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籃球投籃技巧教學(xué)范文第1篇

關(guān)鍵詞：籃球運動 體育教學(xué) 投籃

隨著技工院校招生規(guī)模的不斷擴大，在校學(xué)生數(shù)量大幅度增加，籃球項目由于集對抗性、娛樂性于一體而受到師生的喜愛，籃球運動教學(xué)是技工院校體育課程主要教學(xué)內(nèi)容。因此，探討籃球訓(xùn)練教學(xué)策略具有重要的意義。

一、籃球運動教學(xué)的主要內(nèi)容

1.身體素質(zhì)

許多體育老師在傳授籃球時，主要集中教學(xué)籃球技能方面，忽視對學(xué)生身體素質(zhì)的提高訓(xùn)練，這種做法是不科學(xué)的。實際上，學(xué)生身體素質(zhì)才是學(xué)生籃球成績提高的關(guān)鍵所在，只有學(xué)生身體素質(zhì)高，才能在激烈、高強度的籃球?qū)怪型瓿梢幌盗屑寄懿僮?。因此，在籃球訓(xùn)練教學(xué)過程中，應(yīng)該將提高學(xué)生身體素質(zhì)作為籃球教學(xué)訓(xùn)練的重要內(nèi)容。

2.籃球技能

籃球技能包括運球、傳球、投籃等環(huán)節(jié)技能。其中，運球技能主要是培養(yǎng)與提高學(xué)生控制籃球的身體協(xié)作能力；傳球和投籃技能是籃球運動配合進攻的主要紐帶，也是籃球技能訓(xùn)練時主要教學(xué)內(nèi)容。為了提高學(xué)生的籃球技能，體育老師可以對學(xué)生分組，輪流進行進攻與守勢，以加強他們的籃球技能，條件成熟時組織雙方對抗比賽。

3.團結(jié)對抗意識的培養(yǎng)

籃球是一項團隊對抗性體育運動項目，培養(yǎng)提高學(xué)生團隊合作精神以及集體對抗意識至關(guān)重要。團隊成員配合與合作，一致對抗另一方才能為贏球提供堅實的基礎(chǔ)。同時，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)對抗意識，對于學(xué)生將來學(xué)習(xí)與工作也具有積極作用，可以增強學(xué)生的社會適應(yīng)能力。

二、技工院?；@球訓(xùn)練教學(xué)策略

1.傳授比賽規(guī)則，培養(yǎng)團結(jié)對抗意識

籃球運動訓(xùn)練中，籃球運動理論知識是實戰(zhàn)的前提。為此，體育老師應(yīng)該在教學(xué)過程中，注重籃球理論知識教學(xué)，讓學(xué)生熟知籃球運動比賽規(guī)則，并且在平常訓(xùn)練中靈活運用。體育老師應(yīng)該在體育課堂教學(xué)中向?qū)W生說明一些不允許出現(xiàn)的動作，比如推拉對方球員，阻擊對方球員向前運球時出現(xiàn)不正常姿勢等。總之，體育老師在教學(xué)中應(yīng)該著重向?qū)W生說明比賽規(guī)則和處罰措施。同時，體育老師應(yīng)該堅持培養(yǎng)和提高學(xué)生團結(jié)對抗意識，不斷增強學(xué)生在比賽過程中的靈活性與敏捷性。

2.加強技能訓(xùn)練，提高籃球運動技巧

（1）運球訓(xùn)練?；@球運動中，運球技能是技能訓(xùn)練的重要環(huán)節(jié)，運球質(zhì)量高有助于實現(xiàn)擺脫攔截、快速助攻以及快速投籃得分。老師在運球訓(xùn)練時，重點在于訓(xùn)練學(xué)生的運球手法。沒有專業(yè)學(xué)過籃球的人一般是手腕用力運球，并且在運球過程中，總是用眼睛看住籃球。這些行為都要在運球訓(xùn)練中加以克服。體育老師可以多安排體側(cè)運球、急停爭起運球等活動，讓學(xué)生掌握運球技能，提高綜合素質(zhì)。

（2）傳球訓(xùn)練。傳球質(zhì)量影響籃球比賽團隊進攻性。體育老師在訓(xùn)練過程中要求學(xué)生傳球減少丟球情況的發(fā)生，訓(xùn)練學(xué)生傳球線路安排，訓(xùn)練接球手法等。傳球訓(xùn)練可以從簡單到復(fù)雜。另外，在傳球訓(xùn)練過程中，還要訓(xùn)練學(xué)生傳球腳步動作等。等學(xué)生傳球技能達到一定程度后，可以安排干擾對抗環(huán)境下傳球訓(xùn)練活動，不斷提高學(xué)生的傳球能力。

（3）投籃訓(xùn)練?；@球運動訓(xùn)練過程中，投籃進筐是比賽得分的唯一方式，是所有運球、傳球，雙方攻守的終極目標(biāo)。提升學(xué)生投籃技術(shù)，促進學(xué)生投籃命中率，是籃球比賽勝利的保證。投籃包括單手投籃與雙手投籃兩種姿勢，相對而言，單手投籃比雙手投籃要少消耗0.1～0.3秒，因此，在高強度激烈籃球比賽中更為有利。因此，在培養(yǎng)學(xué)生雙手投籃的基礎(chǔ)上，重點訓(xùn)練學(xué)生單手投籃。另外，體育老師在訓(xùn)練學(xué)生投籃過程中，著手訓(xùn)練學(xué)生投籃姿勢，從持球到球出手的身體姿勢、力度把握、彈跳等動作協(xié)調(diào)，提高學(xué)生籃球運動技巧。

三、重視戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)術(shù)意識

籃球運動是集體性體育項目，要獲得籃球比賽勝利，僅靠個人力量是不行的，而是依靠團隊之間的協(xié)調(diào)配合。為此，體育老師在籃球教學(xué)過程中，應(yīng)該重視學(xué)生戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，向?qū)W生講解攻守策略、戰(zhàn)術(shù)意圖，培養(yǎng)學(xué)生相互配合與協(xié)作的能力，克服學(xué)生單槍匹馬的個人主義戰(zhàn)術(shù)?？傊ㄟ^長時間的戰(zhàn)術(shù)強化訓(xùn)練，能夠培養(yǎng)學(xué)生團隊合作、相互配合的戰(zhàn)術(shù)意識。

參考文獻：

籃球投籃技巧教學(xué)范文第2篇

關(guān)鍵詞：表象訓(xùn)練；聾啞學(xué)生；籃球定點投籃教學(xué)

聾啞學(xué)生群體是一個特殊群體，在構(gòu)建和諧社會的大環(huán)境下，我們應(yīng)更加關(guān)注弱勢群體的發(fā)展。對待特殊學(xué)校的學(xué)生一定要采取適合他們的教學(xué)方法，才能使他們更好地成長。我們都知道，特殊學(xué)生的學(xué)習(xí)、運動技能都會受到智力、語言溝通、個性特征等諸多因素的影響。因此，在教學(xué)中探索適應(yīng)殘疾人身心特點的教學(xué)方法顯得尤為重要。通過對表象訓(xùn)練法在聾啞學(xué)生群體中學(xué)習(xí)、訓(xùn)練的應(yīng)用的研究，以便于探索出適合聾啞學(xué)生籃球定點投籃的有效教學(xué)方法。

一、關(guān)于表象訓(xùn)練的解讀

在國內(nèi)運動心理學(xué)界，大多數(shù)人認為表象訓(xùn)練是心理訓(xùn)練的一種方法，表象訓(xùn)練是在暗示語的指導(dǎo)下，在頭腦中反復(fù)想象某種運動動作或運動情景而喚起運動感覺，強化肌肉認知水平，提高運動技能和情緒控制能力的方法和過程。在表象訓(xùn)練的理論與實踐中，表象訓(xùn)練也被稱作“視覺化”訓(xùn)練、意象演練或想象訓(xùn)練等。表象訓(xùn)練中表象的類型包括：視覺型、聽覺型、動覺型、混合型等。相關(guān)專家學(xué)者認為，表象訓(xùn)練是在暗示語的有力指導(dǎo)下，引導(dǎo)人在頭腦中反復(fù)想象某種運動或者運動場景，喚起人對運動的感覺，在一定程度上強化肌肉能力，提高運動技能和情緒控制能力的方法和過程。

二、表象訓(xùn)練在聾啞學(xué)生籃球定點投籃教學(xué)中的作用

1.表象訓(xùn)練在運動技能學(xué)習(xí)的初始階段的使用，主要是運用直觀法的方式，通過示范、圖片、電影、錄像等直觀教學(xué)方法演示技術(shù)動作，使需要學(xué)習(xí)的動作技術(shù)的形象被建立成清晰、正確的動作表象。表象訓(xùn)練則較好地強化了這樣的記憶學(xué)習(xí)，使剛建立的動作表象在大腦中反復(fù)重現(xiàn)，讓正確的技術(shù)動作得到強化，形成和完善運動動作的表象。表象訓(xùn)練不僅對聾啞學(xué)生形成正確的動作表象具有作用，而且對學(xué)生掌握技術(shù)動作概念也會有所幫助。

2.表象訓(xùn)練在初步建立正確的運動表象后，練習(xí)前要求聾啞學(xué)生試想象定點投籃的正確的動作表象，想象自己完成投籃動作的情景和肌肉用力感覺，對投籃動作序列進行想象練習(xí)。這樣在實際練習(xí)時，就會對投籃動作的相關(guān)形態(tài)、力量、方向、節(jié)奏、速度等產(chǎn)生深刻的體會。這不僅可以在一定程度上排除錯誤動作，而且會減少熟悉動作的時間，使聾啞學(xué)生在較短的時間內(nèi)就掌握其定點投籃技巧，預(yù)見定點投籃技巧動作的表象結(jié)果。再通過反復(fù)的定點投籃技巧表象練習(xí)，使動覺表象清晰正確的記憶在大腦里。學(xué)生的大腦皮質(zhì)的興奮與抑制的暫時聯(lián)系達到非常鞏固的程度，定點投籃技巧各環(huán)節(jié)的條件反射逐步達到鞏固程度，進而形成正確的動作動力定型，從而使運動技能得到發(fā)展和提高。另外，相關(guān)的研究成果也表明，進行成功的、正確的動作表象，不僅能使聾啞學(xué)生進行充分的能量動員，還能夠使聾啞學(xué)生克服自卑心理以及運動中焦慮不安、憤怒不止等情緒，進而達到定點投籃技巧訓(xùn)練的最佳狀態(tài)。

三、表象訓(xùn)練應(yīng)用在聾啞學(xué)生籃球教學(xué)中的理論依據(jù)

1.聾啞學(xué)生的聽力在損傷后，在生活的各個方面都會有很大的影響。在其感知覺活動方面，主要依靠視覺、觸覺、昧覺、嗅覺等途徑感知外界事物，而損失的聽覺能力無法彌補其感知的缺陷。因此，他們通過觀察力來對每天接觸到的事物作出一定的反應(yīng)，聾啞學(xué)生的觀察能力會變得很強。他們的感知覺特點決定了他們腦中的視覺、觸覺、運動覺的表象很多，尤其是他們用復(fù)雜的手語進行交流時，他們可以只憑借記憶就記住幾千個手語的表達方式。手語作為聾生的第一語言，是他們進行交流的交際工作，也是他們學(xué)習(xí)語言的輔助手段。他們就是這樣憑借頑強的意志，將靜態(tài)的文字符號通過手勢動作變成動態(tài)形象，使之形成表象存在于大腦中。當(dāng)再次回憶時，相關(guān)的文字活動表象就會通過手勢再現(xiàn)，這樣的環(huán)節(jié)經(jīng)過無數(shù)次的重復(fù)，便會增強他們的形象記憶和運動記憶能力。

2.豐富表象訓(xùn)練研究對象領(lǐng)域，對特殊學(xué)校學(xué)生的研究較少，針對其身心特點，通過實驗找到聾啞學(xué)生學(xué)習(xí)定點投籃的有效方法。對待特殊學(xué)校學(xué)生一定要采取適合他們的教學(xué)方法。因此，在教學(xué)中探索適應(yīng)殘疾人身心特點的教學(xué)方法顯得尤為重要。表象訓(xùn)練在體育教學(xué)中的定點投籃技巧訓(xùn)練中沒有特殊要求，不受場地、時間、器材的限制，而且有利于實際操作，因此便于其在聾啞學(xué)生定點投籃技巧的訓(xùn)練中推廣運用。

表象訓(xùn)練在聾啞學(xué)生籃球定點投籃教學(xué)中積極意義是，有助于相關(guān)教育者探討適合聾啞學(xué)生籃球定點投籃技巧教學(xué)的方法，為提高特殊學(xué)校體育教學(xué)水平提供理論依據(jù)。讓聾啞學(xué)生學(xué)習(xí)運動技能，不但可以鼓勵聾啞學(xué)生積極參與學(xué)習(xí)活動，也會增強他們生活的信心和勇氣，使學(xué)生形成勇敢、果斷、堅韌、堅強的意志品質(zhì)，培養(yǎng)聾啞生克服困難的能力。在其積極參與體育活動同時，也能在一定程度上提升聾啞學(xué)生的身體素質(zhì)，增加抵抗疾病的能力。

參考文獻：

[1]虞紅俊.表象訓(xùn)練應(yīng)用于籃球訓(xùn)練的實驗研究[J].少年體育訓(xùn)練，2010（02）.

[2]黃偉業(yè).表象訓(xùn)練在籃球罰球技術(shù)教學(xué)中的實驗研究[J].南京體育學(xué)院學(xué)報，2002（01）.

籃球投籃技巧教學(xué)范文第3篇

一、教學(xué)目標(biāo)體現(xiàn)“有效教學(xué)”

教學(xué)目標(biāo)決定一節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容。由于不同時期的教學(xué)要求不同，不同教師的教學(xué)理念不同，因此教學(xué)目標(biāo)通常會多樣化。那么，在“有效教學(xué)”理念下，教學(xué)目標(biāo)應(yīng)如何制定？

初中體育教學(xué)中，籃球是一個重點內(nèi)容。初中學(xué)生學(xué)習(xí)籃球從投籃開始，定點投籃是體育中考的可選內(nèi)容之一。如何確定籃球課的教學(xué)目標(biāo)，以實現(xiàn)“有效教學(xué)”呢？筆者的觀點是：教學(xué)目標(biāo)應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實際情況確定。對初中生來說，他們?nèi)鄙偻痘@經(jīng)驗，如果一開始就用標(biāo)準(zhǔn)的高度與框徑作為投籃的要求，那么學(xué)生會有一定困難。同時，為了掌握投籃技巧，讓學(xué)生體驗投籃中的成功非常重要。因此，筆者設(shè)定兩個目標(biāo)：一是面向?qū)W生的目標(biāo)，即通過選擇適合學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)，讓學(xué)生初步掌握投籃技巧，樹立成功信心；二是面向課程標(biāo)準(zhǔn)，在第一階段目標(biāo)的基礎(chǔ)上，通過科學(xué)訓(xùn)練，達到標(biāo)準(zhǔn)框投籃的要求。

實踐證明，目標(biāo)分解有助于將“投籃”這一教學(xué)內(nèi)容落到實處。因此，基于“有效教學(xué)”的理念，可從面向?qū)W生和面向課程標(biāo)準(zhǔn)兩個方向確定教學(xué)目標(biāo)。真正有效的體育教學(xué)，不僅是結(jié)果的有效，更是過程的有效。如果我們通過重復(fù)訓(xùn)練、強化訓(xùn)練，使學(xué)生達到投標(biāo)準(zhǔn)框的要求，那么學(xué)生感受到的不是樂趣，而是痛苦。

二、教學(xué)過程貫穿“有效教學(xué)”

教學(xué)目標(biāo)的確定是“有效教學(xué)”的第一步，在進入教學(xué)過程之后，我們應(yīng)通過更多細節(jié)的實施，確?！坝行Ы虒W(xué)”的實現(xiàn)。那么，教學(xué)目標(biāo)通過怎樣的教學(xué)過程，才能成為“有效教學(xué)”？

通常，男生更喜歡籃球，女生對籃球的興趣較小。因此，“有效教學(xué)”需要分對象進行。筆者曾通過不同的分組形式，讓學(xué)生在形式變換中，完成籃球運動技能的學(xué)習(xí)。在傳統(tǒng)的機械訓(xùn)練中，通常存在兩個問題：一是訓(xùn)練形式單一，重復(fù)的投籃等運動讓學(xué)生產(chǎn)生疲勞感；二是男女學(xué)生的興趣點不同。因此，通過訓(xùn)練形式的變換，可以化解這兩個難題。事實證明，這一策略非常有效。按性別分組時，男生小組之間形成競爭關(guān)系，女生小組內(nèi)部追求彼此進步、共同提升；按男女搭配分組時，組間產(chǎn)生競爭關(guān)系；按水平分組時，榜樣示范作用和互幫互助效果充分體現(xiàn)。

事實證明，通過對訓(xùn)練目標(biāo)進行低要求和高要求的分解，通過不同分組策略的實施，能較好地達到教學(xué)效果。特別是對籃球基礎(chǔ)較弱的學(xué)生來說，能讓他們在較短時間內(nèi)掌握籃球運動的技巧。這是傳統(tǒng)教學(xué)方法難以達到的。

三、從學(xué)生層面關(guān)注“有效教學(xué)”

以上是從教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)實施兩個維度考慮初中體育“有效教學(xué)”的實現(xiàn)，其實在整個教學(xué)過程中，還有一個因素不能不考慮，即學(xué)生層面。新課程改革的“體育與健康教育”理念告訴我們，“有效教學(xué)”既要讓學(xué)生獲得體育技能，又要令學(xué)生提高心理素質(zhì)。

籃球投籃技巧教學(xué)范文第4篇

關(guān)鍵詞：籃球;運動;投籃技術(shù);種類;訓(xùn)練

0 前言

眾所周知，在籃球比賽中判定一個團隊取得最終的勝利就是看得分的多少，也就是投籃的多少，投籃的命中率是否高超，這也是反應(yīng)一個球隊水平的重要標(biāo)志，培養(yǎng)運動員的投籃命中率要考慮多方面的因素，除了要有良好的身體素質(zhì)同時也要具備高超的心理素質(zhì)，二者缺一不可，其次也要把握好投籃時機，必須有正確的持球方法、瞄準(zhǔn)點、全身的協(xié)調(diào)用力、合理的出手角度和出手速度，本文就上述影響投籃的主要因素展開論述。

1 投攜技術(shù)的要點以及技術(shù)分析

（1）投籃

投籃時應(yīng)首先掌握好正確的、適宜的投籃位置，眼睛瞄準(zhǔn)投籃點，全身協(xié)調(diào)配合，心理素質(zhì)也要良好，不受外界因素的影響，投籃時瞄籃點也應(yīng)在籃圈的后沿部分，瞄準(zhǔn)時機，準(zhǔn)確投入。無論是罰球還是跳投都應(yīng)掌握一定的技巧，投籃時大部分的人都喜歡用右手投，這時要注意身體稍稍前傾，右腳向前，但是這也并不適用于所有人，最重要的是掌握適合自己的投籃姿勢。

（2）持球

掌握好投籃技術(shù)持球也是其中一個重要的因素，專業(yè)的運動員應(yīng)該都會明白這一點。持球時應(yīng)注意不要用手的全部來持，手指和掌根觸球，切記不要用手心，球和手之間應(yīng)該留有一定的空隙，這樣才會感覺柔和、舒適，不會過于僵硬。當(dāng)雙手把球置于胸前時，肘關(guān)節(jié)要配合好，肘關(guān)節(jié)要自然下垂，雙腳前后或左右自然分開，重心放在腳上，保持身體平衡。投球時身體要柔和，避免用力過猛的情況發(fā)生，這樣只會適得其反，投籃時下肢先用力，原地投籃或是罰球時雙膝微曲自然發(fā)力，球從指間自然拋出，如果這個時候球觸到手掌那么球就不能柔和、流暢的畫出完美的拋物線，因此全身的協(xié)調(diào)配合是投球的要點。

（3）出手速度

出手速度同樣是投籃技術(shù)中不可不掌握的技術(shù)要領(lǐng)，投籃的一瞬間身體各部分的肌肉都要綜合用力，有任何一個部位沒有協(xié)調(diào)好都不能達到完美的出手效果。出手速度首先取決于身體是否平衡、手腕以及手關(guān)節(jié)的共同發(fā)力，但是手腕的反轉(zhuǎn)是不是靈活，手指動作是不是足夠柔韌、連貫同樣是至關(guān)重要的。

（4）眼睛注視

球出手之前眼睛一定要瞄好投籃點，注意好周邊的環(huán)境，是否有對手擋住投籃的去路，出手后也要注意觀察看球能否精準(zhǔn)的落入球網(wǎng)中，如果不能要掌握好球可能落入的位置，隨時做好搶籃板的準(zhǔn)備。

（5）球的旋轉(zhuǎn)

球的旋轉(zhuǎn)和弧度一樣，它取決于球離籃圈的距離。球旋轉(zhuǎn)是依靠手腕前壓和手指波動產(chǎn)生的，大部分的情況都是讓球向后旋轉(zhuǎn)，這樣有利于球的飛行弧線，順利的進入球網(wǎng)，而且旋轉(zhuǎn)的球在空中飛行的過程中有相對的穩(wěn)定性。

（6）自信心

有自信就是成功的一半了，許多球員心理素質(zhì)相對較差，即使掌握好投籃位置、投籃機巧還是不能投球精準(zhǔn)，尤其是對于比賽來說，這種氛圍本身就很緊張，如果球員的心理素質(zhì)弱就很難把球投入球網(wǎng)內(nèi)。因此，自信心也是投籃技術(shù)的重要組成部分。運動員應(yīng)有一個良好的心態(tài)面對每一場比賽，贏了固然值得慶祝，但輸了也未必是件壞事，吸取失敗的教訓(xùn)，改正自己的不足，使自己每一場球賽都有收獲才可能長久的立于不敗之地。

2 基本投籃的技術(shù)分析

（1）單手原地跳起投籃

原地跳起然后用單手進行投籃的方法是：右手投籃時，右腳在右前方，雙膝微微的彎曲，重心放在兩腳之間，雙手的五指分開自然地托住球，掌心不要觸碰到球，翻腕拿住球，將球置于頭部以上右上方的位置，眼睛看好籃網(wǎng)，起跳時注意全身的協(xié)調(diào)配合，把球輕柔的拋出，下肢蹬腿發(fā)力，確保球完美的拋出。

（2）雙手置于胸前投籃

雙手置于胸前投籃時，手肘關(guān)節(jié)自然的下垂，身體稍微前傾，同樣的雙膝也要微微的彎曲，目視投籃目標(biāo)。投籃的時候，重心放在兩腳之間，起跳時兩腿輕柔的離地，拇指向前壓送，兩手腕同時向外翻轉(zhuǎn)，投出時腰腿自然伸直。動作的關(guān)鍵要領(lǐng)萬變不離其宗，要注意全身各個部位的協(xié)調(diào)配合，注意動作的連貫性以及協(xié)調(diào)性、柔韌性。

（3）后仰跳投

右手投籃時，右腳在前左腳在后，重心同樣落在兩腳之間，投籃時，大臂與肩關(guān)節(jié)平行，下肢蹬腿發(fā)力，身體隨之向后上方伸展，使球柔和的從手中拋出，球離開手的時候，手臂要隨球自然跟送，落地時，屈膝緩沖。

3 小結(jié)

籃球這項運動是絕大部分的男生都會喜歡的運動，在任何一所學(xué)校都可以看到在籃球場地奔跑的身影。而衡量籃球技術(shù)的高超與否都是要靠比賽來進行，在比賽中，運動員要掌握一定的比賽技巧、投球技巧，把平時訓(xùn)練的方法發(fā)揮到極致，同時球員也有注意與隊友的配合以及默契程度，齊心協(xié)力是一個團隊完成好一件事的根本，因此投籃技術(shù)、訓(xùn)練方法雖然是重中之重，球員的心理動態(tài)也要及時掌握，團隊的共同成長才是見證一個團隊優(yōu)異的最好辦法。

參考文獻：

[1]陳汝燕.談假動作在籃球教學(xué)訓(xùn)練中的運用[J].體育科學(xué)研究.2009（3）.

籃球投籃技巧教學(xué)范文第5篇

【關(guān)鍵詞】籃球；教學(xué)與訓(xùn)練；注意問題

隨著科學(xué)文化教育體育事業(yè)的發(fā)展，人們的社會思想觀念也在逐步轉(zhuǎn)變，籃球教學(xué)與訓(xùn)練系統(tǒng)結(jié)構(gòu)復(fù)雜，涉及的因素多，而且隨機性大，越來越被人們關(guān)注和重視。隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，籃球教學(xué)與訓(xùn)練硬件和軟件設(shè)施也在逐漸的增多和完善，籃球教學(xué)與訓(xùn)練也要向更好的方面發(fā)展。針對目前學(xué)?；@球教學(xué)與訓(xùn)練內(nèi)容、進度、手段以及教與學(xué)的配合等方面存在的問題，筆者提出以下幾點建議。

1.注意技術(shù)動作的審美性

籃球教學(xué)與訓(xùn)練方法也具有審美性質(zhì)，其基本涵義是：在滿足學(xué)生情感的要求下，充分發(fā)揮教材的審美因素，把訓(xùn)練與教學(xué)課程的理性內(nèi)容與感性形式、抽象概念與生動演示有機統(tǒng)一起來，把發(fā)展學(xué)生智力與陶冶性完美地結(jié)合起來，使深奧的戰(zhàn)術(shù)傳授與動情的美感體驗融為一體，從而取得相得益彰、事半功倍的效果?；@球教學(xué)與訓(xùn)練方法的審美在其實施過程中，將更多地體現(xiàn)出形象性、感染性、愉悅性、和諧性、新奇性等特點?；@球教師針對籃球教學(xué)與訓(xùn)練內(nèi)容的千變?nèi)f化，一方面應(yīng)從客觀實際出發(fā)，采用靈活多樣的教學(xué)與訓(xùn)練方法和手段，讓學(xué)生在豐富多彩的形式美的感受中產(chǎn)生興趣，從而形成創(chuàng)造美的能力。另一方面，籃球教師還要使教學(xué)與訓(xùn)練方法形象化，使學(xué)生的思維過程在生動、形象、直觀的教學(xué)與訓(xùn)練中展開，給學(xué)生以如臨其境、如聞其聲的美感。

2.注意技術(shù)動作的全面性

籃球運動是體育運動學(xué)校學(xué)生的必修課。在籃球教學(xué)與訓(xùn)練中，教師應(yīng)根據(jù)籃球運動的對抗規(guī)律和攻防轉(zhuǎn)換的特點，要求學(xué)生掌握移動、傳球、運球、投籃、防守、突破等各項技術(shù)，要能攻善守，能投能突，打破鋒衛(wèi)界線，全面掌握各種技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的組合運用，提高學(xué)生技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的實效性。

培養(yǎng)提高學(xué)生籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)連貫性的意識，對提高學(xué)生的籃球技、戰(zhàn)術(shù)水平將會產(chǎn)生積極而深刻的影響。在籃球教學(xué)與訓(xùn)練中，教師要根據(jù)每位學(xué)生的特點和要求，經(jīng)常提醒和鼓勵學(xué)生在技術(shù)運用中注意合理性以及全面性原則，指出學(xué)生在技術(shù)運用中的正確與錯誤，引導(dǎo)學(xué)生技、戰(zhàn)術(shù)的全面發(fā)展?；@球教學(xué)與訓(xùn)練中讓學(xué)生全面、合理運用技、戰(zhàn)術(shù)組合，提高技、戰(zhàn)術(shù)動作組合質(zhì)量，是當(dāng)今體育運動學(xué)?；@球教學(xué)與訓(xùn)練的發(fā)展方向。

3.注意技術(shù)動作的熟練性

熟練性是指完成籃球技術(shù)動作嫻熟，運用自如、輕松、省力，成功率高。雙手胸前傳球是籃球傳球技術(shù)的基礎(chǔ)，具有準(zhǔn)確性高、容易控制、便于變化的特點，因此，教學(xué)與訓(xùn)練方法要求技術(shù)動作要有熟練性。當(dāng)籃球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)要求學(xué)生作突破練習(xí)時，學(xué)生會運用“接球急停－假動作－突破”，在以上籃球組合技術(shù)環(huán)節(jié)中，只要有一環(huán)節(jié)技術(shù)動作不熟練，就無法突破，這樣就達不到戰(zhàn)術(shù)要求，完不成戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，這樣雙手胸前傳球熟練性的意義就展現(xiàn)出來。因此，在籃球教學(xué)與訓(xùn)練中，教師要求學(xué)生的學(xué)習(xí)要向技巧性和熟練性的縱深方向做突破的發(fā)展，從而達到提高技術(shù)動作的質(zhì)量。

4.注意技術(shù)動作的準(zhǔn)確性

準(zhǔn)確性是指技、戰(zhàn)術(shù)動作組合合理，符合技、戰(zhàn)術(shù)組合規(guī)格，符合技、戰(zhàn)術(shù)組合實踐要求。如籃球教學(xué)要求學(xué)生內(nèi)線進攻時，學(xué)生怎樣將球傳給內(nèi)線學(xué)生，傳球?qū)W生則要根據(jù)防守者的防守情況來決定自己的傳球。當(dāng)防守學(xué)生采用平防守時，兩手不停揮動，傳球者則可以考慮用單手胸前傳球或雙手頭上傳球；當(dāng)防守者手揮到側(cè)手舉以上時，則可以考慮用單手體側(cè)傳球或反彈傳球。傳球動作一定要避開防守的重點，所采用的技術(shù)一定要準(zhǔn)確到位，要有針對性。

在實踐教學(xué)與訓(xùn)練中，充分利用語言法、直觀法、練習(xí)法、游戲法、比賽法等方法以保障動作的準(zhǔn)確性。例如，在投籃教學(xué)與訓(xùn)練時，要求向上、向前伸臂是指向籃框，向上、向前用力屈手腕，最后用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產(chǎn)生下旋，碰到籃板或籃框不會產(chǎn)生很大的反彈。還應(yīng)該讓手與籃球接觸的時間盡量長，這樣有利于控制球的運動方向，增加投籃的命中率。在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框，把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節(jié)奏。每次投籃要重復(fù)同樣的動作要領(lǐng)，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。投籃者身體協(xié)調(diào)性要好，在球出手的瞬間，身體和手要相對5.注意使用多媒體進行教學(xué)與訓(xùn)練

體育教學(xué)與訓(xùn)練中經(jīng)常要進行技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的創(chuàng)新。而多媒體技術(shù)是最好的創(chuàng)新工具，可以更加方便地組合、拼接、改造技戰(zhàn)術(shù)。由于可以隨意改變動作的幅度、方向、速度等，使創(chuàng)新的機會大大增加，并可以在理論上快速地給予新戰(zhàn)術(shù)、新技術(shù)以完整的概念。多媒體在籃球教學(xué)與訓(xùn)練中可以改善籃球教學(xué)與訓(xùn)練方法的不足，使籃球教學(xué)與訓(xùn)練更加方便、簡易。與傳統(tǒng)籃球教學(xué)與訓(xùn)練方法相比較，多媒體以圖、文、聲、像并茂的形式，詳細直觀地介紹了優(yōu)秀籃球教練員和教師教學(xué)與訓(xùn)練的技巧，對于籃球教學(xué)與訓(xùn)練中的難點、疑點，配以動畫、視頻演示，加上精煉的講解，使學(xué)生一看就懂，收到了事半功倍的教學(xué)與訓(xùn)練效果?！?/p>

【參考文獻】