明其完成此項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的效率和穩(wěn)定性的整體水平高于其他組別；U15組運(yùn)動(dòng)員的技測(cè)的平均成績(jī)和技評(píng)成績(jī)的穩(wěn)定度較低，技評(píng)成績(jī)低于U17和U14組且具有顯著性差異（P值為0.003和0.000），說(shuō)明U15組運(yùn)動(dòng)員完成此項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的效率的平均水平低于其他組別，且投籃技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范程度明顯低于其他組別；U14組運(yùn)動(dòng)員的技測(cè)成績(jī)的標(biāo)準(zhǔn)差較高，說(shuō)明其完成此項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的速率的穩(wěn)定度低于其他組別；由上可知：U17組運(yùn)動(dòng)員在逐漸加大投籃距離的情況下的投籃能力較強(qiáng)，U14次之，U15組較弱；U14組運(yùn)動(dòng)員完成原地單手肩上投籃技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范程度較高，U17次之，U15組較低。

3）各齡段運(yùn)動(dòng)員“六邊形移動(dòng)”成績(jī)比較分析

在“六邊形移動(dòng)”技術(shù)方面，U17組運(yùn)動(dòng)員的技測(cè)成績(jī)和技評(píng)成績(jī)低于U15和U14組且具有顯著性差異（P值均為0.000和0.000），且技測(cè)成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)差和技評(píng)成績(jī)?nèi)嘀递^高，說(shuō)明其完成此項(xiàng)技術(shù)的效率和技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范程度都明顯低于其他組別且水平參差不齊；U15組運(yùn)動(dòng)員的技測(cè)的平均成績(jī)較高但標(biāo)準(zhǔn)差較低，技評(píng)成績(jī)?nèi)嘀递^低，說(shuō)明其完成此項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的速率和穩(wěn)定度的平均水平高于其他組別；由上可知：U15組運(yùn)動(dòng)員綜合運(yùn)用各種腳步和控制重心的能力較強(qiáng)，U14次之，U17組較弱；U14組運(yùn)動(dòng)員在完成各類腳步技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范程度較高，U15組次之，U17組較低。

4）各齡段運(yùn)動(dòng)員“全場(chǎng)攻防模擬”成績(jī)比較分析

在“全場(chǎng)攻防模擬”技術(shù)方面，U17組運(yùn)動(dòng)員的技評(píng)成績(jī)低于U15和U14組且具有顯著性差異（P值為0.000和0.000），說(shuō)明其完成此項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范程度明顯低于其他組別；U15組運(yùn)動(dòng)員的技測(cè)的平均成績(jī)較低，說(shuō)明其完成此項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的速率低于其他組別；U14組運(yùn)動(dòng)員的技評(píng)成績(jī)高于U17和U15組且具有顯著性差異（P值為0.000和0.032）且標(biāo)準(zhǔn)差較低，說(shuō)明其完成此項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范程度明顯高于其他組別，穩(wěn)定度也高于其他組別；由上可知：U14組運(yùn)動(dòng)員雙側(cè)手在行進(jìn)間運(yùn)球、投籃和各類防守腳步動(dòng)作相結(jié)合的綜合能力較強(qiáng)，U17次之，U15組較弱；U14組運(yùn)動(dòng)員在完成行進(jìn)間運(yùn)球、投籃和各類防守腳步技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范程度較高，U15次之，U17組較低。

2.1.3 基于訓(xùn)練視角各年齡層運(yùn)動(dòng)員測(cè)試成績(jī)狀況及原因分析

1）U17組運(yùn)動(dòng)員成績(jī)狀況及原因分析

U17組運(yùn)動(dòng)員是調(diào)查對(duì)象中年齡較大的組別，相對(duì)其他齡層青少年測(cè)試經(jīng)驗(yàn)也比較多，但其總體上掌握各測(cè)試專項(xiàng)技術(shù)的水平卻明顯差于其他組別，說(shuō)明其在訓(xùn)練方面值得商榷的問(wèn)題較多，需給予充分重視并整改。該組運(yùn)動(dòng)員僅在投籃命中率方面優(yōu)于其他組別，其他各測(cè)試項(xiàng)技術(shù)的完成效果和規(guī)范程度均處于劣勢(shì)，尤其在體現(xiàn)傳接球和移動(dòng)能力的“全場(chǎng)綜合傳接球”和“六邊形移動(dòng)”2項(xiàng)技術(shù)總體上明顯差于其他組別，且該組運(yùn)動(dòng)員“全場(chǎng)綜合傳接球”“七步后退投籃”和“全場(chǎng)攻防模擬”的技測(cè)成績(jī)?nèi)嘀递^高，說(shuō)明其完成以上3項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作效果水平的優(yōu)劣分化度高于其他組別。表明該組運(yùn)動(dòng)員對(duì)專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練在一定程度上存在著“重攻輕守”的誤區(qū)，該組運(yùn)動(dòng)員往往已經(jīng)過(guò)一定訓(xùn)練年限且具備一定判斷能力，其訓(xùn)練內(nèi)容也涉及到多種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，他們會(huì)根據(jù)自己的判斷投入更多精力于自己所傾向的訓(xùn)練內(nèi)容中[5]，相對(duì)于枯燥的傳接球和移動(dòng)練習(xí)，顯然會(huì)將趣味性更高且更能“吸引眼球”的投籃技術(shù)納入所謂的“重要訓(xùn)練內(nèi)容”，而且出色的進(jìn)攻能力也對(duì)取得教練員認(rèn)可而獲得球隊(duì)有限的“主力隊(duì)員”位置有所幫助，因此會(huì)導(dǎo)致該組運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)偏重投籃練習(xí)而疏于其他技術(shù)練習(xí)和組內(nèi)技術(shù)效果水平優(yōu)劣分化度較高的狀況。

2）U15組運(yùn)動(dòng)員成績(jī)狀況及原因分析

U15組運(yùn)動(dòng)員在體現(xiàn)移動(dòng)能力的“六邊形移動(dòng)”中速率較高，但在完成體現(xiàn)行進(jìn)間運(yùn)球、投籃的和移動(dòng)能力的“全場(chǎng)攻防模擬”中速率較低，可推斷出該組運(yùn)動(dòng)員行進(jìn)間運(yùn)球、投籃能力較弱，而且尤其在體現(xiàn)原地單手投籃能力的“七步后退投籃”總體水平低于其他組別，且該組運(yùn)動(dòng)員“全場(chǎng)綜合傳接球”“七步后退投籃”和“全場(chǎng)攻防模擬”的技評(píng)成績(jī)?nèi)嘀递^高，說(shuō)明U15組運(yùn)動(dòng)員以上3項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范度水平的優(yōu)劣分化度高于其他組別。其掌握各專項(xiàng)技術(shù)水平的優(yōu)劣分化度較高，說(shuō)明在訓(xùn)練過(guò)程中對(duì)于技術(shù)能力處于劣勢(shì)的隊(duì)員未能針對(duì)其薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行針對(duì)性練習(xí)，同時(shí)也表明該組運(yùn)動(dòng)員在專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練中存在一定程度的“偏科”狀況。U15組運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練年限較短，且相對(duì)缺乏自我認(rèn)知能力，因而對(duì)自身專項(xiàng)技術(shù)的掌握狀況評(píng)估能力弱，對(duì)于自身掌握較好的項(xiàng)目在訓(xùn)練中更為關(guān)注[5]，而疏于對(duì)自身較為薄弱的技術(shù)和技術(shù)環(huán)節(jié)進(jìn)行強(qiáng)化練習(xí)，導(dǎo)致該組運(yùn)動(dòng)員掌握專項(xiàng)技術(shù)狀況出現(xiàn)了“移動(dòng)強(qiáng)、投籃弱”和組內(nèi)技術(shù)規(guī)范度水平優(yōu)劣分化度較高的態(tài)勢(shì)。

3）U14組運(yùn)動(dòng)員成績(jī)狀況及原因分析

U14組運(yùn)動(dòng)員作為調(diào)查對(duì)象中年齡較小的組別，但完成各測(cè)試項(xiàng)技術(shù)的規(guī)范程度較高，然而在體現(xiàn)原地單手投籃能力的“七步后退投籃”測(cè)試中，技術(shù)效果和規(guī)范度水平的穩(wěn)定度都較低，且“六邊形移動(dòng)”的技術(shù)規(guī)范度水平穩(wěn)定度較低，且該組運(yùn)動(dòng)員“七步后退投籃”的技測(cè)成績(jī)和“全場(chǎng)攻防模擬”“六邊形移動(dòng)”的技評(píng)成績(jī)?nèi)嘀递^高，說(shuō)明U14組運(yùn)動(dòng)員完成“七步后退投籃”的效果水平和“全場(chǎng)攻防模擬”“六邊形移動(dòng)”的規(guī)范度水平優(yōu)劣分化度較高。以上成績(jī)說(shuō)明該組別教練員總體訓(xùn)練目標(biāo)明確，教練員在日常訓(xùn)練中了解該年齡段運(yùn)動(dòng)員特點(diǎn)并重視對(duì)運(yùn)動(dòng)員此方面的培養(yǎng)，多數(shù)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練效果良好，且由于U14組運(yùn)動(dòng)員抽象思維能力相對(duì)較差且訓(xùn)練年限相對(duì)較短而缺乏廣泛的動(dòng)作儲(chǔ)備和豐富的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，在學(xué)習(xí)專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作過(guò)程中需采用完整動(dòng)作練習(xí)法[6-7]，也說(shuō)明該組教練員在訓(xùn)練中對(duì)技術(shù)動(dòng)作示范中規(guī)范度較高，但教練員訓(xùn)練中對(duì)原地投籃能力和腳步動(dòng)作規(guī)范度較低的運(yùn)動(dòng)員群體督促程度不夠，且在督促運(yùn)動(dòng)員練習(xí)薄弱技術(shù)方面尚不足。

2.2 我國(guó)U17、U15、U14男子籃球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)技術(shù)特征因子比較研究

2.2.1 專項(xiàng)技術(shù)特征因子的產(chǎn)生

1）因子分析可行性評(píng)估

為了進(jìn)一步探究我國(guó)U17、U15、U14男子籃球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)技術(shù)的結(jié)構(gòu)和特征，將各專項(xiàng)技術(shù)的測(cè)試結(jié)果進(jìn)行因子分析。各技術(shù)指標(biāo)因子分析適切性檢驗(yàn)結(jié)果如表3所示。其中KMO值為0.674，表明4項(xiàng)技術(shù)項(xiàng)之間存在較多共同特質(zhì)，適合做因子分析；Bartlett球形檢驗(yàn)結(jié)果概率為0.000，小于顯著性水平0.05，說(shuō)明4項(xiàng)技術(shù)項(xiàng)之間相關(guān)系數(shù)矩陣非單位矩陣，素質(zhì)項(xiàng)之間存在較強(qiáng)的相關(guān)性，也適合進(jìn)行因子分析。

2）因子分析

因子分析過(guò)程中，選擇主成分分析法提取因子，默認(rèn)萃取特征值大于1的因子，并選取方差極大正交法對(duì)因子進(jìn)行旋轉(zhuǎn)。所得統(tǒng)計(jì)分析結(jié)果如表4所示。從中可看出，技術(shù)項(xiàng)指標(biāo)因子分析過(guò)程中，共萃取2個(gè)特征值大于1的因子，2個(gè)因子累計(jì)解釋了總變異量的67.366%。

4）“籃球?qū)ｍ?xiàng)步法因子”與“籃球?qū)ｍ?xiàng)手感因子”的形成

表5為轉(zhuǎn)軸后的因子成分矩陣，由此可知，在因素1上載荷較大的指標(biāo)有：“六邊形移動(dòng)”和“全場(chǎng)攻防模擬”。由于以上2項(xiàng)指標(biāo)更多地反映了籃球運(yùn)動(dòng)員組合運(yùn)用各類腳步方法（如：急停急起、滑步、后退跑、變向跑等）的能力，所以將因素1命名概括為“籃球?qū)ｍ?xiàng)步法因子”；因素2上載荷較大的指標(biāo)有：“全場(chǎng)綜合傳接球”和“七步后退投籃”。由于以上2項(xiàng)指標(biāo)更多地反映了籃球運(yùn)動(dòng)員通過(guò)手部感覺(jué)而控制支配球（如：原地肩上投籃、傳接球等）的能力，所以將因素2命名概括為“籃球?qū)ｍ?xiàng)手感因子”。

2.2.2 各齡層運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)技術(shù)特征因子動(dòng)態(tài)比較分析

根據(jù)因子分析結(jié)果，將各年齡組“六邊形移動(dòng)”和“全場(chǎng)攻防模擬”技術(shù)測(cè)試和技術(shù)評(píng)定成績(jī)分別相加，可得到各組關(guān)于“專項(xiàng)步法因子”的成績(jī)指標(biāo)；將各年齡組“全場(chǎng)綜合傳接球”和“七步后退投籃” 技術(shù)測(cè)試和技術(shù)評(píng)定分別相加，可得到各組關(guān)于“專項(xiàng)手感因子”的成績(jī)指標(biāo)。繼而將各因子成績(jī)狀況以箱線圖（Box-plot）呈現(xiàn)如圖1和圖2，可了解到各年齡組成績(jī)的較高分、上四分位分?jǐn)?shù)、中位分?jǐn)?shù)、下四分位分?jǐn)?shù)、較低分和異常值，并可了解到各組成績(jī)是否具有對(duì)稱性及分布的分散程度。圖1主要表現(xiàn)各組運(yùn)動(dòng)員“專項(xiàng)步法因子”成績(jī)狀況，其中X1、X2、X3表示U14、U15、U17的技術(shù)測(cè)試成績(jī)狀況，X4、X5、X6表示U14、U15、U17技術(shù)評(píng)定成績(jī)狀況；圖2主要表現(xiàn)各組運(yùn)動(dòng)員“專項(xiàng)手感因子”成績(jī)狀況，其中X7、X8、X9表示U14、U15、U17的技術(shù)測(cè)試成績(jī)狀況，X10、X11、X12表示U14、U15、U17技術(shù)評(píng)定成績(jī)狀況。

1）各齡層運(yùn)動(dòng)員“專項(xiàng)步法因子”相關(guān)成績(jī)的動(dòng)態(tài)比較及內(nèi)外因分析

從圖1可直觀了解到以我國(guó)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員“專項(xiàng)步法”作為評(píng)價(jià)因子的整體狀況。從技術(shù)測(cè)試成績(jī)來(lái)看，各組別整體水平呈現(xiàn)隨運(yùn)動(dòng)員年齡段的增大而先小幅上升后大幅下降趨勢(shì)，從箱體分布區(qū)間可看出，U15組運(yùn)動(dòng)員高于其他點(diǎn)位，U14組次之，U17組較低；從技術(shù)評(píng)定成績(jī)來(lái)看，整體呈現(xiàn)隨運(yùn)動(dòng)員年齡段的增大而降低趨勢(shì)，從箱體分布區(qū)間可看出，U14組運(yùn)動(dòng)員高于其他點(diǎn)位，U15組次之，U17組較低，且由各箱體線段長(zhǎng)度看出，各組運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)測(cè)試成績(jī)隨運(yùn)動(dòng)員年齡段的增大而趨于集中，而技術(shù)評(píng)定成績(jī)則隨運(yùn)動(dòng)員年齡段的增大而分布的愈加分散。以上結(jié)果說(shuō)明我國(guó)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員在腳步技術(shù)方面，動(dòng)作效果水平會(huì)隨運(yùn)動(dòng)員年齡段的增大而先略微提高再顯著下降，動(dòng)作效果的穩(wěn)定度會(huì)逐步增高，規(guī)范程度及其穩(wěn)定性會(huì)隨著運(yùn)動(dòng)員年齡段的增大而下降。

究其現(xiàn)象內(nèi)因，首先，是由于運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)逐漸隨身體發(fā)育的成熟顯現(xiàn)成人化特征，即身高顯著增長(zhǎng)，體重隨骨骼和脂肪的增長(zhǎng)而增加[8]，且身高、體重對(duì)身體素質(zhì)的影響達(dá)到18%～47%[9]，而對(duì)移動(dòng)速度造成制約；其次，是由于部分運(yùn)動(dòng)員隨著訓(xùn)練年限的逐漸增加，主觀對(duì)艱苦的腳步動(dòng)作訓(xùn)練產(chǎn)生倦怠感而疏忽，或因其在訓(xùn)練中攻防對(duì)抗內(nèi)容比例逐漸加大，而在實(shí)戰(zhàn)中較好的身體素質(zhì)可對(duì)專項(xiàng)技術(shù)的薄弱產(chǎn)生“非衡性補(bǔ)償”[7]，運(yùn)動(dòng)員在此訓(xùn)練中主觀認(rèn)為只有較好的身體素質(zhì)才能使其在實(shí)戰(zhàn)中占有優(yōu)勢(shì)，而產(chǎn)生“身體素質(zhì)較重要”的誤區(qū)。

從外因來(lái)看，教練員在訓(xùn)練中對(duì)于腳步動(dòng)作的規(guī)范程度的不重視而存在督導(dǎo)不利的情況。規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作是基于運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)和運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)研究，根據(jù)人體生理結(jié)構(gòu)采用合理的肌肉發(fā)力動(dòng)作組合而形成的，教練員在青少年訓(xùn)練中過(guò)于強(qiáng)調(diào)完成動(dòng)作的效果，忽略技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范性，從長(zhǎng)遠(yuǎn)角度對(duì)運(yùn)動(dòng)員掌握技術(shù)動(dòng)作的穩(wěn)定性和持久性都是無(wú)益的[7]。然而，在“六邊形移動(dòng)”和“全場(chǎng)攻防模擬”實(shí)際測(cè)試中發(fā)現(xiàn)，各年齡組別運(yùn)動(dòng)員都存在著很多只追求速率而忽略控制身體重心的情況，尤其很多青少年運(yùn)動(dòng)員在做急停、滑步等動(dòng)作時(shí)忽略“屈膝”環(huán)節(jié)而導(dǎo)致身體重心過(guò)高，這極其不利于運(yùn)動(dòng)員在實(shí)戰(zhàn)中身體的穩(wěn)定性[10]，盡管移動(dòng)速率在忽視腳步動(dòng)作規(guī)范性的訓(xùn)練環(huán)境下短期內(nèi)會(huì)有一定程度的提高，但隨著運(yùn)動(dòng)員年齡段的增大和其他訓(xùn)練內(nèi)容比例的增大，運(yùn)動(dòng)員會(huì)對(duì)腳步技術(shù)動(dòng)作規(guī)范度的進(jìn)一步忽略，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員腳步技術(shù)動(dòng)作速率隨年齡增大而大幅下滑。腳步動(dòng)作是籃球比賽中運(yùn)動(dòng)員改變位置進(jìn)行攻防活動(dòng)的唯一工具，直接關(guān)聯(lián)到運(yùn)動(dòng)員的移動(dòng)能力，在攻防兩端都具有不可或缺的作用，現(xiàn)代籃球中對(duì)防守的要求日益提高[11]，而靈活的腳步動(dòng)作是實(shí)現(xiàn)比賽中防守到位的重要前提，因此在任何年齡階段的訓(xùn)練中都必須充分給予重視。

2）各齡層運(yùn)動(dòng)員“專項(xiàng)手感因子”相關(guān)成績(jī)的動(dòng)態(tài)比較及內(nèi)外因分析

從圖2可直觀了解到以我國(guó)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員“專項(xiàng)手感”作為評(píng)價(jià)因子的整體狀況。從技術(shù)測(cè)試成績(jī)來(lái)看，整體呈現(xiàn)水平隨運(yùn)動(dòng)員年齡段的增大而升后降趨勢(shì)，從箱體分布區(qū)間可看出，U15組運(yùn)動(dòng)員高于其他點(diǎn)位，U17組次之，U14組較低；從技術(shù)評(píng)定成績(jī)來(lái)看，整體呈現(xiàn)隨運(yùn)動(dòng)員年齡段的增大而降低趨勢(shì)，從箱體分布區(qū)間可看出，U14組運(yùn)動(dòng)員高于其他點(diǎn)位，U15組次之，U17組較低。以上結(jié)果說(shuō)明我國(guó)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員在手部控制支配球技術(shù)方面，動(dòng)作效果水平會(huì)隨運(yùn)動(dòng)員年齡段的增大而先提高再下降，動(dòng)作規(guī)范程度會(huì)隨運(yùn)動(dòng)員年齡段的增大而下降。

究其現(xiàn)象內(nèi)因，是由于部分青少年運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中過(guò)于注重投籃、傳接球等技術(shù)的動(dòng)作效果，而對(duì)技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范性重視程度不夠造成的。青少年的神經(jīng)活動(dòng)興奮性占優(yōu)，所以處于該年齡階段的運(yùn)動(dòng)員的模仿和學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)，因此青少年階段被視為運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)專項(xiàng)技術(shù)的較佳時(shí)期，且在此學(xué)習(xí)過(guò)程中各技術(shù)動(dòng)作處于從分化向動(dòng)力定型轉(zhuǎn)變的過(guò)程，運(yùn)動(dòng)員在此時(shí)期形成的動(dòng)作習(xí)慣將伴隨其運(yùn)動(dòng)生涯[6-7]，所以該時(shí)期是技術(shù)逐漸定型的重要階段，尤其對(duì)于投籃、傳接球等由手感主導(dǎo)的進(jìn)攻核心技術(shù)而言，更是重中之重。以原地單手肩上投籃動(dòng)作為例，它是籃球比賽中得分主要手段之一，該技術(shù)通過(guò)由腳踝到手指的多個(gè)關(guān)節(jié)綜合發(fā)力而完成，全動(dòng)作過(guò)程由“蹬-伸-屈-撥”構(gòu)成，然而，相當(dāng)一部分青少年因片面追求動(dòng)作效果或盲目模仿球星動(dòng)作而造成其技術(shù)動(dòng)作不夠規(guī)范，在“七步后退投籃”的實(shí)際測(cè)試中發(fā)現(xiàn)，很多力量較差的青少年運(yùn)動(dòng)員在完成較遠(yuǎn)距離投籃時(shí)，將球引至體后，借助于大臂的力量將球“甩”出，盡管投籃力量增加，但由于破壞了該技術(shù)動(dòng)作的正確結(jié)構(gòu)而導(dǎo)致命中率和穩(wěn)定度大幅降低，隨著運(yùn)動(dòng)員年齡段的增大，此問(wèn)題愈加嚴(yán)重[12]。

從外因來(lái)看，首先，作為同場(chǎng)對(duì)抗性項(xiàng)群的籃球運(yùn)動(dòng)，競(jìng)技水平“漲落”情況發(fā)生率為100%[13]，即在籃球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)水平的提高過(guò)程中存在階段性起伏現(xiàn)象；其次，是由于部分該組別教練員訓(xùn)練觀念落后，“錦標(biāo)主義”思想過(guò)于嚴(yán)重，不重視訓(xùn)練的科學(xué)性，教練員往往為了該年齡批次的運(yùn)動(dòng)員在寥寥無(wú)幾的全國(guó)或全省比賽中取得較好的名次，而選擇了對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員取得短期成績(jī)更快捷有效但對(duì)未來(lái)長(zhǎng)遠(yuǎn)無(wú)益的方法，把更多地訓(xùn)練時(shí)間分配給身體素質(zhì)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，不重視訓(xùn)練內(nèi)容的均衡性[14]，且未能敏銳察覺(jué)運(yùn)動(dòng)員的弱勢(shì)技術(shù)并及時(shí)調(diào)整相應(yīng)的訓(xùn)練方案，且在專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練中，也存在“重攻輕守”思想，將更多地時(shí)間分配給了“與得分相關(guān)”的各種投籃練習(xí)項(xiàng)目，且對(duì)于完成技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范程度方面不夠重視，導(dǎo)致隨著運(yùn)動(dòng)員投籃、傳接球動(dòng)作規(guī)范度隨年齡增大而逐步下降。以手部感覺(jué)為主導(dǎo)的投籃和傳接球技術(shù)是較重要的籃球進(jìn)攻技術(shù)，準(zhǔn)確的傳球和投籃往往決定著籃球比賽勝負(fù)的走勢(shì)，準(zhǔn)確性主要基于合理規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)[10]。此類動(dòng)作主要由手腕和手指的屈、伸、扣、抖等動(dòng)作和全身其他肌群綜合發(fā)力作用于球體，動(dòng)作結(jié)構(gòu)相對(duì)復(fù)雜，因此青少年運(yùn)動(dòng)員手部控制支配球能力的提高更需要反復(fù)和不懈的練習(xí)才能得以實(shí)現(xiàn)。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 我國(guó)青少年男子籃球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)技術(shù)整體狀況

從我國(guó)U17、U15、U14男子籃球運(yùn)動(dòng)員完成測(cè)試專項(xiàng)技術(shù)總體狀況來(lái)看，年齡層的高低并未與成技術(shù)動(dòng)作的速率和效率及規(guī)范程度水平的高低成正比。在完成專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的速率和效率方面，水平隨年齡段增大而呈現(xiàn)先升后降狀態(tài)，U15組運(yùn)動(dòng)員總體水平較高，U14組次之，U17組較低；在完成專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范程度方面，水平隨年齡段增大而降低，U14組運(yùn)動(dòng)員總體水平較高，U15組次之，U17組較低。

3.1.2 各齡層青少年男子籃球運(yùn)動(dòng)員優(yōu)、劣勢(shì)專項(xiàng)技術(shù)狀況

我國(guó)U17組籃球運(yùn)動(dòng)員在投籃命中率方面優(yōu)于其他組別，其他各測(cè)試項(xiàng)技術(shù)的完成效果和規(guī)范程度均處于劣勢(shì)，且在傳接球和移動(dòng)能力較低；U15組籃球運(yùn)動(dòng)員移動(dòng)能力較強(qiáng)，行進(jìn)間運(yùn)球、投籃能力較弱，且原地單手投籃能力較低；U14組籃球運(yùn)動(dòng)員完成各測(cè)試技術(shù)的規(guī)范程度較高，然而原地單手投籃技術(shù)效果和規(guī)范度水平的穩(wěn)定度都較低，且腳步技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范度水平穩(wěn)定度較低。

3.1.3 各齡層青少年男子籃球運(yùn)動(dòng)員優(yōu)劣分化度較高專項(xiàng)技術(shù)分布狀況

我國(guó)U17組籃球運(yùn)動(dòng)員完成“全場(chǎng)綜合傳接球”、“七步后退投籃”和“全場(chǎng)攻防模擬”的效果水平優(yōu)劣分化度較高；U15組籃球運(yùn)動(dòng)員完成“全場(chǎng)綜合傳接球”、“七步后退投籃”和“全場(chǎng)攻防模擬”的規(guī)范方面的優(yōu)劣分化度較高；U14組籃球運(yùn)動(dòng)員完成“七步后退投籃”的效果水平和“全場(chǎng)攻防模擬”、“六邊形移動(dòng)”的規(guī)范度水平優(yōu)劣分化度較高。

3.1.4 我國(guó)青少年男子籃球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)技術(shù)特征因子構(gòu)成及整體發(fā)展?fàn)顩r

我國(guó)U17、U15、U14男子籃球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)技術(shù)特征因子主要由“籃球?qū)ｍ?xiàng)步法因子”和“籃球?qū)ｍ?xiàng)手感因子”構(gòu)成。在腳步移動(dòng)相關(guān)技術(shù)方面，U14組運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作效果水平低于U15組運(yùn)動(dòng)員，U17組運(yùn)動(dòng)員最低，整體趨勢(shì)隨運(yùn)動(dòng)員年齡增大而先升再降，動(dòng)作效果的穩(wěn)定度會(huì)逐步增高，規(guī)范程度及其穩(wěn)定性會(huì)隨著運(yùn)動(dòng)員年齡段的增大而下降；在手部控制支配球相關(guān)技術(shù)方面，同樣為U14組運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作效果水平低于U15組運(yùn)動(dòng)員，U17組運(yùn)動(dòng)員最低，整體趨勢(shì)隨運(yùn)動(dòng)員年齡增大而先升再降，動(dòng)作規(guī)范程度水平會(huì)隨著運(yùn)動(dòng)員年齡段的增大而下降。

3.2 建議

3.2.1 增強(qiáng)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練的合理性及指向性

教練員基于各年齡段運(yùn)動(dòng)員的生理和心理的特點(diǎn)安排訓(xùn)練內(nèi)容，具備敏銳發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤并及時(shí)糾正錯(cuò)誤的能力，以對(duì)各年齡段容易犯錯(cuò)誤和薄弱技術(shù)環(huán)節(jié)進(jìn)行有指向的練習(xí)。根據(jù)測(cè)試結(jié)果，對(duì)于動(dòng)作效果和規(guī)范水平穩(wěn)定度較低、優(yōu)劣分化度較高等共性問(wèn)題應(yīng)予以充分重視，并通過(guò)反復(fù)強(qiáng)調(diào)和重點(diǎn)督促等手段加以干預(yù)；對(duì)于我國(guó)U17組運(yùn)動(dòng)員傳接球和移動(dòng)能力薄弱、U15組運(yùn)動(dòng)員行進(jìn)間運(yùn)球和投籃能力薄弱和U14組運(yùn)動(dòng)員原地單手投籃技術(shù)薄弱且投籃和腳步動(dòng)作穩(wěn)定度低等個(gè)性問(wèn)題，應(yīng)在訓(xùn)練中進(jìn)行常態(tài)化的“查漏補(bǔ)缺式”練習(xí)。

3.2.2 重視青少年籃球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)步法及手感相關(guān)技術(shù)訓(xùn)練的規(guī)律性及均衡性

教練員根據(jù)我國(guó)青少年運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練的敏感期和發(fā)展規(guī)律，恰當(dāng)安排專項(xiàng)步法及手感相關(guān)技術(shù)訓(xùn)練。根據(jù)特征因子比較結(jié)果，應(yīng)針對(duì)步法或手感技術(shù)能力較為薄弱的U17組運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行針對(duì)性強(qiáng)化訓(xùn)練，避免其技術(shù)效果水平因身體形態(tài)成人化而下降；加強(qiáng)與U15組運(yùn)動(dòng)員的心理溝通，督促其在訓(xùn)練中保持高投入度，最大程度上避免因其身心發(fā)育而引起的步法、手感技術(shù)水平發(fā)生“習(xí)慣性”下降；著力提高U14組運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)手感技術(shù)能力，應(yīng)較近側(cè)重于運(yùn)、傳球練習(xí)，對(duì)于投籃技術(shù)以強(qiáng)化動(dòng)力定型為主要目標(biāo)。且從整體上對(duì)各年齡段專項(xiàng)步法和手感技術(shù)規(guī)范度方面都需通過(guò)常態(tài)化自評(píng)結(jié)合互評(píng)等方式常抓不懈；同時(shí)，對(duì)于訓(xùn)練內(nèi)容安排上和運(yùn)動(dòng)員個(gè)體要求上需注重兩者的均衡，以確保我國(guó)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)技術(shù)能力全面、平衡發(fā)展。

3.2.3 關(guān)注教練員培訓(xùn)及管理

提高教練員培訓(xùn)內(nèi)容的科學(xué)性，在教練員培訓(xùn)中從運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物學(xué)力學(xué)及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)等體育基礎(chǔ)學(xué)科角度深層次認(rèn)識(shí)青少年的專項(xiàng)技術(shù)學(xué)習(xí)過(guò)程，并加入教育學(xué)、社會(huì)學(xué)和心理學(xué)等交叉學(xué)科的理論與觀念，以幫助教練員加深對(duì)青少年籃球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)訓(xùn)練的理解和認(rèn)識(shí)；并調(diào)整教練員業(yè)績(jī)衡量指標(biāo)，使其在績(jī)效管理制度下以其向上級(jí)訓(xùn)練組織輸送運(yùn)動(dòng)員的數(shù)量及質(zhì)量為關(guān)鍵業(yè)績(jī)指標(biāo)，促使其將提高運(yùn)動(dòng)員技術(shù)能力、發(fā)掘運(yùn)動(dòng)員潛力作為主要責(zé)任，避免教練員為迎合專業(yè)技術(shù)職務(wù)晉升相關(guān)政策而苛求實(shí)戰(zhàn)比賽成績(jī)情況發(fā)生。

3.2.4 及時(shí)修訂相關(guān)制度

對(duì)于測(cè)試內(nèi)容和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)的修訂，應(yīng)定期組織多名經(jīng)驗(yàn)豐富的相關(guān)理論專家和一線教練員就青少年籃球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)測(cè)試方面內(nèi)容進(jìn)行深入交流，通過(guò)專業(yè)人員集思廣益并結(jié)合基層運(yùn)動(dòng)員成績(jī)普查的方式，修訂相關(guān)內(nèi)容，避免在測(cè)試內(nèi)容設(shè)置過(guò)程中個(gè)別籃球?qū)＜蚁萑胱孕诺膽T性思維而完全以個(gè)人經(jīng)驗(yàn)為主導(dǎo)，同時(shí)也避免由于現(xiàn)代籃球青少年群體身體形態(tài)及身體素質(zhì)水平的自然增長(zhǎng)而引起測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)的滯后；對(duì)于青少年比賽綜合成績(jī)認(rèn)定方法的修訂，建議將“專項(xiàng)技術(shù)成績(jī)”、“身體素質(zhì)成績(jī)”和“實(shí)戰(zhàn)成績(jī)”比例分配為：40%，30%，30%，從而促使專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練得到重視。

3.2.5 關(guān)注青少年籃球運(yùn)動(dòng)員教育、營(yíng)養(yǎng)及醫(yī)療問(wèn)題

訓(xùn)練部門應(yīng)在培養(yǎng)青少年運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)技能的同時(shí)，應(yīng)關(guān)心其在思想品德方面的修養(yǎng)和文化知識(shí)的學(xué)習(xí)情況；并在運(yùn)動(dòng)員飲食方面給予充分指導(dǎo)，以保證其及時(shí)全面的補(bǔ)充生長(zhǎng)發(fā)育中所需營(yíng)養(yǎng)成分；還應(yīng)向運(yùn)動(dòng)員普及籃球訓(xùn)練、比賽中常見(jiàn)傷病預(yù)防和治療的相關(guān)知識(shí)并提供相關(guān)醫(yī)療設(shè)備及藥品，以對(duì)我國(guó)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練提供保障。

參考文獻(xiàn)：

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運(yùn)動(dòng)員籃球培訓(xùn)范文第5篇

1.訓(xùn)練手段和方法不科學(xué)

中學(xué)生籃球技戰(zhàn)術(shù)水平的提高是靠不斷的對(duì)抗性練習(xí)來(lái)逐步獲得和完善的。通過(guò)技戰(zhàn)術(shù)的對(duì)抗練習(xí)獲得的體能水平無(wú)疑會(huì)使中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員在真正的比賽中受益。在體能訓(xùn)練時(shí)，要模仿比賽時(shí)可能出現(xiàn)的身體動(dòng)作與供能方式來(lái)訓(xùn)練中學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的體能，這樣才能將訓(xùn)練和比賽緊密結(jié)合起來(lái)，保持訓(xùn)練時(shí)體能水平與比賽時(shí)體能水平的一致性。

2.要科學(xué)地安排訓(xùn)練內(nèi)容

教練員和運(yùn)動(dòng)員應(yīng)深刻理解到，高水平的有氧代謝能力是工作、運(yùn)動(dòng)和比賽的基礎(chǔ)，也是中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員提高自己比賽能力的根本。而且在我國(guó)的中學(xué)生比賽中，都在有意識(shí)地加強(qiáng)緊逼防守的運(yùn)用時(shí)間及強(qiáng)度。尤其到比賽的后程，不管是區(qū)域緊逼，還是半場(chǎng)、全場(chǎng)盯人，體能是破壞緊逼盯人、保證自己防守質(zhì)量、加強(qiáng)防守反擊的重要條件。

3.在力量訓(xùn)練方面存在的問(wèn)題

力量訓(xùn)練的有效性和針對(duì)性是當(dāng)前中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員體能和身體訓(xùn)練存在的主要問(wèn)題之一，也是急待解決的重大問(wèn)題?；@球隊(duì)訓(xùn)練器材極其簡(jiǎn)單，只有兩個(gè)杠鈴和幾個(gè)墊子。而且籃球隊(duì)只要進(jìn)行力量訓(xùn)練就是杠鈴負(fù)重。雖然杠鈴負(fù)重能增加運(yùn)動(dòng)員的彈跳能力，而且經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的杠鈴負(fù)重訓(xùn)練以后，運(yùn)動(dòng)員的身體會(huì)變得強(qiáng)壯，但他們的身體靈活性不會(huì)提高，甚至?xí)兴陆怠?/p>

4.速度訓(xùn)練中存在的問(wèn)題

當(dāng)前中學(xué)生籃球訓(xùn)練隊(duì)的教練對(duì)專門速度訓(xùn)練的理論與方法還了解得不夠，訓(xùn)練中有針對(duì)性的方法手段不多。大多數(shù)教練員只知道多跑步能提高速度素質(zhì)，而不知道要用什么具體方法，甚至連一套系統(tǒng)科學(xué)的訓(xùn)練方案都沒(méi)有，在訓(xùn)練中很難提高運(yùn)動(dòng)員的速度素質(zhì)。所以在比賽中出現(xiàn)了回防速度慢、防守跟不上等諸多問(wèn)題。

5.耐力訓(xùn)練方面存在的問(wèn)題

目前中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員的有氧訓(xùn)練以長(zhǎng)跑為主，是低水平的有氧代謝，而比賽要求的是高強(qiáng)度、高質(zhì)量的有氧代謝，兩者之間的差距較大。

二、籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的解決對(duì)策

1.訓(xùn)練手段和方法

通過(guò)各種途徑的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，提高初中籃球隊(duì)教練員、運(yùn)動(dòng)員對(duì)體能訓(xùn)練重要性的認(rèn)識(shí)，正確把握籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的競(jìng)技制勝規(guī)律，加強(qiáng)對(duì)體能訓(xùn)練科學(xué)方法的研究，采用多種形式提高體能訓(xùn)練的科學(xué)化水平。在各級(jí)籃球隊(duì)中，建議配置專職體能教練員，并逐漸推廣，這樣有利于運(yùn)動(dòng)員的各種運(yùn)動(dòng)素質(zhì)得到均衡發(fā)展和相互促進(jìn)。

2.關(guān)于力量訓(xùn)練

一是提高運(yùn)動(dòng)員最大力量的訓(xùn)練，在這種訓(xùn)練中一般以運(yùn)動(dòng)員自身體重100%～120%的重量，做提重、半蹲、挺舉等，每次3～5組，每周2～3次。用間歇訓(xùn)練法、重復(fù)法進(jìn)行。二是速度力量訓(xùn)練，訓(xùn)練中用運(yùn)動(dòng)員最大力量的40%～60%，快推、抓舉、負(fù)重高抬腿等，一次做4～6組，每周兩次。三是提高肌肉長(zhǎng)時(shí)間工作的力量。訓(xùn)練中用運(yùn)動(dòng)員最大力量的80%左右，抓舉、挺舉、負(fù)重高抬腿、臥推等，直到身體達(dá)到最大負(fù)荷。

3.速度訓(xùn)練方法

第一，要把快速跑動(dòng)與籃球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)動(dòng)作練習(xí)銜接協(xié)調(diào)起來(lái)，確保運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)用技術(shù)過(guò)程中不降低跑動(dòng)速度。速度練習(xí)中專項(xiàng)技術(shù)的難度不宜過(guò)高，必須把主要注意力放在提高速度上。

第二，中學(xué)生體能訓(xùn)練要有針對(duì)性。中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員一般的年齡大都在13～17歲之間，這個(gè)年齡段的運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)素質(zhì)發(fā)展得都比較快。必須注重增強(qiáng)肌肉的可塑性、可伸展性及肌肉內(nèi)部和肌肉群間的協(xié)調(diào)性，發(fā)展移動(dòng)速度練習(xí)。在各專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練的安排中，速度素質(zhì)應(yīng)安排在力量和耐力素質(zhì)的前面，以確保運(yùn)動(dòng)員能在較好的體能和精神狀態(tài)下完成速度練習(xí)。

4.耐力方面的訓(xùn)練