前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇大學(xué)生對健康的認(rèn)識范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫作思路和靈感。

大學(xué)生對健康的認(rèn)識范文第1篇

【關(guān)鍵詞】民辦高校大學(xué)生 心理問題 提示對策

中圖分類號：R395.1 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1005-0515（2011）6-273-02

當(dāng)今國際形勢紛繁復(fù)雜，社會發(fā)展迅速，高校大學(xué)生面臨各種新的挑戰(zhàn)、和誘惑，若沒有健全、健康的心理狀態(tài)，很難適應(yīng)時(shí)代潮流，所以高校心理健康教育必不可少，是在必行。學(xué)?？梢酝ㄟ^以下幾種途徑制定各種措施和政策以保證全面進(jìn)行民辦高校大學(xué)生心理健康教育的開展。

1 加強(qiáng)民辦高校大學(xué)生的思政教育，提高綜合素質(zhì)

大學(xué)階段是人生發(fā)展的重要時(shí)期，世界觀、價(jià)值觀及人生觀也基本在這一階段趨于成熟。面對當(dāng)今復(fù)雜的國際、國內(nèi)環(huán)境，若不加強(qiáng)學(xué)生的思政教育和道德修養(yǎng)，將會嚴(yán)重影響他們良好的心理素質(zhì)和完善的人格培養(yǎng)?！傲己玫乃枷氲赖滤刭|(zhì)、健全的人格修養(yǎng)是大學(xué)生心理健康形成于發(fā)展的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)與有效促進(jìn)因素?！盵1]因此，要加強(qiáng)思政教育，提高學(xué)生綜合素質(zhì)，幫助學(xué)生樹立正確的人生觀、價(jià)值觀、戀愛觀?！坝辛苏_的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，他們就能以樂觀的態(tài)度看待問題，不畏艱難、積極進(jìn)取，在學(xué)生時(shí)期甚至人的一生保持良好的心理狀態(tài)，取得血液地和事業(yè)上的成功?！盵2]針對民辦高校學(xué)生，還要加強(qiáng)他們理想和信念的教育，使他們樹立正確的人才觀。讓學(xué)生進(jìn)一步明確，民辦高校的學(xué)生通過提高自身的綜合素質(zhì)，同樣有廣闊的社會前景。

2 加大心理健康教育投入，充分發(fā)揮心理咨詢室的作用

學(xué)校應(yīng)建設(shè)一個(gè)一定檔次的心理咨詢室，購置必要的設(shè)備和軟件，有效進(jìn)行各種心理咨詢和輔導(dǎo)；此外，應(yīng)出資培訓(xùn)一支從事心理健康教育隊(duì)伍，以培訓(xùn)、學(xué)習(xí)、交流等方式，提高他們處理問題的能力和水平；另外，應(yīng)資助心理咨詢室進(jìn)行各級各類的心理健康宣傳活動，將心理健康教育活動深入到系部、班級、全體學(xué)生中去，做到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、并及時(shí)進(jìn)行心理干預(yù)，以減少學(xué)生因?yàn)樾睦韱栴}導(dǎo)致的各種問題的出現(xiàn)。

民辦高校心理咨詢室有著重要的作用，不僅負(fù)責(zé)心理健康教育的宣傳、心理素質(zhì)培養(yǎng)計(jì)劃的實(shí)施，開展大學(xué)生心理健康的診斷和咨詢，還擔(dān)負(fù)著向全校教師普及心理知識的任務(wù)。[3]心理咨詢既可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排憂解難，開發(fā)潛能，還可以幫助學(xué)生正確的認(rèn)識自我，把握機(jī)會，更好的適應(yīng)外部環(huán)境。近年來，隨著許多民辦高校心理咨詢室的不斷完善，服務(wù)活動的不斷展開，教育內(nèi)容的不斷豐富，教育方法和手段的不斷更新，心理咨詢已成為民辦高校大學(xué)生心理健康教育最切實(shí)可行的有效途徑。

3 將心理健康教育納入學(xué)校教育教學(xué)整體規(guī)劃

實(shí)踐表明，任何一門學(xué)科的教學(xué)過程都包含著心理健康教育的因素，因?yàn)榻虒W(xué)過程是以社會歷史積淀的文化知識、道德規(guī)范、思想價(jià)值觀念為內(nèi)容和主導(dǎo)的。教師在傳授知識的過程中，只要注重考慮學(xué)生的心理需要，就能把知識、經(jīng)驗(yàn)、技能內(nèi)化為學(xué)生的思想觀點(diǎn)、人生價(jià)值和良好的心理素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)以課堂教學(xué)促進(jìn)心理健康教育的作用。[4]心理健康教育就是使大學(xué)生心理素質(zhì)得到全面提高的教育。民辦高校應(yīng)將心理素質(zhì)教育滲透到各科教學(xué)之中，并開始講座、選修課、專題報(bào)告等宣傳形式，學(xué)生傳遞心理健康教育知識，幫助他們正確認(rèn)識自我、現(xiàn)實(shí)和客觀環(huán)境，塑造完善人格。同時(shí)，還應(yīng)加強(qiáng)大學(xué)生非智力因素的開發(fā)和訓(xùn)練，培養(yǎng)他們積極進(jìn)取的精神，創(chuàng)造和諧人際關(guān)系的能力，較強(qiáng)的自我調(diào)控和承受挫折的能力。[5]

4 建立健全心理健康教育體系，加強(qiáng)心理健康教育者的隊(duì)伍建設(shè)

高?！叭夡w系”的構(gòu)成為：第一級是學(xué)院心理咨詢室，主要對第二、三級網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行相關(guān)支持，負(fù)責(zé)學(xué)校心理健康教育的整體規(guī)劃以及個(gè)體咨詢等工作的開展，對心理委員開展培訓(xùn)活動等；第二級是各系心理輔導(dǎo)站，由各系學(xué)生管理工作負(fù)責(zé)人任站長，根據(jù)學(xué)生總數(shù)指定一名或兩名專職輔導(dǎo)員老師負(fù)責(zé)日常工作，輔導(dǎo)站成員為各班級心理委員；第三級：心理委員、輔導(dǎo)員（班級），在各班級設(shè)立心理委員一至兩名，輔助輔導(dǎo)員開展相應(yīng)工作。

與此同時(shí)，必須加強(qiáng)各級體系中心理健康教育者的隊(duì)伍建設(shè)。民辦高校要建立全員參與的心理健康教育機(jī)制，建設(shè)一支以專業(yè)心理教師為主，以其他教師和學(xué)生管理干部為輔的專兼結(jié)合的心理健康教育隊(duì)伍，并根據(jù)實(shí)際情況，開展各種切實(shí)可行的心理健康教育活動，幫助解決大學(xué)生面臨的心理困擾和問題。[6]另外，必須通過各類培訓(xùn)、交流、學(xué)習(xí)等方式提高心理健康教育者的心理素質(zhì)、工作水平、加強(qiáng)自身心理狀態(tài)的調(diào)適與人格的提升，才能有效的做好學(xué)生的心理健康教育工作。重視和加強(qiáng)民辦高校心理健康教育者的隊(duì)伍建設(shè)，是學(xué)校開展大學(xué)生心理健康教育的當(dāng)務(wù)之急。

5 豐富校園文化建設(shè)，開展多種形式的心理健康教育活動

大學(xué)生的成長成才離不開健康的心理社會環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)更離不開積極向上的校園文化氛圍。在民辦院校，具備良好的校風(fēng)、班風(fēng)和學(xué)風(fēng)會潛移默化的優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，豐富多彩的校園文化活動更有助于培養(yǎng)大學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康優(yōu)良的心理素質(zhì)。學(xué)?？梢酝ㄟ^組織心理知識競賽、心理電影賞析、心理話劇展演等形式有效開展心理健康教育活動。此外，組織大學(xué)生進(jìn)行社會實(shí)踐活動更加有助學(xué)生認(rèn)識自我、認(rèn)識社會、接觸社會、提高自身素質(zhì)的有效途徑?？傊?，學(xué)校開展的形式多樣、積極向上的各類文體活動和社會實(shí)踐活動都將有助于學(xué)生充分發(fā)展個(gè)性、改善適應(yīng)能力、健全優(yōu)秀品格和增強(qiáng)心理素質(zhì)的有效方式。

6 定期進(jìn)行心理健康調(diào)查，健全大學(xué)生心理健康檔案

為做到“早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早干預(yù)”，有效防止學(xué)生心理問題的發(fā)生，在學(xué)生入學(xué)之初，應(yīng)對新生進(jìn)行心理健康狀況的全面調(diào)查和研究，并通過數(shù)據(jù)分析篩選出有心理問題傾向的學(xué)生進(jìn)行分類、歸檔、調(diào)查、跟蹤，以至進(jìn)行心理健康的教育和干預(yù)。同時(shí)定期約請部分學(xué)生到心理咨詢室做進(jìn)一步的面談分析診斷，區(qū)別出不同的問題類型與程度，采取相應(yīng)的教育措施。另外，做好該部分學(xué)生和日常個(gè)體咨詢的學(xué)生檔案，有助于的日后的跟蹤和教育措施的再調(diào)整，切實(shí)有效的做到學(xué)生問題早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、及時(shí)干預(yù)，有效避免各類心理問題的發(fā)生。

當(dāng)今社會比以往任何時(shí)候都需要有健康、優(yōu)良的心理素質(zhì)的大學(xué)生，通過以上幾點(diǎn)途徑和對策能很好的對民辦高校的大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，使之樹立正確的人生觀、價(jià)值觀、世界觀及戀愛觀。

參考文獻(xiàn)

[1]盧愛新.新時(shí)期大學(xué)生心理健康教育發(fā)展研究[M],北京：中國社會科學(xué)出版社，2008.

[2]孟曄. 淺論民辦高校學(xué)生心理問題集對策[J].長春工業(yè)大學(xué)學(xué)報(bào)（高教研究版），2009,(04)：111-112．

[3]姚本先等. 我國大學(xué)生心理健康教育研究的現(xiàn)狀與展望[J].心理科學(xué)，2007,30(2)：485-488．

[4]姚本先等. 我國大學(xué)生心理健康教育研究的現(xiàn)狀與展望[J].心理科學(xué)，2007,30(2)：485-488．

大學(xué)生對健康的認(rèn)識范文第2篇

已有研究證明，大學(xué)生自殺率是同齡人的2～4倍，且有繼續(xù)上升的趨勢，并已成為大學(xué)生中僅次于意外傷害事故的第二位死因。大學(xué)生的暴力行為也是一種較常見的社會行為，主要是指有意地傷害他人或自身身體和精神的行為。

著名的“挫折―攻擊”理論模型的創(chuàng)立者多拉德認(rèn)為，攻擊的發(fā)生總是以挫折的存在為必然前提。修正后的“挫折―攻擊”模型，其挫折并不直接導(dǎo)致攻擊，它只是為攻擊行為的實(shí)際發(fā)生創(chuàng)造了一種喚醒狀態(tài)或準(zhǔn)備狀態(tài)。

攻擊有兩種指向：一種是指向自身，即自傷、自殘或者自殺；另一種是指向他人，即暴力（攻擊行為）。大一學(xué)生入校后需要在生活、學(xué)習(xí)、人際等方面進(jìn)行適應(yīng)和調(diào)試，在這期間會遇到諸多挑戰(zhàn)，也必然會遭受挫折。因此，本研究在結(jié)合以往研究的基礎(chǔ)上，綜合考慮心理健康水平、人格特質(zhì)及應(yīng)對方式等因素，分析其與自殺意念和暴力風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)系，為日后的心理健康服務(wù)工作提供參考及幫助。

一、對象、工具與方法

1.對象

本文采用隨機(jī)抽樣方法，在南京某高職院校面向大一學(xué)生發(fā)放調(diào)查問卷180份，回收有效問卷158份，有效問卷率為87.78%。其中男生59人（37.3%），女生99人（62.7%）。問卷由各系心理健康專職教師主持施測， 由被試大學(xué)生現(xiàn)場獨(dú)立完成。問卷的發(fā)放和填寫采用網(wǎng)絡(luò)和紙質(zhì)兩種方式。

2.工具

① EPQA是在英國心理學(xué)家艾森克及其夫人編制的艾森克人格調(diào)查表基礎(chǔ)上發(fā)展而成的。該表共85個(gè)項(xiàng)目，由E、N、P、L四個(gè)量表組成，主要調(diào)查內(nèi)外向（E）、神經(jīng)質(zhì)（N）、精神質(zhì)（P）三個(gè)維度，其中E維度與中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮、抑制強(qiáng)度密切相關(guān)，N因素與植物性神經(jīng)的不穩(wěn)定性密切相關(guān)。②暴力風(fēng)險(xiǎn)：攻擊問卷（BPAQ），該問卷在對攻擊性的測量方面表現(xiàn)出良好的信效度。該問卷各條目5點(diǎn)計(jì)分，共29個(gè)條目。包括身體攻擊、言語攻擊、憤怒、敵意4個(gè)維度。③自殺意念：自殺意念自評量表（SIOSS），由夏朝云編制，包含26個(gè)條目，包括絕望、睡眠、樂觀和掩飾4個(gè)因子。④SCLl-90，共90個(gè)項(xiàng)目，涉及感覺、情感、思維、意識、行為、生活習(xí)慣、人際關(guān)系、飲食睡眠等方面，并采用10個(gè)因子分別反映10個(gè)方面的心理癥狀情況。⑤特質(zhì)應(yīng)對方式問卷。應(yīng)對方式是在應(yīng)對過程中個(gè)體進(jìn)行認(rèn)知評價(jià)后所表現(xiàn)出來的具體行為方式，其影響著應(yīng)激反應(yīng)的性質(zhì)與強(qiáng)度，調(diào)解著應(yīng)激同身心健康的關(guān)系。該問卷主要包括兩個(gè)主成分：消極應(yīng)對（NC）和積極應(yīng)對（PC），各含10個(gè)條目。

3.統(tǒng)計(jì)方法

采用SPSS17.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

二、 Y果

1.自殺意念和暴力風(fēng)險(xiǎn)的總體狀況

自殺意念和暴力風(fēng)險(xiǎn)的總體狀況如表1所示。

2.自殺意念和暴力風(fēng)險(xiǎn)的戶籍差異比較

經(jīng)表2數(shù)據(jù)分析顯示，農(nóng)村戶口和城鎮(zhèn)戶口的學(xué)生在自殺意念和暴力風(fēng)險(xiǎn)的得分及各因子中未見顯著差異。

3.貧困生和非貧困生自殺意念和暴力風(fēng)險(xiǎn)的差異比較

經(jīng)表3數(shù)據(jù)分析顯示，貧困生和非貧困生在暴力風(fēng)險(xiǎn)的敵意因子上呈現(xiàn)差異顯著，其他各因子及自殺意念和暴力風(fēng)險(xiǎn)總分上差異均不顯著。

4. 自殺意念和暴力風(fēng)險(xiǎn)與心理健康水平、人格結(jié)構(gòu)和應(yīng)對方式的相關(guān)性

表4顯示，大學(xué)生SCL-90與自殺意念及其各因子存在著不同程度的相關(guān)，相關(guān)系數(shù)在-0.200～0.502之間。其中，軀體化、人際關(guān)系敏感、抑郁、偏執(zhí)、精神病性和總均分與絕望、睡眠、樂觀、自殺意念呈顯著正相關(guān)；強(qiáng)迫癥狀、焦慮、恐怖和其他與絕望、睡眠、自殺意念呈顯著正相關(guān)；敵對與絕望、睡眠、樂觀、自殺意念呈顯著正相關(guān)，與掩飾呈顯著負(fù)相關(guān)。除恐怖因子外，SCL-90各因子與總均分與暴力風(fēng)險(xiǎn)各因子及總均分呈顯著正相關(guān)?？植酪蜃优c言語攻擊、憤怒、敵意和總分呈顯著正相關(guān)。

表5顯示，E（內(nèi)外向）與自殺意念總分及絕望因子呈顯著負(fù)相關(guān)。N（神經(jīng)質(zhì)）與絕望、睡眠、樂觀和自殺意念總分呈顯著正相關(guān)。P（精神質(zhì)）與絕望、樂觀和自殺意念總分呈顯著正相關(guān)。L（掩飾性）與自殺意念總分呈顯著負(fù)相關(guān)。N（神經(jīng)質(zhì)）與暴力風(fēng)險(xiǎn)各因子及總分呈顯著正相關(guān)；L（掩飾性）與暴力風(fēng)險(xiǎn)各因子及總分呈顯著負(fù)相關(guān)。P（精神質(zhì)）與身體攻擊、憤怒、敵意及總分呈顯著正相關(guān)。

表6顯示，NC（消極應(yīng)對方式）與自殺意念總分及絕望、睡眠、樂觀呈顯著正相關(guān)；PC（積極應(yīng)對方式）與自殺意念總分及絕望、睡眠和樂觀呈顯著負(fù)相關(guān)。NC（消極應(yīng)對方式）與暴力風(fēng)險(xiǎn)總分及各因子呈顯著正相關(guān)；PC（積極應(yīng)對方式）與暴力風(fēng)險(xiǎn)總分及憤怒、敵意呈顯著負(fù)相關(guān)。

5.人格、心理健康水平、特質(zhì)應(yīng)對方式對自殺意念和暴力風(fēng)險(xiǎn)影響的回歸分析

以暴力風(fēng)險(xiǎn)和自殺意念為因變量，以SCL-90、EPQA和TCSQ的各因子及總分為自變量，分別考察SCL-90、UPI、EPQA和TCSQ的各因子對暴力風(fēng)險(xiǎn)的預(yù)測作用。根據(jù)表7、表8的分析，我們可以看到SCL-90中的敵對因子、EPQA中的N和L因子進(jìn)入了暴力風(fēng)險(xiǎn)的回歸模型。SCL-90中的抑郁因子、EPQA中的N（神經(jīng)質(zhì)）和TCSQ中的PC（積極應(yīng)對因子）進(jìn)入了自殺意念的回歸模型。

三、 討論

1.自殺意念和暴力風(fēng)險(xiǎn)在人口學(xué)變量中的比較

本研究發(fā)現(xiàn)，家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生的暴力風(fēng)險(xiǎn)的敵意因子得分顯著高于非家庭經(jīng)濟(jì)困難的學(xué)生?？赡苁窃诿鎸π睦砝Ь郴蛘呤谴煺矍榫硶r(shí)，家庭經(jīng)濟(jì)困難的學(xué)生更為敏感，更容易與他人或環(huán)境產(chǎn)生對立情緒。一方面，家庭經(jīng)濟(jì)困難的學(xué)生往往有留守兒童的經(jīng)歷，離開父母的關(guān)愛，在親戚家或者是寄養(yǎng)家庭生活的經(jīng)歷讓他們看待周圍世界時(shí)多了些緊張和警惕。另一方面，家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生往往具有巨大的經(jīng)濟(jì)壓力和精神負(fù)擔(dān)，由此感到壓抑、恐懼和孤獨(dú)，對目前的生活和現(xiàn)狀不太滿意。

2. 大學(xué)新生自殺意念和人格特質(zhì)、心理健康水平和應(yīng)對方式的相關(guān)性分析

調(diào)查結(jié)果顯示，大學(xué)新生的自殺意念總分和暴力風(fēng)險(xiǎn)總分與SCL-90總均分呈顯著性相關(guān)（P0.01），與SCL-90各因子存在著不同程度的相關(guān)，相關(guān)系數(shù)在-0.200～0.502之間；大學(xué)生的自殺意念總分與EPQA的各因子呈顯著性相關(guān)，暴力風(fēng)險(xiǎn)總分與EPQA中的N、P、L呈顯著性相關(guān)。自殺意念和暴力風(fēng)險(xiǎn)各因子與EPQA各因子之間存在著不同程度的相關(guān)；自殺意念和暴力風(fēng)險(xiǎn)總分與特質(zhì)應(yīng)對方式中的NC和PC均存在著顯著性相關(guān)，各因子之間存在著程度不同的相關(guān)性。由此可知，自殺意念和暴力風(fēng)險(xiǎn)與大學(xué)生的人格特質(zhì)、心理健康水平和特質(zhì)應(yīng)對方式存在著非常顯著的相關(guān)性。

3.大學(xué)新生自殺意念和暴力風(fēng)險(xiǎn)與人格特質(zhì)、心理健康水平和特質(zhì)應(yīng)對方式的回歸分析

調(diào)查結(jié)果顯示，SCL-90中的扯砸蜃印EPQA中的N，L因子進(jìn)入暴力風(fēng)險(xiǎn)的回歸方程時(shí)，可有效預(yù)測暴力風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生；EPQA中的N和TSCQ中的PC進(jìn)入自殺意念的回歸方程時(shí)，可有效預(yù)測自殺意念的發(fā)生。這一結(jié)果對開展學(xué)校心理健康教育工作有著重要指導(dǎo)意義，可進(jìn)一步明確心理危機(jī)的主動干預(yù)路徑。我們的教育可以在降低敵對狀態(tài)、穩(wěn)定情緒水平及提高其社會性的成熟水平方面發(fā)揮作用以降低暴力風(fēng)險(xiǎn)；也可以在穩(wěn)定情緒和減少消極應(yīng)對方式方面發(fā)揮作用以降低其自殺意念的產(chǎn)生。

參考文獻(xiàn)：

[1]于 情，王禮桂，黃 艷.大學(xué)生自殺意念的相關(guān)因素研究[J].中國學(xué)校衛(wèi)生，2005（3）.

[2]夏朝云，王東波，吳素琴，等.自殺意念自評量表的初步制定[J].臨床精神醫(yī)學(xué)雜志，2002，12（2）：100-102.

[3]胡玉婷.大學(xué)生人格特質(zhì)與自殺意念的關(guān)系：應(yīng)對方式的中介作用[J].遼寧醫(yī)學(xué)院學(xué)報(bào)（社會科學(xué)版），2016（3）.

[4]黃艷蘋，李 玲.高校家庭經(jīng)濟(jì)困難新生自殺意念及其影響因素分析[J].中國學(xué)校衛(wèi)生，2013（7）：806-807.

大學(xué)生對健康的認(rèn)識范文第3篇

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；社區(qū)衛(wèi)生教育；必要性

社會與經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，影響健康的因素和健康的標(biāo)準(zhǔn)也有所變化，通過調(diào)查統(tǒng)計(jì)研究發(fā)現(xiàn)，目前我國大學(xué)生中健康問題的發(fā)生率在連年升高，大部分學(xué)生都伴有一種甚至多種健康問題[1]。現(xiàn)代健康理念、健康的生活方式、心理健康、性知識，引發(fā)了大學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

1 大學(xué)生衛(wèi)生教育意義

1.1 促進(jìn)大學(xué)生的認(rèn)知態(tài)度和行為的改變

衛(wèi)生教育是一種把健康知識即由教育的方式轉(zhuǎn)變?yōu)閭€(gè)人及社會所能接受的健康行為。通過有計(jì)劃、有組織的衛(wèi)生教育活動，能夠使大學(xué)生自覺的采用有益于身體健康的行為和生活方式，以此來使影響身體健康的因素排除，使疾病得到更好的控制和預(yù)防，使健康系統(tǒng)工程更加健全[2]。大學(xué)生正處于人生中的發(fā)展階段，很容易接受一些知識。學(xué)?？梢蚤_展如講座、電視、電影等衛(wèi)生教育的宣傳方式，使學(xué)生的心理、生理以及個(gè)人衛(wèi)生等多個(gè)方面知識得到更深的認(rèn)識和提高，也要可以使學(xué)生吸煙、酗酒等不良嗜好得到改善，提高學(xué)生自我保健的能力，從而使學(xué)生常見的疾病和多發(fā)病發(fā)生的幾率控制到最低程度，使學(xué)生的身心健康得到保證。

1.2 促使學(xué)生建立健康的生活方式

影響健康的因素是多方面的，主要有環(huán)境因素、生物因素、生活方式因素和保健服務(wù)因素等，人們認(rèn)識到生活方式對健康的影響所占的比重越來越大。學(xué)校大力開展衛(wèi)生教育工作，培養(yǎng)個(gè)人良好的生活習(xí)慣，呼吁大學(xué)生從自身做起，共同攜起手來創(chuàng)造良好的、整潔的環(huán)境，養(yǎng)成良好的生活方式和運(yùn)動習(xí)慣，以此來避免影響學(xué)生健康的因素產(chǎn)生，使學(xué)生的健康水平得到提高[2]。

1.3 增強(qiáng)了學(xué)生立志成才的責(zé)任感

大學(xué)階段是大學(xué)生世界觀、人生觀、價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期[3]。在全面推進(jìn)素質(zhì)教育工作中，重視大學(xué)生心理素質(zhì)教育，根據(jù)大學(xué)生的心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)，有針對性地開展教育，使他們能夠切身感受到自身的責(zé)任感，使思想教育與心理健康教育互相補(bǔ)充、互相促進(jìn)。

2.大學(xué)生對衛(wèi)生教育內(nèi)容的需求

2.1 心理衛(wèi)生教育

大學(xué)階段是人生成長發(fā)展過程中一個(gè)帶有轉(zhuǎn)折性的關(guān)鍵時(shí)期，由于自身的生理心理特點(diǎn)，這個(gè)階段是大學(xué)生學(xué)知識、長才干、全面提升綜合素質(zhì)的極好時(shí)期，同時(shí)也是他們心理問題和矛盾沖突較多而自己又缺乏相應(yīng)成熟解決能力的特殊時(shí)期[4]。在社會競爭日益激烈，經(jīng)濟(jì)、學(xué)習(xí)、擇業(yè)等壓力不斷加大的新形勢下，大學(xué)生的心理負(fù)荷越來越大。近年來心理學(xué)家和教育工作者指出：目前我國大學(xué)生心理問題發(fā)生率呈逐年上升之態(tài)勢，眾多誘因?qū)е麓髮W(xué)生成為心理弱勢群體，對大學(xué)生的成才與發(fā)展產(chǎn)生了很大影響，許多大學(xué)生因心理問題而休學(xué)、退學(xué)，甚至少數(shù)大學(xué)生因心理危機(jī)而導(dǎo)致自殘、自殺。學(xué)校要重視心理健康教育，要制定大學(xué)生心理健康教育計(jì)劃，確定相應(yīng)的教育內(nèi)容、教育方法[5]。

2.2安全衛(wèi)生教育

隨著高等教育的發(fā)展，高校辦學(xué)規(guī)模的不斷擴(kuò)大，在校生人數(shù)大幅增加， 當(dāng)代大學(xué)生雖然有較強(qiáng)的獨(dú)立意識，但存在三個(gè)不足的方面，一是社會經(jīng)驗(yàn)不足；二是獨(dú)立生活能力不足；三是自我保護(hù)意識不足[6]。隨之而來，侵犯大學(xué)生人身安全、財(cái)產(chǎn)安全的違法犯罪行為不斷增多，高校安全問題引起各方面高度關(guān)注。為維護(hù)學(xué)校和學(xué)生的安全問題，防止學(xué)生人身、財(cái)產(chǎn)受到損害和其他安全事故的發(fā)生，除了加強(qiáng)校園綜合治理和安全管理外，更重要的是切實(shí)開展好消防安全教育、網(wǎng)絡(luò)安全、防盜安全、交通安全、食品安全等安全教育，增強(qiáng)學(xué)生的安全意識和法制觀念，提高他們自我保護(hù)和安全防范能力，確保校園安全和穩(wěn)定。

2.3生殖與性教育

2.3.1 性知識教育

大學(xué)生是即將步入社會面臨戀愛、結(jié)婚、生育等問題的群體，學(xué)校和家長要改變思想，要在性健康教育的觀念和服務(wù)上充分理解、尊重和幫助他們，不要避諱和學(xué)生談?wù)撔缘膯栴}，在高校應(yīng)當(dāng)開設(shè)有關(guān)性知識的選修課程，讓學(xué)生了解男女雙方的生理結(jié)構(gòu)，解開性的神秘面紗，同時(shí)還要傳授一些相關(guān)的避孕措施，知道正確的避孕方法。對大學(xué)生進(jìn)行性生理、性心理、性道德品質(zhì)的教育，使其樹立正確的人生觀、戀愛觀與性價(jià)值觀。處于青春萌動期的大學(xué)生對于自己的生理心理變化充滿了好奇和困惑，他們非?？释麖淖约核鹁吹膸熼L那里獲得正確的知識和引導(dǎo)[7]。他們希望通過健康教育得到這方面的知識，使他們能夠正確對待性方面的問題，避免隱患的發(fā)生。

2.3.2艾滋病教育

艾滋病自被發(fā)現(xiàn)以來，嚴(yán)重地危害著人類健康、經(jīng)濟(jì)發(fā)展和社會安全，大學(xué)生處于艾滋病感染高危多發(fā)年齡段，屬于艾滋病防治的生理學(xué)意義上的重點(diǎn)人群[8]。大學(xué)生正處于青春發(fā)育后期，思想和行為都較為活躍，戀愛和擇偶已成為校園生活無可回避的問題。但由于安全防護(hù)意識不足，大學(xué)生群體正日益成為艾滋病傳播的易感人群。高校應(yīng)進(jìn)一步加強(qiáng)系統(tǒng)、持久和有針對性的健康教育，并在教學(xué)中增加一些案例和情境分析，將性病艾滋病預(yù)防教育與學(xué)生日常生活相結(jié)合，避免空談艾滋病基本知識和預(yù)防原則，增強(qiáng)大學(xué)生應(yīng)對危險(xiǎn)情景和拒絕不安全行為等方面的能力，提高預(yù)防艾滋病健康教育的質(zhì)量和效果，減少大學(xué)生感染艾滋病的風(fēng)險(xiǎn)[9]。

大學(xué)生對健康的認(rèn)識范文第4篇

【關(guān)鍵詞】 大學(xué)生；健康觀念；問題；預(yù)防保?。淮胧?/p>

文章編號：1004-7484（2013）-02-0558-02

大學(xué)生作為21世紀(jì)社會主義的接班人，應(yīng)該是德智體美勞全面發(fā)展的一個(gè)群體，不僅有遠(yuǎn)大的志向、高尚的道德素養(yǎng)、牢固的專業(yè)技能和知識，而且又具有健康的身體。但是目前我國大學(xué)生由于缺乏對健康的重要性的認(rèn)識，在學(xué)校很少注重健康活動的訓(xùn)練，學(xué)校對學(xué)生的健康教育活動也很少，使得大學(xué)生普遍處在亞健康的狀態(tài)，身體素質(zhì)不佳。對于大學(xué)生這樣一個(gè)特殊群體，加強(qiáng)各方面的健康知識教育，提高他們對健康重要性的認(rèn)知，對于大學(xué)生的自身的個(gè)性形成和健康發(fā)展有著不可忽視的重要作用。學(xué)校和學(xué)生都要加強(qiáng)對健康的重要性認(rèn)識，提高大學(xué)生的生活質(zhì)量和健康素質(zhì)。

1 現(xiàn)代健康觀念的主要內(nèi)容

現(xiàn)代的健康觀念主要包含軀體健康、心理健康和社會性健康三個(gè)方面，我國公民只有同時(shí)具備這四個(gè)方面的健康要求，才能達(dá)到健康的標(biāo)準(zhǔn)。

所謂軀體健康就是指身體各個(gè)發(fā)育正常，身體各個(gè)機(jī)構(gòu)性能完整、無缺陷，具有健康的體魄。軀體健康從六個(gè)方面要求人們，分別時(shí)體型勻稱、體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，具有抵抗普通的傳染病和感冒等病情，眼睛敏銳明亮，發(fā)澤光鮮發(fā)亮、頭屑較少，牙齒沒有齲齒，干凈、顏色正常，牙齦無出血現(xiàn)象，身體肌膚具有彈性。所謂心理健康是指個(gè)人精神健康、心理素質(zhì)良好，一般包括以下幾個(gè)方面。個(gè)人有明確的自我意識，充分了解自己的性格、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)、自身的能力特長等，有科學(xué)、正確的人生觀和價(jià)值觀，明確自己的目標(biāo)和理想，對于自身的缺陷能夠坦然面對，接受自己、認(rèn)可自己。個(gè)人具備發(fā)育完善的大腦，與年齡特征相符的智力條件，沒有智力障礙和大腦疾病等。個(gè)人具有良好的人際關(guān)系，不僅能夠接受自己，也可以接受身邊的人，樂于助人，樂于與他人交往，并在人際交往中感受工作、生活的樂趣，認(rèn)可他人與自己一樣有著重要的存在性和價(jià)值，在社會發(fā)展中具有較強(qiáng)的環(huán)境適應(yīng)能力等。此外，良好的心理健康還表現(xiàn)在熱愛自己的生活和工作，積極樂觀地面對生活中遇到的困難，不斷激勵(lì)自己在工作中進(jìn)步，提高自己的生活水平，持有一顆健康、積極向上的心態(tài)。有良好的自我控制能力，情緒變化不大，不會亦喜亦憂、多愁善感，不自卑、不焦躁，不自暴自棄，遇到困難不畏懼，能夠勇敢面對，控制好自己的情緒，總是處在樂觀、滿意和愉快的狀態(tài)。所謂社會性健康又包括社會適應(yīng)性良好和道德健康兩個(gè)方面。社會適應(yīng)良好是指個(gè)人對自身所處的社會環(huán)境有明確的觀點(diǎn)和認(rèn)識，能夠正確處理好自己與他人的關(guān)系，適應(yīng)變幻莫測的社會環(huán)境，能夠承擔(dān)自己所肩負(fù)的社會責(zé)任和家庭責(zé)任。道德健康是指在于他人的交往中能夠尊重健康準(zhǔn)則，重視對自身和他人健康的促進(jìn)和維護(hù)。道德健康還包括履行自己應(yīng)盡的社會義務(wù)，如捐獻(xiàn)愛心、獻(xiàn)血等，不在公共場所隨地吐痰等，這些都是衡量道德是否健康的標(biāo)準(zhǔn)。

軀體健康、心理健康以及社會性健康三者是相輔相成、互相聯(lián)系、缺一不可的，只有具有健康的體魄，才能促進(jìn)心理健康和社會性健康。心理健康和社會健康也能相應(yīng)地推進(jìn)軀體健康的發(fā)展，保持自身的整體健康狀況。

2 大學(xué)生存在的主要健康問題及其形成原因

通過調(diào)查研究表明，目前，我國在校大學(xué)生中普遍存在著輕微或者嚴(yán)重的健康問題。大部分學(xué)生熬夜現(xiàn)象嚴(yán)重，晚上一點(diǎn)以后才睡覺的學(xué)生大有人在，晚上不睡，白天不起，周末可能會睡一個(gè)上午或者直到下午才起床。不重視早餐的重要性，早上為了趕課，不吃早餐，導(dǎo)致上午的課程還沒有結(jié)束，就出現(xiàn)饑餓、頭暈、注意力不集中等現(xiàn)象。喝酒、抽煙等現(xiàn)象較多，一些男生甚至女生都會存在抽煙、喝酒的問題，他們認(rèn)為生活中的壓力太大，抽煙、喝酒可以在一定程度上放松心情，調(diào)節(jié)情緒，卻忽略了這些行為對健康的損害程度之大。大學(xué)生的生活缺乏規(guī)律性，最終導(dǎo)致了軀體健康受到損害。另外，在對大學(xué)生心理健康的調(diào)查研究中，結(jié)果顯示，一部分大學(xué)生存在輕微的心理障礙，不能正確處理好與他人的人際關(guān)系，不能正確認(rèn)識自己的人生價(jià)值，缺乏明確的學(xué)習(xí)和生活目標(biāo)，心理障礙使得他們產(chǎn)生自卑感，學(xué)習(xí)成績下降，生活態(tài)度不高，對社會生活的適應(yīng)能力降低，最終導(dǎo)致輕微的人格障礙和精神障礙的出現(xiàn)。

大學(xué)生存在的健康問題主要由以下幾種原因。針對軀體健康問題，是由于大學(xué)生的睡眠不規(guī)律、缺乏體育鍛煉、不合理的飲食習(xí)慣等因素形成的?，F(xiàn)代的大學(xué)生都是居住在集體宿舍中，舍友之間的干擾性較大，又由于自身壓力等的原因，不能保證良好的睡眠質(zhì)量和足夠的睡眠時(shí)間，形成睡眠障礙。大部分學(xué)生的校園生活比較慵懶，很少進(jìn)行戶外活動和體育鍛煉，體育課程減少，更加得不到有效鍛煉。鍛煉意識薄弱，特別是女生，更加缺乏對體育活動的興趣，得不到有效的鍛煉，影響自身的健康素質(zhì)。大部分在校生缺乏良好的飲食習(xí)慣，一日三餐時(shí)間不規(guī)律，不能按時(shí)起床吃早餐，而三餐中最重要的則是早餐，它對于人的營養(yǎng)的補(bǔ)充十分重要，大學(xué)生卻不能引起對早餐的足夠重視。針對大學(xué)生的心理健康問題，主要是由于學(xué)生自身對環(huán)境的適應(yīng)性能力差，自我控制能力和自理能力都不高，不能合理地安排自己的作息時(shí)間，沒有形成良好的生活規(guī)律，表現(xiàn)出生活懶散、對事物不能提起興趣、對生活的積極性不高等。由于學(xué)習(xí)動力不足，導(dǎo)致積極性下降，成績不好，影響到自己的心情，給自己帶來了一定的心理負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致變得自卑、情緒不高等，從而形成心理健康問題。缺乏處理人際關(guān)系的能力，大部分學(xué)生都是獨(dú)生子女，自我為中心的意識很強(qiáng)，不能很好地與他人交往，認(rèn)為別人不如自己，久而久之，便會形成很大的人際交往障礙，有的學(xué)生為了與他人保持良好的交往關(guān)系，忍受對他人的不滿情緒，長此以往必然會影響心理健康。還有戀愛問題，由于被別人拒絕，不能得到自己想要的愛情，不能正確與異往，導(dǎo)致在愛情中受到挫折，從而不能正視自己所面臨的情況，最終使心理健康受到影響。

3 針對大學(xué)生健康觀念轉(zhuǎn)變的預(yù)防保健對策

對于學(xué)校而言，要加強(qiáng)對學(xué)生的健康教育，定期向?qū)W生灌輸健康知識。完善學(xué)校內(nèi)部的醫(yī)務(wù)室和心理健康咨詢中心，增加設(shè)備，選擇優(yōu)秀的醫(yī)護(hù)人員和心理咨詢師，給學(xué)生開設(shè)一條良好的健康預(yù)防保健通道。此外，學(xué)校還要定期對學(xué)生進(jìn)行體檢，保證學(xué)生的健康，及時(shí)發(fā)現(xiàn)有健康問題的學(xué)生，并進(jìn)行及時(shí)的健康維護(hù)，防止流行疾病在學(xué)校內(nèi)部的感染，定期對宿舍衛(wèi)生進(jìn)行檢查，督促學(xué)生保持良好的宿舍衛(wèi)生等，從各個(gè)方面做好學(xué)生健康的預(yù)防保健工作。

對于大學(xué)生而言，要注意調(diào)整自己學(xué)習(xí)時(shí)間，保證充足的睡眠，減少熬夜現(xiàn)象的出現(xiàn)。增強(qiáng)體育鍛煉，堅(jiān)持每天散步、跑步等，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，調(diào)節(jié)神經(jīng)過程的靈活性，促進(jìn)發(fā)育，增強(qiáng)自身的健康狀況。調(diào)整好自己的作息時(shí)間和飲食習(xí)慣，注意合理的飲食，保證一天三餐在規(guī)定時(shí)間內(nèi)進(jìn)食，一定要重視早餐的重要性，每天都要吃早餐，補(bǔ)充自身所需要的能量和營養(yǎng)，杜絕暴飲暴食和節(jié)食等現(xiàn)象的出現(xiàn)。此外還要減少飲酒量和吸煙量，要充分了解酒精和煙草對身體的危害，自覺地維護(hù)健康，對自己的健康負(fù)責(zé)。針對心理健康的維護(hù)，主要是從三個(gè)方面進(jìn)行預(yù)防和保健。首先，要增強(qiáng)自己對生活的適應(yīng)能力和自理能力，充分了解自己所處的社會環(huán)境特點(diǎn)，樹立正確的人生觀和價(jià)值觀。其次，要處理好自己與他人的人際關(guān)系，提高自身的素質(zhì)，要時(shí)刻考慮別人的感受，坦然面對人際交往中的一些問題和客觀現(xiàn)象。有不良情緒要及時(shí)與他人交流，防止走極端、鉆死角，增加自己的閱讀量，從書中學(xué)到更多的交往知識。最后，要有自己的理想目標(biāo)和規(guī)劃。做好自己的人生規(guī)劃，思考未來想要達(dá)到的目的，并制定一定的計(jì)劃，有步驟地一步步達(dá)成目標(biāo)。避免失去方向、生活迷茫現(xiàn)象的出現(xiàn)，及時(shí)根據(jù)所處環(huán)境進(jìn)行規(guī)劃的調(diào)整，增強(qiáng)生活的計(jì)劃性，為心理健康提供良好的保障。對于社會性健康的維護(hù)，要在維護(hù)自己健康的同時(shí)，加強(qiáng)對他人健康維護(hù)的意識，提高個(gè)人素養(yǎng)，盡己所能幫助他人，在身體條件允許的情況下進(jìn)行定期的鮮血，不僅可以提高自己的健康質(zhì)量，還能幫助到需要的人。能夠正確認(rèn)識自身的優(yōu)缺點(diǎn)、能力和特長，承擔(dān)起自己所擔(dān)負(fù)的責(zé)任和義務(wù)。

4 總結(jié)

總而言之，大學(xué)生作為社會主義的接班人，一定要加強(qiáng)對自身健康重要性的認(rèn)識，合理安排好自己的作息時(shí)間，養(yǎng)好良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自己的體魄。正確處理好人際關(guān)系，提高自我情緒調(diào)節(jié)的能力，從各個(gè)方面加強(qiáng)自己對健康觀念的轉(zhuǎn)變。真正做到德智體美勞和健康同時(shí)發(fā)展，共同進(jìn)步。此外，學(xué)校也要加強(qiáng)對學(xué)生的健康知識教育，提高學(xué)生對健康的重要性認(rèn)識，做好健康的保健和維護(hù)工作，自覺提高自己的健康素質(zhì)和生活質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)

[1] 趙小蘭，李永紅.體檢信息化系統(tǒng)在健康管理中的應(yīng)用與前景展望[J].中國誤診學(xué)雜志，2010（05）：225-227.

[2] .高校醫(yī)院在醫(yī)療改革中定位的幾點(diǎn)思考[J].中國學(xué)校衛(wèi)生，2010（02）：102-103.

[3] 崔月穎，王小萬.《塔林：增加財(cái)富與促進(jìn)健康的衛(wèi)生系統(tǒng)[J].中國衛(wèi)生政策研究，2010（02）：23-25.

大學(xué)生對健康的認(rèn)識范文第5篇

【關(guān)鍵詞】高職高專學(xué)生；心理健康教育

教育部《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的意見》指出：加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育是新形勢下全面貫徹黨的教育方針、推進(jìn)素質(zhì)教育的重要舉措，是促進(jìn)大學(xué)生健康成長、培養(yǎng)高素質(zhì)合格人才的重要途徑，是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)。心理健康對大學(xué)生成長成才有著十分重要的作用，是大學(xué)生正常學(xué)習(xí)、生活、交往、發(fā)展的基本保證。[1]

一、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

（一）好學(xué)樂學(xué)，學(xué)習(xí)能力強(qiáng)――智能協(xié)調(diào)發(fā)展的人才是心理健康的人

智和能是兩個(gè)概念。智是智力，能是能力。智力屬于認(rèn)識活動范疇，它主要解決知不知、懂不懂的問題；能力屬于實(shí)踐活動的范疇，它要解決能不能、會不會的問題。兩個(gè)都好才是健康。一般來說，一個(gè)正常人先天的智力水平差異不大，能力是后天培養(yǎng)的，而學(xué)習(xí)的本質(zhì)就在于認(rèn)識與實(shí)踐的統(tǒng)一?？墒强忌狭舜髮W(xué)也并不意味著你仍然是個(gè)高智能的人，每年我們學(xué)校都有因?qū)W習(xí)成績不合格，試讀、留級、退學(xué)或緩發(fā)畢業(yè)證或肄業(yè)的學(xué)生，其中還不乏入學(xué)時(shí)高分段的學(xué)生，他們中許多都是因?yàn)椴粫W(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)調(diào)試不當(dāng)，自主學(xué)習(xí)能力差造成的。所以，高職高專學(xué)生應(yīng)該有旺盛的求知欲，主動學(xué)習(xí)的愿望和自主學(xué)習(xí)的能力，智和能協(xié)調(diào)發(fā)展才是健康的。

（二）情緒穩(wěn)定，情感健康，善于自我調(diào)節(jié)―協(xié)調(diào)和控制自己情緒和情感的人才是心理健康的人

情緒和情感是人對客觀事物認(rèn)識的內(nèi)心體驗(yàn)的外在反映。也就是人喜怒哀樂的外部表現(xiàn)特征。人的情緒和情感一定要和外界環(huán)境協(xié)調(diào)一致，保持樂觀開朗，陽光向上的積極心態(tài)。然而，高職高專學(xué)生在情感問題上經(jīng)常表現(xiàn)出三種不良的心理反應(yīng)。一是期望值過高引發(fā)的失落心理。二是由于戀愛不當(dāng)而導(dǎo)致的情感困擾。三是由于缺乏競爭力而產(chǎn)生的就業(yè)焦慮。

（三）有理想和為實(shí)現(xiàn)理想不怕困難挫折―有堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)的人才是心理健康的人

意志是為了達(dá)到既定目標(biāo)，主動克服困難的能力。堅(jiān)強(qiáng)的意志是一種十分可貴的心理品質(zhì)，人們都想成為意志堅(jiān)強(qiáng)的人，成為生活的強(qiáng)者，高職高專的學(xué)生也不例外。世界衛(wèi)生組織把“具有良好的意志品質(zhì)”作為心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)之一。坡在《晃錯(cuò)論》中說：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅(jiān)忍不拔之志?！眻?jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)是大學(xué)生成就事業(yè)的保證，是他們戰(zhàn)勝困難的動力，也是他們迎接未來挑戰(zhàn)不可或缺的心理品質(zhì)。進(jìn)入大學(xué)后，因?qū)I(yè)方向、就業(yè)導(dǎo)向的確立，大多數(shù)學(xué)生學(xué)習(xí)的自覺性、目的性明顯提高，但也有一些學(xué)生脫離管束后，沉湎于上網(wǎng)、看小說、談戀愛而虛度光陰。因心智成熟、獨(dú)立生活，大多數(shù)學(xué)生克服困難、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的堅(jiān)持性逐漸增強(qiáng)，但也有一些學(xué)生遇到點(diǎn)挫折就心灰意冷，喪失信心，遇到點(diǎn)困難就畏縮不前，半途而廢。大多數(shù)學(xué)生在離開父母的呵護(hù)后，生活能夠自理，可以獨(dú)立處理個(gè)人事務(wù)，合理安排生活開支，果斷性和自制性得到充分發(fā)展，但也有一些學(xué)生還是離不開“拐棍兒”，抵抗不住外物的干擾和誘惑。所以我們在看到進(jìn)步的同時(shí)，必須正視學(xué)生意質(zhì)品質(zhì)中存在的問題，并且有針對性的采取干預(yù)措施，促進(jìn)高職高專學(xué)生良好意志品質(zhì)的發(fā)展。

（四）心胸寬廣，容己、容人、容事―人際關(guān)系和諧的人才是心理健康的人

亞里士多德曾經(jīng)說：“不能在社會中生活的個(gè)體，或者因?yàn)樽晕覞M足而無須參與社會生活的個(gè)體，不是野獸就是上帝。”美國著名心理學(xué)家萊斯?吉布林則認(rèn)為，一個(gè)人的成功15%歸結(jié)為技能和技巧，而85%的成功都?xì)w結(jié)為與人打交道的能力?？梢娙穗H關(guān)系對于人發(fā)展的重要性。每一名大學(xué)生都是帶著昨日的輝煌與對未來的憧憬走進(jìn)大學(xué)校園的，他們來自不同的家庭和不同的學(xué)校、有著不同的文化背景和生活經(jīng)歷，各人有各人的習(xí)慣，大家在這個(gè)集體中，如何適應(yīng)這個(gè)環(huán)境，要解決的第一個(gè)問題就是人際關(guān)系的和諧。一些自私、蠻橫、孤傲、猜忌、心胸狹窄的人在集體環(huán)境中是不受歡迎的。在與他人相處時(shí)，如果與周圍人關(guān)系融洽，心情就會舒暢；關(guān)系冷淡或緊張，就會心煩意亂。所以，集體生活中需要同學(xué)間的互相幫助，相互寬容和體諒，人際關(guān)系和諧了，心理就健康了。

（五）熱愛生活，樂觀向上，積極進(jìn)取，自信―人格完整無缺陷的人才是心理健康的人。

美國心理學(xué)家阿爾波特曾說：“人格像每一種有生命的物體一樣，隨著成長而發(fā)生變化?！蓖暾娜烁駥τ诖髮W(xué)生的健康成長、成才有著至關(guān)重要的作用。大學(xué)生擁有完善的人格就是要具有積極進(jìn)取的人生觀和世界觀，能將自己的所思、所說、所為協(xié)調(diào)一致，[4]能客觀的評價(jià)自己和他人乃至外部世界，既要有遠(yuǎn)大理想又有近期能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)并為之而努力。在大學(xué)生活中常常會發(fā)現(xiàn)這樣一些學(xué)生，他們學(xué)習(xí)成績優(yōu)異，但就是思維另類、偏激，總是和大家格格不入，不合群，要么是脾氣暴躁，要么閉門謝客，不理不睬，悶頭胡思亂想，有的人因人格缺陷還做出極端事件。雖然存在人格障礙的學(xué)生屬于少數(shù)，但對個(gè)人和集體的危害卻不容小覷。我們可以通過必要的干預(yù)措施來培養(yǎng)學(xué)生的健全人格，促進(jìn)學(xué)生的成長與成才。

二、如何做一名心理健康的大學(xué)生

（一）要學(xué)習(xí)心理健康的常識性知識，正確理解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

做一名心理健康的大學(xué)生，首要的問題是知道什么樣的人是心理健康的人，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么。學(xué)習(xí)必要的心理健康方面的知識，可以提高自身的心理修養(yǎng)水平，可以自覺運(yùn)用心理健康方面的知識對日常生活中的各種心理不適進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，達(dá)到不斷提升自身心理健康水平的目的。大學(xué)生可以通過必修或選修心理健康教育課程，參加講座、報(bào)告，借助各種媒體宣傳和讀書等方式學(xué)習(xí)心理健康知識。

（二）尋求解決問題的途徑和方法

人不可能永遠(yuǎn)都處在好情緒中，大學(xué)生活中難免會有挫折、有困惑、有煩惱、有負(fù)面情緒。這個(gè)時(shí)候，一個(gè)心理成熟的人，會自覺及時(shí)的宣泄和調(diào)節(jié)自己的情緒，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境。

1.適度的宣泄。宣泄的方式有很多。如：流淚、傾訴、書信、日記、聽歌、運(yùn)動、書畫、散步等，你總會找到一個(gè)適合自己的宣泄方式。宣泄是自我保護(hù)和保養(yǎng)的有效措施，但需要注意的是，宣泄掌握一個(gè)度，不要報(bào)復(fù)、毀物傷人。

2.積極參加有意義的活動，增進(jìn)社會交往，促進(jìn)人際關(guān)系和諧。大學(xué)生活是豐富多彩的，為大學(xué)生的心理健康提供了除課堂以外的更廣闊的平臺。大學(xué)生應(yīng)該培養(yǎng)各種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種有意義的活動，如社團(tuán)活動、勤工助學(xué)、競選干部、黨課學(xué)習(xí)、課外學(xué)習(xí)、文體比賽和各種社會實(shí)踐活動等，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，增進(jìn)人際交往，維護(hù)身心健康。

3.求助心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢幫助。大學(xué)生在必要時(shí)可以通過學(xué)校的心理咨詢室、社會機(jī)構(gòu)的心理咨詢門診、心理咨詢熱線電話等方式，求助于經(jīng)驗(yàn)豐富的心理咨詢專業(yè)人員進(jìn)行專業(yè)指導(dǎo)，解決大學(xué)生活中出現(xiàn)的心理問題。當(dāng)然，有些人錯(cuò)誤的認(rèn)為，心理咨詢就是老師幫助解決一切問題，這是片面的。心理咨詢的終極目的是助人自助，學(xué)會自己幫助自己。心理咨詢不是靈丹妙藥，不可能幫你解決所有的問題。

（三）正確認(rèn)識自己，正確評價(jià)自己，從而達(dá)到悅納自己，悅納他人，實(shí)現(xiàn)自我與社會的和諧。古希臘人把“能認(rèn)識自己”看作是人的最高智慧。阿波羅神殿的大門上寫著一句箴言：“要認(rèn)識自己”。 一個(gè)人要想減少心理內(nèi)在矛盾沖突，關(guān)鍵在于認(rèn)識自我。大學(xué)生要不斷修正自我認(rèn)識，建立積極的自我評價(jià)，主動與人交往，建立良好的人際關(guān)系，坦然面對自身的不足，悅納自己。也就是說，人對自己的一切不但要充分的了解，正確的認(rèn)識，還要坦然的承認(rèn)，欣然的接受。馬克思很欣賞這樣一句諺語：“你之所以感到巨人高不可攀，只是因?yàn)楣蛑！泵總€(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和長處，也都具有巨大的潛能，只要正確認(rèn)識自己，不斷付諸努力，每個(gè)人都可能成為巨人。

參考文獻(xiàn)：

[1]張志華，于書忠，宋中展，路維.高職高專大學(xué)生心理健康狀況探析[J].河北工程技術(shù)高等專科學(xué)校學(xué)報(bào)，2012（2）.

[2]夏建軍，石國強(qiáng)，畢樹廣.高職高專學(xué)生心理健康教育的策略和方法[J].中國成人教育，2012（14）.

[3]黃靜宜.論當(dāng)代大學(xué)生意志品質(zhì)的特點(diǎn)及應(yīng)對策略[J].湖北成人教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2009（3）.