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培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)范文第1篇

一、歌唱心理素質(zhì)的重要性及特殊性

眾所周知，歌唱屬于一種極復(fù)雜的生理及心理活動(dòng)，屬高級(jí)神經(jīng)管轄。一旦歌唱者出現(xiàn)緊張和畏懼的心理，相應(yīng)的神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)控制身體相關(guān)的肌肉，使歌唱者出現(xiàn)心速加快、氣息不暢、嗓子發(fā)僵發(fā)緊等不良反應(yīng)。此諸多反應(yīng)多是由心理的失調(diào)造成的生理失衡，要避免這種現(xiàn)象的發(fā)生就要進(jìn)行大量的實(shí)踐訓(xùn)練。與此同時(shí)，歌唱心理素質(zhì)具有自身的特殊性。諸多心理學(xué)研究還表明，心理活動(dòng)是具有主觀能動(dòng)性的，即不同人在同一情景中，能表現(xiàn)出不同的心理狀態(tài)。也就是說(shuō)，歌唱心理具有一定的特殊性，會(huì)受到歌唱者自身思想境界、知識(shí)水平、技術(shù)水平、表演天賦等方面的綜合因素的影響。由此可見(jiàn)，歌唱是一門(mén)以歌唱者自身作為“樂(lè)器”來(lái)表演的藝術(shù)，不僅僅涉及到技術(shù)層面，更受心理因素的影響。歌唱者向觀眾展現(xiàn)藝術(shù)的方式是通過(guò)靈活運(yùn)用自己的聲音，所以作為歌唱者，要以最佳的心理狀態(tài)來(lái)展現(xiàn)自己藝術(shù)水平，這樣才能感染觀眾，才能達(dá)到理想的歌唱效果。而且，歌唱者在控制自己歌唱過(guò)程中心理素質(zhì)的同時(shí)，還要更好的理解歌曲自身的情感、更要理解觀眾的心理，三者相互配合，才能更好地培養(yǎng)歌唱時(shí)的心理素質(zhì)。

二、歌唱心理素質(zhì)的影響因素

1．意識(shí)影響歌唱心理素質(zhì)

我們都知道大腦對(duì)于肢體活動(dòng)的控制分為“意識(shí)控制”和“潛在意識(shí)控制”兩種形式，對(duì)于學(xué)習(xí)的歌唱過(guò)程也是如此?！耙庾R(shí)控制”對(duì)于活動(dòng)的影響是有一定的目的性和指向性的，意識(shí)控制的活動(dòng)有很多，比如在歌唱時(shí)發(fā)聲的位置、輸運(yùn)的氣息、文字的發(fā)音和感情的運(yùn)用等，必定會(huì)因?yàn)榭刂撇划?dāng)而引起緊張等影響學(xué)習(xí)歌唱的質(zhì)量。與之形成相反的是“潛在意識(shí)”的控制是處于人們的自然習(xí)慣對(duì)于外界所作出的本能的反應(yīng)，所以我們?cè)谶M(jìn)行日常練習(xí)的過(guò)程中要注意氛圍的營(yíng)造以激發(fā)有利于歌唱的“潛在意識(shí)”，已達(dá)到良好的訓(xùn)練效果。

2．心理壓力

歌唱聯(lián)系者在進(jìn)行歌唱的過(guò)程中若沒(méi)有過(guò)強(qiáng)的心理素質(zhì)，會(huì)出現(xiàn)過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)，從而產(chǎn)生嚴(yán)重的心理壓力，表現(xiàn)出來(lái)就是不自信、不集中。心理壓力的另一個(gè)顯著表現(xiàn)是歌唱練習(xí)者對(duì)于高音區(qū)域的恐懼，會(huì)影響到其正常的歌唱狀態(tài)。

3．性格

所有音樂(lè)家的作品當(dāng)中或多或少都會(huì)體現(xiàn)出其自身的性格，性格方面的差異會(huì)在很大程度上影響歌唱效果。同樣的道理，性格方面存在的差別也會(huì)在很大程度上影響歌唱的學(xué)習(xí)以及實(shí)際的表演。對(duì)于太理性的而沒(méi)有激情的學(xué)生，需要使用夸張的示范以及生動(dòng)的語(yǔ)言來(lái)對(duì)其進(jìn)行一定的感染;而對(duì)于比較外向的那些學(xué)生應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，實(shí)現(xiàn)激情以及深情之間的均衡。

三、如何培養(yǎng)良好的歌唱心理素質(zhì)

1．對(duì)學(xué)習(xí)中歌唱心理的調(diào)控能力進(jìn)行有效的培養(yǎng)

在歌唱的日常訓(xùn)練當(dāng)中，歌唱者需要對(duì)心理活動(dòng)的重要作用進(jìn)行充分的認(rèn)識(shí)，應(yīng)該積極參加相關(guān)的聲樂(lè)活動(dòng)，有意識(shí)對(duì)適應(yīng)環(huán)境的相關(guān)能力進(jìn)行有效的鍛煉，同時(shí)還應(yīng)該重視培養(yǎng)自己的意志以及堅(jiān)持的精神，對(duì)藝術(shù)方面的情操進(jìn)行有效的培養(yǎng)。與此同時(shí)，歌唱者的情緒會(huì)在很大程度上影響歌唱的實(shí)際效果，所以，應(yīng)該時(shí)刻保持比較高漲的情緒，對(duì)自己的情緒進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整會(huì)取得良好的效果。

2．培養(yǎng)歌唱者樹(shù)立起堅(jiān)定的信心

信心屬于成功的一個(gè)非常重要的基石，因此，信心對(duì)于歌唱者來(lái)講有著極其重要的作用。從心理層面來(lái)講，應(yīng)該積極尋找信息的重要支點(diǎn)，正確對(duì)待失敗，積極積累相關(guān)的教訓(xùn)以及經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)還應(yīng)該敢于想象，在比較放松的環(huán)境當(dāng)中進(jìn)行訓(xùn)練，保證信心的樹(shù)立。除此之外，還應(yīng)該對(duì)周邊的環(huán)境進(jìn)行充分的適應(yīng)，盡量克服自己在性格方面的弱點(diǎn)。在日常生活當(dāng)中，歌唱者應(yīng)該增加與社會(huì)接觸的機(jī)會(huì)，進(jìn)而豐富閱歷，在一定程度上拓展知識(shí)面。通常情況下，歌唱藝術(shù)應(yīng)該將人類(lèi)的真善美的真實(shí)情感進(jìn)行充分的表達(dá)。經(jīng)過(guò)相關(guān)的實(shí)踐活動(dòng)，應(yīng)該及時(shí)發(fā)現(xiàn)自身所存在的一些問(wèn)題，之后找出有效的解決方法，實(shí)現(xiàn)進(jìn)步以及信心的提升。

3．對(duì)舞臺(tái)的實(shí)踐進(jìn)行有效的加強(qiáng)

歌唱者應(yīng)該有足夠的精力進(jìn)行練習(xí)鍛煉，在日常的生活以及學(xué)習(xí)當(dāng)中，訓(xùn)練場(chǎng)屬于非常重要的一個(gè)組成部分。除此之外，聲樂(lè)藝術(shù)還屬于舞臺(tái)當(dāng)中的一門(mén)藝術(shù)，最后的結(jié)果應(yīng)該在舞臺(tái)上進(jìn)行表現(xiàn)，所以，舞臺(tái)上的具體實(shí)踐會(huì)在很大程度上影響聲樂(lè)的實(shí)際學(xué)習(xí)，舞臺(tái)的具體實(shí)現(xiàn)會(huì)有效培養(yǎng)歌唱者的心理素質(zhì)。存在非常多的學(xué)生，會(huì)非常放松的在琴房中進(jìn)行訓(xùn)練，但是在舞臺(tái)上，由于緊張會(huì)對(duì)發(fā)揮造成嚴(yán)重的影響。所以，在實(shí)際的教學(xué)過(guò)程當(dāng)中，應(yīng)該積極鼓勵(lì)學(xué)生大膽參與舞臺(tái)的實(shí)踐，對(duì)于各種舞臺(tái)都能夠保持輕松的心情。同時(shí)還應(yīng)該指導(dǎo)歌唱者正確看待成敗，有效培養(yǎng)學(xué)生控制心理的相關(guān)能力。

四、結(jié)束語(yǔ)

培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)范文第2篇

【關(guān)鍵詞】培養(yǎng); 醫(yī)務(wù)人員; 心理素質(zhì)

隨著社會(huì)的快速發(fā)展，以人為本的意思逐步加強(qiáng)，醫(yī)院高風(fēng)險(xiǎn)、高強(qiáng)度的特殊職業(yè)，導(dǎo)致醫(yī)務(wù)人員的心理壓力更加明顯，直接降低他們的工作效率，影響醫(yī)療工作質(zhì)量。當(dāng)前，加強(qiáng)醫(yī)務(wù)人員優(yōu)良心理素質(zhì)的修養(yǎng)，是衛(wèi)生系統(tǒng)開(kāi)創(chuàng)精神文明建設(shè)的戰(zhàn)略任務(wù)和基礎(chǔ)工程。只有關(guān)注和培養(yǎng)醫(yī)務(wù)人員良好的心理素質(zhì)，才能更好的促進(jìn)他們堅(jiān)守救死扶傷宗旨，實(shí)現(xiàn)全心全意為人民群眾服務(wù)的目標(biāo)。

1心理素質(zhì)的內(nèi)涵及其積極意義

1.1素質(zhì)和心理素質(zhì)的含義。

1.1.1素質(zhì)。 素質(zhì)是個(gè)體對(duì)人類(lèi)社會(huì)的歷史文化、科學(xué)技術(shù)和行為規(guī)范內(nèi)化和升華的結(jié)果，也是個(gè)體身心發(fā)展的質(zhì)量和水平的標(biāo)志。

1.1.2心理素質(zhì)。心理素質(zhì)是以生理素質(zhì)為基礎(chǔ)，在實(shí)踐活動(dòng)中通過(guò)主體與客體的相互作用，而逐步發(fā)揮和形成的心理潛能、能量、特點(diǎn)、品質(zhì)與行為的綜合。主要包括心理潛能、心理能量、心理特點(diǎn)、心理品質(zhì)與心理行為五個(gè)方面。

1.2 良好心理素質(zhì)的積極意義。

1.2.1良好心理素質(zhì)是一個(gè)人綜合素質(zhì)的基礎(chǔ)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，擁有健康的心理，對(duì)人一生的行為、性格和智力等因素的形成起到非常重要的作用。健康心理素質(zhì)不僅關(guān)系到個(gè)人的健康成長(zhǎng)，還關(guān)系到未來(lái)的成功，更關(guān)系到我們國(guó)家和民族的未來(lái)。因此，心理素質(zhì)是一個(gè)人綜合素質(zhì)的基礎(chǔ)，心理的健康發(fā)展是最基本的人生課題。

1.2.2良好心理素質(zhì)是培養(yǎng)和諧人際關(guān)系的需要。良好的人際關(guān)系包括溝通能力、協(xié)作能力和積極關(guān)心別人的意識(shí)。美國(guó)調(diào)查報(bào)告指出:人際交往能力和專(zhuān)業(yè)成績(jī)相比，二者是同等重要。日本航空企業(yè)在錄用畢業(yè)生時(shí)，注重獨(dú)立人格甚于學(xué)習(xí)成績(jī)。醫(yī)務(wù)人員應(yīng)該具備良好的人際關(guān)系能力。

1.2.3良好心理素質(zhì)是正確面對(duì)困難的關(guān)鍵。人生難免有很多困難，要敢于面對(duì)和克服，否則，將會(huì)受到諸多影響。美國(guó)《托薩世界報(bào)》報(bào)道說(shuō)，據(jù)美國(guó)心理健康資料中心統(tǒng)計(jì)，近幾年，美國(guó)產(chǎn)業(yè)界有關(guān)人員因在競(jìng)爭(zhēng)中受到心理壓力導(dǎo)致生產(chǎn)力下降，每年平均達(dá)180多億美元的損失?？梢?jiàn)，良好心理素質(zhì)是正確面對(duì)困難和挫折的關(guān)鍵。

2當(dāng)前醫(yī)務(wù)人員心理健康狀況和原因分析

當(dāng)前醫(yī)務(wù)人員心普遍存在很大的心理壓力。全國(guó)抽樣調(diào)查顯示，壓力來(lái)自家庭生活因素的占55%，感覺(jué)工作壓力重的占54%，資格考試難的占96%，與領(lǐng)導(dǎo)溝通壓力大的占45%，環(huán)境因素占39%，社會(huì)壓力63%。表現(xiàn)為積極應(yīng)對(duì)壓力的有75%，表現(xiàn)為消極應(yīng)對(duì)的有25%。就其原因分析：一是工作量大、心理壓力大、環(huán)境復(fù)雜、經(jīng)常接受病人死亡的刺激是導(dǎo)致醫(yī)務(wù)人員心理狀況不好的主要原因；二是救死扶傷的愿望與醫(yī)療水平發(fā)生沖突，從而對(duì)心理健康狀況有明顯影響；三是醫(yī)院突發(fā)事件多，作息時(shí)間沒(méi)規(guī)律，使醫(yī)務(wù)人員沒(méi)有正常生活規(guī)律及睡眠習(xí)慣，容易產(chǎn)生煩躁、不滿(mǎn)及身體不適感；四是戀愛(ài)、婚姻、經(jīng)濟(jì)困難等給醫(yī)務(wù)人員造成很大的心理壓力；五是緊張的醫(yī)患關(guān)系，是影響醫(yī)務(wù)人員心理健康的主要因素。長(zhǎng)期以來(lái)，醫(yī)療資源供給不足與人民群眾日益增長(zhǎng)的健康需求之間的矛盾突出，這樣必然會(huì)對(duì)醫(yī)務(wù)人員產(chǎn)生憤怒和抑郁心理。

3培養(yǎng)醫(yī)務(wù)人員健康心理素質(zhì)思考與對(duì)策

3.1增強(qiáng)醫(yī)務(wù)人員的自我健康意識(shí)。精神病學(xué)家麥靈格樂(lè)認(rèn)為:“心理健康是指人們對(duì)于環(huán)境及其相互間具有最高效率及快樂(lè)的適應(yīng)情況 ，心理健康的人應(yīng)能保持平靜的情緒 ，敏銳的智能 ，適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的行為和愉快氣質(zhì)?！币虼?，醫(yī)務(wù)人員應(yīng)長(zhǎng)期的堅(jiān)持自我心理健康教育，自覺(jué)地接受和制定自我保健措施。

3.2培養(yǎng)醫(yī)務(wù)人員穩(wěn)定的情緒和積極的情感。 人在生活中，隨時(shí)隨地都會(huì)發(fā)生喜怒悲懼等情緒、情感的起伏變化，使人的活動(dòng)加速或減速地進(jìn)行。人需要積極的、快樂(lè)的情緒，它是獲得幸福與成功的動(dòng)力，使人充滿(mǎn)生機(jī)；人也會(huì)體驗(yàn)焦慮、痛苦等消極的情緒，它使人心灰意冷，沮喪消沉，若不妥善處理，可能?chē)?yán)重危害身心。醫(yī)務(wù)人員需要在認(rèn)識(shí)世界和改造世界的活動(dòng)中去鍛煉高尚的道德感。

3.3培養(yǎng)醫(yī)務(wù)人員健全的人格和良好的氣質(zhì)。健全人格是心理健康、體魄健康的主要標(biāo)志，它的特征是有機(jī)統(tǒng)一的，穩(wěn)定、和諧。發(fā)展健康的人格其核心目的就是為了發(fā)揮人的潛能，培養(yǎng)良好的工作、生活能力，為了每個(gè)個(gè)體生活的更快樂(lè)、更美好。因此 ，培養(yǎng)醫(yī)務(wù)人員有積極的情感 ，堅(jiān)強(qiáng)的意志 ，良好的性格是非常重要的。氣質(zhì)是人生來(lái)所具有的內(nèi)在的穩(wěn)定的心理特征。良好的氣質(zhì)可以在實(shí)踐中發(fā)展和形成優(yōu)秀的心理品質(zhì)的。醫(yī)務(wù)人員應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)自己勤奮求實(shí)、熱情開(kāi)朗、勇敢堅(jiān)毅、耐心細(xì)致、剛?cè)嵯嗉?、寬容大度和誠(chéng)實(shí)正直的良好氣質(zhì)，在醫(yī)療實(shí)踐中認(rèn)真負(fù)責(zé)，盡職盡責(zé)，努力工作，完成白衣天使救死扶傷的神圣使命。

參考文獻(xiàn)

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［2］薛慧英，張，葛鑫，段勵(lì)夫. 社區(qū)醫(yī)務(wù)人員心理健康狀態(tài)調(diào)查與分析［J］. 健康心理學(xué)雜志 ， 2004 .

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培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)范文第3篇

關(guān)鍵詞：心理素質(zhì) 心理品質(zhì) 心理健康 心理修養(yǎng)

21世紀(jì)是充滿(mǎn)競(jìng)爭(zhēng)的世紀(jì)。敢于冒險(xiǎn)、敢于探索、善于競(jìng)爭(zhēng)、善于合作、富于創(chuàng)造，都是21世紀(jì)對(duì)人才規(guī)格的基本要求。這些要求都與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。因此，教育必須以培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)為目標(biāo)，使學(xué)生具有樂(lè)觀、積極進(jìn)取、堅(jiān)忍不拔的個(gè)性心理品質(zhì)。音樂(lè)，作為人類(lèi)的第二語(yǔ)言，它與人的心理、情感活動(dòng)有著形態(tài)上的一致性。它撥動(dòng)著人們的心弦，觸及人們的靈魂，對(duì)人的心靈有著積極的陶冶作用。因此，培養(yǎng)學(xué)生具有良好的心理素質(zhì)，音樂(lè)課堂可謂有著得天獨(dú)厚的條件。

一、建立和諧的師生關(guān)系，營(yíng)造良好的課堂教學(xué)氛圍

熱愛(ài)學(xué)生、激勵(lì)進(jìn)步是尊重學(xué)生、培養(yǎng)學(xué)生健康心理的重要保證。“愛(ài)”是其核心，有了“愛(ài)”，師生原先的對(duì)立關(guān)系將會(huì)隨之淡化乃至消除，取而代之的是親密的朋友關(guān)系，師生心靈溝通，共享成功的喜悅，共擔(dān)挫折的煩惱。教師平時(shí)應(yīng)了解學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律的個(gè)性心理特點(diǎn)，主動(dòng)與學(xué)生溝通思想，做學(xué)生的知心朋友。課堂上，不搞與少數(shù)學(xué)生的“雙邊活動(dòng)”，注意面向全體學(xué)生，給優(yōu)生以褒獎(jiǎng)，中等生以扶持，差生以鼓勵(lì)，使所有學(xué)生在一種心里平靜、愉悅而活潑的氣氛中學(xué)習(xí)。在教學(xué)中，創(chuàng)設(shè)良好的教學(xué)情景，有利于形成積極、健康、活潑的課堂心理氣氛。如在教學(xué)《鷹》一課時(shí)，我出示了一幅“山谷”的簡(jiǎn)筆畫(huà)，啟發(fā)學(xué)生自己用語(yǔ)言描繪、用發(fā)聲練習(xí)模仿空谷回聲，共同來(lái)創(chuàng)設(shè)了一個(gè)與教學(xué)內(nèi)容密切相關(guān)的情境，使教學(xué)活動(dòng)在情境中自然展開(kāi)，并以此作為載體，把有趣、審美結(jié)合起來(lái)，美麗的圖畫(huà)，加上形象的描繪和模仿，使學(xué)生仿佛來(lái)到了一個(gè)美妙、虛幻的情境中，然后讓學(xué)生在師生共同創(chuàng)設(shè)的情境中學(xué)習(xí)，在模仿回聲的過(guò)程饒有興致地親身體驗(yàn)運(yùn)用力度進(jìn)行曲歌唱的效果，獲得良好的心理感受。

二、增強(qiáng)合唱教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)

合唱實(shí)踐活動(dòng)是培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)的一種好途徑。合唱歌曲的訓(xùn)練要求學(xué)生按“規(guī)范的節(jié)奏、諧和的聲音、交替的旋律、變化的音量、統(tǒng)一的音色”等集體活動(dòng)表達(dá)出優(yōu)美、動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)，因此，任何脫離群眾，獨(dú)自表現(xiàn)的個(gè)人，只能成為破壞音樂(lè)完美性的要害。所以在合唱教學(xué)法中，教師要培養(yǎng)學(xué)生“相互合作、齊心協(xié)力、共同完成”的協(xié)作心里；當(dāng)一些生性膽小、自卑怯懦的學(xué)生在教師熱情積極的鼓勵(lì)下，勇敢的站在全班面前放聲歌唱后，他那種缺乏自信的不良心理障礙也能得到糾正；當(dāng)學(xué)生在合唱比賽中獲獎(jiǎng)后沾沾自喜、驕傲自滿(mǎn)時(shí)，教師及時(shí)施以“謙虛謹(jǐn)慎，戒驕戒躁”的教育，會(huì)幫助學(xué)生克服自滿(mǎn)的心理缺陷；當(dāng)學(xué)生在合唱比賽中失敗后，灰心喪氣、痛苦流淚時(shí)，教師對(duì)他們進(jìn)行“不怕挫折，勇往直前”的思想教育，可以培養(yǎng)他們頑強(qiáng)的意志、堅(jiān)韌的品格及良好的心理承受能力；合唱能帶給學(xué)生享受分工合作的興趣，使他們提高注意力，建立起一種集體凝聚力的向心力，從而清除當(dāng)今獨(dú)生子女普遍存在的“孤獨(dú)感”和“唯我獨(dú)尊”的不良心理。

三、發(fā)揮音樂(lè)欣賞教學(xué)對(duì)心理健康的促進(jìn)作用

首先，美的音樂(lè)要在美的環(huán)境中才會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生巨大的潛移默化的影響，這就要求音樂(lè)欣賞的環(huán)境一要物質(zhì)美，如富有現(xiàn)代氣息的教室、濃厚的音樂(lè)特色、柔和的色調(diào)等；二要心里氛圍輕松、和諧。教師的行為、語(yǔ)言、氣質(zhì)要具有良好的示范作用，師生間、學(xué)生之間具有友好、親密的人際關(guān)系等，這些都能起到心里協(xié)調(diào)的作用。其次，要選擇恰當(dāng)?shù)?、不同風(fēng)格氣質(zhì)的音樂(lè)欣賞內(nèi)容?？筛鶕?jù)學(xué)生的年齡、生理、性別、興趣愛(ài)好和當(dāng)前的心理、情緒狀態(tài)等特點(diǎn)，選擇那些容易理解的、深情的、優(yōu)美的、明麗的、平和的、抒情的音樂(lè)，從撫平情緒的作用上說(shuō)，本民族的音樂(lè)最為有效，因?yàn)橐魳?lè)里蘊(yùn)涵著本民主源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的傳統(tǒng)感情。應(yīng)盡可能避免那些令人過(guò)度興奮的爵士樂(lè)、搖滾樂(lè)，還應(yīng)少聽(tīng)那些會(huì)增加悲哀絕望情緒的哀婉的音樂(lè)。最后，音樂(lè)審美活動(dòng)具有審美愉悅的心理效應(yīng)，音樂(lè)的愉悅性是多層次的，音樂(lè)欣賞教學(xué)不能停留在滿(mǎn)足純生理的聽(tīng)覺(jué)感官的上，而是應(yīng)充分發(fā)揮音樂(lè)的功能，發(fā)揮教師的引導(dǎo)作用，把音樂(lè)教育的愉悅性從悅耳升華到悅意、悅神的更高層次，使學(xué)生在提高音樂(lè)審美感受、表現(xiàn)能力的同時(shí)，完善精神人格，大到崇高的精神境界。

四、練就自我心理修養(yǎng)的能力

培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)范文第4篇

目前，大多數(shù)老師在對(duì)學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)、智力開(kāi)發(fā)都十分重視的同時(shí)，卻忽視了學(xué)生的心理健康。其實(shí)，在困難面前堅(jiān)韌不拔，在挫折面前百折不撓，面對(duì)挑戰(zhàn)勇敢、堅(jiān)強(qiáng)，出現(xiàn)問(wèn)題沉著冷靜，成績(jī)面前不驕不躁都是十分重要的。

在學(xué)校里如何培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，可以從以下幾個(gè)方面加以引導(dǎo)：

一、幫助學(xué)生克服恐懼心理

恐質(zhì)茄生成長(zhǎng)發(fā)育中一種普遍存在的現(xiàn)象，例如：怕回答問(wèn)題、怕表演、怕展示自我、怕考試等等，老師要耐心地加以引導(dǎo)，不然的話(huà)，學(xué)生將來(lái)會(huì)成為―個(gè)膽小怕事、謹(jǐn)小慎微、一事無(wú)成的人。老師可以針對(duì)形成孩子恐懼的原因進(jìn)行分析教育。例如：怕回答問(wèn)題的同學(xué)，老師可以多叫他回答問(wèn)題，回答問(wèn)題的次數(shù)多，他覺(jué)得習(xí)以為常了，也就不會(huì)再有害怕心里。怕表演、怕展示自我的同學(xué)，老師可以告訴他，其他同學(xué)的表現(xiàn)和他差不多，只是表現(xiàn)的次數(shù)多了，動(dòng)作熟練些，感覺(jué)就比他優(yōu)秀一點(diǎn)，如果他努力，同樣會(huì)表現(xiàn)得很優(yōu)秀，這是給他自信心?？荚囈矝](méi)有什么可怕的，它只是檢測(cè)我們平時(shí)學(xué)習(xí)情況的一種形式，如同平時(shí)做作業(yè)，不要擔(dān)心什么，考得好壞都沒(méi)關(guān)系，只要你曾經(jīng)努力過(guò)，老師和爸爸媽媽不會(huì)責(zé)怪你的，同學(xué)也會(huì)理解你的。

二、培養(yǎng)學(xué)生的成功意識(shí)

學(xué)生的個(gè)體差異很大。在他幼小的心靈中，對(duì)喜歡做的事，往往抱有濃厚的情趣和自我陶醉、欣賞，當(dāng)他自己干成一件事時(shí)，在我們老師和大人的眼里可能是不值得一提，但在學(xué)生眼里，也許會(huì)歡喜若狂、手舞足蹈；也許會(huì)覺(jué)得自己很了不起、很偉大；也許很希望得到老師和大人的夸贊和鼓勵(lì)。如果我們老師和大人對(duì)他們的付出，是一種漫不經(jīng)心的態(tài)度，甚至還無(wú)端地讓他們?cè)獾接?xùn)斥與冷落，這樣，就會(huì)大大挫傷學(xué)生的積極性，傷害他們自尊心，長(zhǎng)此以往，會(huì)使他們失去感受的能力和表達(dá)的欲望，做任何事情都會(huì)變得縮手縮腳，失去信心，甚至對(duì)性格發(fā)展產(chǎn)生極壞的影響。使他們變得孤僻、憂(yōu)郁、呆板和多疑。

作為老師，應(yīng)該很樂(lè)意享受學(xué)生成功的喜悅。學(xué)生有了成績(jī)和進(jìn)步，哪怕是寫(xiě)好一個(gè)字，畫(huà)好一幅面，或隨手檢起一張廢紙等事情，老師都要適當(dāng)?shù)乜洫?jiǎng)和鼓勵(lì)，這樣，他們的信心足了，心情好了，就會(huì)樂(lè)于接受老師提出的更高的要求。學(xué)生對(duì)某件事懷有濃厚的興趣時(shí)，興趣會(huì)使他去探求、發(fā)現(xiàn)，深入鉆研，當(dāng)老師看到學(xué)生的這些優(yōu)勢(shì)時(shí)，應(yīng)及時(shí)給予幫助和支持。

三、正確糾正學(xué)生的嫉妒心理

嫉妒是由于自己和別人比較，感到自己不如別人而產(chǎn)生的，是一種不愉快的情緒。這種情緒比較嚴(yán)重時(shí)，會(huì)形成一種極想排除別人優(yōu)越的地位，或想破壞別人優(yōu)越的狀態(tài)的憎恨感情。嫉妒心理的消極作用很大，它能使人心胸狹窄、容不得別人超過(guò)自己，自私而缺乏關(guān)心別人的情感。這樣下去，不僅會(huì)影響團(tuán)結(jié)、還會(huì)孤立自己，更不利于自己的健康成長(zhǎng)。

四、從小培養(yǎng)學(xué)生的“肚量”

老師應(yīng)幫助學(xué)生克服氣量小的毛病。因?yàn)閷W(xué)生生活閱歷淺，知識(shí)水平有限，所以分析問(wèn)題的能力較差，老師要耐心地給他們講清對(duì)錯(cuò)標(biāo)準(zhǔn)，以便提高他們分辨是非的能力，明白哪是對(duì)，哪是錯(cuò)，分清什么是大事，什么是小事，并能自我解脫出來(lái)。另外，學(xué)生往往看見(jiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)多，看見(jiàn)別人的缺點(diǎn)多，甚至用自己的優(yōu)點(diǎn)跟別人的缺點(diǎn)去比。因此，老師還要通過(guò)具體事例來(lái)教育他們“嚴(yán)于律己，寬以待人”。這樣，學(xué)生就會(huì)逐漸心胸開(kāi)闊、豁達(dá)樂(lè)觀了。事實(shí)證明，雞腸鼠肚的人往往是自尋煩惱，―點(diǎn)小事就鉆進(jìn)了“牛角尖”，給別人帶來(lái)的是不痛快。

五、克服自卑感，培養(yǎng)自信心

培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)范文第5篇

關(guān)鍵詞：素質(zhì)教育；全面發(fā)展

中圖分類(lèi)號(hào)：G632 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1002-7661（2012）24-207-01

學(xué)校德育工作要針對(duì)中學(xué)生心理素質(zhì)的特點(diǎn)，有的放矢地確定對(duì)策，實(shí)現(xiàn)教育目的。

中學(xué)德育工作的對(duì)象是中學(xué)生，以思想品德課為核心的多種教育途徑，都應(yīng)體現(xiàn)“中學(xué)生”的主體地位。

當(dāng)代中學(xué)生的思想主流是積極、健康、向上的，但也存在不少問(wèn)題，如：學(xué)習(xí)目的過(guò)于狹隘、學(xué)習(xí)動(dòng)力不足；只強(qiáng)調(diào)個(gè)人利益而忽視社會(huì)責(zé)任；功利思想嚴(yán)重；缺乏對(duì)勞動(dòng)人民的思想感情，輕視體力勞動(dòng)，不珍惜勞動(dòng)果實(shí)等等。我們應(yīng)全面深入地分析中學(xué)生思想狀況，針對(duì)其思想問(wèn)題，有計(jì)劃、有步驟地開(kāi)展思想品德課教學(xué)工作。具體應(yīng)做到： 1、教學(xué)思想的確立既要從國(guó)家、社會(huì)、時(shí)代培養(yǎng)高素質(zhì)人才的需要的角度出發(fā)，也應(yīng)充分考慮到青少年自身發(fā)展需要的客觀性；既要嚴(yán)格要求，又應(yīng)給以充分理解，使他們能活潑、健康、全面地成長(zhǎng)起來(lái)。2、教學(xué)內(nèi)容的選擇徹底杜絕中學(xué)生教學(xué)內(nèi)容的“成人化”，即使是黨的方針政策、國(guó)家法律、發(fā)展規(guī)劃等時(shí)事學(xué)習(xí)的內(nèi)容，也應(yīng)選擇適應(yīng)青少年身心特點(diǎn)和接受能力的教學(xué)材料，對(duì)學(xué)生深入淺出的講解，否則其效果往往是囫圇吞棗、不知其味；死記硬背，不領(lǐng)其旨，起不到　應(yīng)有的教育功效。長(zhǎng)此以往，會(huì)引發(fā)中學(xué)生學(xué)習(xí)思想品德課的逆反心理。3、教學(xué)方法的應(yīng)用，由于改革開(kāi)放和高科技、信息化時(shí)代的到來(lái)，大量社會(huì)信息涌入，中學(xué)生的開(kāi)放意識(shí)、自主意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)顯著增強(qiáng)，教師要敏銳的觀察這一點(diǎn)，并適時(shí)改革教法，研究和注重其開(kāi)放意識(shí)，增強(qiáng)教學(xué)合理理論、現(xiàn)實(shí)的透明度；研究和注重其自主意識(shí)，實(shí)行民主討論教學(xué)；研究和注重其好勝心，引入競(jìng)爭(zhēng)的教學(xué)機(jī)制等等?？墒盏捷^好的教育效果。教育實(shí)踐告誡我們：那種不顧學(xué)生思想狀況和特點(diǎn)，盲目灌輸，死板說(shuō)教的“填鴨式”教育方法應(yīng)徹底摒棄了。

我們認(rèn)為，良好的心理素質(zhì)是其他素質(zhì)全面發(fā)展的基礎(chǔ)，也是人們的素質(zhì)結(jié)構(gòu)中的重要內(nèi)容之一。健康的心理可造就健全人格和完美個(gè)性，反之則形成不健全人格和不完美的個(gè)性。由此可見(jiàn)，良好的心理素質(zhì)對(duì)于中學(xué)生、對(duì)于由中學(xué)生形成的集體，以至整個(gè)中華民族的興旺發(fā)達(dá)也是頗為重要的。

一、培養(yǎng)中學(xué)生良好的心理素質(zhì)、應(yīng)著力從以下幾方面入手

1、樹(shù)立科學(xué)的世界觀、人生觀、價(jià)值觀。教師對(duì)中學(xué)生的種種心理問(wèn)題、偏差和障礙，應(yīng)善于把握、啟迪、疏導(dǎo)，以主題班會(huì)、影視社評(píng)、專(zhuān)題、演講、典型事例分析、分組辯論、心理咨詢(xún)等形式，幫助中學(xué)生認(rèn)識(shí)人生的積極意義，領(lǐng)悟人生價(jià)值；經(jīng)常用其身邊的先進(jìn)人物和英模事跡去影響他們，養(yǎng)成樂(lè)觀奮發(fā)、勇敢堅(jiān)韌、“不以物喜、不以己悲”的品格和銳意進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏的精神，客觀、全面地想問(wèn)題辦事情，調(diào)試心理狀態(tài)，防止心理偏差和心理障礙

2、培養(yǎng)健康的情緒。高興、愉快、歡欣、喜悅等積極的情緒有利于中學(xué)生心理健康，可提高學(xué)習(xí)和活動(dòng)效率，促進(jìn)人格健全。為此，教育工作中應(yīng)創(chuàng)設(shè)“緊張度”，在緊張之中輔之以健康、愉悅的活動(dòng)或操作，適度調(diào)節(jié)情緒，謹(jǐn)防因管理過(guò)程中急于求成，因斥責(zé)、否定、處罰學(xué)生等導(dǎo)致的情緒對(duì)立，而形成冷僻，偏執(zhí)，自卑等性格；同時(shí)應(yīng)不斷培養(yǎng)、提高學(xué)生情緒調(diào)控能力，學(xué)會(huì)用有效的方法；自覺(jué)調(diào)節(jié)情緒的緊張度，做到“喜怒有常、喜怒有度”。

3、塑造良好的性格。中學(xué)生心理素質(zhì)中的認(rèn)識(shí)、情感、意志往往在其形成過(guò)程中表現(xiàn)為習(xí)慣化的行為方式和較穩(wěn)定、有核心意義的個(gè)性特征，即人的性格。塑造良好的性格要做到：（1）、根據(jù)學(xué)生個(gè)性心理特征，選用精當(dāng)?shù)姆绞胶褪侄?，培養(yǎng)、塑造性格中好的一面，克服、矯正不好的一面；（2）教育活動(dòng)別注意客觀、公平、公正地對(duì)待每個(gè)中學(xué)生，尊重其人格，掌握其年齡特征、家庭環(huán)境和個(gè)性差異，用說(shuō)服教育、榜樣示范、實(shí)際鍛煉、自我陶冶等方法啟發(fā)學(xué)生3編制確實(shí)可行的科學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃，運(yùn)用心理學(xué)的“正強(qiáng)化”原理，愛(ài)護(hù)信任與嚴(yán)格要求相結(jié)合，訓(xùn)練良好的心理品質(zhì)。切忌用一些違背教育、心理素質(zhì)發(fā)展的規(guī)律，壓抑挫傷學(xué)生個(gè)性的手段。