前言：想要寫(xiě)出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇老年女性保健范文，相信會(huì)為您的寫(xiě)作帶來(lái)幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫(xiě)作思路和靈感。

老年女性保健范文第1篇

事實(shí)上，性與飲食有著密切關(guān)系，飲食對(duì)性和諧、保健有著獨(dú)特功效。最近幾年，大量的藥膳食品、藥酒、藥茶、藥粥、藥膳湯菜開(kāi)始出現(xiàn)在市場(chǎng)，其中不少品種就是針對(duì)男女性保健和調(diào)節(jié)而推出的。

它們對(duì)美容養(yǎng)顏、強(qiáng)身壯體、防治疾病等都將起到事半功倍的效果。在性保健的飲食調(diào)配中，應(yīng)根據(jù)不同的生理及身體狀況合理安排飲食，保證營(yíng)養(yǎng)充分供給和及時(shí)補(bǔ)充。如蛋白質(zhì)在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成精氨酸，能提高男性的質(zhì)量，增強(qiáng)活力，并可消除性生活后的疲勞感；對(duì)女方可促使處女膜破裂后的創(chuàng)傷早日愈合。適量的脂肪可提供機(jī)體不能合成的脂肪酸，脂肪中的膽固醇還是合成性激素的重要原料。如缺乏，可導(dǎo)致紊亂。酶可激活性細(xì)胞的活躍程度，有效地防止衰退，而酶類廣泛地存在于動(dòng)物性食品中。酵母是一種鮮為人知的營(yíng)養(yǎng)素。研究證明，葡萄糖耐量不足是造成減弱的主要原因之一，而酵母中的葡萄糖可與體內(nèi)胰島素結(jié)合彌補(bǔ)這一不足。此外，各種無(wú)機(jī)鹽與微量元素也是性保健飲食中不可缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如鈣、鋅、鐵等?？傊茖W(xué)、合理地?cái)z取營(yíng)養(yǎng)，將會(huì)使您的性生活更加和諧完美，并可使您容顏不衰，青春常駐。

吃素影響人的

老年男人和吃素食的男人，受到了醫(yī)學(xué)界的警告：低蛋白質(zhì)的飲食會(huì)影響他們的。

不吃足夠的蛋白質(zhì)的人，會(huì)有降低激素的危險(xiǎn)，從而導(dǎo)致降低，同時(shí)還會(huì)減少紅血細(xì)胞及損傷骨髂。不吃肉的人格外有危險(xiǎn)，因?yàn)閯?dòng)物食品是高價(jià)值蛋白質(zhì)的最好來(lái)源。素食主義者和嚴(yán)格的素食主義者選擇了不吃動(dòng)物食品，而老年人由于喪失了胃口及咀嚼困難，吃肉也比年輕時(shí)減少了許多。研究發(fā)現(xiàn)，低蛋白質(zhì)的飲食導(dǎo)致了性荷爾蒙粘合劑血球素在老年人中間增加，從而降低了激素的有效性。

燒烤肉類影響生殖力

過(guò)去人們一般認(rèn)為男性陽(yáng)痿只與壓力和吸煙有關(guān)，但其實(shí)飲食也擔(dān)當(dāng)著重要角色。

烤肉、燒鵝、香腸和煙肉等肥膩食物。會(huì)影響男性的生殖能力和令他們較難動(dòng)情。

陽(yáng)痿的飲食治療

陽(yáng)痿屬功能者，一般通過(guò)心理治療，特別是配合食療，大部分都能收到很好的效果。飲食調(diào)配應(yīng)遵循溫腎補(bǔ)胃、益精壯陽(yáng)的原則。

日常飲食中，除加強(qiáng)一般營(yíng)養(yǎng)外，宜多用一些具有益腎壯陽(yáng)的食物，如狗肉、羊肉、鹿肉、鹿腎、麻雀肉、麻雀卯、鵪鶉、韭菜、茴香、核桃等。伴有失眠和神經(jīng)衰弱者，還要通過(guò)飲食調(diào)節(jié)神經(jīng)和睡眠，白天可飲用茶水、咖啡類的飲料以保持旺盛精力，吃飯后宜飲用有安神作用的飲料，如酸棗仁湯、五味子茶等，以保證睡眠，嚴(yán)禁飲酒。也可選用具有很好補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用的藥膳，堅(jiān)持服用定會(huì)取得較好效果。

女性的食譜

很多女性由于身體素質(zhì)等原因，婚后性生活比較冷淡。對(duì)此，可以嘗試一些女性食物。

1　豬腰2個(gè)，枸杞子30克。將豬腰去筋膜、切片，放入枸杞子同煮湯，調(diào)味食用。

2　冬蟲(chóng)夏草5～10枚，雄鴨1只。將雄鴨去毛皮、內(nèi)臟，洗凈，放砂鍋或鋁鍋內(nèi)，加入冬蟲(chóng)夏草、食鹽、姜蔥和調(diào)料少許，加水以小火煨燉，熟爛即可。

3　肉蓯蓉15克，煎水、去渣、取汁，和羊肉、粳米各100克同煮，肉熟、米開(kāi)、湯稠時(shí)，加蔥、姜、鹽煮片刻，寒冬時(shí)食用最佳。

4　麻雀2只，去毛及內(nèi)臟，放入菟絲子、枸杞子各15克，共煮熟去藥渣，食肉喝湯。

5　枸杞子30克，鴿子1只，去毛及內(nèi)臟后放燉鍋內(nèi)加適量水，隔水燉熟，吃肉喝湯。

6　公雞1只，去內(nèi)臟斬塊，加油和少量鹽放鍋中炒熟，盛大碗內(nèi)，加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

老年女性保健范文第2篇

介紹女性生理特性和保健知識(shí)，女性身體、生理、女性生殖器官與疾病、月經(jīng)、白帶、、性生活與避孕、孕產(chǎn)期、女性美與生理健康、女性更年期、女性老年期。

定價(jià)：30元

《女人健康錦囊》

從精卵結(jié)合的那一剎那寫(xiě)起，全面介紹了女性從胚胎發(fā)育到垂暮之年的整個(gè)發(fā)育、成長(zhǎng)、成熟、衰老過(guò)程。

定價(jià)：28元

《女性私密保健指導(dǎo)》

針對(duì)女性的生理、心理特點(diǎn)，從皮膚的疑問(wèn)、毛發(fā)的困惑、外陰的隱私、月經(jīng)的煩惱、的疑慮、的疑問(wèn)、更年期的苦惱等給予相應(yīng)的解答和指導(dǎo)。

定價(jià)：18元

《走出誤區(qū)健康快樂(lè)每一天》

對(duì)健康觀念誤區(qū)、生活習(xí)慣誤區(qū)、飲食習(xí)慣誤區(qū)、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣誤區(qū)、睡眠習(xí)慣誤區(qū)、性保健誤區(qū)、醫(yī)學(xué)常識(shí)誤區(qū)等進(jìn)行了科學(xué)的分析。

定價(jià)：30元

《女性特征器官保健指南》

介紹了女性特征器官――、外陰、陰道、子宮、輸卵管與卵巢的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生長(zhǎng)發(fā)育、生理功能、日常保養(yǎng)、性生活保健、常見(jiàn)疾病防治和意外傷害處理。

定價(jià)：18元

《健康女性的秘密藥箱》

重點(diǎn)介紹了女性青春期、育齡期、孕期、哺乳期和絕經(jīng)期經(jīng)常遇到的問(wèn)題和多發(fā)病，合理用藥的方法、原則和注意事項(xiàng)。

定價(jià)：25元

《女性第六臟器官健康保養(yǎng)法》

國(guó)內(nèi)少見(jiàn)的強(qiáng)調(diào)子宮保健的女性健康書(shū)，特別強(qiáng)調(diào)女性擁有“六臟六腑”的觀念，女性體內(nèi)獨(dú)一無(wú)二的“第六臟器官”――子宮，是女性健康保養(yǎng)的關(guān)鍵所在。

定價(jià)：39元

中國(guó)青年出版社 （韓）李柳明浩著

訂購(gòu)熱線：010-65516833

《女孩的秘密書(shū)》

從書(shū)名就能知道啦，這本書(shū)是關(guān)于女孩子那些秘密的――什么是月經(jīng)，為什么女孩會(huì)來(lái)月經(jīng)，為什么會(huì)懷孕，又該怎么應(yīng)付……

定價(jià)：15元

廣西科學(xué)技術(shù)出版社 凱倫?葛拉維等著

銷電話：010-85893724

《女性生理年齡自測(cè)法》

女性生理年齡與實(shí)際年齡是不同的。本書(shū)介紹了一套國(guó)外醫(yī)學(xué)專家發(fā)明的女性自測(cè)生理年齡新方法。

定價(jià)：18元

化學(xué)工業(yè)出版社高溥超著

直銷熱線：010-64518888

網(wǎng)上書(shū)店：010-64519681

《健康長(zhǎng)壽靠自己

――抗衰老生活方式》

匯集世界五大長(zhǎng)壽地區(qū)百歲老年人生活習(xí)慣和各國(guó)總結(jié)出來(lái)的抗衰老經(jīng)驗(yàn)，參照中國(guó)幾次全國(guó)抗衰老科學(xué)技術(shù)大會(huì)論文，論述了抗衰老的歷史、理論和行之有效的自我抗衰老方法。

定價(jià)：25元

《女性一生保健方略》

分10個(gè)年齡段，有營(yíng)養(yǎng)、美容、孕育、運(yùn)動(dòng)、保健及隱私病的防治知識(shí)。

定價(jià)：28元

《體檢與保健》

306醫(yī)院專家撰寫(xiě)，針對(duì)在體檢和醫(yī)療保健中存在的盲點(diǎn)和誤區(qū)，詳細(xì)介紹了各科常規(guī)檢查項(xiàng)目的臨床意義。

定價(jià)：25元

《為健康重新學(xué)吃》

介紹飲食中存在的問(wèn)題，如何科學(xué)地選擇食品，如何安排一日三餐，如何做到平衡膳食，用飲食來(lái)預(yù)防疾病。

定價(jià)：22元

《食療美容一本通》

介紹了飲食文化概論、食療與美容、營(yíng)養(yǎng)與食療的關(guān)鍵問(wèn)題、食譜中常用美容中藥、養(yǎng)顏潤(rùn)膚、美發(fā)、明目、美唇、美音、體形健美與食療等內(nèi)容，挑選了一些適合家庭易學(xué)易做的驗(yàn)方、成方。

定價(jià)：30元

化學(xué)工業(yè)出版社

直銷熱線：010-64518888

網(wǎng)上書(shū)店：010-64519681

《月經(jīng)病食來(lái)調(diào)》

圖解女性月經(jīng)病的常識(shí)，通過(guò)飲食調(diào)節(jié)女性特殊生理之痛楚，讓每位女性更健康、更美麗！

定價(jià)：15元

化學(xué)工業(yè)出版社

老年女性保健范文第3篇

張進(jìn)平，北京老年醫(yī)院發(fā)展規(guī)劃部主任，呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師，從醫(yī)31年，近五年一直關(guān)注老年保健養(yǎng)生?，F(xiàn)任中華醫(yī)學(xué)會(huì)結(jié)核科學(xué)會(huì)委員，中國(guó)防癆協(xié)會(huì)會(huì)員。

隨著科學(xué)的進(jìn)步，傳統(tǒng)婦科醫(yī)學(xué)模式中，病人有癥狀才到醫(yī)院看病、醫(yī)生只是對(duì)病人的一個(gè)或多個(gè)器官進(jìn)行診治而不是作為整體的個(gè)人病患進(jìn)行調(diào)整、預(yù)防疾病的保健和病后康復(fù)不屬于醫(yī)院診治范圍等狀況，發(fā)生了本質(zhì)上的變化。更多的人開(kāi)始認(rèn)識(shí)到：掌握預(yù)防疾病的知識(shí)和方法，而不是有病才去看病；全面先進(jìn)的診療技術(shù)；病后的康復(fù)鍛煉；保健與醫(yī)療相結(jié)合，消除引起疾病、危害健康的因素；不再是生病到醫(yī)院，而是自己的健康屬于哪個(gè)機(jī)構(gòu)管理。

1985年世界衛(wèi)生組織提出的健康模式的變化是指健康不僅限于生理上沒(méi)有病，而是生理、心理及社會(huì)適應(yīng)各方面達(dá)到完美。要求人們把健康的注意力由偏重于治療轉(zhuǎn)向積極的預(yù)防和健身。既要依賴醫(yī)生，又要自己把握健康命運(yùn)。

婦女健康中心于20世紀(jì)70年代大面積出現(xiàn)在歐洲和美國(guó)，得到了較好的發(fā)展。20世紀(jì)90年代末，在世界衛(wèi)生組織和美國(guó)哥倫比亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院的幫助下，婦女健康中心開(kāi)始進(jìn)入中國(guó)，相繼在北京婦產(chǎn)醫(yī)院、北京協(xié)和醫(yī)院成立，取得較好的社會(huì)效應(yīng)。

北京老年醫(yī)院地處京西，環(huán)境優(yōu)雅，空氣清新，具有得天獨(dú)厚的條件。2005年11月17日，在衛(wèi)生部、北京市衛(wèi)生局及醫(yī)網(wǎng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究中心的幫助下，成立了北京市第三家婦女健康中心。

本中心是中國(guó)衛(wèi)生部與美國(guó)哥倫比亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院合作研究和推廣項(xiàng)目，并接受以美國(guó)哥倫比亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院客座教授孫允高博士為法人的“醫(yī)網(wǎng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究中心”的指導(dǎo)和幫助。

婦女健康中心是在規(guī)范醫(yī)院現(xiàn)有婦科和婦女保健科的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)了全科和次級(jí)?？频慕ㄔO(shè)，并融入了健康促進(jìn)、健康管理和健康教育等內(nèi)容，形成了為婦女提供一生健康保障的綜合服務(wù)機(jī)構(gòu)。其內(nèi)容包括：接待與宣教、門(mén)診、輔助檢查、門(mén)診手術(shù)、物理治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、飲食指導(dǎo)、綜合服務(wù)、病房手術(shù)和家庭訓(xùn)練指導(dǎo)與隨訪等有機(jī)相聯(lián)的21個(gè)組成部分。

中心的核心是理想的醫(yī)療保健體系，以全面提高各個(gè)時(shí)期婦女的生活質(zhì)量為宗旨，始終將婦女的身心健康和社會(huì)屬性作為一個(gè)整體考慮，以圍繞婦女一生的健康需求而設(shè)定并隨之增加與擴(kuò)展的全面長(zhǎng)久健康為目標(biāo)，而不是以消除暫時(shí)癥狀或治愈某一個(gè)單純疾病為最終目的。通過(guò)系統(tǒng)化的檢查和診治過(guò)程，消除存在的疾病及危害健康的因素，包括全面的婦女體檢與保健，如宮頸防癌檢查（普通宮頸刮片和TCT）、乳腺檢查（紅外線透視、彩超、鉬靶乳腺X光）、子宮陰道B超檢查、女性內(nèi)分泌測(cè)定、骨密度測(cè)定和肌肉功能測(cè)定、女性保健測(cè)試青春期發(fā)育綜合監(jiān)測(cè)與促進(jìn)、婦科內(nèi)分泌及更年期保健、乳腺疾病的保健、飲食指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、生活方式的改善、心理調(diào)節(jié)、物理康復(fù)骨與關(guān)節(jié)康復(fù)和健康教育等。

中心融特色體檢、專業(yè)醫(yī)療、健康咨詢?yōu)橐惑w，依托市三級(jí)醫(yī)院的正規(guī)醫(yī)護(hù)人員和先進(jìn)設(shè)備，根據(jù)婦女不同時(shí)期生理特點(diǎn)，設(shè)計(jì)開(kāi)發(fā)了特色服務(wù)項(xiàng)目，體現(xiàn)了個(gè)性化：設(shè)有不同價(jià)位、多級(jí)別多類型的體檢套餐，百姓可根據(jù)自己的需要任意選擇；信息化：體檢資料全部實(shí)行數(shù)據(jù)庫(kù)管理，會(huì)員可隨時(shí)查詢；整體化：全程連續(xù)跟蹤隨訪，提供完善的后續(xù)服務(wù)，不斷提供健康改善建議。中心還開(kāi)展人性化的一站式服務(wù)，大多數(shù)體檢項(xiàng)目、檢查、化驗(yàn)集中在一層內(nèi)完成，全套體檢一般可在1～2小時(shí)內(nèi)結(jié)束。體檢后需進(jìn)一步檢查治療或指標(biāo)臨界亞健康者，體檢中心還將開(kāi)通綠色通道，預(yù)約各科專家給予治療；同時(shí)啟動(dòng)“亞健康調(diào)理”程序，對(duì)不良生活方式采取糾正、營(yíng)養(yǎng)飲食指導(dǎo)、體能訓(xùn)練等自然療法的調(diào)整。

中心設(shè)備齊全，人員技術(shù)基礎(chǔ)扎實(shí)且具備良好的服務(wù)意識(shí)。中心按照學(xué)科體系的規(guī)劃配備了專業(yè)的計(jì)算機(jī)輔助醫(yī)療決策支持系統(tǒng)，以保證每個(gè)崗位及診治流程的規(guī)范性、診治規(guī)范的正確執(zhí)行質(zhì)量、病歷數(shù)字化記錄的準(zhǔn)確和統(tǒng)一、各種治療方法的兼容性、自動(dòng)化隨診和健康管理的便捷性和準(zhǔn)確性。

老年女性保健范文第4篇

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼: A

文章編號(hào): 1005-0019(2009)05-0065-02

【摘 要】病從口中入,預(yù)防保健意識(shí)的單薄,引來(lái)很多疾病的發(fā)生和發(fā)展。盡管如此,有一些朋友仍然很容易忽視一些疾病的早期癥狀或者自身的不良生活習(xí)慣,這樣,將來(lái)就有可能導(dǎo)致一些比較嚴(yán)重的疾病,這種情況在不發(fā)達(dá)的邊遠(yuǎn)地區(qū)比較多見(jiàn)。預(yù)防疾病首先要從思想觀念開(kāi)始,要對(duì)保健、預(yù)防、治療有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。同時(shí)要有相關(guān)的醫(yī)學(xué)常識(shí),才能正確的預(yù)防和治療疾病。

1 正確的醫(yī)學(xué)知識(shí)是預(yù)防保健的基礎(chǔ)

人的思想認(rèn)識(shí)決定著人的所有行為,思想認(rèn)識(shí)來(lái)自于相關(guān)知識(shí)。從而人們產(chǎn)生思維和行為。同樣,對(duì)生活習(xí)慣和預(yù)防、治療疾病認(rèn)識(shí)也與個(gè)人思維和認(rèn)識(shí)有關(guān)。人的知識(shí)水平的高低決定著預(yù)防和治療的行為和生活質(zhì)量。有了正確的預(yù)防保健知識(shí),才能防止疾病的侵害。對(duì)女性來(lái)講,所謂的保健主要是女性青春期保健、成熟期保健、更年期保健等幾個(gè)階段的保健,女性應(yīng)該掌握每個(gè)時(shí)期的生理特點(diǎn)和保健常識(shí),充分了解自己的身體,了解更多的女性保健常識(shí),在每個(gè)時(shí)期都要呵護(hù)好自己,盡力保障身體不受疾病的危害。

世界衛(wèi)生組織指出:個(gè)人的健康和壽命60%取決于自己,15%取決于遺傳,1O%取決于社會(huì)因素,8%取決于醫(yī)療條件,7%取決于氣候的影響。知識(shí)改變命運(yùn),多掌握一些預(yù)防、保健,特別是婦科疾病方面的醫(yī)學(xué)知識(shí),充實(shí)自己的知識(shí)水平,提高疾病的認(rèn)識(shí),戰(zhàn)勝拖延、麻痹思想,從思想觀念上、預(yù)防保健措施上筑起一道防線,防止疾病的入侵。

2 早發(fā)現(xiàn)早治療是關(guān)鍵

專家認(rèn)為,人的生命周期可分為以下幾個(gè)階段:44歲以下是青少年期,人的身體各器官及其各方面功能不斷地發(fā)育、完善,生命力強(qiáng),抗病能力旺盛。45～59歲中年期,人的生理功能開(kāi)始下降,部分器官開(kāi)始衰退,抵抗能力不如從前,開(kāi)始出現(xiàn)某些疾病。60歲以上為老年期,抗病能力下降,很多疾病在此階段容易發(fā)生,是疾病的高發(fā)期。不管是什么樣的疾病,隨著年齡的升高發(fā)病的概率增大。不管那個(gè)年齡階段,大多數(shù)疾病都有早期征兆,都出現(xiàn)在身體的某一個(gè)器官或部位,這些癥狀不能忽視,如:女性在即將行經(jīng)的前幾天常發(fā)生脹痛的現(xiàn)象,這種脹痛在月經(jīng)來(lái)潮以后自然消失。很多女性認(rèn)為這是經(jīng)前正?，F(xiàn)象而不去治療,結(jié)果年齡大了以后就容易患上子宮肌瘤、乳腺增生甚至婦科腫瘤等嚴(yán)重的婦科疾病。若是感染了婦科炎癥,一定要及時(shí)就醫(yī)。婦科炎癥除了影響身體健康,有些還會(huì)使女性無(wú)法懷孕生子,造成終身遺憾。例如宮頸炎,子宮頸是阻止病原微生物進(jìn)入子宮、輸卵管以及卵剿的一道重要防線。如宮頸炎,常表現(xiàn)為宮頸糜爛,如不能及時(shí)查出,不盡早治療,還會(huì)惡化為宮頸癌,危害難以想象。因此,女性朋友平時(shí)多留意一些自己身體的異常變化,及時(shí)診斷,經(jīng)常去醫(yī)院做檢查,發(fā)現(xiàn)疾病及時(shí)進(jìn)行治療。女性身體結(jié)構(gòu)特殊,發(fā)病幾率比男性高,因此女性朋友要提高警惕,爭(zhēng)取早發(fā)現(xiàn)早治療。不及時(shí)發(fā)現(xiàn),可能延誤最佳治療時(shí)間或疾病無(wú)法根除,釀成終身遺憾。

3 養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣,改變不良生活習(xí)慣也是預(yù)防治療的最佳手段之一

老年女性保健范文第5篇

當(dāng)然，好事多，并不等于沒(méi)有難念的經(jīng)，在性保健欄目里，不說(shuō)別的，就說(shuō)老年人的性事，難以啟齒的煩惱還真不少。如今講究生活質(zhì)量，性事出現(xiàn)問(wèn)題，配偶雙方或一方的生理需求不能得到滿足，心理上感覺(jué)不好，當(dāng)然覺(jué)得生活質(zhì)量不高。性本來(lái)就是隱私，不好意思說(shuō)，老年人有性問(wèn)題更怕別人閑話而難以啟齒。故此，我們把診療和咨詢中碰到的一些常見(jiàn)的老年性問(wèn)題作簡(jiǎn)要的解答，以使相關(guān)的讀者受益。

Q 我今年60歲，一段時(shí)間來(lái)，發(fā)現(xiàn)自己有時(shí)“需要時(shí)”不能，或者慢，時(shí)間也短了不少，請(qǐng)問(wèn)是不是患了陽(yáng)痿？

A 老年人的生理功能逐漸衰退，男子50歲以后會(huì)慢慢萎縮，出現(xiàn)退行性變化。同時(shí)，減退，也隨之老化，表現(xiàn)為需要的時(shí)間較長(zhǎng)，功能低下及硬度降低。雖然這是出現(xiàn)不同程度下降的表現(xiàn)，但這并不是陽(yáng)痿，也不影響。五六十歲以上老年男子出現(xiàn)這些情況與個(gè)體差異有關(guān)，心理、生理等因素都會(huì)有一定的影響。

Q 我今年60多了，絕經(jīng)快10年了。周圍相同年齡老姐妹有時(shí)會(huì)說(shuō)她們?cè)缫褯](méi)有望，對(duì)夫妻生活表示拒絕。但我好像還常有夫妻生活的要求，請(qǐng)問(wèn)我的情況正常嗎？

A 一般認(rèn)為，老年婦女因卵巢功能衰退，女性激素分泌停止，逐漸減退、消退，很多人認(rèn)為應(yīng)該沒(méi)有了，其實(shí)這種看法并不全面。從生物學(xué)觀點(diǎn)來(lái)看，老年婦女卵巢激素和腎上腺皮質(zhì)激素分泌減少，性活動(dòng)水平是下降了，但下丘腦、垂體仍有促性腺激素分泌。

決定老年婦女是否有望，心理因素起著重要作用。例如對(duì)自己的性能力是否有信心，多年來(lái)夫妻性生活是否協(xié)調(diào)，有無(wú)其他心理障礙等。不少專家認(rèn)為，老年婦女保持性要求，維持適當(dāng)?shù)男陨?，可延緩陰道等生殖器官的萎縮，有助于防止腦老化。而男性的消退較晚，所以老年婦女仍面臨性問(wèn)題。如老年婦女出現(xiàn)困難和疼痛，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用一些劑。當(dāng)然，老年婦女的性生活不能像中輕年婦女那么大的強(qiáng)度，而是以感情交流，、擁抱等為主，體會(huì)由夫妻關(guān)系的親密所帶來(lái)的歡樂(lè)，達(dá)到性滿足。

Q我快70歲了，還常有過(guò)性生活的要求，但老伴說(shuō)早已過(guò)了生育年齡，不該有性生活。

A人到老年，雖說(shuō)不再生育，但同樣需要。研究指出，除了某些特殊疾病之外，高齡男子可以將某種方式的性生活保持到70至80歲，60歲以上的男子有者達(dá)90.4%，其中54.7% 有強(qiáng)烈的性要求。

不是單純?yōu)榱朔敝澈蟠侨祟惛星榈男枰?，它可以給人以幸福、快樂(lè)與滿足。協(xié)調(diào)的性生活有益于老年人的心身健康，其性要求和如果受到不恰當(dāng)?shù)囊种?，得不到?yīng)有的滿足，就會(huì)引起精神上的煩惱和身體上的不適。

Q 我和妻子都已快70歲了，還有性生活，有人說(shuō)老年人過(guò)性生活對(duì)健康有影響，甚至?xí)?dǎo)致死亡，請(qǐng)問(wèn)是這樣嗎？

A 研究表明，適度的性生活對(duì)老年健康是有益的，有時(shí)性生活對(duì)疾病的痊愈有促進(jìn)作用。有些老年人患有一些慢性病，但如能根據(jù)病情及自身體力情況，在時(shí)采取適當(dāng)措施，是可以維持較好的性生活的，必要時(shí)，還可以用“性游戲”代替，以滿足患者的。但是，處于急性發(fā)作期或治療期，應(yīng)暫停性生活。對(duì)于重病患者來(lái)說(shuō)，則應(yīng)絕對(duì)禁止性生活，以防加重病情、發(fā)生意外。

當(dāng)然，老年人雖已無(wú)生育能力，不需避孕，但性生活還是有許多禁忌的，不能隨心所欲，毫無(wú)顧忌，下述情況不應(yīng)過(guò)性生活：①剛洗完熱水澡；②長(zhǎng)途旅行或工作過(guò)度疲勞；③高興過(guò)度；④悲痛之至；⑤一方發(fā)高熱，病情嚴(yán)重；⑤女方陰道出血或有炎癥。

Q 我已經(jīng)70好幾了，但還有性生活，妻子年齡比我小不少，也有性需求。但我怕性生活過(guò)多會(huì)影響健康，請(qǐng)問(wèn)老年人多久一次性生活比較合適，在性保健方面還有哪些要注意的？

A 老年人的次數(shù)取決于其健康狀況、文化修養(yǎng)和習(xí)慣等，因此 一般沒(méi)有什么固定的界限。60歲以上的老人，可以根據(jù)各人自身情況，順其自然。據(jù)調(diào)查，有些65歲的老人每周仍可有1次或1次以上的性生活，75歲以上每周可有0.5～1次性生活，80歲以上每?jī)蓚€(gè)月可有一次性生活。為減少老年人性生活過(guò)程中的體力消耗，其可以采取側(cè)臥位、坐位（男性坐在有扶手的椅子上）、立位或女上位。

當(dāng)然老年伴侶之間的性生活不單指行為。老年人由于性器官及其功能逐漸衰退，性激素分泌減少，的時(shí)間縮短，故除了直接獲得性滿足之外，還可以用語(yǔ)言、觸摸、接吻或工具等其他性活動(dòng)方式，以獲取性感受。

Q 我患有高血壓，請(qǐng)問(wèn)，我還能過(guò)性生活嗎？

A 如果血壓控制得比較好，沒(méi)有其它疾病等因素的影響，并不禁忌性生活。要求是一定要等血壓平穩(wěn)后才能過(guò)性生活；高血壓病患者若存在由高血壓病引起的頭痛、頭暈等癥狀，就應(yīng)避免，因?yàn)橹羞^(guò)度興奮可誘發(fā)心腦血管意外。高血壓病患者飽餐或酒后也不能進(jìn)行性生活。

Q我患有老年冠心病，還能過(guò)性生活嗎；有人說(shuō)前舌下含服硝酸甘油片或服用亞硝酸類藥物，就可預(yù)防心絞痛的發(fā)生？

A 冠心病患者如果病情穩(wěn)定，可以適當(dāng)進(jìn)行性生活。但冠心病患者如果在中或后出現(xiàn)胸悶、心悸或呼吸困難，就不能進(jìn)行活動(dòng)。如果患者需服用擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈的藥物才能勉強(qiáng)進(jìn)行性生活，說(shuō)明不應(yīng)進(jìn)行活動(dòng)，否則，不但不能用藥物預(yù)防中的心絞痛發(fā)作，還可誘發(fā)心律紊亂和心肌梗死。

如果冠心病患者發(fā)生心肌，一般應(yīng)在心肌梗死后4個(gè)月才可開(kāi)始過(guò)性生活。如果有明顯的心律失常或心力衰竭等并發(fā)癥，則禁止活動(dòng)的時(shí)間要延長(zhǎng)4至6個(gè)月。發(fā)生心肌梗死后4至6個(gè)月后可以開(kāi)禁，但事先應(yīng)由醫(yī)生根據(jù)檢查結(jié)果來(lái)決定。

Q 據(jù)說(shuō)老年人患艾滋病的多起來(lái)了，是這樣的嗎，請(qǐng)問(wèn)老年人該怎樣預(yù)防艾滋?。?/p>