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籃球基本訓(xùn)練教學(xué)范文第1篇

摘 要 在籃球運動訓(xùn)練教學(xué)體系中，運球技術(shù)占據(jù)著核心地位，是籃球運動中的基本技巧與能力?；@球運球技術(shù)教學(xué)，可以有效提升籃球教學(xué)實效，夯實學(xué)員的籃球基本技巧，提升教學(xué)效能。在實踐教學(xué)中，籃球運球技術(shù)教學(xué)仍存在著諸多問題，本文立足籃球訓(xùn)練實際情況，分析行之有效的籃球運球技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練方法。

關(guān)鍵詞 籃球運動 運球技術(shù) 教學(xué)訓(xùn)練 訓(xùn)練方法

籃球訓(xùn)練教學(xué)能否取得實效，關(guān)鍵在于運球訓(xùn)練能否取得好的效果。夯實籃球?qū)W員運球技術(shù)，不僅可以豐富球員進攻手段，提升個人籃球能力，同時對于團隊訓(xùn)練也具有十分重要的作用[1]。在教學(xué)實踐中，很多籃球教師不注重運球等基本功教學(xué)，存在急功近利的心態(tài)，制約了籃球訓(xùn)練效果的提升。探索行之有效的籃球運球技術(shù)教學(xué)模式，對于提升籃球教學(xué)總體效果，具有至關(guān)重要的意義。

一、籃球運球技術(shù)教學(xué)存在的主要問題

（一）不注重基本功訓(xùn)練

在籃球運動教學(xué)體系中，運球技術(shù)教學(xué)屬于基本功訓(xùn)練內(nèi)容，由于很多學(xué)員比較急躁，籃球教練也急功近利，進而忽視了運球等基本功訓(xùn)練，很多學(xué)生由于天賦較好，也不重視基本功訓(xùn)練，其中存在的弊端，雖然一時并不一定顯現(xiàn)，但是嚴重制約了籃球訓(xùn)練總體效果的提升，導(dǎo)致了球員動作不規(guī)范，技術(shù)不扎實等情況，影響了籃球教學(xué)效果的總體提升[2]。

（二）缺乏具有針對性的運球訓(xùn)練

很多籃球教練在開展籃球技術(shù)訓(xùn)練過程當(dāng)中，教學(xué)方式和教學(xué)手段較為單一，呈現(xiàn)模式化，不注重對籃球?qū)W員個體差異的分析，對于不同特質(zhì)和不同基礎(chǔ)的學(xué)員，采取同樣的運球訓(xùn)練方式。在這樣的籃球教學(xué)模式下，學(xué)生普遍訓(xùn)練積極性不高，由于訓(xùn)練的針對性不強，學(xué)生個人能力提升不明顯，又影響了籃球?qū)W員的積極性。因此，籃球運球技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練方法單一，缺乏針對性，是制約籃球教學(xué)效果提升的一個重要瓶頸。

（三）運球教學(xué)不夠規(guī)范

很多籃球教練由于缺乏正確的教學(xué)理念，認為運球技術(shù)訓(xùn)練并不十分重要，而且每個人的運球習(xí)慣不同，認為這樣并不會影響學(xué)員籃球能力的提升，因此在籃球運球訓(xùn)練過程中，存在著運球教學(xué)不夠規(guī)范的情況[3]。在籃球訓(xùn)練之初，這樣的教學(xué)模式并不會呈現(xiàn)出明顯的局限性，但是隨著籃球教學(xué)的深入推進，運球訓(xùn)練不夠規(guī)范的弊端逐漸顯現(xiàn)，最終會影響到學(xué)員籃球能力的有效提升。

二、籃球運球技術(shù)訓(xùn)練的有效策略

在開展籃球運球訓(xùn)練過程中，有著基本的有效策略和模式，遵循這些基本訓(xùn)練規(guī)律，可以有效提升籃球運球技術(shù)教學(xué)的規(guī)范性和針對性，幫助籃球運動學(xué)員夯實基礎(chǔ)，切實提升籃球訓(xùn)練能力。

（一）強化變向換手訓(xùn)練

在開展籃球運動技術(shù)訓(xùn)練過程當(dāng)中，籃球教練要注重強化引導(dǎo)，讓學(xué)生著重開展變向換手訓(xùn)練，通過左右手變向運球，提升對籃球的掌控能力，特別是在面對防守球員的封堵的時候，變向換手運球動作簡單實用。在籃球運球訓(xùn)練過程當(dāng)中，教練要注重訓(xùn)練學(xué)員的轉(zhuǎn)身能力和身體護球能力，通過左右手換手基本運球訓(xùn)練，夯實籃球?qū)W員運動基礎(chǔ)，提高籃球?qū)W員基本運動能力。

（二）有針對性開展胯下運球訓(xùn)練

在籃球?qū)崙?zhàn)過程當(dāng)中，胯下運球動作具有很強的實用性，但是具有一定的操作難度，在開展胯下運球訓(xùn)練過程當(dāng)中，籃球訓(xùn)練教師要根據(jù)不同學(xué)生的不同特點，進行有針對性的教學(xué)指導(dǎo)，既可以開展原地胯下運球訓(xùn)練，也可以開展前進胯下運球訓(xùn)練，提升運球訓(xùn)練的豐富性和層次性，進而提升運球訓(xùn)練效能，通過多層次的訓(xùn)練，也能提升運球訓(xùn)練的趣味性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

（三）強化運球變速能力訓(xùn)練

在開展運球能力訓(xùn)練過程中，籃球教練要注重強化提升學(xué)員的運球變速能力，通過不同速度之間的有效銜接和轉(zhuǎn)換，提高籃球?qū)W員運球能力，提高籃球?qū)崙?zhàn)能力，讓運球訓(xùn)練更具針對性和實效性[4]。在變速能力訓(xùn)練過程中，教可以根據(jù)節(jié)奏，引導(dǎo)學(xué)生隨著節(jié)奏進行訓(xùn)練，通過長久的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的球感，如此一來，在籃球?qū)崙?zhàn)場合中，就能有效運用變速運球技巧，提高運球突破過人和突破上籃得分的能力。

（四）優(yōu)化運球轉(zhuǎn)身能力

在籃球運動實戰(zhàn)中，控球球員的轉(zhuǎn)身能力至關(guān)重要，對于球員的基本功和籃球素質(zhì)具有較高的要求。在開展運球訓(xùn)練過程中，教師要注重學(xué)員的運動轉(zhuǎn)身能力，在持球推進受阻的情況下，適當(dāng)運用運球轉(zhuǎn)身技巧，具有很強的實用性，可以有效提升運球訓(xùn)練效果。

（五）開展運球輔助訓(xùn)練

在運球教學(xué)訓(xùn)練過程中，籃球教練要合理運用輔助訓(xùn)練項目，夯實籃球?qū)W員基本功。在開展運球教學(xué)當(dāng)中，不僅要注重持球訓(xùn)練，同時要注重?zé)o球的力量訓(xùn)練等，提高訓(xùn)練實效，對于籃球運球的基本理論，教師要及時向?qū)W生講解灌輸，讓學(xué)生從理論層面對運球技巧及整個籃球運動項目，有更為深入的理解和體會，通過適當(dāng)合理的輔訓(xùn)練，可以有效提高籃球運球技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練的針對性和是實效性，提高運球訓(xùn)練效果，夯實籃球?qū)W員基礎(chǔ)。

三、結(jié)語

綜上所述，在籃球教學(xué)體系中，運球技術(shù)教學(xué)占據(jù)著核心地位，可以幫助學(xué)生夯實籃球運動基礎(chǔ)，提升籃球運動技能。在實踐訓(xùn)練當(dāng)中，籃球教師要轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，創(chuàng)新教學(xué)方法，針對不同學(xué)生的特點，有針對性的開展運球教學(xué)，不斷提升運球教學(xué)的實效性和針對性，提高學(xué)員運球技巧。

參考文獻：

[1] 寧亞非.運球突破技術(shù)在中學(xué)生籃球訓(xùn)練中的應(yīng)用[J].運動.2011（6）：16-17.

[2] 陳梅.中職籃球訓(xùn)練如何提高學(xué)生的運球突破能力[J].知識經(jīng)濟.2016（2）：165.

籃球基本訓(xùn)練教學(xué)范文第2篇

籃球技術(shù)水平的鞏固提高依賴于學(xué)生對籃球運動的興趣愛好和對籃球基本功的掌握情況，且基本功在籃球比賽中的重要地位已日益凸顯，所以基本功的教學(xué)應(yīng)貫穿于學(xué)生籃球教學(xué)訓(xùn)練及比賽中。

一、何謂籃球基本功

國內(nèi)外的籃球?qū)＜摇W(xué)者對籃球基本功有不同提法。美國教練認為：“籃球基本技術(shù)就是籃球基本功?！蔽覈@球?qū)＜叶鄶?shù)認為：“籃球基本功是指隊員在掌握與運用各種技術(shù)時，其帶有共性的環(huán)節(jié)，諸如手、腳、腰、胯、視野等方面是否能做到熟練自如、得心應(yīng)手的程度?！币陨蟽煞N提法分別只是代表籃球基本功的局部而決不是全部。例如，持球突破是由蹬跨、轉(zhuǎn)身探肩、放球、加速四個環(huán)節(jié)所組成；投籃則由持球手法、出球方法及其出手力量、角度、球的旋轉(zhuǎn)、瞄籃點等環(huán)節(jié)組成。其實籃球基本功是指：籃球運動員在激烈的對抗和快速多變的比賽中所必須優(yōu)先掌握的、最重要的和最起作用的基本因素，包括技術(shù)因素、戰(zhàn)術(shù)因素、身體因素、心理因素相結(jié)合的一種特殊的綜合動作功能與能力。

二、籃球基本功的內(nèi)容

比賽實踐證明：籃球基本功的質(zhì)量和數(shù)量是隊員在比賽中運用對抗技術(shù)水平和整體效果的重要體現(xiàn)。作為一種“在激烈的對抗和快速多變的比賽中所必須優(yōu)先掌握的、最重要的和最起作用的基本因素，包括技術(shù)因素、戰(zhàn)術(shù)因素、身體因素、心理因素相結(jié)合的一種特殊的綜合動作功能與能力”，籃球基本功至少包括：

1．技術(shù)基本功。在建立正確的技術(shù)動作概念、掌握正確的技術(shù)動作規(guī)格的基礎(chǔ)上，突出其對抗性，在規(guī)則允許的范圍內(nèi)準確運用技術(shù)的能力水平。

2．戰(zhàn)術(shù)基本功。建立在個人戰(zhàn)術(shù)行動和二三人的戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合上的全隊戰(zhàn)術(shù)數(shù)量、質(zhì)量和水平。

3．身體素質(zhì)基本功。這是技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)基本功得以發(fā)揮的前提。隊員只有具備發(fā)揮技術(shù)戰(zhàn)術(shù)能力所必需的速度、彈跳、力量和耐力，才有可能具備在地面對抗中快速超越的能力、在高空爭奪中超群的彈跳能力、在短兵相接的激烈對抗中的爆發(fā)性快速力量的能力，以及在長時間爭奪中保證技術(shù)戰(zhàn)術(shù)得以正常發(fā)揮的耐用能力

4.心理自控基本功。隊員運用各種方法對自己的心理施加影響的自我控制和調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的能力、獨立思維和解決問題的智力、克服各種心理障礙的能力等等。

很明顯，對現(xiàn)代籃球基本功的解釋，應(yīng)賦新意，其內(nèi)涵應(yīng)理解為一種綜合功能的具體體現(xiàn)，它所包括的各部分內(nèi)容之間是相互聯(lián)系、相互促進、相互制約的，是一個不可分割的整體。

三、籃球基本功的應(yīng)用和教學(xué)

當(dāng)前，在籃球訓(xùn)練中，有很多學(xué)校運動隊的訓(xùn)練情況不盡如人意。訓(xùn)練時，教師隨便給幾個球讓學(xué)生進行投籃，投得進就好，不講究技術(shù)動作，學(xué)生連最基本的傳運投都沒有學(xué)好，就開始對抗練習(xí)（半場五對五和全場五對五），造成學(xué)生籃球基礎(chǔ)差，動作不規(guī)范等不良后果。這種只求結(jié)果的教法勢必有害于學(xué)生的成長。從籃球運動的發(fā)展來看，也只有練好、學(xué)好了基本功，才能有意想不到的創(chuàng)造力，準確的命中率，非凡的控、傳球能力，以及出眾的彈跳能力。

從調(diào)查結(jié)果以及舊教法比較分析，考慮到籃球教學(xué)的可變性和系統(tǒng)性的特點，我們可以對訓(xùn)練設(shè)計新的教法，力求突出其實用價值。

第一，基本功教學(xué)貫穿于籃球教學(xué)的始終，大大發(fā)展了學(xué)生的身體全面素質(zhì)，尤其是靈敏協(xié)調(diào)性，身體柔韌性，彈跳能力等身體素質(zhì)逐漸提高。

第二，增加腳步移動動作的教學(xué)內(nèi)容。如低重心滑步、起動、急停、變方向跑等練習(xí)，隊員需要有頑強的意志品質(zhì)，持之以恒，刻苦練習(xí)腳步動作，才能為籃球技術(shù)水平的進一步提高打下堅實的基礎(chǔ)。

第三，增加手感動作技術(shù)的教學(xué)內(nèi)容。如抖腕動作，手指的撥球，小臂的旋轉(zhuǎn)動作，發(fā)展相關(guān)手指、腕的力量、靈敏、柔韌等素質(zhì)的練習(xí)內(nèi)容，增強學(xué)生籃球的手上基本功。

第四，增加個人控球能力的教學(xué)重點內(nèi)容。減少以投籃教學(xué)為主的教學(xué)比重。

第五，增加傳球技術(shù)的二人練習(xí)比重。通過各種傳接球技術(shù)動作的練習(xí)，學(xué)生逐漸形成了基本戰(zhàn)術(shù)的鄒形，如傳切配合，突分配合等。

第六，增加發(fā)展彈跳力的教學(xué)內(nèi)容。彈跳力也是籃球基本功內(nèi)容的一個重要方面，在現(xiàn)代籃球運動中尤為突出，因為出色的彈跳是完成各種攻防動作的保障。

第七，在控球能力的教學(xué)中，大大增加二人的對抗練習(xí)，通過練提高動作的實用性，創(chuàng)造性，趣味性，學(xué)生體能對抗的同時，充分發(fā)揮個人的聰明才智，想象力，以完成各種攻防技術(shù)。

第八，適當(dāng)增加耐力素質(zhì)的培養(yǎng)。教師要為每位運動員設(shè)計一定的運動量，多利用球場來進行折返跑或滑步練習(xí)。有持久的耐力的保障，才能在比賽中的每一刻高命中率，促使技術(shù)動作不變形。

第九，適當(dāng)增加電化教學(xué)內(nèi)容。讓喬丹的形象在同學(xué)們心中扎根，尤其是通過慢放，他那完美的、充滿魅力的投籃技術(shù)在每個同學(xué)腦中留下深刻的印象，使學(xué)生對籃球發(fā)生濃厚的興趣，方便今后的籃球教學(xué)。

第十，適當(dāng)增加半場“三對三”教學(xué)比賽。與現(xiàn)行世界流行的街頭“三人”制籃球比賽接軌，讓運動員的基本技術(shù)得到充分發(fā)揮，同時使其身體素質(zhì)得到全面發(fā)展。

籃球基本訓(xùn)練教學(xué)范文第3篇

【關(guān)鍵詞】高職體育　籃球訓(xùn)練教學(xué)　現(xiàn)狀　對策

【中圖分類號】G427

【文獻標識碼】A

【文章編號】1006－5962(2012)08(a)－0174--0l　籃球一直都是大學(xué)生所鐘愛的體育運動項目之一，尤其近幾年在CUBA和CUBS的帶動下，更多高職院校的學(xué)生也參與到了籃球運動中。應(yīng)該說，籃球運動對提升學(xué)生身體素質(zhì)，促進個體社會適應(yīng)力發(fā)展都具有積極意義，但就目前的高職體育中的籃球訓(xùn)練教學(xué)而言，無論是教學(xué)內(nèi)容和還是教學(xué)方法都顯現(xiàn)出了和學(xué)生發(fā)展不相適應(yīng)。

1　高職體育籃球訓(xùn)練教學(xué)現(xiàn)狀

應(yīng)該說，籃球運動在發(fā)展歷程中體現(xiàn)出了對學(xué)生終身發(fā)展的積極意義，但高職院校的籃球訓(xùn)練教學(xué)卻一直沒有跟進學(xué)生和社會發(fā)展需求，在教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法等方法都和籃球運動的發(fā)展相脫節(jié)。

首先，在教學(xué)內(nèi)容上過于陳舊?；@球運動的魅力就在于其節(jié)奏性、準確性、技藝性以及參與者在參與過程中所表現(xiàn)出來的智慧、技能和素養(yǎng)等。換句話說，籃球運動是激情四射的運動，籃球教學(xué)也應(yīng)該是如此。但從高職籃球訓(xùn)練教學(xué)來看，還是在傳統(tǒng)中打轉(zhuǎn)，課堂教學(xué)中不是簡單的投籃練習(xí)就是跑位訓(xùn)練，甚至一些教師為應(yīng)付差事，課堂中就讓學(xué)生進行半場對打，而讓一些不太喜歡籃球的學(xué)生成為“觀眾”，教學(xué)內(nèi)容的單調(diào)、陳舊、重復(fù)讓學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣減弱，加之籃球訓(xùn)練中可能因教師教學(xué)方法的缺失而讓學(xué)生在受身體或其他原因的限制下，不僅興趣喪失，也造成了學(xué)生籃球水平的參差不齊現(xiàn)象。

其次，高職籃球訓(xùn)練延續(xù)的還是“重實踐，輕理論”的教學(xué)模式，這讓很多高職學(xué)生形成了“籃球=室外訓(xùn)練”的定勢，忽視了籃球理論學(xué)習(xí)的重要性。其實，籃球作為體育運動項目之一，在高職院校中，籃球教學(xué)除了培養(yǎng)學(xué)生基本的運動技能外，傳授學(xué)生基本理論知識，掌握科學(xué)的健身技能，形成正確的體育觀念才是重點。從一定意義上說，籃球是一種競技性體育運動，更多的要在比賽中才能獲得對球技、戰(zhàn)術(shù)的掌握，但高職籃球教學(xué)中卻剛好忽視了這一點，將籃球訓(xùn)練和籃球基礎(chǔ)理論學(xué)習(xí)分開來，也正因此，學(xué)生只能是“學(xué)一套、用一套”，無法將理論真正應(yīng)用到實踐中，導(dǎo)致籃球教學(xué)效率低下。

此外，在高職籃球訓(xùn)練教學(xué)中，教學(xué)方法太過單一，這一點主要表現(xiàn)在訓(xùn)練中的師生關(guān)系處理上。教學(xué)方法是教學(xué)過程整體結(jié)構(gòu)中的一個重要組成部分，是教學(xué)的基本要素之一，它直接關(guān)系著教學(xué)效果的好壞、教學(xué)工作的成敗以及教學(xué)效率的高低。但是，在高職籃球教學(xué)中，很多教師依舊走傳統(tǒng)路線，教學(xué)只注重“教”而忽視“學(xué)”，更有甚者“以完成教學(xué)任務(wù)為己任”，對籃球教學(xué)中學(xué)生的價值觀念培養(yǎng)，合作能力和創(chuàng)新精神培養(yǎng)等置若罔聞，在一定程度上挫傷了學(xué)生的積極性，讓籃球教學(xué)陷入困境。傳統(tǒng)的教學(xué)理念使學(xué)生自然而然的將籃球課與競技性的籃球比賽聯(lián)系起來，而忽略兩者之間存在的本質(zhì)區(qū)別?；@球課的教學(xué)過程變成了籃球運動競技項目的訓(xùn)練課。

最后，從籃球教學(xué)所需的設(shè)施投入看，籃球運動設(shè)施的不足讓訓(xùn)練教學(xué)泥足難行，尤其是室內(nèi)場館的不足讓籃球教學(xué)只能是“聽天由命”。從教材使用上看，大多院校也沒有嚴格按照大綱進行系統(tǒng)化設(shè)置，教材只是作為教師教學(xué)的一種參考，更多教師還是“喜歡”“吃老本”，“玩”“無字天書”的理論教學(xué)。

2　提高高職體育籃球訓(xùn)練教學(xué)效率對策

從教學(xué)本質(zhì)看，教學(xué)觀念的轉(zhuǎn)變，教學(xué)內(nèi)容的多樣化，教學(xué)組織方式的轉(zhuǎn)變都將影響教學(xué)效率的提高。那么，在高職籃球訓(xùn)練教學(xué)中，要提高籃球訓(xùn)練教學(xué)效率，就需從現(xiàn)狀出發(fā)，更新教學(xué)概念，在優(yōu)化教學(xué)環(huán)境的基礎(chǔ)上改革教學(xué)內(nèi)容和評價體系，方能起到效果。

首先，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念。籃球教學(xué)傳授的不僅僅是籃球知識，還應(yīng)將籃球理論知識、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用、裁判規(guī)則等傳授給學(xué)生，讓學(xué)生在籃球?qū)W習(xí)中掌握系統(tǒng)而全面的籃球知識，而不是停留在“打打籃球”的層面上。從師生關(guān)系看，要從傳統(tǒng)的只注重“教”的模式轉(zhuǎn)變到“教學(xué)互重”中來，在發(fā)揮教師組織和引導(dǎo)作用的同時，突出學(xué)生的主體性，發(fā)揮學(xué)生的主體意識，讓籃球訓(xùn)練成為自主行為，促進教學(xué)效率的提高。

其次，要在原有籃球教學(xué)的基礎(chǔ)內(nèi)容上，不斷豐富教學(xué)內(nèi)容，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的運球、上籃、投籃等機械訓(xùn)練，嘗試采用合作式、探究式、嘗試性、領(lǐng)會式的教學(xué)，讓學(xué)生在訓(xùn)練中探索籃球運動的真諦。在教學(xué)模式上，要逐步從“師講生聽”、“教師指揮學(xué)生訓(xùn)練”和“先理論再實踐”的模式逐步過渡到以游戲、比賽為主線，理論加實踐，室內(nèi)和室外相結(jié)合的模式上來，在突出教師主導(dǎo)性的同時要突出學(xué)生的主體性，讓學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性得到激發(fā)，參與訓(xùn)練的激情得到釋放。

在籃球訓(xùn)練教學(xué)的設(shè)施上，首先要保證基本訓(xùn)練器具的補給，院校一方面要從經(jīng)濟上給予支撐，讓籃球教學(xué)順利進行，如基本的籃球、場地硬化等方面要能滿足教學(xué)需求和學(xué)生需求；另一方面要積極估計教師進行教學(xué)研究，在資源有限的情況下進行創(chuàng)新教學(xué)，讓籃球教學(xué)走出因場地小、設(shè)施少而造成的難困境。在教材的使用上，一定要按教學(xué)大綱進行系統(tǒng)化設(shè)置，要加強對教師觀念的引領(lǐng)和教學(xué)的檢查、監(jiān)督，讓教師真正能投入到籃球教學(xué)中。

最后，要對傳統(tǒng)的考核標準和評價體系進行改革。所走路線應(yīng)是在保留傳統(tǒng)達標內(nèi)容的基礎(chǔ)上增加轉(zhuǎn)向身體素質(zhì)考核，以此來調(diào)動學(xué)生的運動積極性。

困難是暫時的，高職籃球訓(xùn)練教學(xué)要走出低效的困境，只有在充分認識到不足的同時，多角度、多方位思考應(yīng)對辦法，在立足學(xué)生發(fā)展這一核心基礎(chǔ)上，從教學(xué)觀念、教學(xué)方法、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)模式上進行改革實踐，方能創(chuàng)建出高效的籃球訓(xùn)練課，才能實現(xiàn)課堂效率的提高，才能促進學(xué)生的發(fā)展。

籃球基本訓(xùn)練教學(xué)范文第4篇

摘 要 受到我國籃球運動逐漸實現(xiàn)普及性發(fā)展的影響，專業(yè)學(xué)習(xí)籃球運動的學(xué)生日漸增多，如何在體育教學(xué)中引入籃球教育，并結(jié)合學(xué)生的實際情況對籃球教育改革創(chuàng)新已經(jīng)逐漸成為體育教師重點關(guān)注的問題。本文從籃球教學(xué)的進攻防守和訓(xùn)練入手進行分析，希望能夠為籃球教學(xué)的優(yōu)化提供良好的支持。

關(guān)鍵詞 籃球教學(xué) 進攻防守 訓(xùn)練

隨著我國籃球運動的發(fā)展以及籃球運動在全國范圍內(nèi)的普及，籃球運動日漸成為我國體育教學(xué)中的重要教育熱藎受到體育教師和學(xué)生的高度關(guān)注，關(guān)于籃球教學(xué)的課程也日漸增多，對籃球教育的全面優(yōu)化產(chǎn)生了重要的影響。所以新時期結(jié)合籃球教學(xué)中的具體內(nèi)容可以積極探索相應(yīng)的教學(xué)改革措施，為籃球教育發(fā)展提供良好支持。

一、把握基本功，夯實訓(xùn)練基礎(chǔ)

任何一項體育項目訓(xùn)練效果的提升都應(yīng)該將基本功作為基礎(chǔ)，籃球教學(xué)也是如此，要想切實保障籃球教學(xué)質(zhì)量，就應(yīng)該從學(xué)生籃球訓(xùn)練的基本功入手，針對學(xué)生的身體素質(zhì)組織開展強化訓(xùn)練活動?，F(xiàn)代籃球事業(yè)的發(fā)展對運動員身體素質(zhì)提出了更高的要求，特別是在高水平比賽中，籃球運動員的身體對抗性日漸增強，為籃球比賽的優(yōu)化開展提供了相應(yīng)的保障。所以在這樣的情況下，在體育教學(xué)中對學(xué)生實施籃球教學(xué)，教師應(yīng)該加強對基本功的重視，把握基本功教學(xué)質(zhì)量，夯實學(xué)生的訓(xùn)練基礎(chǔ)，對學(xué)生實施全方位強化訓(xùn)練。

一般來說，青少年運動員的身體強化訓(xùn)練應(yīng)該將力量訓(xùn)練和靈敏度、柔韌度訓(xùn)練作為主要內(nèi)容，其他訓(xùn)練為輔內(nèi)容。所以針對青少年群體籃球訓(xùn)練的特殊性，教師必須結(jié)合訓(xùn)練特點和訓(xùn)練需求制定可行性措施[1]。同時，在教學(xué)活動中還應(yīng)該認識到，籃球技術(shù)動作的應(yīng)用是實施籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，任何戰(zhàn)術(shù)意圖的實現(xiàn)都需要籃球運動員掌握良好的傳接球、投籃、持球突破、搶球、打球德國技術(shù)動作作為基礎(chǔ)，所以必須將籃球技術(shù)基本功訓(xùn)練作為關(guān)鍵性教學(xué)內(nèi)容。在基本功強化訓(xùn)練過程中，學(xué)生應(yīng)該注意長年累月的積累，不僅在課堂上對學(xué)生加以訓(xùn)練，在課后時間、早操時間都可以融入基本功訓(xùn)練內(nèi)容，讓學(xué)生在長期訓(xùn)練中掌握一定的技術(shù)基礎(chǔ)，為訓(xùn)練效果的全面提升提供良好的支持，為學(xué)生深入學(xué)習(xí)籃球技術(shù)動作奠定基礎(chǔ)。

二、進攻方面的強化訓(xùn)練

籃球運動要想切實取得好的成績，就必須保證進攻強度，即借助有效的進攻保證自己的團隊獲得更多的分數(shù)。所以在籃球教學(xué)中，進攻訓(xùn)練也是較為重要的內(nèi)容，教師加強對進攻訓(xùn)練的重視并結(jié)合實際需求制定合理的進攻訓(xùn)練措施，能夠有效促進進攻訓(xùn)練效果的進一步提升。

（一）明確戰(zhàn)術(shù)要求，保證進攻訓(xùn)練效果

在籃球訓(xùn)練中良好訓(xùn)練效果的獲取離不開進攻和防守的問題，運動員合理運用個人技術(shù)并與其他運動員進行協(xié)調(diào)配合，能夠形成特定的戰(zhàn)術(shù)組織形式，進而保證本隊特長和優(yōu)勢得到充分發(fā)揮，實現(xiàn)對對手的制約，力求獲得比賽的主動權(quán)。在對學(xué)生實施進攻強化訓(xùn)練的過程中，教師首先應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生明確戰(zhàn)術(shù)的要求，理解戰(zhàn)術(shù)，進而可以合理結(jié)合戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用自身籃球技術(shù)，提升籃球競技效果。從籃球運動進攻方面的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)進行分析，主要分為傳切，即一傳一切、空切兩種形式，掩護、快攻、突分、進攻全場緊逼、進攻區(qū)域緊逼、進攻半場人盯人、進攻混合防守等多種類型，教師結(jié)合不同的戰(zhàn)術(shù)對學(xué)生實施引導(dǎo)性講解，能夠讓學(xué)生明確不同戰(zhàn)術(shù)的要求，并合理選擇技術(shù)，保證學(xué)生的訓(xùn)練效果[2]。

（二）進一步提升學(xué)生的進攻效率

現(xiàn)代籃球運動中對于后衛(wèi)提出了較高的要求，特別是組織后衛(wèi)的能力應(yīng)該更強。而實踐研究表明，組織后衛(wèi)是球隊的核心，所以在對學(xué)生實施進攻強化訓(xùn)練的過程中，結(jié)合后衛(wèi)訓(xùn)練，教師應(yīng)該指導(dǎo)學(xué)生如何利用組織后衛(wèi)的優(yōu)勢合理組織進攻，并進一步提升進攻效率，促使學(xué)生對籃球進攻戰(zhàn)術(shù)的理解和掌握能力更強，為籃球競技效果的提升提供堅實的保障。

三、防守戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

防守戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練也是籃球訓(xùn)練中的重要組成部分，只有保證防守訓(xùn)練效果，團隊的整體作戰(zhàn)能力才能夠得到顯著的提升，所以在教學(xué)活動中必須認識到防守訓(xùn)練的重要性，結(jié)合學(xué)生的實際情況對學(xué)生實施防守意識和防守技術(shù)訓(xùn)練，保證籃球運動教學(xué)效果。首先，應(yīng)該端正學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，讓學(xué)生認識到籃球防守技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的重要性，并對學(xué)生實施多種類型心理訓(xùn)練方法，讓學(xué)生在訓(xùn)練和比賽中能夠以平穩(wěn)的心態(tài)分析實際情況，作出合理的選擇。其次，應(yīng)對學(xué)生身體素質(zhì)實施強化訓(xùn)練，特別針對防守技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的要求實施有針對性的訓(xùn)練，為學(xué)生籃球防守技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的掌握奠定堅實的基礎(chǔ)[3]。再次，狠抓學(xué)生籃球基礎(chǔ)技術(shù)的訓(xùn)練，如針對平步站法和側(cè)身斜位站法進行強化訓(xùn)練、對防守中的搶、斷、打球和封蓋技術(shù)進行強化訓(xùn)練等，讓學(xué)生能夠掌握相關(guān)防守技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的合理應(yīng)用方式，提升學(xué)生的防守作戰(zhàn)能力。最后，把握球隊的整體攻防和配合，重視對學(xué)生實施弓手轉(zhuǎn)換速度的訓(xùn)練，即針對籃球運動防守訓(xùn)練的實際要求結(jié)合退防速度、對位速度和封堵速度對學(xué)生實施針對性強化訓(xùn)練。

四、籃球意識訓(xùn)練，提升學(xué)生綜合能力

在對學(xué)生實施進攻防守訓(xùn)練的過程中，要想保證學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，促使學(xué)生在比賽過程中能夠合理應(yīng)用相關(guān)技術(shù)戰(zhàn)術(shù)，對學(xué)生籃球意識的培養(yǎng)也是不可或缺的內(nèi)容，只有教師認識到籃球意識訓(xùn)練的重要性，并對學(xué)生實施籃球意識專項訓(xùn)練，讓學(xué)生形成特定的球感，能夠針對對手的技術(shù)動作做出下意識的反應(yīng)，才能促進學(xué)生籃球綜合訓(xùn)練能力的提升，為學(xué)生籃球競技水平的整體性強化提供相應(yīng)的保障。從理論角度進行分析，籃球意識實質(zhì)上具體指籃球運動員在參與籃球運動實踐的過程中，大腦對籃球運動進行積極思考，并且能夠產(chǎn)生一種正確反映籃球運動規(guī)律的能力，其是在籃球運動員長期參與籃球運動實踐的過程中逐步形成的，對運動員籃球競技心理的強化、生理機能方面反射速度和反射能力的強化產(chǎn)生了一定的積極影響，甚至在部分激烈的籃球競技活動中，運動員籃球意識對于技術(shù)戰(zhàn)術(shù)作用的發(fā)揮產(chǎn)生著至關(guān)重要的影響，決定比賽的成敗。所以籃球運動員在訓(xùn)練過程中應(yīng)該保持對籃球意識培養(yǎng)工作的高度重視。

在籃球教學(xué)中，教師可以從以下方面培養(yǎng)學(xué)生的籃球意識：首先，組織學(xué)生觀摩比賽，通過觀看其他運動員的比賽加深對相關(guān)技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的理解，進而對學(xué)生的進攻意識、防守意識、傳球意識、策應(yīng)意識等加以培養(yǎng)，提升學(xué)生籃球運動能力；其次，重視將理論學(xué)習(xí)和實踐操作相結(jié)合，以理論學(xué)習(xí)指導(dǎo)實踐訓(xùn)練，有效提升訓(xùn)練效率，培養(yǎng)學(xué)生的籃球素養(yǎng)；最后，在實戰(zhàn)中組織學(xué)生進行強化訓(xùn)練，即教師在完成理論知識的講解和實踐技能的訓(xùn)練后，為學(xué)生創(chuàng)造參與實戰(zhàn)的平臺，讓學(xué)生在真正的水平賽和對抗賽中應(yīng)用相關(guān)技術(shù)戰(zhàn)術(shù)，形成對籃球技術(shù)動作的深刻理解，有效強化學(xué)生的籃球意識。這樣借助籃球意識的培養(yǎng)，學(xué)生的進攻和防守訓(xùn)練效果也能夠得到進一步提升，對學(xué)生籃球綜合素質(zhì)的提升產(chǎn)生著一定的積極影響，有助于促進學(xué)生整體訓(xùn)練效果的強化。所以新時期在籃球運動教學(xué)改革中應(yīng)該將籃球意識訓(xùn)練作為重點內(nèi)容，以其為基礎(chǔ)輔助籃球進攻和防守訓(xùn)練，促進學(xué)生整體訓(xùn)練技能的強化，為學(xué)生未來發(fā)展提供相應(yīng)的保障。

五、結(jié)語

在籃球教學(xué)中對學(xué)生實施進攻和防守訓(xùn)練，能夠有效提升學(xué)生的籃球運動能力，促使學(xué)生的籃球競技能力得到進一步強化，進而取得較好的教學(xué)效果。所以體育教師在組織開展教學(xué)活動的過程中應(yīng)該注意結(jié)合籃球運動訓(xùn)練隊實際需求對學(xué)生實施進攻和防守的強化訓(xùn)練，有效提升學(xué)生的籃球綜合素質(zhì)，為學(xué)生籃球技能的掌握奠定基礎(chǔ)。

參考文獻：

[1] 魏樊琦.有關(guān)籃球教學(xué)中進攻防守與訓(xùn)練的分析[J].文體用品與科技.2015（8）：174.

籃球基本訓(xùn)練教學(xué)范文第5篇

籃球興趣小組活動的開展有助于豐富小學(xué)生的課余文化生活，因此學(xué)校要做好小學(xué)籃球興趣小組教學(xué)計劃工作。下面是小編帶來關(guān)于小學(xué)籃球興趣小組教學(xué)計劃范文的內(nèi)容，希望能讓大家有所收獲!

小學(xué)籃球興趣小組教學(xué)計劃范文篇(一)學(xué)校成立了各個活動小組，由于是剛成立，各個小組成員的基本素質(zhì)都存在著明顯的差異，所以要求教師對于這次活動隊組的成立和發(fā)展制定一個全面和長遠的教學(xué)計劃。我?guī)У氖腔@球隊，制定了以下教學(xué)計劃：

第一步：先讓學(xué)生產(chǎn)生和加深對籃球的學(xué)習(xí)興趣和了解籃球的基本常規(guī)知識。

同學(xué)們一定知道每年舉行的歷時幾個月的“NBA”職業(yè)籃球賽，代表了世界最高水平，最佳技藝，吸引著全世界籃球愛好者，給學(xué)生準備美國職業(yè)聯(lián)賽的精彩片斷紀錄。吸引學(xué)生，引發(fā)學(xué)生興趣。

讓學(xué)生了解籃球基本常規(guī)知識和價值。 籃球運動的起源及演變，趨勢是快，高，全，準?；@球運動的場地與器械。了解以下知識：籃球，藍板，籃球場，籃球網(wǎng)，藍框，籃球架。其次是它的價值，既鍛煉身體的價值。讓學(xué)生明白籃球運動是由跑，跳，投等人體基本活動所組成。其中包括基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運動，可以提高跑，跳，投等基本活動能力，發(fā)展靈敏，速度，力量和耐力等身體素質(zhì)，促進青少年身心的正常生長發(fā)育和內(nèi)臟器官的發(fā)展。

第二步：掌握一套適合籃球運動的活動操，籃球操。擴胸運動，體轉(zhuǎn)運動，俯臂運動，跳躍運動，原地運球運動。

第三步：掌握籃球基本技術(shù)，包括進攻技術(shù)和防守技術(shù)。持球練習(xí)，感知球性。原地運球，基本運球方式，跨下運球。行進間運球，行進間運球急停急起，三步上藍，行進間運球體前變向，原地單手肩上投籃，雙手胸前傳球，單手肩上傳球。接傳邱轉(zhuǎn)身投籃，行進間運球單手肩上投籃，防守動作練習(xí)。

第四步：籃球規(guī)則知識：帶球走違冽-——：走步。 腳踢球與拳擊球違列。垂直原則，阻擋，推人，用手攔阻，帶球撞人。3秒，5秒，10秒，30秒規(guī)則。使球出界和擲界外球違列，球回后場違列。

第五步：學(xué)習(xí)籃球場上的戰(zhàn)術(shù)安排

區(qū)域聯(lián)防2——1——2

第六步：安排學(xué)生打比賽。

小學(xué)籃球興趣小組教學(xué)計劃范文篇(二)籃球運動是由跑、跳、投等人體的基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)組成的，是在快速、多變、激烈對抗的復(fù)雜情況下進行的一項綜合性的體育活動。它能全面地鍛煉身體、增強體質(zhì)，并通過教學(xué)與訓(xùn)練，更好地培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強、機智果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。由于小學(xué)生活潑好動喜歡籃球，所以為了豐富開展學(xué)校的業(yè)余文化生活，活躍學(xué)校的氣氛，發(fā)展學(xué)生的籃球技、戰(zhàn)術(shù)水平、增強體質(zhì)、保證學(xué)生的身體健康，特制定東街小學(xué)籃球興趣小組活動計劃。

一、活動指導(dǎo)思想：

高舉偉大旗幟，全面貫徹，認真學(xué)習(xí)貫徹十七大精神及科學(xué)發(fā)展觀，落實上級教育體育工作會議精神，樹立健康第一的指導(dǎo)思想。

1、抓好思想作風(fēng)建設(shè)，狠抓紀律;

2、提高身體素質(zhì)：重點提升隊員的體力、身體對抗性以及手腕力量;

3、狠抓基本功：重點抓投籃、一對一防守、傳接球、移動;

4、以賽代練：每周爭取1-2場以上的教學(xué)比賽，通過比賽提高隊員技戰(zhàn)術(shù)水平。

二、活動發(fā)展目標：

1、組建?；@球興趣小組。

2、加快學(xué)校各年級梯隊的建設(shè)。

3、培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、團結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。

4、全面地鍛煉身體、增強體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的籃球技、戰(zhàn)術(shù)水平。

5、不斷提升籃球訓(xùn)練的新理念，科學(xué)訓(xùn)練，全方位提高籃球訓(xùn)練的質(zhì)量。

6、狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練，使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術(shù)基礎(chǔ)。

三、活動訓(xùn)練內(nèi)容：

1、身體訓(xùn)練：

(1)力量：四肢力量與腰部力量為主。

(2)速度耐力：專項素質(zhì)結(jié)合快速運、傳接球練習(xí)、球場各種跑與防守訓(xùn)練。

2、投籃：

(1)罰籃。

(2)近距離籃底擦板投籃。

(3)三分線外遠投。

(4)中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃動作。

(5)各鋒、衛(wèi)隊員要有自己的熟悉投籃點。

3、籃板球：

(1)強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。

(2)提高彈跳力，學(xué)會先擋人后搶籃板球。

(3)注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。

4、積極防守：

(1)提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調(diào)位的防守技術(shù)。

(2)掌握各種防守步伐練習(xí)，防守重心要降低，移動速度要快，學(xué)會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準備。

(3)掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及方法。

(4)注意戰(zhàn)術(shù)的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防(2—3、2—1—2)

5、快攻和防快攻：

(1)注意培養(yǎng)學(xué)生發(fā)動快攻的時機，并打成功率。(搶到籃板球的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況)

(2)長傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。

(3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。

(4)快攻一傳的接應(yīng)與前鋒快下位置選擇的配合。

6、陣地進攻：

(1)增強個人進攻能力，首先要敢主動進攻。

(2)陣地進攻內(nèi)外結(jié)合，以外線為主，大膽突破及中遠距離投籃。

(3)多運用小配合練習(xí)(掩護、策應(yīng))。

(4)組織后衛(wèi)的發(fā)動配合。

四、訓(xùn)練總體思路：

1、以培養(yǎng)學(xué)生興趣為主，從基礎(chǔ)的技術(shù)入手。

加強球性練習(xí)。由淺入深，循序漸進。加強學(xué)生對籃球的認知。

2、在籃球練習(xí)中獲得成功的體驗、養(yǎng)成合作的習(xí)慣、發(fā)展體能。

3、了解籃球的基本規(guī)則，對一般的技術(shù)動作能熟練掌握，作到不犯規(guī)。

能運用一定的技戰(zhàn)術(shù)打出一定的配合。

五、活動時間、地點及人員安排：

1、時間：每周一的課外活動到放學(xué)時間。

2、地點：學(xué)?；@球場。

3、人員：學(xué)校籃球興趣小組成員。

領(lǐng)隊：何文菁 隊長：郇镕

六、活動訓(xùn)練安排：

第一至三周：

1、組建興趣小組。

2、紀律以及安全教育。

3、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。

4、分組自由投籃練習(xí)。

內(nèi)線隊員(以籃下投籃為主)與外線隊員(中遠距離為主)分開練習(xí)。

環(huán)球籃定點跳投，籃下打板，罰球線成隊投籃前進后進比賽，3分鐘中距離投籃破記錄賽。

教師對投籃動作進行指導(dǎo)。

5、移動。

滑步練習(xí)：學(xué)習(xí)橫向滑步/側(cè)向滑步;4點滑前移動觸球，5人一組，輪換練習(xí)，低重心快速滑前;30度角隨球三點滑前移動，移至人籃之間，做防守姿勢;橫場影子相隨跑;

6、籃球場折返跑。

5人一組，共4組。要求全速跑比賽。

7、原地控球練習(xí)。

8、放松練習(xí)。

第四至六周：

1、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。

2、分組投籃練習(xí)。

自由分散原地跳投;成隊學(xué)習(xí)45度角跨步接球即停跳投，注意腳步動作，腳尖指向球籃等;3分鐘中距離投籃破記錄賽。

3、復(fù)習(xí)滑步移動技術(shù)，4點滑前移動觸球。

學(xué)習(xí)側(cè)身跑，后轉(zhuǎn)身跑，變向跑，注意眼睛看來球方向。

4、縱場傳接球上籃(2人/3人)，2人時加一人進行一防二練習(xí)，只防有球者。

5、學(xué)習(xí)搶斷球。

2人一組，持球者背對，自拋球跳起接球轉(zhuǎn)身，防守者上前搶球。注意上前一步手前伸，手腕用力打球;3人一組傳球斷球練習(xí)，斷球者位于側(cè)后約2米。

6、籃球場折返跑。

5人一組，共4組。要求全速跑比賽。

7、原地控球練習(xí)。

8、放松練習(xí)。

第七至九周：

1、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。

2、投籃練習(xí)。

2人一組，外線運球擋人后分球投籃;運球即停即起投籃;3分鐘中距離投籃破記錄賽。

3、運球過障礙柱上籃/跳投。

4、休息

5、縱場3打2攻防演練。

進攻第3人在過半場后加入。

6、籃球場折返跑。

5人一組，共4組。要求全速跑比賽。

7、原地及行進間控球練習(xí)。

8、放松練習(xí)。

第十至十二周：

籃球基本功練習(xí)(一)

1、原地低、高運球，原地雙手胸前傳接球。

2、行進間直線運球，原地單手傳、接球。

3、行進間變向運球，原地單手肩上投籃。

4、多項球感練習(xí)。

5、半場比賽。

第十三至十五周：

籃球基本功練習(xí)(二)

1、原地低、高運球，原地雙手胸前傳接球。

2、行進間直線運球，原地單手傳、接球。

3、行進間變向運球，原地單手肩上投籃。

4、多項球感練習(xí)。

5、全場比賽。

第十六至十七周：

投籃訓(xùn)練(一)

比賽、調(diào)整、休息。

第十八至十九周：

投籃訓(xùn)練(二)

比賽、調(diào)整、休息。

小學(xué)籃球興趣小組教學(xué)計劃范文篇(三)為了活躍學(xué)校的氣氛，發(fā)展學(xué)生的籃球技、戰(zhàn)術(shù)水平、增強體質(zhì)、保證學(xué)生的身體健康。本學(xué)期籃球訓(xùn)練計劃如下：

教練：秦嶺

訓(xùn)練時間：每周周五下午課外活動時間

一、訓(xùn)練指導(dǎo)思想：

① 抓好思想作風(fēng)建設(shè)，狠抓紀律;

②提高身體素質(zhì)：重點提升隊員的體力、身體對抗性以及手腕力量;

③狠抓基本功：重點抓投籃、一對一防守、傳接球、移動;

④以賽代練：每周爭取2場以上的教學(xué)比賽，通過比賽提高隊員技戰(zhàn)術(shù)水平。

二、訓(xùn)練方法：

第一周：

1、組建興趣小組。

2、紀律以及安全教育。

3、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。

4、分組自由投籃練習(xí)。

內(nèi)線隊員(以籃下投籃為主)與外線隊員(中遠距離為主)分開練習(xí) 。

環(huán)球籃定點跳投，籃下打板，罰球線成隊投籃前進后也進比賽，3分鐘中距離投籃破記錄賽。

教師對投籃動作進行指導(dǎo)。

5、移動。

滑步練習(xí)：學(xué)習(xí)橫向滑步/側(cè)向滑步;4點滑前移動觸球，5人一組，輪換練習(xí)，低重心快速滑前;30度角隨球三點滑前移動，移至人籃之間，做防守姿勢;橫場影子相隨跑;

6、籃球場折返跑。

6個每組，共3組。要求全速跑

6、放松按摩(回家洗熱水澡)

第二周：

1、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。

2、分組投籃練習(xí)。

自由分散原地跳投;成隊學(xué)習(xí)45度角跨步接球即停跳投，注意腳步動作，腳尖指向球籃等;3分鐘中距離投籃破記錄賽。

3、復(fù)習(xí)滑步移動技術(shù)，4點滑前移動觸球。

學(xué)習(xí)側(cè)身跑，后轉(zhuǎn)身跑，變向跑，注意眼睛看來球方向

4、休息10分鐘

5、縱場傳接球上籃(2人/3人)，2人時加一人進行一防二練習(xí)，只防有球者。

6、學(xué)習(xí)搶斷球。

2人一組，持球者背對，自拋球跳起接球轉(zhuǎn)身，防守者上前搶球。注意上前一步手前伸，手腕用力打球;3人一組傳球斷球練習(xí)，斷球者位于側(cè)后約2米。

7、籃球場折返跑。

6個每組，共3組。要求全速跑

8、放松按摩

第三周：

1、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。

2、投籃練習(xí)。

2人一組，外線運球擋人后分球投籃;運球即停即起投籃;3分鐘中距離投籃破記錄賽。

3、運球過障礙柱上籃/跳投

4、休息

5、縱場3打2攻防演練。

進攻第3人在過半場后加入。

6、籃球場折返跑。

6個每組，共3組。要求全速跑

7、放松按摩

第四周：

投籃訓(xùn)練(-)

第五—六周

投籃訓(xùn)練(二)

調(diào)整、休息。

第七周

重新挑選下一屆隊員，準備下一年的比賽。

第八——十八周

籃球基本功練習(xí)

1、原地低、高運球，原地雙手胸前傳接球。

2、行進間直線運球，原地單手傳、接球。

3、行進間變向運球，原地單手肩上投籃。

4、多項球感練習(xí)。

5、半場比賽。

小學(xué)籃球興趣小組教學(xué)計劃范文篇(四)一、教學(xué)理念：

籃球運動是在快速、激烈、對抗的情況下進行的一項綜合性體育活動。其具有競爭性強、趣味性濃等特點，深受廣大中學(xué)生的喜愛。它能全面鍛煉身體，主要是發(fā)展學(xué)生的跑、跳、投等基本活動能力，提高靈敏、速度、耐力等身體素質(zhì)和動作的準確性、協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強、機智、果斷、團結(jié)合作等優(yōu)良品質(zhì)。

籃球技術(shù)水平的鞏固提高依賴于學(xué)生對籃球運動的興趣愛好和基本功的情況的好差，而在基本功的練習(xí)當(dāng)中，因其具有較強的趣味性、實用性，由此也吸引了學(xué)生對籃球運動的興趣。近年來，隨著體育教學(xué)改革的不斷深入，籃球教學(xué)也應(yīng)從形式、教學(xué)、內(nèi)容安排上進行改革。從片面追求投籃命中率、力量訓(xùn)練，忽視基本功教學(xué)的誤區(qū)中走出來，重視基本功的教學(xué)，使學(xué)生通過基本功的籃球技術(shù)練習(xí)，為提高籃球技術(shù)水平打下堅實的基礎(chǔ)，使學(xué)生終身受益。

二、教材分析：

教材內(nèi)容為籃球，是體育與保健的內(nèi)容。球類是學(xué)生喜愛的運動項目，它具有良好的綜合健身作用，能夠培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)、協(xié)作、積極進取和拼搏精神?；@球教材由基本技術(shù)、簡單戰(zhàn)術(shù)和教學(xué)比賽三部分組成，基本技術(shù)在整個教學(xué)內(nèi)容中比重較大。重點是學(xué)習(xí)和初步了解各種基本動作。因此，將章節(jié)重點確定為基本技術(shù)動作的掌握，難點基本戰(zhàn)術(shù)的配合。

三、教學(xué)目標：

1、運動技能目標：

1)了解練習(xí)的方法，明確籃球運球、傳球、投籃的技術(shù)原理及作用。認識籃球運動的目的是全面發(fā)展身體素質(zhì)、增進健康。

2、身體健康目標：

1)通過本章節(jié)的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的靈敏、速度素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性及快速反應(yīng)能力。

2)能用自己的語言解釋一般的籃球比賽規(guī)則及遵守規(guī)則。

3、心理健康目標：

1)培養(yǎng)學(xué)生積極進取、頑強拼搏、強烈的競爭意識及團結(jié)協(xié)作、吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)，強化學(xué)生的情感，提高想象、交往能力，發(fā)展學(xué)生個性和心理素質(zhì)。

2)在競爭中能充分發(fā)揮自己的能力，與同學(xué)協(xié)調(diào)配合。

4、運動參與目標：通過籃球教學(xué)，讓學(xué)生明白體育活動是促進身體發(fā)展和健康的重要手段，從而引導(dǎo)他們積極參與體育活動，形成良好的生活方式。

為以后的學(xué)習(xí)生活打下基礎(chǔ)。

5、社會適應(yīng)目標：在學(xué)習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生自我評價和參與競爭能力，正確處理人與人之間關(guān)系，正確對待成與敗。為學(xué)生終身參加體育鍛練奠定基礎(chǔ)。

四、教學(xué)方法：

1、本章節(jié)主要以“愉快教學(xué)法、情境激勵教學(xué)法”作為指導(dǎo)思想，以發(fā)揮學(xué)生的認識能力為核心，以培養(yǎng)學(xué)生的基本活動能力為目的，充分發(fā)揮教師的引領(lǐng)作用，突出學(xué)生的主體地位，自始至終在師生的共同參與活動中愉快、輕松、活潑地進行教學(xué)，力求體現(xiàn)“重參與、育興趣、練技能”的教學(xué)特色，以達到優(yōu)化后的教學(xué)效果。

2、堅持循序漸進和教與學(xué)同步互動的教學(xué)方法，通過視頻演示現(xiàn)場傳播，即體現(xiàn)教學(xué)的整體性和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)激情，充分發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力，從而培養(yǎng)學(xué)生的思維能力，在學(xué)中教，在教中學(xué)，學(xué)習(xí)過程是自己實踐完成學(xué)習(xí)任務(wù)的。

五、學(xué)法說明：

高中學(xué)生的年齡為17、18歲，該年齡段的學(xué)生正處在生長加速期，朝氣蓬勃、富于想象力，有很強的求知欲，而學(xué)生作為個體，又具有其獨立性，要具有較強的耐受挫折的能力，所以在教學(xué)中給學(xué)生一個充分展示自己想象力、創(chuàng)造力等能力的舞臺，發(fā)揮學(xué)生的主動性，通過教學(xué)比賽，表現(xiàn)現(xiàn)代人追求成功，嘗試挑戰(zhàn)、靠努力和奮斗贏得勝利，超越自我的心理傾向。也可使學(xué)生心里積聚的壓力得到宣泄，心情愉悅，以樂觀積極的態(tài)度去面對困難和挫折。

六、課時安排：