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籃球訓練教學計劃范文第1篇

關鍵詞：籃球基礎技術；小學教學；趣味性；培養(yǎng)興趣

中國分類號：G841

籃球基礎技術是打好籃球的基本環(huán)節(jié)，是走向?qū)I(yè)化籃球道路的重要基礎。在小學階段的籃球教學，因為學生受年齡、身體素質(zhì)的影響，所以不適于進行高強度、高技術的專業(yè)化訓練。而小學階段注重培養(yǎng)的是學生對于籃球運動的興趣和接受程度，它們是決定學生以后是否選擇走專業(yè)化籃球道路的影響因素之一。適量減少枯燥、單一和重復性高的訓練，多進行趣味性較強、游戲性較強的訓練，來培養(yǎng)學生的興趣和愛好，在這個教學階段顯得尤為重要。

1、 教學對象的特殊性

由于小學階段的教學在運動員以后是否決定從事職業(yè)籃球事業(yè)，以及對運動員的職業(yè)生涯都起到了決定性作用，所以從事這一階段的教學不但需要全面廣泛的專業(yè)知識，更需要一個教學的嚴謹態(tài)度。這一階段的教學相對而言比較復雜，因為需要教練員結合各方面的知識全面融合來制定和執(zhí)行內(nèi)容豐富的教學計劃。同時，教學對象在年齡段、理解能力、動作限制、和對其制定的教學方案等方面的特殊性都需要特別的注意。

1.1年齡段的特殊性

教學對象正處于一個對外界的好奇心旺盛，對事物的了解與學習欲望強烈的年齡段，所以教員應用自己的教學方式和具有趣味性的語言或與教學有關的一切來讓籃球啟蒙教學在學員想了解的一切中更具有吸引力并脫穎而出從而占據(jù)他的整個興趣。但需要注意的是教員在隊中具有模范作用，所以得更加注意自己的儀表及行為舉止問題，給學生們起到向正方向的推動力。首先，教員需要注意自己的教學態(tài)度，即不可像職業(yè)訓練中的過分嚴厲、也不可過分溫和而失掉威嚴。只有剛?cè)岵臉淞⒁粋€合格的教員形象，才能更有利于以后的教學。其次，教員應該注意語言和道具的使用。不能過分的使用生澀難懂的專業(yè)化詞語，而要注意使用一些趣味性的語言來調(diào)動學生對于學習的積極性。同時也要注意趣味性的道具的使用，道具的正確使用從一定意義上講可以充分的調(diào)動學員的積極性。再次，對這一特殊團體需要制定一些針對性的教學方案和章程。勞逸結合的教程安排往往能讓學員一方面以輕松積極的心態(tài)來學習，一方面又能得到適量的放松和休息。

1.2理解能力的特殊性

小學階段的學員雖然正處于學習興趣的高昂性，但因為受教育程度受限理解能力受限所以一些有深刻含義和意義的專業(yè)詞匯并不能全面的得到理解、一些復雜的高技術含量的動作也不能及時的當天消化。這樣就需要教練員有一定的耐心和制定相對進程緩慢的訓練計劃。在教學中的復雜動作和組合性動作需要進一步的分解教學和更細致的動作詳解研究，耐心重復、細致講解的教學方式更適用于小學階段的教學進程。同時，教員也應該注意所用的詞匯盡量簡潔化、通俗化、用學員能夠理解的詞匯來解釋所要表達的意思。用趣味性的方法來解答、演示和示范動作及名詞可以以更生動的形象來加深學員對動作的深刻記憶。

1.3動作限制的特殊性

小學階段的籃球基礎技術教學面臨著很多條件性的限制因素，所以不能得到很好的教學效果。例如有些學員受成長發(fā)育因素影響導致身高和手腕力量不夠，所以在完成上籃和投籃動作時不能達到籃筐的高度，這就需要教練員在制定計劃時針對手腕或身高因素制定相應的分階段進行的計劃。并且個別高技術含量及高組合度的動作需要在對其他簡單動作均已熟練掌握后再適隊員了解狀況適量授予。

1.4教學方法的特殊性

小學階段的教學方案、方法與其他階段有著很大的區(qū)別。因為現(xiàn)階段處于起步階段，所以教學方案方法應以啟蒙式教育和培養(yǎng)興趣愛好為主要出發(fā)點，制定趣味性、游戲性強的教學章程。根本性的教學方法應以基本功為主，只有鑄就了扎實的基本功才能有更高的造詣。同時制定全面的教學和訓練計劃，全方面的促進學員的發(fā)展。

2、 籃球基礎技術的適用性教學

不同層次的籃球技術適用于年齡段的不同和受籃球教育程度的不同，小學階段的受

籃球教育程度適用于籃球技術的基礎階段，而小學階段的教育又顯得較為復雜。首先，教員得按照年齡大小、發(fā)育程度和籃球喜好程度來估測學員們從事專業(yè)運動與否，從而針對不同水平來制定計劃。

2.1按年齡及發(fā)育條件適用

不同的身高、力量、身體素質(zhì)和發(fā)育狀態(tài)需要不同程度的開發(fā)、引導及訓練量。同時也應該注意傳授動作技術含量的區(qū)別。隊員之間都不可避免的存在天賦、身體條件、對籃球運動的適宜程度的區(qū)別。所以，因材施教也是教學過程別需要注意的。同時，按天賦與理解能力的不同區(qū)分教學卻不可區(qū)分對待。區(qū)分教學一方面可以給理解能力強的同學更多的知識傳輸。另一方面這從一定程度上可以激發(fā)和吸引其他隊員的注意力和好勝心，刺激競爭心理和求勝意識，從而調(diào)動籃球?qū)W習的積極性與培養(yǎng)對籃球的興趣愛好程度。

2.2循序漸進的適用教學方法

教員對不同程度的學員應該由一個大出發(fā)點出發(fā)，并在以后的訓練過程中制定出分別適用于各層的針對各項技術發(fā)展與提高的詳細訓練計劃，并抱著一份赤誠的心情去從事以后的教學計劃。大體計劃安排應該遵循教學與娛樂參半的總制度，并再向下發(fā)展更詳細的條紋和規(guī)定也必須要注重勞逸結合。在教學計劃如期進行的同時也該每天適量的對之前所傳授的內(nèi)容應有所復習和整理，復雜和組合類的動作應對不同理解能力的群體做不同程度的講解與演示。

2.3籃球規(guī)則的適用教學

小學階段的籃球教學對象學習能力強，所以也應該注重文明的籃球習慣的養(yǎng)成，從小培養(yǎng)良好的籃球素質(zhì)對以后的生活也有一定幫助。教學過程中應隨章節(jié)來講解籃球規(guī)則，從而養(yǎng)成良好的球風，更方便他們在以后的比賽或觀看比賽的過程中更深一層次的去了解比賽中的激烈較量，也對以后從事籃球教練或社會指導員有大幅度的幫助。

籃球訓練教學計劃范文第2篇

關鍵詞：高校女生； 籃球運動； 心理障礙

中圖分類號：G841 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315（2014）07-171-001

籃球運動在我國的高校中廣受歡迎，它對于增強學生體質(zhì)，提高團隊默契及協(xié)作能力很有幫助。相對于男生而言，女生由于自身特點，對于籃球的熱情并不高，在學習時也缺乏積極主動性。培養(yǎng)女生的籃球意識，對于高校學生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)有重要意義。

一、高校女生籃球運動的現(xiàn)狀分析

籃球作為對抗性的體育項目，在運動時會出現(xiàn)身體的接觸或者碰撞，練習強度大，往往在練習過程中汗流浹背、氣喘吁吁?；@球項目的控制性、目的性比較強，要求隊員以團隊為單位。而大部分女生的性格偏向于文靜，在體育課上表現(xiàn)懶動，對于疲勞的耐受力差、鍛煉的積極性不高，存在一定的心理上的障礙。喜歡觀看籃球比賽或者喜歡籃球項目本身的女生可能不占少數(shù)，但真正主動參與籃球活動的少之又少。

當前高校對于女生的籃球教學還沒有較好地發(fā)展起來，選籃球課為體育課程的女生都與男生一同訓練。由于男女身體結構和素質(zhì)的不同，訓練時女生多為看客，很少參與男生的對抗?？傮w來看，籃球教育在觀念和內(nèi)容上較以前有所提高，但其教學模式依然是“教師主導，學生被動接受”，理論教育與技術學習不能相適應，不利于女生在籃球訓練上屬于弱勢群體的地位改變。

二、加強對高校女生籃球興趣的培養(yǎng)

1.加深高校女生對于籃球運動的認識

高校女生對于籃球運動的認識相對欠缺。部分人固執(zhí)地認為由于其對抗性及運動量大的特點，籃球運動是屬于男生的活動。要提高女生對于籃球運動的興趣，糾正她們對這項運動的意識至關重要。學?？山M織講座，進行籃球知識、特點的宣傳：籃球活動涵蓋多種身體的運動形式，可有效地促進身體素質(zhì)和人體機能的全面發(fā)展，有很強的參與性、趣味性、應變性和娛樂性，提高生命活力；籃球活動可有效緩解學習壓力，提高女生的承受能力，促進心理健康；籃球講究戰(zhàn)術和團隊合作，極富創(chuàng)造性和個性，其復雜多變的格局有利于女生意志力、觀察力和應變能力的塑造。高校女生對于籃球運動的觀點得到改觀，是提高她們籃球興趣的第一步。

2.鼓勵高校女生提高自我認識，消除籃球運動時的心理障礙

女生心思敏銳，更多地關注技術動作是否優(yōu)美、練習結果是否達標，時常出現(xiàn)信心不足、自我否定的情況，甚至于逃避籃球這項運動，女生的個人意識在運動時占的比重更大一些，重視別人對于自己的態(tài)度。高校的籃球教育應該鼓勵女生卸下心理的包袱，提高她們的自信心，使她們對于投身籃球運動的態(tài)度有所改觀。針對這一特點，高校可以利用籃球運動強烈的感染力和凝聚力，吸引女生加入籃球運動的陣營?；@球教練們也要給女生們更多的關注和鼓勵，在平時練習中幫助女生發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢，以便她們更好地突破心理障礙，認識到籃球運動是男女皆宜的活動。高校的籃球選修課也可以考慮單獨開設女子籃球訓練班，根據(jù)她們的自身情況，引導她們較快地進入角色，逐步提高她們對于籃球的興趣和籃球技能。

3.采用符合女生自身特點的籃球教學方式

在籃球的教學過程中，要著重注意技術動作的傳授，將復雜的動作簡單化，或者將其拆分開來慢慢讓學生領悟。高校女生的籃球教學要落實以女生為主體的指導思想，教學計劃和目標都應從女生的實際出發(fā)，充分考慮學生的體育興趣和個體所需，可以參考啟發(fā)式的教學方法，激發(fā)女生們對于籃球的情感投入，科學理性教學。高校的籃球班或者相關社團可不間斷地組織籃球愛好者觀看比賽視頻，就比賽雙方采用的戰(zhàn)術進行討論，方便女生從理論上領略籃球運動的魅力。動機激勵法也是一個激發(fā)女生籃球運動潛能的好方法，教師在訓練之前先讓女生明確自己的訓練目標――籃球技能，和隊友間建立良好的溝通協(xié)作關系，在訓練過程中，要結合物質(zhì)激勵或者精神激勵的方法，不斷增強女生對于籃球運動的信心，提高她們參與的積極性。

4.提高女生創(chuàng)新能力，發(fā)揮她們的主體作用

教師應該根據(jù)高校女生的身體素質(zhì)和實際情況，制定不同的教學計劃，努力淡化教師的權威性，以便于充分激發(fā)學生的主觀能動性，學生才是教學活動和教學任務的主體。即便是在籃球運功中，女生也存在很強的創(chuàng)造力，應該采用多種教學方法，開發(fā)女生的運動潛能，不僅使她們的身體得到極好的鍛煉，還能充分發(fā)揮她們的聰明才智。在平時練習中加入些比賽或者理論知識競賽的內(nèi)容，鼓勵學生運用所學技能解決實際問題，比如教練可設計一個場景，讓學生競答最好的突圍方法；或者把籃球運動數(shù)字化，女生的身體結構和力量不同于男生，鼓勵她們發(fā)現(xiàn)最方便最高效的投籃方式和投籃位置、臂膀的彎曲程度、用力大小，根據(jù)自己的特點和喜好，把這些問題都數(shù)字化，這樣可以真正發(fā)揮女生的主體作用，提高了她們學習的主動性。

籃球作為一項廣受歡迎的運動，應該在大學女生中廣泛推廣，用正確有針對性的教學方法積極引導女生，培養(yǎng)她們對于籃球的熱情，使更多的高校女生參與進這項活動中去，對于有籃球天賦的女生，可鼓勵她們參加中國大學生籃球聯(lián)賽的女子組，為我國的籃球事業(yè)再添靚麗風景。

河南省科技廳課題，課題編號：132102310437。

參考文獻：

[1]王冬立.女大學生籃球教學模式的理論與實踐研究[J]山東體育科技，2006.（04）；3-7

籃球訓練教學計劃范文第3篇

在新課改的要求下，體育教學深入人心，為了能更好地貫徹和實施新課程理念，需要將分組訓練法應用到實踐教學中。在當前高中籃球教學中，受到多種因素的影響，籃球教學水平比較低，對學生起到一定的限制作用。籃球?qū)嵺`教學以技術性教學為主，現(xiàn)有的實踐體系和認知規(guī)律存在一定的差距，增加了體育教師的教學難度。在教學中采用分組訓練的方式，能夠調(diào)動學生的學習積極性，培養(yǎng)學生的合作意識，進而激發(fā)學生的競爭力，達到提升教學效率的目的。

二、研究對象和方法

（一）研究對象

本研究隨機選取我校高三兩個班級共90人作為研究對象，將其分為實驗組和對照組，每組45名學生。其中實驗組男生25名、女生20名，年齡在18—20歲，平均年齡為（19±1.2）歲；對照組男生24名，女生21名，年齡在18—21歲，平均年齡（19±1.2）歲。

（二）實踐方法

1.問卷調(diào)查法對兩個班級的學生進行問卷調(diào)查，問卷調(diào)查的主題是“分組訓練法在高中籃球教學中的滿意度和效果分析”，要求學生針對問卷的結構、問題合理性、題目的全面性、準確性及可實施性做出評價，問卷設有“非常合適、合適、基本合適、不太合適、不合適”五個級別的定性評價，共發(fā)放問卷90份，有效回收90份，回收率為100%。問卷設計完成后,為了確保問卷可信度和有效度,采用邏輯分析方法,對問卷所設計的問題進行內(nèi)容和結構等方面的信度和效度檢驗,并將問卷呈送部分專家對其做效度檢驗。2.教學實驗法在本次研究中，對照組采用常規(guī)性教學方式，根據(jù)籃球教學計劃進行實踐教學。實驗組采用分組訓練法進行教學，在課前根據(jù)學生的實際學習能力和接受能力制定系統(tǒng)的教學計劃，根據(jù)學生的實力水平，將學生分成若干個學習小組，讓學生自主進行學習。為了保證學習效果，在分組訓練過程中強調(diào)學生的主體性地位，以學生為中心，讓學生以小組為單位進行相關籃球技巧的訓練。

三、研究結果

（一）兩組學生學習興趣比較分析

在本次研究中，對兩組學生進行三個月的訓練，實踐證明，實驗組對籃球教學的興趣比較高，對照組對籃球教學的興趣比較低。通過表一可知，實驗組對籃球教學的興趣比較高，說明在高中籃球教學中運用分組訓練的教學方式，有助于增強學生學習的積極性，讓學生全身心地投入到實踐學習中。分組的學習模式營造了一種輕松和諧的氣氛，能讓學生積極參與到實踐中來，使學生對籃球教學有更深入的認識。彼此間的互動交流，能提升學生學習的共性，激發(fā)學生學習籃球的興趣。

（二）兩組學生籃球成績比較分析

實驗結束后，對實驗組和對照組學生的理論成績和技巧成績進行分析，實踐證明，實驗組學生的理論成績和技巧成績均高于對照組，說明分組訓練法適用于籃球?qū)嵺`教學，能有效提升學生的理論知識水平和技巧掌握能力。具體比較結果見表二：通過表二可知，實驗組學生的學習成績均高于對照組，說明分組訓練法能增強學生的認同感，讓學生積極參與到實踐教學中來，進而提升教學效果，使學生在規(guī)定的時間內(nèi)掌握更多的籃球技巧。進行分組教學能讓學生對籃球教學產(chǎn)生濃厚的學習興趣，教師全身心投入到實踐教學中，將理論教學和實踐教學有機結合起來，并通過適當?shù)慕虒W模式激發(fā)學生的學習欲望?；@球?qū)嵺`教學中進行分組訓練教學，能讓學生對自身的學習能力有明確的認識，進而加強傳球、運球技巧的學習，提升自身籃球技巧能力。

四、如何將分組訓練法應用到高中籃球教學中

（一）合理分配小組

原有的小組合作過程中多是讓學生自由分組，限制了學生綜合能力的發(fā)揮。在分組訓練法實踐教學中，必須保證每個小組成員的實力均衡。教師要掌握每個學生的實際學習能力和籃球?qū)W習興趣及今后的發(fā)展方向，將學生分成若干個小組，每個小組成員控制在4—6人之間。由于高中生的體質(zhì)和心理存在一定的差異，教師必須考慮到綜合性原因，按照知識結構和能力水平等因素，以合理分配為基本原則，進行科學的分析。此外在實踐教學中，需要根據(jù)男女生的體質(zhì)差異合理進行分配，保證每個小組實力均衡。由于高中男女生之間身體素質(zhì)存在明顯的差異，學生受到家庭因素及教育因素的影響,不同學生的身體素質(zhì)存在差異，因此要合理分配小組，保證小組成員間優(yōu)勢互補。

（二）促進小組間的合作交流

在分組訓練教學中，為了增強教學有效性，必須讓學生進行互動交流。在籃球訓練過程中，結束基本的教學任務之外，可以讓學生以小組為單位，自主進行相關的籃球訓練。在運動過程中小組成員間要優(yōu)勢互補，主動和他人進行溝通交流，了解籃球教學中應注意的問題，并在實踐中加以訓練。分組訓練考驗了學生學習的主動性，在分組訓練過程中可以將主動權交給學生，如在籃球三步籃實踐教學結束后，可以讓學生以小組為單位，自主練習傳球能力和籃下投球能力。小組成員要認識到分組訓練法的作用，按照自身實力進行適當?shù)腻憻?。學生要和其他小組成員保持密切的聯(lián)系，積極參與到課外籃球?qū)嵺`活動中去。教師可組織學生進行自主訓練，進而培養(yǎng)學生主動學習的能力，強化學生的主觀表達能力，久而久之鍛煉學生的合作能力，促進籃球教學的有效性。

（三）合理安排教學內(nèi)容

考慮到學生的綜合素質(zhì)，在實踐教學中要對教學內(nèi)容進行適當?shù)囊?guī)劃和選擇。如在高中籃球教學中傳球和運球技巧性教學過程中要考慮到學生自身特點和性別差異，為學生制定不同的學習計劃。為了便于學生理解，教師可以和學生共同參與到實踐教學中，學生會增加對籃球教學的了解，在教學中明確學習方向，進而在規(guī)定的時間內(nèi)掌握籃球技巧。在分組訓練必要時讓學生進行監(jiān)督和學習，對于小組成員存在的錯誤示范及相關問題要及時糾正，促進彼此共同進步。讓不同籃球水平的學生參與到籃球活動中來，提升學生的整體素質(zhì)，提升分組教學的有效性。

（四）進行小組競賽式教學

小組競賽式教學是提升學生學習有效性的重要途徑，但是競賽式教學在當前實踐教學中存在很多爭議，部分學者認為競賽式教學不合理，如果學生競賽結果失敗，會導致學生的學習積極性下降，競賽成功會激發(fā)學生自負的心理。部分學者認為競賽式教學能激發(fā)學生的參與能力，讓學生積極投入到實踐活動中。因此教師要用辯證的方式思考該問題，在教學中可適當開展競賽式教學，以小組為單位，將學生分成若干個小組，投入到籃球競賽中。競賽結束后采用互評的方式，讓學生積極參與到評價反饋機制過程中來，對競賽教學中學到的知識進行歸納總結，并明確自身不足，在今后的學習中積累經(jīng)驗，進而提升教學效果。教師要發(fā)揮引導性作用，讓學生積極發(fā)表自己的意見。通過學生的意見反饋，明確分組訓練教學方式在籃球教學中的作用。對學生反饋的籃球教學存在的問題、學習成果及對籃球技術的熟練程度等進行綜合性評價。

五、結束語

籃球訓練教學計劃范文第4篇

【關鍵詞】補償性體能練習；課課練；籃球；選項教學；體能素質(zhì)

【基金項目】本文系全國教育科學國家級課題“體育與健康課程實施模式的研究”（課題編號：BLA100102）；廣州市增城區(qū)教育科學“十二五”規(guī)劃第三批（專項）立項課題“體育有效教學促進學校素質(zhì)教育開展的研究”（課題編號：ZC1336）；廣州市名教師工作室資金項目“校園體育的德育因素融合研究”（編號：201512179876）的成果。

中圖分類號：G610 文獻標識碼：A 文章編號：1671-0568（2017）04-0094-04

補償性體能練習是以補充、完善和發(fā)展與動作技能和健康相關或相異的體能素質(zhì)為目的；課課練是通過一定的量和強度練習，提高學生的一般身體素質(zhì)為目的。雖然兩者都是以提高體能、提高身體素質(zhì)為目的，但側(cè)重點有所不同。補償性體能練習必須融合于技能學習過程，以發(fā)展專項技能素質(zhì)為主，側(cè)重過程性；而課課練則強調(diào)一般素質(zhì)訓練，內(nèi)容單一、枯燥，偏向結果性。對于兩者，我們不能簡單地以優(yōu)劣作評價，它們各有優(yōu)勢和不足。當前的體育課堂教學，一般只采用補償性體能練習或課課練提高學生體能素質(zhì)，這種單一形式的教學手段難以滿足促進學生體能素質(zhì)全面發(fā)展的需求。為此，筆者嘗試在高中籃球選項教學中將補償性體能練習與課課練有機結合（在本研究中稱為“補償性體能課課練”，下同），實現(xiàn)運動技術與體能素質(zhì)并重的體育課堂，論證補償性體能課課練對學生體能素質(zhì)的影響。

本研究選取廣州市增城區(qū)某中學2015屆籃球選項班學生89人（其中男生64人，女生25人）為研究對象，落實補償性體能課課練教學計劃，跟蹤記錄學生3年間的“耐力素質(zhì)、速度素質(zhì)、力量素質(zhì)、柔韌素質(zhì)”測試數(shù)據(jù)，運用文獻資料法、比較分析法、數(shù)理統(tǒng)計法進行研究分析。

一、補償性體能練習與課課練的概念及區(qū)別

1. 概念的界定

（1）補償性體能練習：在體育課堂教學中，為保障學生正確掌握運動技術，體育教師設計出科學合理的有益于幫助、促進學生順利完成學習動作所需要的，以補充、完善和發(fā)展為目的，與動作技能和健康相關或相異的體能練習。補償性體能練習必須有機融合于技能學習過程，對動作技能掌握起輔助和促進作用，對其學練價值具有補償和延伸意義，對學生體質(zhì)健康發(fā)展具有引領和變革意義。

（2）課課練：把體能素質(zhì)課課練簡稱為“課課練”，是運用運動訓練學的體能訓練內(nèi)容、方式、要求進行，根據(jù)一般學生身體素質(zhì)普遍存在的共性問題而設計實施，它必須通過一定的量和強度練習，以提高學生的一般身體素質(zhì)為目的，但因其練習內(nèi)容單一、枯燥，即使現(xiàn)在很多教師都在思考課課練的練習方式，提高學生的練習積極性，由于學生的練習積極性仍然存在一定的問題，練習效果也打了折扣。

2. 補償性體能練習與課課練的區(qū)別

基于體育課堂教學的視角，從教學目標、教學內(nèi)容、運動負荷、教學時機、練習時間等10個維度剖析補償性體能練習與課課練的區(qū)別（見表1）。

二、高中籃球選項教學中將補償性體能練習與課課練有機結合

高中體育籃球選項教學內(nèi)容設計是以籃球基本技術和籃球基本戰(zhàn)術為主，學生通過籃球選項的學習，掌握其基本技術、發(fā)展技能，培養(yǎng)戰(zhàn)術意識和集體觀念。根據(jù)籃球選項教學進度，制定補償性體能課課練教學計劃見表2（P96），優(yōu)化體能素質(zhì)課堂教學方法。

三、籃球選項班學生體能水平測試結果分析

1. 籃球選項班學生體能測試項目成績統(tǒng)計

對不同年級籃球選項教學班學生體能水平測試結果如表3～5所示，通過第一次測試結果，針對性地制定并實施相應的補償性體能課課練訓練計劃。隨后，進行了第2次（高二）、第3次（高三）體能水平測試。

2. 學生在不同年級體能水平的差異分析

從表6可知，通過3年的籃球選項教學，男生耐力、女生耐力、男生速度、女生力量、男生柔韌5方面在體能水平上差異顯著，其余未達到顯著水平。高三女生力量素質(zhì)與高一相比、高三與高二年級相比，學生體能水平提高效果存在顯著性差異，P

四、討論

1. a償性體能課課練對學生身體素質(zhì)的促進

將補償性體能課課練加入體育教學后，不同年級學生在耐力、速度、力量、柔韌等方面素質(zhì)都有顯著提高。通過3年的學習，學生的各項測試成績隨著年級增高呈現(xiàn)逐漸提高的趨勢。

2. 籃球項目對體能素質(zhì)發(fā)展的側(cè)重性

籃球運動中技術動作從半蹲位開始，在屈膝的情況下急停、急起、變向、加速等，對參與者爆發(fā)力、彈跳力、協(xié)調(diào)性、靈活性都有很大的刺激作用，同時參與者對比賽大都興趣濃厚，長時間的奔跑、跳躍對其耐力素質(zhì)也有促進作用，日常教學中有針對性地進行補充，可以有效促進相關技術的掌握。本實驗的結果顯示，籃球運動有助于提高學生的速度、耐力和力量素質(zhì)，這一結果與籃球項目自身技術特點直接相關。

3. 補償性體能課課練促進參與興趣的提高

籃球作為中學開展最為普及的體育項目之一，深受學生的喜愛。我們驚喜地發(fā)現(xiàn)，籃球課上學生對新知識的渴望、對運動的熱情都空前高漲。我們的籃球課已經(jīng)由以前的“要我上課”變成現(xiàn)在的“我要上課”。室外項目受天氣影響較大，但只要不下雨學生都會主動出來上課。在興趣的前提下，參與時間得到充分的保證，教師加以引導對體能各項素質(zhì)的促進也就水到渠成了。

4. 切實落實補償性體能課課練在選項教學計劃的實施過程

補償性體能課課練要求體育教師設計出有益于學生順利完成動作所需的，以補充、完善和發(fā)展為目的，與動作技能和健康相關或相異的體能補償練習方法。因此，在課的目標設置及教學環(huán)節(jié)的設計中始終要從學生個體差異和教學實際情況出發(fā)，合理地進行體能補償，防止以點帶面、缺乏針對性。

五、結論與建議

1. 結論

（1）補償性體能課課練在籃球選項教學中能有效促進學生體能發(fā)展。表現(xiàn)隨年級增高，學生的耐力素質(zhì)、速度素質(zhì)、力量素質(zhì)、柔韌素質(zhì)等4項體能素質(zhì)水平顯著提高，且提高過程表現(xiàn)為漸進性。

（2）籃球自身項目特點決定了其對學生體能促進具有側(cè)重性，主要側(cè)重于速度、耐力和力量素質(zhì)。

（3）補償性體能課課練能促進學生參與興趣的提高，為體能素質(zhì)的提高奠定堅實基礎。

（4）落實補償性體能課課練在體育教學的實施過程中，使發(fā)展學生自身素質(zhì)有的放矢。

2. 建議

（1）在高中籃球選項教學實施補償性體能課課練，要求體育教師在課堂教學中，從學生的籃球技術學習興趣入手，從學生可能的技能發(fā)展弱勢切入，引發(fā)學生學練動機與興趣。設計內(nèi)容個性化、方式多元化、手段多樣化的體能練習，才較易被學生認可，學生的參與性強、積極性高，效果明顯。

（2）高中籃球選項教學補償性體能課課練，教師應在實踐中主動觀察、不斷思考、細致研究，根據(jù)學生技能和素質(zhì)發(fā)展的情況，及時做出調(diào)整，以增加其針對性和有效性，確保學生在每堂課中都得到有效的發(fā)展。

參考文獻：

[1] 王家宏.球類運動――籃球[M].北京：高等教育出版社，2005.

[2] 肖建忠，饒紀樂，莊弼.新課程匯編[M].廣州：廣東高校出版社，2002.

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[5] 薄長明.體能素質(zhì)“課課練”潛力巨大[J].中國教育學刊，2015（8）：106-107.

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[7] 倪勝勇.中小W生“補償性體能”有效課堂教學操作策略[J].體育教學，2014（6）：58-59，2.

籃球訓練教學計劃范文第5篇

全面貫徹黨的教育方針，實施素質(zhì)教育，以育人為宗旨，全面發(fā)展為目標，切實貫徹“健康第一”的指導思想。把握新課程的理念，根據(jù)學校的具體情況，安排教學。致力教改，建設具有新區(qū)大港中學特色的教育模式。

二、 工作目標任務：

1、充分發(fā)揮學校體育的本質(zhì)功能，全面鍛煉學生的身體，增進健康，增強體質(zhì)，促進學生身心健康、和諧發(fā)展，使學生了解體育與健康的基本常識，掌握簡單的參加體育鍛煉、娛樂的技能和方法，培養(yǎng)體育的興趣和愛好，初步形成良好的體育鍛煉習慣，增強并提高學生體育與健康的意識和能力，結合教學內(nèi)容對學生進行愛國主義，集體主義和社會主義的教育，發(fā)展學生的個性，促進學生綜合素質(zhì)的提高。

2、培養(yǎng)終身學習習慣，活到老，學到老，每人每天必須保持2小時學習時間。

3、制定切實可行的教學計劃、運動隊長年訓練計劃，并積極貫徹落實到位。

4、認真?zhèn)湔n，提高課堂45分鐘效率。 體育組開課表

姓名周次星期節(jié)次班級

張體成8三2九（5）

15四3九（6）

邵繼忠11一4八（8） 張征兵17三3七（4）

於海燕16三3七（1） 翟慶梅12二6八（2）

15三3八（7）

宣揚14三3七（3）

16三3七（3）

朱月芳13二 3九（7）

18二3九（7）

6、加強聽課評課活動，有教師開課時，其他無課教師都應積極主動地走進課堂，從課堂教學中發(fā)現(xiàn)問題，認真總結，從而更好地指導教學實踐，努力提高教研水平。 8、開展以老帶新、傳幫帶活動。使得年輕教師迅速掌握教育教學技能，能夠盡快勝任自己的工作崗位。

三、 本組的基本情況及重點工作：

（一）本組的基本情況

新區(qū)大港中學體育組成員名單

姓名畢業(yè)院校出生年月文化程度技術職稱訓練主攻方向及擅長項目

宣 揚蘇州大學1966、11本科中學高級總教練，負責運動隊訓練的全面工作。主攻方向：投擲、跳躍及運動后的恢復手段

翟慶梅蘇州大學1968、3本科中學高級大型運動會入場式及群體運動會的方陣訓練?；@球隊技術及裁判規(guī)則指導

王桂林江蘇教育學院1954.5大專中學一級群體運動會的方陣訓練，田徑裁判

邵繼忠江蘇教育學院1969.1大專中學一級短跑，田徑裁判

張征兵蘇州大學1973.3本科

中學一級投擲，中長跑，體育心理及健康。

朱月芳揚州大學1974、3本科

學士學位中學一級教研組組長，長跑及“冬鍛三項”

常玉春揚州大學1973、6本科中學一級短跑及跳躍，籃球隊

於海燕南京體院1974、7大專中學一級教研組副組長，年輕運動員的選拔及長跑

劉岳松江蘇教院1967、1大專中學一級主攻方向：“冬鍛三項”

張體成揚州大學1980.5本科

學士學位中學二級體育保健、籃球裁判及訓練

四、 教科研安排

每周舉行一次集體備課，一次科研活動，具體時間為每周一上午第一節(jié)和每周四上午第一節(jié)課。初一備課組組長：於海燕 初二備課組組長：翟慶梅 初三備課組組長：邵繼忠

鼓勵教師積極進行教學案例的研究，撰寫教學論文。

組織相關人員進行市級課題《多種力量訓練方法對初中學生爆發(fā)力提高的實驗研究》的攻關工作。迎接11月份市課題組的檢查。