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大學生心理健康教育方法范文第1篇

關鍵詞：積極心理學；積極心態(tài)；心理素質；教育方法

高校心理健康教育的宗旨就是幫助大學生樹立積極向上樂觀的心態(tài)，不斷加強大學生心理素質建設，進而推動社會主義社會的和諧健康發(fā)展，增加大學生幸福感。積極的人并不一定富有，但一定能夠感受快樂和幸福，高校心理健康教育就是調節(jié)大學生的心理狀態(tài)，使其始終處于積極樂觀的心態(tài)，有效提升大學生追求幸福、感受幸福的能力。

1以積極心理學為導向是大學生心理健康教育發(fā)展的必然趨勢

1.1順應現代大學生心理發(fā)展要求

現代社會中的孩子享受著優(yōu)裕的物質生活條件，他們本應盡情享受幸福和快樂，但受當前教育體制的影響，大學生心理失衡現象卻較為嚴重。為了改變這一狀況，高校教師可謂絞盡腦汁，他們耗費了大量的時間和精力，但這也造成了教師對那些無心理問題的大學生的忽略，極大地影響了大學生對幸福的追求和感受。從積極心理學的認知來看，心理學就是對各種缺陷、傷害等進行研究、治療，并充分挖掘人類潛能的科學，心理學是一項包含健康、教育、娛樂、疾病等多項內容的科學。心理學家們發(fā)現“，幸福計劃”能夠幫助青少年擺脫絕望，提高學生的樂觀情緒，減少焦慮和煩躁，緩解網絡沉迷、攻擊行為等方面問題，它作用于不同種族背景的青少年。以積極心理學為導向的大學生心理健康教育是現代教育必然發(fā)展趨勢，它讓心理健康教育體系更加完善，推動了心理健康教育的良性發(fā)展。

1.2和諧社會的構建離不開積極心理學

構建社會主義和諧社會就是要實現人與人、人與自然、人與社會和人自身的和諧，社會繁榮和穩(wěn)定時期人們就更加注重品質和美德培養(yǎng)，而這也推動了社會的繁榮、富強、和諧，這是一個良性的社會循環(huán)過程。積極心理學的核心目標就是理解幫助人們獲取主觀幸福感和幸福。我們所說的幸福、幸福感指的是積極情緒、積極因素狀態(tài)，諸如喜悅、欣慰等等。積極情緒能夠幫助我們贏得更好的關系、更強生命力的機會，開闊人們的創(chuàng)造性思維，更容易引發(fā)人們的創(chuàng)造性、靈活性。積極的人能夠更快更好地適應社會、服務社會，他們擁有更加高尚的道德品質。積極情緒影響著人生活的態(tài)度，也是人們益壽延年的秘訣。因此，開展以積極心理學為導向的教育課程，就是幫助大學生更好地體驗生活、感受生命、順應社會時代的發(fā)展，該項教育課程的開設對我國社會主義和諧社會建設有著極為重要的推動作用。

1.3以積極心理學為導向的課程標志著我國高校心理健康教育的逐步完善

我們必須要了解心理健康教育的目的，明確自身教育任務，才能夠充分發(fā)揮心理健康教育的作用。心理健康教育使命應從以下三點進行總結歸納：第一，治療精神疾??；第二，緩解心理壓力，增添人們生活的幸福感和充實感；第三，充分挖掘人自身的潛能。自二戰(zhàn)之后，大多數心理專家主要研究了人的消極方面，將心理教育重點放在了心理問題的發(fā)現和治療上，這就造成了心理教育方向的偏移。從積極心理學角度來看，預防就是為了盡早發(fā)現問題或是避免問題的發(fā)生所做的各種提前的防范措施。而促進健康指的是通過提高個體能力，提高其自覺增強生活品質的意識和態(tài)度。做好心理問題的解決和預防工作的同時，不斷加強大學生心理健康教育，幫助并教會大學生掌握心理調節(jié)方法和能力，增強大學生的社會適應能力和生活滿足感，使其始終能夠對未來充滿希望，積極向上，能夠充分發(fā)揮自身能動作用，不斷挖掘自身潛能，更好地實現自我價值。

2積極心理學為導向的大學生心理健康教育方法

2.1不斷提升大學生個人優(yōu)勢

大學生心理健康教育的重點不應停留在心理問題的發(fā)現和解決上，而應放在對大學生人格的健全和完善方面，不斷在大學生身上尋找閃光點，挖掘其積極力量，用欣賞的眼光去對待每一名大學生，充分挖掘、激發(fā)大學生的積極力量，幫助其擺脫社會不良因素的影響；讓大學生對生活、對未來充滿希望和想象，提升大學生的積極情緒和價值感；誘發(fā)大學生學習動機，激發(fā)大學生思維創(chuàng)造力和想象力，提高大學生對環(huán)境的控制感和自我效能感。教師應有意識地引導大學生去關愛自己、關愛他人，提高大學生的抗壓能力，樹立正確的人生觀和價值觀；幫助大學生成為一個利己利人、遵紀守法、熱愛生活、熱愛自然的積極向上樂觀的人。我們要善于發(fā)掘大學生的積極面，無限放大其積極向上的一面，讓其對生活、對未來充滿希望，讓美德和品格優(yōu)勢成為其一生用之不盡的精神寶藏。

2.2誘導大學生的積極情緒

心理健康教育的主要方法就是誘導，其作用在于不斷挖掘個體心理資源，使其成為支撐人們生活工作的內在心理影響因素。誘導積極情緒能夠擴建認知領域功能，提高心理抗壓能力，提高自身心理恢復能力，擴建個體生理資源。積極情緒是心理健康品質形成的關鍵，是人與人之間建立信任感的基礎。2.3關注大學生的成功心理健康被認為是大學生成敗的關鍵，是人生成功的基礎。因此，我們應當樹立以心理健康、成功教育為導向的工作目標，重視對大學生積極心理品質的培養(yǎng)和內在潛力的挖掘。各高校應當將心理健康教育作為大學生的幸福和成功的指南。

2.4培養(yǎng)大學生積極心理品質

我們應當以發(fā)展的眼光看待大學生的成長和發(fā)展問題，充分挖掘、調動大學生的積極心理品質，盡可能地減少負面情緒對大學生的影響，幫助大學生取得成功。我們要善于利用外部因素影響，讓大學生感受到尊重和認可，不斷提高大學生自身價值期望，幫助大學生樹立正確的價值觀，幫助大學生做好人生規(guī)劃，提高大學生的社會群體適應能力，使其能夠成為一個有價值、有目標的積極個體。

3以積極心理學為導向的大學生心理健康教育途徑

注重幸福教育，圍繞積極情緒、積極優(yōu)勢等中心開展心理健康教育，充分發(fā)揮現有資源優(yōu)勢，做好課程教學設計。全面評估積極大學生心理資源，對存在心理問題的大學生進行心理疏導。開展積極心理咨詢活動，挖掘大學生自身積極潛能，增加其正能量。積極心理不是要完全消滅負面情緒，它是一個以積極情緒打敗或完勝負面情緒、正能量占優(yōu)勢的狀態(tài)。我們主張未來，而不是糾結過去，過去是固定不可逆的，但是未來充滿選擇和改變。積極心理健康教育就是要不斷激發(fā)學生的積極能力，使其能夠更好地展現自我，開創(chuàng)未來。

綜上所述，心理健康教育就是要充分調動學生的正面能量，使其能夠不斷感受生活中的快樂，并以積極樂觀的態(tài)度不斷實現其自身社會價值，成為一個有擔當、有責任心、積極樂觀向上的社會主義合格人才。因此，大學生心理健康教育必須要重視對積極情緒的引導和激發(fā)，重視對學生積極品質的培養(yǎng)，做好心理健康教育工作。

作者:鐘平 單位:黑龍江科技大學學生處

參考文獻：

［1］孟維杰，馬甜語.詮釋與轉換:積極心理健康及其當解［J］.心理科學，2012，（01）：84-85.

大學生心理健康教育方法范文第2篇

關鍵詞：積極心理學；大學生心理健康教育；方法；途徑

積極心理學是由美國著名心理學家塞里格曼提出并倡導的。[1]以積極心理學為導向的大學生心理健康教育理念認為，大學生心理健康教育最重要的使命，就是如何全面提升全體學生的心理素質，促進個人與社會的發(fā)展，幫助受教育者走向幸福。幸福感是一種心理的感受，積極狀態(tài)的人不一定富有，但一定是幸福、快樂和樂觀的。高校學生心理健康教育的任務，就是要全面促進學生積極心理狀態(tài)的發(fā)展，全面提高學生追求幸福和感受幸福的能力。

一、以積極心理學為導向是高校學生心理健康教育發(fā)展的必然選擇

1.積極心理學是大學生心理發(fā)展的需要

隨著經濟的發(fā)展，我們的孩子衣食無憂，物質和文化生活都日益豐富，理應快樂幸福。然而，在當前的教育體制下，很多學生卻出現了心理失衡現象。多年來，高校的心理老師想盡一切辦法處理學生的各種心理問題，疲于應付學生出現的各種心理危機。在消極的“問題”心理學導向下，大多數心理沒有問題的學生心理發(fā)展需要被忽略了，影響了他們追求和感受幸福的能力的發(fā)展。積極心理學認為：心理學不僅僅應對損傷、缺陷和傷害進行研究，它也應對力量和優(yōu)秀品質進行研究；治療不僅僅是對損傷、缺陷的修復和彌補，也是對人類自身所擁有的潛能、力量的發(fā)掘；心理學不僅僅是關于疾病或健康的科學，它也是關于工作、教育、愛、成長和娛樂的科學。積極心理學家們發(fā)現，積極教育中的“幸福計劃”可以有效減輕青少年絕望感，提高樂觀情緒，可以有效減少和預防焦慮；可以減輕行為問題，如攻擊行為問題、網癮等，而且它對不同種族背景的孩子都起作用。因此，積極心理學是大學生心理健康發(fā)展的必然選擇，它不僅可以促進學生身心的健康發(fā)展，也可以促使高校心理健康教育體系更加充滿積極的能量，指引高校心理健康教育走上良性發(fā)展的道路。

2.積極心理學是構建和諧社會，增強人民幸福感的需要

和諧社會的目標指向是要實現人與他人、人與社會、人與自然之間及人自身的全面和諧。和諧離不開積極的情緒、積極的品質、積極的人格、積極的自我、積極的關系、積極的改變。當社會處于穩(wěn)定和繁榮時期，人們將會更加關注個人、集體和社會各層面的積極品質和美德；而對積極品質和美德的關注又會進一步促進社會的和諧、繁榮與富強，兩者相互促進，相得益彰。理解并幫助人們獲取幸福和主觀幸福感是積極心理學的核心目標。[2]幸福和幸福感既包括積極的情緒，如喜悅和安詳，也包括積極因素的狀態(tài)，如沉浸或欣慰。積極情緒為我們提供了創(chuàng)造更好的關系和顯示更強生命力的機會，促使人們產生創(chuàng)造性的更寬容的思考，積極的情緒狀態(tài)引發(fā)思想和行為更富有創(chuàng)造性和靈活性。具有積極觀念的人具有更良好的社會道德和更佳的社會適應能力。積極情緒改變著人們，幫助他們成為良好的自己。處于最佳狀態(tài)時，人的壽命最長。[3]以積極心理學理論為基礎的幸福課，就是幫助人們獲得幸福的課程，幸福課在高校的普及，將對促進社會的和諧與人民的幸福起到不可替代的作用。

3.以積極心理學為導向是高校心理健康教育發(fā)展與自我完善的必由之路

心理學有三大使命：（1）醫(yī)治精神疾?。唬?）使全人類的生活更有效率、更充實、更完善、更幸福；（3）發(fā)現和培養(yǎng)人類的卓越才能。[4]二戰(zhàn)以后，心理學更多地關注人的消極方面，全世界的學校心理教育都把主要目光放在發(fā)現和治療學生的心理問題方面。這種消極心理學導向的學校心理教育忽略了學生的獨特的積極品質、自我實現以及社會發(fā)展。積極心理學指出：預防是為了避免問題的產生或者為了盡早搞清楚問題而縮小問題可能造成的消極后果所采取的措施。促進健康則是指通過增加個體的能力，以便使他們自覺去采用那種能增強自己生活質量的生活風格。大學生心理健康教育應把工作重心落在預防和促進上，在兼顧解決心理問題和預防的基礎上促進廣大大學生的心理健康，通過積極地引導，使每一位大學生掌握并能有效運用心理調適方法，產生對過去和現在的滿足、幸福的體驗，對未來抱有希望和樂觀的態(tài)度，增強生活幸福感，并發(fā)揮自我力量和潛能，完善自我，最終達到自我實現。

二、以積極心理學為導向的大學生心理健康教育方法

1.提升學生的個人優(yōu)勢

教師對學生的關注不應只停留在問題的發(fā)現和解決上，而應將更多的精力投入到關注學生人格的完善上，找到學生自身存在的積極力量，發(fā)掘學生自身具有的優(yōu)勢與潛能。心理老師不僅要了解學生心理可能存在的問題，還要發(fā)現學生正向的力量，關注每個學生的心理需求，用欣賞的眼光來看待每一個學生，通過美德的發(fā)掘、積極品質的培養(yǎng)等途徑幫助他們獲得或激發(fā)積極的力量從而克服現實中的誘惑和困難。讓學生對自己、對生活充滿希望，有生活目標，體驗成功和成長的快樂與價值感。激發(fā)學生學習動機，鼓勵學生思維的創(chuàng)造性和好奇心，提高學生的自我效能感和對環(huán)境的控制感。引導學生關愛自己、關愛生活、關愛他人，學會接納自我、接納他人，使學生能夠面對挫折時充滿希望，具有應對逆境的心理彈性。教育學生利他、善良，遵守社會規(guī)范，接納社會，學會體驗幸福生活。只要將目光鎖定在學生的積極面，就會發(fā)現每個學生都是一個充滿活力的個體，才會對未來充滿希望。以贊美的方式告訴每一個學生，讓他們帶著美德和優(yōu)勢去生活和學習，這可以成為每一位學生一生享用的財富。

2.誘導學生的積極情緒

誘導積極情緒是心理健康教育的一種重要手段，積極情緒誘導對個體心理健康起作用的核心在于這種方式能增加個體的心理資源。心理資源其實就是心理能量，它主要用來支撐一個人產生或進行名種有意識的心理活動以及外在行為。誘導積極情緒可以擴建認知領域的功能，擴展注意范圍思維的多樣性，改善對挫折及失敗的認知，提高抵抗壓力和逆境的能力，以及從消極狀態(tài)中恢復的能力；還能擴建個體的生理資源。誘導積極情緒能增加人們對熟悉人的信任感，甚至還能擴建積極品質，誘導和增加樂觀主義、寧靜、自我恢復能力等一些與心理健康相關的品質的形成。

3.在目標定位上更多地關注學生的成功

美國學校將心理健康教育視為學生學業(yè)與人生成功的基礎與關鍵，并認為良好的心理健康能夠保證學生學業(yè)與人生的成功。因此在學校心理健康教育的目標定位上是以成功為導向的，更多地關注學生內在力量的增加與積極心理品質的培育，關注為學生的成功提供恰當的指引。目前我國大學生心理健康普遍存在以問題導向為主的現象，較多關注學生的心理問題，較少關注學生積極因素心理品質的培育以及對學生成功的指引。這種問題導向為主的學校心理健康教育實踐在一定程度上束縛了我國學校心理健康教育工作的服務對象與工作范圍，并限制了心理健康教育工作在學校教育中所能發(fā)揮的作用。我們的高校心理健康教育應該在關注學生心理問題的同時，更多關注學生的成功與幸福，并為他們的成功與幸福提供指引。把心理中心從“心理垃圾的處理站”變成“心理能量的加油站”。

4.發(fā)展學生積極的心理品質

基于發(fā)展性的有利因素對學生成長與發(fā)展所提供的強有力的、積極的影響，在高校心理健康教育中要運用多種策略來培育發(fā)展性的有利因素，通過建立并增強外部的與內部的有利因素，在學生身上發(fā)展積極心理品質，減少學生的消極情緒，并幫助學生在學校取得成功。

一方面通過增進并關注外部有利因素，幫助學生們獲得支持、認同，使學生在學校里能體驗到支持，獲得一種尊重、認可與價值感。明確父母和學校的期望和行為的邊界，使學生提高對自己的期望。另一方面建立并增進內部有利因素，幫助學生設置合理的成績期望，提高學生的學習動機；完善學生的個性，培訓積極因素的價值觀；提升學生的計劃與決策能力、人際交往能力、文化品味、情緒控制技巧、抵制技能以及和平解決沖突的能力；讓青少年能將自己視為積極的個體，認為自己是一個有價值的人。

三、以積極心理學為導向的大學生心理健康教育途徑

1.普及幸福課

教育應該是快樂的，是關注人類潛能與優(yōu)勢的?？鬃釉唬褐卟蝗绾弥撸弥卟蝗鐦分?。幸福課是指以積極心理學理論為基礎，關注人類優(yōu)勢與幸福，幫助人們快樂與幸福的課程。幸福課在大學的實踐首先是賽里格曼于1999年從賓夕法尼亞州大學開始的，近年來，在世界范圍內得到充分的肯定與發(fā)展。我國高校的幸福課應該致力于關注積極優(yōu)勢、積極情緒、積極關系、積極應對、積極成長、積極組織六大主題。[5]在課程設計層面，應該注意盡可能地進行創(chuàng)意設計，讓參與者能夠獲得參與課程的驚喜；課程設計與校園文化、學生生活相適應；對課程的目的、概念以及針對哪項積極能力，應有明確評估；課程配套工具、操作流程以及教學效果應能重復檢驗；可借助專業(yè)心理公司生產的團體活動器材。

2.評估積極的大學生心理資源

國內高校開展心理健康教育工作20年來，傳統(tǒng)的做法是，當新生入學的時候，做心理健康狀況的普及性測試，主要選用的量表如UPI、SCL-90，都是篩查學生心理問題的。篩查出有心理危機和心理問題的同學，供心理老師選擇性地進行心理危機干預和心理問題咨詢。對于大多數同學來說，他們需要揭示出正面的積極心理品質的發(fā)展狀況，揚長避短，全面發(fā)展積極心理品質。隨著我國積極心理學以及積極心理健康教育運動的不斷普及和深入，國內很多學者也在研究怎樣對積極心理品質進行系統(tǒng)評估。目前，國內心理專家根據積極心理學相關研究成果和積極心理健康教育的基本理論，吸收中西文化的精髓，將大學生積極心理品質的多維結構通過心理統(tǒng)計學的方法建構起來，并在此基礎上開發(fā)出科學性高、實用性強的測量工具。為推進高校心理健康教育朝積極方向轉型，進一步提升大學生心理健康教育的預防性、發(fā)展提供科學依據。[7]

3.積極心理咨詢

在心理咨詢方面，積極心理學的主要觀點是：（l）心理治療不是修復受損部分，而是培育人類最好的正向力量；（2）用積極的力量培育與強化來取代個案的缺陷修補；（3）發(fā)揮人類正向或積極的潛能，包括幸福感、自主、樂觀、智慧、創(chuàng)造力、快樂、生命意義等。[6]積極心理治療的特殊之處在于治療過程中運用直覺與想象，運用故事作為治療者與患者之間的媒介，強調激發(fā)患者的主觀能動性，使患者最終成為環(huán)境的積極治療者。只有內在的積極力量得到培育和增長，人性中的消極因素才能被抑制。大學生正處于人生全面快速發(fā)展的階段，對于他們來說，最重要的不是過去而是未來。大學生心理咨詢不必過分糾結于過去的創(chuàng)傷和問題，而要充分激發(fā)他們積極的心理能量，最大限度地去發(fā)現和發(fā)展自我，開創(chuàng)美好的未來。

4.激活學生心理組織的積極因素，推動大學生心理健康教育的發(fā)展

積極心理學是“研究有助于發(fā)揮人、團體和機構的最佳狀態(tài)或功能的條件和過程的一門科學”。它提出了積極預防的思想，認為在預防工作中所取得的巨大進步是來自于在組織內部系統(tǒng)地塑造各項優(yōu)勢能力，而不是修正缺陷。目前，很多高校都成立了心理健康協會，班級里都有學生心理委員，他們是高校心理健康教育的得力助手。我們可以給他們上幸福課，教給他們做積極心理團體活動的方法，激勵和引導他們的積極情緒，通過團體心理活動課的推廣，帶動全體學生積極心理優(yōu)勢的發(fā)展。通過在學生心理組織中建立心理支持系統(tǒng)，進而在班級里進行推廣，加強同學間的心理支持系統(tǒng)，從而構建心理危機的積極預防體系。

5.建設幸福教師工作室，促進教師積極心理品質的發(fā)展

學生心理品質的發(fā)展，受校園環(huán)境影響，與教師心理品質有緊密的聯系。中國的學校，從小學到高中很少讓學生感到愉悅，當學生感受不到校園生活的愉悅和求知的樂趣時，厭學問題隨之而來。高校教師面對越來越復雜的職業(yè)壓力，如果缺乏心理健康知識與技能，沒有積極地調整和應對策略，就會引緒衰竭、非人性化、低成就感等倦怠現象，如果學校里沒有積極的心理援助，就會導致教師心態(tài)失衡、產生怨職情緒、缺乏愛心和耐心、創(chuàng)新力喪失等，從而影響或降低教師的職業(yè)幸福感。心理教師不僅應當與本校教師建立協作關系，還應該通過師資培訓、心理健康知識宣傳、教師團隊活動等致力于促進教師積極心理品質的發(fā)展，從而創(chuàng)建師生共同擁有的幸福的校園生活。

參考文獻：

[1] Int.http：///view/911556.htm.百度百科.

積極心理學.

[2] [美]Alan Car.積極心理學[M].鄭雪，等（譯）.北京：

中國輕工業(yè)出版社，2008.

[3] [美]芭芭拉·弗雷行昊克森（Barbara Fredrickson）. 王

珺（譯）.積極情緒的力量[M].北京：中國人民大學出

版社，2010：25.

[4] 宋風寧.積極心理學視野下大學生心理健康教育體系

的構建[EB/OL].Int.http：//.cn/

Conference_7429511.aspx.

[5] 陽志平，等.積極心理學——團體活動課操作指南[M].

北京：機械工業(yè)出版社，2010.

[6] 百度百科.積極心理學（EB/OL）.Int.http：//baike.baidu.

com/view/911556.htm.

大學生心理健康教育方法范文第3篇

大學生是社會生活中的一個特殊群體，社會對其要求以及學生的自我期望值都很高，心理容易出現各種問題。而導致這種情況的原因是多方面的，概括地說，有以下三個方面。一是社會環(huán)境的影響。在經濟體制的轉軌時期，人們的思想觀念、道德觀念以及生活方式等發(fā)生了很大變化，特別是社會競爭機制對人們的影響更大。社會環(huán)境的變化必然會使身處其中的大學生在心理上受到沖擊。那些不能進行很好的心理調適的學生就容易出現心理健康問題。二是家庭環(huán)境和教育模式的雙重影響。長期以來，在高考的指揮棒下，學校和家長在教育學生的過程中大多采用應試教育的方法，只重視智力教育，而不重視培養(yǎng)學生的心理素質，忽略了學生健康人格的培養(yǎng)。有些家長對孩子的教養(yǎng)方式失當，如簡單粗暴、過分溺愛、放任不管等，這些都容易使子女形成不健康的性格品質。三是校園環(huán)境的影響。大學的環(huán)境較中學階段復雜，人際關系以及經濟困難、學習壓力等，都可能對學生的心理造成沖擊，如果沒有及時疏導，就可能導致心理問題。

二、有效開展大學生心理健康教育工作的方法

1、無條件接納學生。

這對于剛進入陌生環(huán)境的大學生來說非常的重要，輔導員要利用軍訓、進宿舍、巡課的機會盡快記住每個學生的名字，見面的時候，主動的叫一下他的名字，就會讓學生感到被重視、被注意，那么他就會不自覺的改正自身的問題，有意識地努力表現自己。另外，經常向班委了解學生的情況，使學生感受到老師對他的關心。需要注意的是面對犯錯誤的學生時，不要急于說教學生，而是需要傾聽理解學生，傾聽和接納可以讓學生有被尊重，被理解的感覺，便于他們對老師形成信任感。在這個基礎上再做相應的指導工作效果就會比較好。

2、重點關注三類學生。

輔導員除了無條件接納每一個學生外，還需要將關重點放在在三類學生上，一是性格內向的學生，這一類學生不善于傾訴、表達，朋友較少，但是，內向的同學不是不想交流，而是不善于交流，如果老師能主動關心他們，幫助他們正確認識自我，正視自己的缺點和弱點，努力發(fā)現他們的優(yōu)點和優(yōu)勢，引導他們掌握正確的人際交往技巧，幫助他們融入班集體，那么他們就能有效的避免心理問題的產生。二是家庭貧困學生，我系學生絕大多數來自農村，有的甚至來自貧窮落后地區(qū)，他們的生活方式、價值觀念與其他同學存在很大的沖突，有些貧困學生虛榮心較強，與同學相處時敏感而自卑，有的同學甚至發(fā)展成自閉癥、抑郁癥而不得不退學。這一類學生更需要輔導員給予格外的關心，幫助他們盡快適應環(huán)境，鼓勵他們自立自強，樂觀的面對未來，找到自己的方向。三是沉迷于網絡的學生，進入大學后，由于學習方式的轉變，學習壓力的減少，再加上目標不明確，自制力較差的大學生往往沉迷網絡，不可自拔，面對這類學生，輔導員應該接納理解他們，幫助他們不斷增強自我力量，有一點點進步就要肯定和贊揚，激發(fā)、提高他們潛在的自我能量，促使他們慢慢重新融入正常的生活。這三類學生是心理問題高發(fā)群體，做好這三類學生的心理輔導工作可以起到事半功倍的效果。

3、進行多種形式的情感交流。

首先，要與學生進行面對面談心。通過談心，拉近和學生之間的距離，使學生敞開心扉，將心中的郁悶、不快一一傾訴，從而使心情釋放。輔導員通過學生的傾訴也能更進一步了解學生心理癥結所在，對癥下藥，也可以從學生的言談舉止把握學生性格及心理現狀，面對面的談心可以選擇不同的地點，可以在辦公室、操場或宿舍，盡可能地使學生產生親近感。其次，利用網絡做好學生的心理輔導。有些學生不愿將心中所想真實地告知輔導員，而網絡恰好提供了一個學生和輔導員老師對等交流的平臺。輔導員可以利用QQ、微信、郵箱等網絡工具和學生在網上匿名交流。有利于學生將心中所想真實地告知老師。面對這樣一個完全暴露的心靈，是輔導員進行心理輔導和思想教育的大好時機。在對學生進行耐心引導的同時，輔導員應注意堅持正確的價值導向，可以借機向學生灌輸在日常教育中學生聽不進甚至抵觸的教育內容。

4、加強與心理問題學生家長的溝通。

學生出現不同類型的心理問題，一部分與家庭生活環(huán)境有關，有一部分是進入大學后由于學習、生活問題造成的心理問題。有些家長比較熟悉學生，但有些家長由于孩子從中學到大學一直不在身邊，學生有什么心理問題也不愿與家長深談，以至不了解自己孩子現狀，學生已出現心理問題家長卻還一無所知，所以，輔導員必須加強和學生家長的溝通，及時將學生學生情況反映給家長，和家長聯起手來做學生工作。

5、建立班級心理委員。

大學生心理健康教育方法范文第4篇

1.大學生心理健康的教育發(fā)展以及現狀

1.1大學生心理健康教育的發(fā)展

目前，大學生的心理健康教育在一定程度上取得了成效。大學生心理健康教育在高校教育中的權重在不斷增加。大學生心理健康教育的法則目標遵循學生心理發(fā)展的規(guī)律，引導學生樹立正確的三觀，注重全面提高學生的綜合素質，重視學生心理健康意識以及心理異?，F象的識別[1]。大學生心理健康的發(fā)展對課程的精心打造以及課程的規(guī)范化比較注重，有諸多高校已經在教學中采取視頻資源以及和學生生活緊密結合，在師生互動方面的力度也得到了有效強化，大大促進了學生的心理健康教育發(fā)展。大學生心理健康教育發(fā)展和輔導員的工作進行了結合，從而形成合力教育，其中，院系輔導員所發(fā)揮的作用尤為突出，對提高學生心理健康素質起到了重要的促進作用。當前大學生心理健康教育工作已經逐漸構建工作機制和機構，這些都有助于大學生心理健康教育的發(fā)展。

1.2大學生心理健康教育現狀

大學生心理健康教育的發(fā)展過程中，因受到思想觀念以及教學模式等因素的影響，心理教育還存在著諸多問題有待解決，主要有以下幾個層面的教育問題：

其一，心理健康教育和服務體系不完善。當前的大學生心理健康教育以及服務體系還沒有完善化，有的高校建立了相應心理健康教育和咨詢機構，但機構形式大多不同，職責不明確，責任也比較分散[2]。高校對大學生心理健康的教育認識不足，簡單認為這是心理咨詢中心的工作，心理健康的教育工作和實際的服務體系的完善沒有緊密結合，這對大學生心理健康教育的進一步發(fā)展會產生不利影響。

其二，政策上缺乏指導力度。大學生健康教育工作的開展，需要從政策方面進行強化，而實際情況是，政策的綱領性文件還比較缺乏，造成高校開展大學生心理健康教育的工作比較被動。而從現行的相關綱要制度的內容來看，經過實踐，有多數的教師認為制度的可操作性不強，制度有些方面不完善等[3]。政策制度的缺乏是大學生心理健康教育發(fā)展的重要阻力，對實際的教育工作開展有著不利影響。

其三，心理健康教育的觀念需要創(chuàng)新。大學生心理健康教育工作的開展，需要和實際的教育改革發(fā)展要求相契合，以及和時展的特色相契合，注重學生的綜合素質發(fā)展，做到與時俱進。心理健康教育工作者需要從思想觀念上有新的認識，而在具體的教育過程中，一些教師受到傳統(tǒng)教育觀念的影響比較深，沒有注重教育觀念的轉變，使得心理健康教育的方法以及內容選擇都沒有符合時展的特色，沒有結合學生自身的發(fā)展特點，對學生心理健康的保障力度也顯得比較薄弱。

其四，心理健康教育隊伍專業(yè)化不夠。大學生心理健康教育工作是比較關鍵的，這是促進學生良好發(fā)展的基礎，心理健康教育工作的質量和教育者自身的專業(yè)素質有著直接的關系。如果教育者自身的專業(yè)水平不高，心理健康知識不充足，這就必然會影響教育的整體質量[4]。而從實際的教學現狀看，一些心理健康教育者自身的專業(yè)知識不是很豐富，教學的能力不強，有的心理健康教師是兼職的，這必然會影響大學生心理健康教育的發(fā)展。

2.大學生心理健康教育的誤區(qū)以及教學對策

2.1大學生心理健康教育的誤區(qū)

大學生心理健康教育工作的實施中，常常會存在著教育誤區(qū)，造成整體的教育效果不佳。在新的教育發(fā)展形勢下，大學生心理健康教育工作也愈來愈重要，教育的要求也比較高，要求教育中要以正確的觀念和方法來對待。從大學生心理健康教育的誤區(qū)來看，在認識以及實踐方面存在著誤區(qū)，心理健康教育的思想認識上，沒有注重發(fā)揮教育的功能，把學生的各種問題看做是思想品德的問題，并且用思想品德教育替代心理健康教育，這是在具體的教學當中比較常見的教育誤區(qū)[5]。

心理健康教育主要是通過心理學和心理咨詢理論以及教育學原理等對學生產生影響，讓學生能夠減少心理沖突以及矛盾，最大程度地緩解學生的心理壓力的活動。對學生思想教育中也要對心理學知識技能加以應用，從而有助于心理健康教育的功能作用發(fā)揮。而在大學生心理教育的實踐教學當中，將心理健康教育簡單看做是心理測試，并將其形式化以及簡單化，對心理問題的科學分析不充分。心理教育對象以及范圍也有限制，只注重心理問題的診治而沒有注重預防機制的建立，這些在實踐當中的誤區(qū)也是影響心理健康教育發(fā)展的重要因素。

大學生心理健康教育誤區(qū)還體現在制約因素方面，沒有對教育當中的一些制約因素正確的看待，這就比較容易出現教育的問題。教育當中由于沒有對心理健康教育有充分正確的認識，專業(yè)化的師資隊伍的建設就沒有得到重視，雖然成立了心理咨詢室以及健康教育機構，但是在專業(yè)化的師資隊伍建設有待加強，受到這一制約因素的影響，大學生心理健康教育的發(fā)展比較緩慢。

2.2大學生心理健康教育對策

大學生心理健康教育工作的開展，需要從大學生心理健康的現狀出發(fā)，針對性的解決大學生心理健康教育的問題，筆者就此提出幾點教育發(fā)展的對策：

第一，注重大學生心理健康教育渠道的拓寬。大學生心理健康教育工作的開展，需要從多方面考慮，注重心理健康教育渠道的拓寬，讓學生能結合自己所喜歡的方式進行調節(jié)，促進學生的心理健康發(fā)展。在當前信息化發(fā)展時代背景下，網絡信息技術的應用比較廣泛，這也是當前大學生樂于接受的應用技術，大學生心理健康教育就要開辟網絡這一渠道，借助網絡為學生提供心理健康教育的服務[6]。高校要充分注重心理健康教育工作的信息化，建立信息化的服務體系，通過學校心理健康教育網站的建立，為學生提供在線服務，以及和微信以及微博等平臺進行結合，形成立體化的心理健康教育體系，這對學生的心理健康發(fā)展以及促進心理教育質量提高有重要作用。

第二，強化心理健康教育機制完善建立。大學生心理健康教育工作的開展過程中，要充分注重教育機制的建立和完善，這是促進教育規(guī)范化開展的基礎。高校結合心理健康教育發(fā)展的需要成立教育領導小組，對大學生的心理健康教育工作形成統(tǒng)一化的規(guī)劃引導，建立適應當前大學生心理健康教育工作的制度以及管理機構，這樣就能為心理健康教育工作的發(fā)展打下基礎，從制度上得以保障。通過制度以及機構的建立完善，讓專業(yè)的心理保健人員或者教育人員，對大學生的心理健康工作提供輔助，對學生的心理健康問題及時的提供幫助。

第三，加強校園文化中滲透心理健康教育。高校的校園文化建設工作的開展是比較重要的，通過在校園文化當中進行滲透心理健康教育是比較好的方式，心理健康教育課堂是主陣地，將教育的內容不斷的豐富，注重調整健康教育的方法，通過定期舉辦大學生心理健康講座，為學生的心理健康教育工作提供多樣化的動力，對學生的情感以及就業(yè)和學習等壓力的緩解有著積極作用。高校也可以通過心理健康知識競賽以及心理劇場等相關活動的開展，積極促進學生的心理健康發(fā)展。

第四，強化心理健康教育隊伍質量。做好大學生心理健康教育工作，就要充分重視師資隊伍的建設，要選聘專門從事心理咨詢以及教育的人員作為教育隊伍，從多方面提高心理健康教育工作者的能力水平，從理論層面的知識教育以及實踐能力的教育都要能滿足大學生心理健康教育發(fā)展的要求。尤其是在信息化發(fā)展時代，大學生心理健康教育者要靈活的運用信息化技術，加強和學生的溝通聯系，為學生提供跟蹤式的服務，及時關注學生的心理健康動態(tài)，這樣才能有助于大學生心理健康的發(fā)展。

大學生心理健康教育方法范文第5篇

關鍵詞：大學生；心理健康教育；創(chuàng)新

1大學生心理健康教育的重要意義

《關于進一步加強和改進大學生思想政治教育的意見》中指出，高校工作中一項重要的任務就是對于大學生的心理健康教育要大力推進，要改進以及加強大學生的心理健康教育。大學生的自我意識以及自我認識發(fā)展的成熟階段是大學階段，大學生是一類群體，這類群體容易接受新鮮的事物。當今社會高速發(fā)展，帶來了越來越多的壓力、競爭以及誘惑，這在很大程度上對大學生心理的健康造成了影響，大學生的心理問題受到了社會的廣泛關注與重視。特別是2016年開學后高校里接二連三的出現殺人、自殺、暴力沖突等行為極端事件，媒體、大眾將問題指向了大學生心理健康工作。心理健康教育可以幫助大學生預防心理疾病并建立一個健康的心理狀態(tài)，對大學生具有重要的意義。

2高校大學生心理健康教育模式現狀

2.1高校對大學生心理健康教育的認識和關注程度不夠

近些年來，高校都設立了大學生的心理咨詢中心，但是，由于對大學生的心理健康教育沒有達成共識，讓心理健康教育存在很多的不足，例如缺乏導向性及科學性等。一些高校在投入經營上，拿出的時間、精力較少，缺少實質性的投入和建設，使得這項工作沒有組織領導保障，有嚴重的形式化。

2.2高校大學生心理健康服務規(guī)模有待擴大，管理有待規(guī)范

很多高校在對大學生進行心理健康教育工作時僅僅浮于表面，對此沒有足夠重視，導致專業(yè)從事心理健康教育工作教師數量嚴重不足。僅有的學生心理健康教育工作者專業(yè)地位得不到肯定，很難在現有崗位上尋求專業(yè)突破，工作量與薪資不成等比，有限的心理健康教育專業(yè)人員流動性大，缺乏有效的管理機制。高校學生心理健康工作一般由兼職老師擔任，輔導員、院領導很多時候扮演著心理咨詢師的角色，無論從工作重心、人手配備、專業(yè)領域上都很難普及和深入，更多地流于形式。特別是對一些沒有心理咨詢經驗的工作人員來說，工作方法可能因為專業(yè)水平不夠而欠妥，學生出現心理問題不能及時有效解決，這些都有可能為將來的突發(fā)事件埋下禍根。

2.3心理健康教育手法單一

一些高校把心理健康教育與心理知識教育混為一談，學生心理健康教育手法普遍是開設心理知識教育課程，以課堂的方式傳授心理知識的課程，過于片面，還與實踐脫軌，教學形式單一，課程考核脫離實際，空談互動性、實踐性。老師在實際的心理解惑中手段單一，方法落后，不懂得運用心理專業(yè)知識來給學生輔導和解答，一味的苦口婆心，沒有從根本上解決大學生的心理問題。

3高校大學生心理健康模式創(chuàng)新

3.1相關部門加大重視力度，從各方面著手改善

教育主管部門在觀念層面上要高度重視，在人才培養(yǎng)、政策引導、資源分享等方面發(fā)揮起重要作用。高校領導要重視大學生心理健康教育體系建設，把大學生心理健康教育工作納入學校重要工作日程安排，建立完善的心理咨詢體系，讓教學條件得到有效的改善，讓教育與輔導、咨詢與互助、課內時間與業(yè)余時間相結合。

3.2加強大學生心理健康教育隊伍建設

在學生心理健康方面，高校教師想要讓自己成為引導者，如果僅靠熱情是遠遠不夠的，有效的在大學生心理健康教育方面開展工作并順利進行的前提，是需要教師在心理健康的教育方面有足夠的知識儲備以及良好的專業(yè)素養(yǎng)。

3.3豐富心理健康教育辦法

高校心理健康教育的方式一般都是通過開設心理知識教育課程的方式進行，僅僅靠相對片面的一門課遠遠解決不了當前學生不斷增多的心理問題。高校應該在心理咨詢模式方面不斷創(chuàng)新，在心理教育工作的水平上不斷提高，進一步拓展新渠道。在教學上，一方面可以優(yōu)化心理健康教育教學課程。課程講授過程中可以拿實際案例來佐證，提高理論真實感，在實習、專業(yè)實踐時可以對學生進行抗打擊能力訓練、自我認識訓練等等。另一方面可以教學多元化，提高教學效果，引導學生多途徑學習?？梢岳镁W絡精品課程、微博、微信公眾平臺等多種形式來讓教學的生動性得到提升。在資源上，可以借助學校各方面的條件優(yōu)勢，與其他單位之間的合作可以進一步加強，動員社會以及學校的力量，來關注大學生的心理健康教育。把心理健康教育工作落實到教學、管理等方方面面，積極尋求社會的支持，消除消極因素，推動大學生心理健康教育工作真正的可持續(xù)發(fā)展。

作者:王榮雪 單位:齊魯工業(yè)大學化學與制藥工程學院

參考文獻：

[1]蔣濤.大學生心理健康教育的途徑和方法探析[J].思想理論教育導刊,2012,(5).