運動生物力學的運用
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運動生物力學的運用范文第1篇
1 前言
在體育教學中，為了提高體育教學成果，應加深對運動生物力學的研究，積極利用運動生物力學，提高體育教學質(zhì)量，促進體育教學發(fā)展，為體育教學提供有力的支持。基于這一認識，我們應對運動生物力學引起足夠的重視，應結合體育教學實際，發(fā)揮運動生物力學的積極作用，推動體育教學的全面發(fā)展，滿足體育教學發(fā)展需要。為此，我們應對運動生物力學發(fā)展歷程、開展運動生物力學研究的作用及運動生物力學在體育教學中的作用進行深入研究，提高研究質(zhì)量，保證了體育教學的開展效果。
2 運動生物力學發(fā)展概述
運動生物力學研究是以體育動作為核心， 運用人體解剖學、人體生理學、力學的理論與方法， 研究人體運動器系的生物力學特性和人體運動動作規(guī)律， 并根據(jù)影響人體運動的內(nèi)部和外部條件尋求人體運動技術的合理性和更佳化， 以及訓練手段的有效性， 為發(fā)展運動能力提供理論依據(jù)。近幾十年來， 國際運動生物力學發(fā)展較快， 新材料和計算機的運用使生物力學的測試手段向自動化、準確化和快速化的方向迅速發(fā)展。學科間加強了滲透和協(xié)作， 使生物力學的知識體系更加完善。在人體結構的研究、測試方法和手段、測試數(shù)據(jù)處理的速度與準確度、研究的深度與廣度等方面都具有較大程度的提高。例如在圖像采集與分析技術由于近期的不斷突破， 已經(jīng)逐步趨于完善， 這為運動生物力學走向體育實踐， 實現(xiàn)運動訓練的可視化和快速反饋作好了準備。美國科羅拉多州奧林匹克中心生物力學實驗室為美國國家田徑隊進行現(xiàn)場圖像采集與圖像分析， 幫助運動員增強運動本體感受并改進技術， 效果良好。我國自年成立運動生物力學分會至今， 科研活動已經(jīng)開展了余年并取得了一定的成績。
3 運動生物力學研究的作用分析
從目前運動生物力學的研究情況來看，開展運動生物力學研究是十分必要的，運動生物力學研究的作用主要表現(xiàn)在以下幾個方面：
3.1 運動生物力學研究對明確運動原理有著重要作用
從運動生物力學的研究內(nèi)容來看，運動生物力學對運動原理進行了深入研究，提高了運動原理的研究效果，促進了運動原理取得積極效果。所以，運動生物力學研究對明確運動原理具有重要作用，我們應積極推動運用生物力學研究全面深入開展，滿足體育研究的實際需要。
3.2 運動生物力學研究推動了運動學本質(zhì)的研究
運動生物力學研究對運動規(guī)律和運動學本質(zhì)進行了探討，可以作為運動學本質(zhì)的典型研究手段。為此，我們要對運動生物力學的作用有足夠的重視，應正確理解運動生物力學研究的作用，推動運動學本質(zhì)的研究不斷向前發(fā)展，使運動學本質(zhì)研究取得積極效果，促進運動生物力學研究達到預期目標。
3.3 運動生物力學研究提高了運動學的整體研究質(zhì)量
從目前運動生物力學的研究來看，運動生物力學的研究對運動學研究具有重要的推動作用，能夠保證運動學的研究取得積極效果，能夠?qū)\動學研究起到積極的促進作用。所以，我們應認識到運動生物力學的研究作用，積極開展運動生物力學的研究，提高運動學的整體研究質(zhì)量。
4 體育教學中運動生物力學的積極作用分析
從運動生物力學的研究來看，運動生物力學在體育教學中得到了重要應用，體育教學中運動生物力學的積極作用主要表現(xiàn)在以下幾個方面：
4.1 運動生物力學對提高體育教學質(zhì)量起到了積極作用
由于運動生物力學的研究內(nèi)容具有一定的實際意義，因此運動生物力學研究未來體育教學的開展提供了有力的支持，保證了體育教學開展的整體效果，充分滿足了體育教學發(fā)展需要。為此，我們要認識到運動生物力學對提高體育教學質(zhì)量起到的積極作用，推動運動生物力學研究的深入開展。
4.2 運動生物力學對促進體育教學發(fā)展起到了積極作用
應用了運動生物力學，體育教學在深度、廣度和專業(yè)性方面有了較大的提升，對體育教學發(fā)產(chǎn)生了積極的促進作用，保證了體育教學的整體質(zhì)量，提升了體育教學的整體水平。所以，我們應對運動生物力學的促進作用有足夠的重視，應采取必要手段，提高運動生物力學研究水平。
4.3 運動生物力學對改變體育教學發(fā)展模式具有重要作用
在體育教學中開展運動生物力學以后，體育教學在內(nèi)容和方法上發(fā)生了改變，體育教學發(fā)展模式發(fā)生了變化，體育教學發(fā)展整體效果更理想。所以，我們應對運動生物力學的作用有足夠的認識，積極推動運動生物力學研究的開展，保證體育教學發(fā)展取得積極效果。
5 結論
通過本文的分析可知，在體育教學中，運動生物力學在研究內(nèi)容和研究方法上對體育教學產(chǎn)生了積極的促進作用，保證了體育教學取得積極成果，推動了體育教學的全面發(fā)展，滿足了體育教學的實際需求。所以，我們應認識到運動生物力學在體育教學中的作用，促進體育教學的發(fā)展。
參考文獻：
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運動生物力學的運用范文第2篇
【關鍵詞】成就感 促進 主動學習 學習物理
【中圖分類號】G633.7 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2013）03-0152-01
有心理學家說過：“世界上沒有什么東西比成功更能增加滿足的感覺，也沒有什么東西比成功更能鼓起進一步追求成功的勇氣。”要使學生主動學習物理就必須要讓學生擁有學物理的成就感。因此，我經(jīng)常創(chuàng)造條件，讓每個學生都能擁有獲得成功的機會和體驗，以激發(fā)學生的學習動機，并增強他們的自信心。我在物理教學中通常采用以下方法激發(fā)學生的成就感，促進學生主動學習物理。
一、課堂中積極鼓勵，激發(fā)學生的成就感
課堂中我讓優(yōu)、中、差生都能完成力所能及的教學活動，從而增強其成就感及學習的信心，繼而鼓勵其繼續(xù)努力，使其不斷進步。對成績差的學生，多給他們一些簡單物理問題回答，使他們獲得創(chuàng)造成功、贏得自尊的機會，從而積極地參與到課堂教學中來，促進學生主動學習物理。案例：一次上熱力學第二定律，我復習提問“誰能背出熱力學第一定律”，我讓一個基礎較差的學生站起來背，他很自豪地背得很快，我當時大力表揚了這個學生說：“你很厲害，老師簡直不敢相信你會背得這么好”。在以后的課堂中，我發(fā)現(xiàn)這個學生都很積極地回答問題，讀書聲音也很大，開始喜歡學物理了。
對于物理基礎中等的學生，給中等難度的題做，讓他們上講臺講解題思路，講對公式的理解，當講得好時給予及時的恰當?shù)墓膭?，促進其主動學習物理。案例：小李是班上一位物理成績中等而且很內(nèi)向的女生。有一天，在討論合力與分力的關系的時候，我叫同學們舉出合力與分力相等的情況，沉默了一段時間之后，有同學談到了合力與其中一個分力相等的例子。我繼續(xù)引導，能夠找到合力與兩個分力都相等的例子嗎？沉默了好大一段時間，沒有同學說話?！拔襾怼?。打破了沉默，讓我吃驚的是，平時很少發(fā)言的小張同學竟然主動站了起來，我將她的想法寫在黑板上。等大的兩個分力，兩分力之間的夾角是120度。機會來了，我很激動，我得把握住這次激勵的機會。作圖完成后，小李同學回到了自己的位置，并且馬上用眼睛看著我。我面帶笑容，對著她點了點頭。下面的同學恍然大悟，贊同聲響起了一片。“這是我所教學的三個班中，第一個主動并且正確解決這個問題的同學”。講臺下響起了一片掌聲。我看到小李同學的臉紅了。在今后的物理學習中，小李同學聽課更認真了，問我的問題增多了，相信，那一節(jié)課會讓我們的小李同學留下美好的記憶。
對于優(yōu)秀生，我經(jīng)常叫他們上講臺給同學們講解一些較難的題目，講得好的及時鼓勵，遇到困難的及時安撫。對一些優(yōu)秀生來說，能夠靈活運用是成就的標志，優(yōu)秀生時常在他們自己練習的時候遇到一些無從下手的題目，經(jīng)過很長時間的思考都不能得到正確的答案，學生在做不出來的情況下，就會懷疑自己的能力，就會覺得自己能力差等等，長此以往，學生就會逐步喪失信心。每當這個時候，我都會找到學生單獨與他們談心，與他們一起分析他們所遇到的問題，然后說，題目比較難，過程比較復雜，稍微有一個環(huán)節(jié)沒有處理好，都會導致題目解不出來。然后和他一起分析他的問題出在什么地方。讓他覺得自己不會解題并不是自己的能力弱，而是平時訓練不夠多，還需要不斷的努力。
經(jīng)常在課堂中有意識的提出一些問題，然后請學生起來回答，給予及時恰當?shù)墓膭?，這樣我的學生大部分都很喜歡我的物理課。
二、在作業(yè)中寫肯定語句激發(fā)學生的成就感
在以往的教學中，教師缺乏欣賞的意識，即使學生寫出了在教師看來是“優(yōu)秀”的作業(yè)，教師給予的往往是“√”而不是欣賞。學生很想看到老師更新鮮的表揚或鼓勵的語句。欣賞讓學生享受到尊重、理解的快樂。因而，對于后進生作業(yè)書寫的進步的某閃光點，我在他們的作業(yè)本上畫一個笑臉或?qū)懮稀昂馨簟?。對于?yōu)秀作業(yè)我在課堂上給全班同學一起欣賞，那么被欣賞作業(yè)的學生肯定有成就感，沒被欣賞作業(yè)的學生肯定暗暗下定決心爭取下次一定寫好點。例如：當學到E=u/d，我請同學們在作業(yè)上寫出是如何理解d是沿E方向的位移的，有個同學寫到E=u/d，E、d有方向，u無方向，所以E、d方向應該相同。我在作業(yè)本中表揚了她，而且在課堂上公開表揚她：說別人都沒想到的問題她竟然想到了，而且很有創(chuàng)意，便于記憶，從那時起她更積極地回答問題了，也正因為她被全班人認可，有了成就感，她開始對物理感興趣了，物理成績也突飛猛進地提高了。
三、減負激發(fā)學生的成就感
說實在話很多學生都怕作業(yè)多，有時作業(yè)布置多了，學生雖然當面不說什么，但不免背后說一些埋怨的話或心理不是很高興。所以我就想出一些計策：讓他們減負，激發(fā)他們的成就感。例如，在課堂上當場背或默所教的物理知識，完成較好的同學作業(yè)減少一半；愿意幫后進生學會物理基礎知識和讀懂物理題目的同學作業(yè)也減少一半；每次考試前五名的同學作業(yè)也減少一半。這一招真靈，為了減少作業(yè)，很多學生還先預習，課堂上還搶著回答物理問題，搶著上來表演，，有些還抓緊時間教后進生，這些后進生也很配合。后進生也減少了一半，何樂而不為呢。自己的作業(yè)很少別人的很多，他們很有成就感?，F(xiàn)在他們的積極性提高了，因為他有成就感，有學好物理的信心，同時也能認識到自己的不足，有自己趕超的目標和繼續(xù)努力的動力。
四、根據(jù)成績，任命班干激發(fā)學生的成就感
無論大人還是小孩都希望得到別人的認可、表揚和賞識，因為自己的付出被別人肯定，心里有一種成就感，很愉快，做起事來也很順手，對所做的事也很感興趣。每次月考我都把鄰坐的四個同學中成績最好的那個同學任命為小組長，負責相鄰那四個同學的物理學習事宜，那個被任命為物理小組長的學生馬上就有了成就感，學物理的積極性很快就會提高，也帶動了周邊同學的學習積極性。這個方法我連用了五年，效果非常之好。
五、引入競賽形式，采取自己與過去的競賽、個人間的競賽及集體間的競賽相結合的形式，激發(fā)學生成就感，促進學生主動學習的動力。
往往興趣的產(chǎn)生來源于成功，成功的歡樂是一種巨大的情緒力量，它可以促進學生好好學習的愿望。我在平時盡量給學生表現(xiàn)自己的成就，讓學生享受成功的歡樂。例如：每次考試結束，我都讓學生自己把自己的成績與上次考試成績比較，進步了的報上來給我，我要大力表揚。小組總成績也統(tǒng)計，進步了的也表揚。這樣，可以使學生體驗進步和成就感。
運動生物力學的運用范文第3篇
【關鍵詞】高職生 英語職業(yè)能力培養(yǎng) 任務驅(qū)動教學法
【中圖分類號】G【文獻標識碼】A
【文章編號】0450-9889（2013）04C-0131-02
一、英語職業(yè)能力分析
高職生的英語職業(yè)能力，關系著學生職業(yè)素質(zhì)的高低和能否真正適應相關專業(yè)技術領域職業(yè)崗位的任職要求。因此，英語職業(yè)能力在高職生的能力結構認知中占有不容忽視的位置。高職教育為企業(yè)一線輸送應用技術型人才的目標和高職辦學的地域性、行業(yè)性特點決定了非英語類高職生專業(yè)職業(yè)能力的重要性。因此，高職英語教學應定位于服務學生的職業(yè)需求，將教學重點放在培養(yǎng)學生的英語實用能力，特別是其英語職業(yè)能力上來。
關于職業(yè)能力及其構成，西方職教界主要有兩種看法，德國企業(yè)家和職教界認為職業(yè)能力由專業(yè)能力和關鍵能力組成，其中“關鍵能力指專業(yè)能力以外的能力，是從事任何職業(yè)都應具備的能力，主要包括組織和執(zhí)行任務的能力、交往與合作能力、學習能力、解決問題能力等內(nèi)容。”我國教育界對職業(yè)能力的理解和認識存在著差異。姜大源率先提出職業(yè)能力由專業(yè)能力、方法能力、社會能力組成。專業(yè)能力指具備從事職業(yè)活動所需要的專門技能及專業(yè)知識。方法能力指具備從事職業(yè)活動所需要的工作方法及學習方法。社會能力指具備從事職業(yè)活動所需要的行為規(guī)范及價值觀念。
綜上所述，無論哪一種職業(yè)能力觀，職業(yè)能力都分為專業(yè)能力和非專業(yè)能力。專業(yè)能力是指人從事某種專業(yè)活動所需要的能力。非專業(yè)能力是指從事各種職業(yè)、各種崗位必須具有的共同能力，諸如自主學習能力、社交能力等。由此可以推斷，與英語相關的職業(yè)能力主要有英語交際能力、自主學習能力和專業(yè)英語能力。
二、培養(yǎng)高職生英語職業(yè)能力的必要性
高職英語教學指導委員會劉黛琳老師指出：高等職業(yè)教育作為高等教育發(fā)展中的一個類型，既有別于大學本科教育，也不同于專門的職業(yè)培訓教育。高等職業(yè)教育的英語教學既要保證高等教育的屬性，使學生達到高等教育的人才培養(yǎng)規(guī)格，又要體現(xiàn)職業(yè)教育的特色，使學生英語能力能滿足未來職業(yè)（崗位）實際需求。教育部《關于全面提高高等職業(yè)教育教學質(zhì)量的若干意見》提出，要“加大課程建設與改革的力度，增強學生的職業(yè)能力”，并“根據(jù)職業(yè)崗位的任職要求，參照相關的職業(yè)資格標準，改革課程體系和教學內(nèi)容”。同時，國家提倡校企合作、工學結合，促進課程內(nèi)容與職業(yè)標準對接?！督逃筷P于推進高等職業(yè)教育改革創(chuàng)新引領職業(yè)教育科學發(fā)展的若干意見》則提出：“繼續(xù)推行任務驅(qū)動、項目導向等學做一體的教學模式，深化人才培養(yǎng)模式改革?！?/p>
高職院校理應響應國家號召，根據(jù)未來工作崗位需要選擇大學英語的教學內(nèi)容，使課程實訓內(nèi)容與職業(yè)標準對接，培養(yǎng)學生的職業(yè)能力。因此，高等職業(yè)教育的大學英語教學應積極探索結合高級應用型技術人才培養(yǎng)的模式，努力提高學生的英語應用能力，特別是英語職業(yè)能力，為專業(yè)學習和就業(yè)發(fā)揮有效的支撐作用。
三、任務驅(qū)動教學法的教學理念
任務驅(qū)動教學法是一種建立在建構主義學習理論基礎上的教學方法，主張教師將教學內(nèi)容隱含在若干個任務中，讓學生在真實情景中的任務驅(qū)動下，完成任務或解決問題。在任務的完成過程中，培養(yǎng)學生提出問題、分析問題、解決問題的綜合能力。任務驅(qū)動教學法最根本的特點是“以任務為主線、教師為主導、學生為主體”。其主要結構是“設計任務―提出任務―分析任務―完成任務―評價任務”。在實際教學工作中，任務驅(qū)動教學法能讓學生“動”起來，著力培養(yǎng)學生的自主學習能力、探究能力、合作學習能力和創(chuàng)新能力。
任務驅(qū)動教學法的理論基礎是建構主義學習理論。該理論強調(diào)：知識不是由教師到學生的簡單轉移，而是在師生共同的活動中，教師通過提供幫助和支持，使學生主動建構自己知識經(jīng)驗的過程。其教學設計原則是：學生的學習活動必須與任務或問題相結合；以探索問題來激發(fā)學生學習的興趣和動機；創(chuàng)建真實或仿真的教學環(huán)境，讓學生帶著任務和問題去學習；學生擁有學習的主動權，教師是幫助者、合作者，引導學生對知識進行處理、轉換和應用。
四、運用任務驅(qū)動教學法培養(yǎng)高職生英語職業(yè)能力的做法
（一）與行業(yè)合作開展課程建設，編寫實訓指導書，側重職業(yè)能力訓練。教育部職業(yè)教育研究所的姜大源于2008年指出：職業(yè)教育的課程應該從工作崗位、工作任務出發(fā)；職業(yè)教育課程開發(fā)要求企業(yè)與學校合作?？梢姡呗氂⒄Z教師應根據(jù)技術領域和職業(yè)崗位（群）的任職要求，參照相關的職業(yè)資格標準，改革課程體系和教學內(nèi)容，使之與職業(yè)標準對接。應選用符合高職特點的教材和教輔資料，整合教學內(nèi)容，使之具有實用性、針對性和可操作性。
具體來說，應把教學與職業(yè)和專業(yè)需求相結合，基于學生的實際水平，除基礎英語外，還應引入與學生專業(yè)一致的旅游英語、文秘英語、計算機英語、汽修英語等內(nèi)容，使職業(yè)教學融入英語教學中。參與研究的項目組教師應編寫適應各專業(yè)使用的大學英語實訓指導書，使得課堂有充足的學習和工作任務，進行職業(yè)能力的訓練。如根據(jù)不同專業(yè)的需要，側重聽、說或者讀、寫、譯能力的訓練。如對于旅游專業(yè)的學生，由于未來職業(yè)需要學生進行更多的口頭交流，實訓內(nèi)容應側重聽、說方面的訓練；而對于機械、汽車、電子類專業(yè)的學生，未來的工作更需要他們看懂和翻譯簡單的機械操作英文說明等技術資料，因而應側重讀、譯方面訓練。
高職院校各系部都有多個校外實習實訓基地，有其中一部分公司或企業(yè)的某些崗位工作與英語有關，可以作為英語課程改革合作的目標。研究項目組可以邀請這些行業(yè)專家參與課程建設，在他們的幫助下進行實訓指導書的編寫。如某些汽車有限公司或汽車維修廠可以給汽修專業(yè)提供英文操作說明、維修指南等技術資料；某些軟件有限公司可以給計算機專業(yè)提供英文計算機方面的資料；甚至某些政府辦公室就是學院文秘專業(yè)的實習基地，可以提供文秘工作任務介紹等資料；旅行社可以為旅游專業(yè)提供英文旅游方面的資料，等等。
（二）創(chuàng)建任務驅(qū)動、以學生為主體的大學英語教學模式。針對高職學校的實際特點，探索具有高職特色的任務型框架以及工學結合背景下的大學英語任務驅(qū)動教學模式。教師首先應創(chuàng)設工作情境，教師邊做邊教，學生邊做邊學。這樣學生在“做”的過程中能夠及時發(fā)現(xiàn)問題，并在教師的指導下完成任務。完成任務后，教師和學生共同對完成情況進行評價。在教學過程中，強調(diào)以學生為主體、教師為指導，發(fā)揮學生主觀能動性，使學生展開個性化、自主化、協(xié)作化學習。這種教學模式使理論和實踐緊密結合，真正做到“教、學、做”合一，真正提高學生的英語應用能力，有利于實現(xiàn)學生的“零距離”就業(yè)。
具體教學進程可以作如下設置：第一步，創(chuàng)設情境，明確任務。可以結合專業(yè)的需要，創(chuàng)設盡可能真實的學習情境，激發(fā)學生的興趣和主動性，引導學生帶著真實的任務進入學習情境。第二步，分析任務，逐層分解。讓學生分小組進行討論，發(fā)現(xiàn)問題，分析問題，探討解決問題的最佳方案。第三步，自主學習，協(xié)作學習，完成任務。學生在小組內(nèi)分工合作，先各自完成自己的那部分任務，最終共同完成任務。
（三）轉變教學評價體系。評價是實施任務驅(qū)動教學法的關鍵。教學評價體系要轉變必須做到：第一，突出語言能力考核，水平考試改測試語言知識為主為測試語言能力為主。第二，任務的評價應注意時效性，應及時對學生完成任務的過程和質(zhì)與量作出適當?shù)脑u判。第三，評價原則要科學化，注重過程評價和自我評價。第四，評價主體的多元化?？梢圆捎媒M內(nèi)互評、組間互評和教師總評的方式。第五，評價方法要靈活。教師應善于結合不同的學習內(nèi)容、區(qū)別不同的學生個體，采用多角度、多層次評價方法。
評價方式應充分與學生所在的專業(yè)結合起來，具體要考慮：第一，閉卷與開卷相結合。開卷考試的內(nèi)容可以是學生所學專業(yè)相關資料的翻譯或閱讀，學生通過查閱工具書來完成任務。第二，筆試與口試相結合。口試應與學生所學專業(yè)結合，考查學生在職場環(huán)境下的英語口頭表達能力。第三，課堂與實地相結合。把學生專業(yè)實踐所在的酒店、實習車間、辦公室等作為英語實訓考核的場所，考核內(nèi)容應結合專業(yè)特點，學生以書面或口頭形式來完成相應的工作任務。
另外，在證書體系上，鼓勵學生在校期間考取高職英語應用能力證書，或突出職場英語的國際商務英語證書。能力強的學生，鼓勵其畢業(yè)工作后考取各行業(yè)的職業(yè)英語證書，甚至各職業(yè)的國際職業(yè)資格證書。
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運動生物力學的運用范文第4篇
關鍵詞 正手擊球技術 網(wǎng)球運動 生物力學分析
正手擊球技術是網(wǎng)球運動中使用頻率最高，也最為基本的一項技術。在網(wǎng)球運動中，運動員正手擊球技術的掌握情況和應用情況，不但直接反映了網(wǎng)球運動員的專項技術水平，同時，作為得分的重要手段之一，還會對比賽的最終結果產(chǎn)生不容忽視的影響。鑒于此，本文就從生物力學的角度入手，利用生物力學的基本理論，對網(wǎng)球正手擊球的基本力學結構進行了分析，以期能夠借此為網(wǎng)球運動員正手擊球技術動作的規(guī)范提供一定的參考與借鑒。
一、正手擊球技術的基本特點
雖然在網(wǎng)球運動中，正手擊球技術有正手平擊、正手上旋和正手下旋等多種形式，但是，從根本上來說，上述幾種不同的正手擊球技術形式的特點卻是大同小異的。簡單來說，正手擊球動作的完成是一個連續(xù)的過程，涉及到上下肢和軀干等全身多個部位的運動，以上幾種不同的正手擊球技術，實際上都是根據(jù)人體協(xié)調(diào)鏈在充分利用自身髖關節(jié)和軀干轉動的基礎上，按照肩、肘、腕等關節(jié)的順序來完成擊球動作的過程。作為網(wǎng)球運動中最為常用的一項基本技術，正手擊球技術最大的特點就是發(fā)力兇猛、球速快。另外，根據(jù)正手擊球技術動作的結構，其通?？梢苑譃橐暮髷[、向前揮拍以及觸球和隨揮等四個主要的階段，以下就從這四個階段入手，針對網(wǎng)球正手擊球技術進行了生物力學分析
二、正手擊球技術的生物力學分析
（一）引拍后擺階段的生物力學分析
在引拍后擺階段，是運動員以手為主的軀干和上肢的轉動，當運動員引拍的幅度達到最大時，運動員髖關節(jié)的屈角大約在32.7±15.6度左右，與此同時，膝關節(jié)也轉動形成一定的屈角，屈角的角度大約為69.3±13.8度左右。另外，在完成引拍后擺動作時，運動員軀干的扭動角度大約為30度左右，這表明，在完成了引拍后擺動作之后，運動員肩軸扭轉的角度相較于運動員髖軸扭轉的角度而言更大，這對于拉長肌肉有著一定的作用，從而通過肌肉的預拉伸儲存了一定的彈性勢能。
（二）向前揮拍階段的生物力學分析
在向前揮拍階段，運動員肩、肘、腕等關節(jié)和球拍的速度都是先上升，后下降的，上臂向前的運動是最為主要的力學特征，通過上臂向前的動作能夠產(chǎn)生向前的速度20%-30%和向上的速度的20%。另外，在向前揮拍階段，運動員遠側環(huán)節(jié)的速度要明顯的高于運動員近側環(huán)節(jié)的速度，而且，近側的環(huán)節(jié)到達最大速度的時間要明顯的早于遠側環(huán)節(jié)到達最大速度的時間。
（三）觸球階段的生物力學分析
網(wǎng)球的正手擊球動作是一個連續(xù)的過程，在完成了引拍后擺、向前揮拍之后，就進入了觸球階段。在觸球階段，當拍面與球接觸時，網(wǎng)球運動員的腿部、髖部以及上體和頭肩等部位需要相互協(xié)調(diào)，并在此基礎之上，形成觸球時的正確動作，才能夠有效的提高擊球的效果。在這個過程中，網(wǎng)球運動員腿部、髖部以及上體和頭肩等部位的具體動作如下：
一是，腿部動作。在觸球階段，運動員的雙腿需要保持適度的彎曲以便于充分的蹬轉。所以，此時，運動員的兩腳之間應保持一定的距離，與此同時，膝關節(jié)則要保持一定的彎曲度。只有這樣，才能夠確保在完成擊球動作的過程中，雙腿能夠更加充分的蹬伸，并通過雙腿的充分蹬伸在克服慣性實現(xiàn)快速啟動的同時，充分利用來自于地面的反作用力和自身的彈性促使角動量和線動量的形成。
二是，髖部動作。在觸球階段，網(wǎng)球運動員的髖部和肩部應始終保持在一條直線上，以確保觸球動作完成中運動員身體的動態(tài)平衡。
三是，上體動作。根據(jù)生物力學原理可知，在正手擊球動作中，擊球時是運動員的下肢先產(chǎn)生爆發(fā)力，然后所產(chǎn)生的爆發(fā)力通過腰部、上體部位、肩部以及手腕依次傳遞到球拍上，并最終完成擊球的過程。觸球作為整個連續(xù)動作中的一個環(huán)節(jié)，發(fā)揮著“承上啟下”的重要作用。而要確保觸球“承上啟下”作用的充分發(fā)揮，其中至關重要的一點就是要能夠充分利用上體部位將由腰部傳來的力量傳遞到肩部和手腕，并最終作用到球上。為達到上述目的，運動員在觸球階段，手腕應保持適度的緊張，以防觸球的瞬間拍面失去控制；腋部適度夾緊，以充分發(fā)揮線動量；并注意保持恰當?shù)膿羟螯c。
四是，頭肩部動作。在觸球階段，頭肩部是一條直線，兩者相互協(xié)調(diào)保持平衡，并由肩部帶動手臂進行轉動，形成一定的擊球速度，以防出現(xiàn)擊球無力的情況。
（四）隨揮階段的生物力學分析
隨揮階段也就是觸球之后跟隨球進行揮拍的階段，在這個階段，隨揮的距離和隨揮的方向都是非常重要的，只有沿著球的方向再繼續(xù)向前移動一段距離，這樣才能夠?qū)⑶颉按驅(qū)崱?，并取得良好的擊球效果，并保持正確的擊球方向。除此之外，在隨揮階段還要注意，確保將球“打?qū)崱敝?，上肢動作要逐漸放慢下來，身體各個環(huán)節(jié)的速度也應順勢逐漸的降低，以盡快的讓身體回位為一下次擊球做好準備，并以此來預防運動損傷事故的出現(xiàn)。
參考文獻：
運動生物力學的運用范文第5篇
網(wǎng)球是一項技術性很強的體育項目，它不僅需要大肌肉群的參與，而且還需要諸多小肌肉群的參與以及全身各部位的協(xié)調(diào)配合，所以只有掌握科學的技術指導才能有效、高質(zhì)的學好網(wǎng)球。正手擊球是最常用的網(wǎng)球基本技術，球場上80%的擊球全部都是由正手擊球來完成的。正手擊球一般分為準備姿勢、后擺引拍、擊球以及隨揮四部分。本文將從生物力學的角度出發(fā)，通過運用生物力學的規(guī)律，根據(jù)人體協(xié)調(diào)鏈的原理對正手擊球過程中觸球環(huán)節(jié)的動作進行研究，希望能夠有效地幫助網(wǎng)球練習者分析錯誤動作產(chǎn)生的原因，從而提出科學的指導依據(jù)。
二、網(wǎng)球運動的生物力學原理
網(wǎng)球運動中所蘊含的生物力學原理主要包括平衡、慣性、作用力與反作用力、動量定理、彈性能和協(xié)調(diào)鏈等幾方面。
（一）平衡。平衡是指身體保持靜態(tài)（一種穩(wěn)定狀態(tài)）或動態(tài)均衡的能力，可分為靜態(tài)平衡和動態(tài)平衡。網(wǎng)球的每一擊球都是在動態(tài)條件下完成的，所以它對動態(tài)平衡有著特殊的要求，因此在所有擊球動作中頭部和上體必須保持穩(wěn)定，髖、軀干部分和肩部保持在一條直線對于保持動態(tài)平衡是至關重要的。
（二）慣性。在受到某種外力作用之前，人體將一直處于靜止或原來的運動狀態(tài)。網(wǎng)球場上的快速啟動、改變方向以及急停等，首先需要克服的是慣性的阻礙，所以在對來球做出反應時，我們需要降低重心和蹬地來克服靜止的慣性。
（三）作用力與反作用力。在網(wǎng)球運動中，基本姿勢是雙腿分開和降低重心，目的均是為了在啟動和擊球時能屈膝蹬地，從而獲得地面?zhèn)鱽淼姆醋饔昧Γ@樣就能更好的完成技術動作。
（四）動量。動量是物體速度與質(zhì)量的乘積，包括線動量和角動量兩種，網(wǎng)球絕大部分的技術動作都需要較高的速度和一定的角度，這就需要更多的身體移動以及腰部、肩部的轉動，從而獲得更大的動量，從而高質(zhì)量的完成擊球。
（五）彈性能。肌有彈性，收縮的肌有巨大的能量，彈性能就是由肌纖維的牽張而產(chǎn)生的，所以在擊球前的準備活動具有重要的意義，這將有助于在擊球過程中能有效的獲得更多的能力。此外，肌有可塑性，所以擊球結束后的放松也很重要。
（六）協(xié)調(diào)鏈。網(wǎng)球的擊球過程中，高質(zhì)量、優(yōu)美的擊球動作是由大肌肉群和小肌肉群協(xié)調(diào)配合一起來完成的，不只是單單靠手臂的力量，還必須借助于全身的協(xié)調(diào)用力才能擊出理想的球。有效地利用身體的協(xié)調(diào)鏈，在克服慣性后達到的動態(tài)平衡中，充分利用反作用力、動量和彈性能，把握好擊球時機和節(jié)奏，從而打出一記高質(zhì)量的回球。人體協(xié)調(diào)鏈是指“體節(jié)的作用就像由一個環(huán)或身體的一部分產(chǎn)生的力量轉換成一環(huán)套一環(huán)的鏈條系統(tǒng)”（格羅佩爾，1984）。通過屈膝蹬地、轉腰轉肩、鞭打，將地面的反作用力全部傳遞到球拍，球拍將用全部累積的力對來球做最大限度地加速。人體協(xié)調(diào)鏈是擊出漂亮回球的基礎，它能使人體產(chǎn)生最大的爆發(fā)力、增強控球能力、延緩疲勞以及預防損傷。
三、觸球時錯誤動作的生物力學分析
網(wǎng)球正手擊球技術中，腿部、髖部、上體、頭肩和拍面五個主要環(huán)節(jié)的相互協(xié)調(diào)，構成了觸球時的關鍵因素，把握好這幾個技術環(huán)節(jié)就可以擊出漂亮的球。
（一）上體的動作技術分析
1.正確利用身體的各部分。根據(jù)生物力學、人體協(xié)調(diào)鏈原理，通過蹬地、轉腰轉肩、盯球、鞭打才能擊出漂亮的回球。不少人在擊球的過程中只是用力掄臂去擊球，不能擊出理想的回球，就是因為沒有使用全身的力量。另外一個是轉動慣量，其大小與轉動體所繞的轉軸有關。根據(jù)正手擊球動作的特點，在擊球的過程中髖部要與肩關節(jié)在一條直線上，這樣才能將地面的反作用更好的向上傳遞；其次是手臂的伸展，不能太過早伸直，要在擊球前在伸直，否知會影響肢體擺動的速度；最后是肘關節(jié)的角度，在擺動的啟動階段肢體不應過分伸展，肘關節(jié)角度保持在 120左右為宜，隨著肢體擺動的速度加快，肘關節(jié)角度逐漸減小到60左右，若啟示階段角度太小不會很好的蓄力，而在擊球階段，角度太大會將多余的力量消耗，不能集中于擊球上。
2.觸球時手腕保持適度緊張。很多人在擊球的時候拍面會失去控制，致使回球下網(wǎng)或出界，主要原因是握拍的手腕用力不當。擊球時手腕應鎖緊，便于發(fā)力的同時既可以保證爆發(fā)力全部傳到球體上，又使手腕不易松動。但是在非擊球階段，手腕可以適當放松，這樣可以使得在下次擊球時能很好的用力。
3.觸球時腋部適度夾緊。從生物力學角度講，觸球時球拍盡量靠近身體，這樣才能將全身蓄的力全部傳到球拍，有效的擊球，避免力的白白浪費。一種參考標準是在擊球前將一個網(wǎng)球夾與腋下，在擊球結束后網(wǎng)球落地。
（二）頭肩的動作分析
1.頭肩保持一條直線。觸球時眼睛必須注視來球，頭肩保持在一條直線上。這樣才能保持身體的穩(wěn)定性，擊球漂亮的回球。同時也可以更為準確的測定球與身體的距離和位置，保證每次的擊球效果。
2.肩部帶動手臂轉動。在擊球時，擊球的力量是由下肢通過蹬地、轉腰轉肩傳遞到上肢，最后由肩部帶動手臂轉動產(chǎn)生“鞭打”，形成一定的擊球速度將球擊出。
（三）髖部的動作技術
在擊球的過程中，髖部充當著較為重要的角色，來自地面的反作用力是通過髖部向上傳遞，最后到達手臂將球擊出。所以要保證髖關節(jié)和肩關節(jié)是要在一條直線上，這樣在才能保證力量的順利和高質(zhì)量的傳遞。
（四）腿部的動作技術
網(wǎng)球是一項全身的運動，在身體各個環(huán)節(jié)中，腿部又是最為重要的一個環(huán)節(jié)。很多網(wǎng)球愛好者在擊球過程中，不能打出較高質(zhì)量的球，這都是因為他們在擊球的過程中，沒有將膝關節(jié)彎曲，沒有獲得較大的反作用力，只是通過自己的手臂的力量將球擊出的，所以告誡一些網(wǎng)球愛好者，在擊球的過程中要將自己的膝關節(jié)適度彎曲，這樣將會獲得較大的反作用力，才可打出較有力量的回球。
（五）拍面的角度
許多網(wǎng)球朋友在擊球過程中，擊出的球不是過高就是下網(wǎng)，這是因為拍面沒有打開合理的角度。球飛的過高是因為拍面打開的大多，不能很好地包裹球；而球下網(wǎng)，是因為拍面打開的太前傾，不能將球很好的推打，所以在擊球的過程中要將拍面打開適度的角度，這樣才能擊出理想的回球。
四、總結
綜上所述，本文從生物力學的角度對網(wǎng)球正手擊球的每個技術環(huán)節(jié)進行了較為全面的分析，只有科學的運用身體部位才能擊出漂亮的球，又不損害身體健康。所以在擊球的過程中一定要充分利用人體的協(xié)調(diào)鏈，即屈膝蹬地轉腰轉肩盯球手臂伸直擊球，身體部位要有序用力，克服慣性，保持身體平衡，利用作用力與反作用力，最后擊出自己理想的球。（作者單位：杭州師范大學體育與健康學院）
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