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摘要：健美操是一項節(jié)奏感極強的運動，音樂節(jié)奏是健美操運動的重要組成部分。因此學(xué)生對健美操動作節(jié)奏的掌握以及對音樂的理解和詮釋是衡量健美操教學(xué)效果的一個重要方面。本文就健美操教學(xué)中對學(xué)生音樂節(jié)奏感的培養(yǎng)進行探討，期望對學(xué)校健美操教學(xué)提供理論依據(jù)和實踐參考。

關(guān)鍵詞：健美操；教學(xué)；音樂節(jié)奏感

一、前言

健美操是橫跨體育、藝術(shù)、教育三大領(lǐng)域，融舞蹈、音樂、體操為一體的具有綜合性特點的時尚體育項目。它以新穎別致的動作及優(yōu)美和諧音樂，逐漸受到人們的喜愛。在學(xué)校體育工作中，健美操作為體育教學(xué)的一種手段，深受學(xué)生的喜愛，選擇參與健美操項目的學(xué)生日益增多。然而，健美操橫跨體育、文藝兩大領(lǐng)域，集舞蹈、體操、音樂為一體，如何提高健美操的教學(xué)效果是健美操教學(xué)工作者一直關(guān)注的問題。[1]

二、音樂節(jié)奏感在健美操教學(xué)過程中的意義

在健美操教學(xué)過程中，很多從事健美操教學(xué)工作的教師卻只注重健美操技能、技巧和體能方面的教學(xué)，忽略了對學(xué)生樂感的培養(yǎng)，使得學(xué)生在進行健美操動作練習(xí)中，缺乏韻律感，經(jīng)常出現(xiàn)動作與音樂脫節(jié)，動作不協(xié)調(diào)等問題，無法充分體現(xiàn)健美操“美”的內(nèi)涵，嚴重打擊了學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的積極性和主動性。由此可見，健美操教學(xué)過程中著重培養(yǎng)學(xué)生良好的音樂節(jié)奏感是非常重要的。

1.提高健美操教學(xué)效果

健美操是一項節(jié)奏感、韻律感極強的運動項目，是音樂節(jié)奏和身體動作相結(jié)合的產(chǎn)物，它融體操、舞蹈、音樂與一體，以其高度的藝術(shù)性、強烈的節(jié)奏感等特點，深受廣大學(xué)生的喜愛。加強健美操教學(xué)過程中對學(xué)生的節(jié)奏感的培養(yǎng)，能夠使學(xué)生的健美操動作與音樂完美結(jié)合。健美操動作與音樂的旋律協(xié)調(diào)一致，就會提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，激發(fā)情緒，增強動作的表現(xiàn)力，加速健美操學(xué)習(xí)過程，提高練習(xí)效果，從而提高健美操教學(xué)質(zhì)量。

2.增強學(xué)習(xí)興趣

通過培養(yǎng)學(xué)生的音樂節(jié)奏感，使健美操動作更具韻律感，讓學(xué)生找到音樂與動作的協(xié)調(diào)連貫的運動感覺，處理好音樂中節(jié)拍的強、弱，更好的把握動作的空間、幅度，速度和力度，最終體現(xiàn)出較好的藝術(shù)與動作的表現(xiàn)力，給觀眾帶來美的視覺享受，尤為重要的是使練習(xí)者身心愉悅，延緩了運動疲勞的出現(xiàn)，無形中調(diào)動了學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的積極性，提高了學(xué)習(xí)興趣。興趣是學(xué)好一切知識和技能的前提，因此，在健美操教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的音樂節(jié)奏感，是健美操教學(xué)中的重要任務(wù)，有利于增強學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，激發(fā)學(xué)習(xí)動力。

3.促進健美操教學(xué)改革

音樂是健美操運動的重要組成部分，沒有音樂節(jié)奏和音樂風(fēng)格是無法表現(xiàn)出健美操的風(fēng)格特點的。在健美操教學(xué)過程中采用多種方法來提高音樂節(jié)奏感，增加對音樂的理解和感受，這對于提高學(xué)生健美操學(xué)習(xí)效果，促進健美操教學(xué)改革深化具有一定的實踐意義。

三、強化學(xué)生音樂節(jié)奏感的方法

健美操教學(xué)中強化音樂節(jié)奏感的方法有很多，據(jù)資料調(diào)查顯示，常見的音樂節(jié)奏感訓(xùn)練的方法有：講解法、聽力訓(xùn)練法、視頻影像模仿法、表象訓(xùn)練法、口令法或擊掌訓(xùn)練法等。

1.講解法

在健美操教學(xué)過程中，有計劃的給學(xué)生講解音樂中的樂理知識，節(jié)奏知識是提高學(xué)生音樂節(jié)奏感的有效途徑。通過講授基礎(chǔ)的樂理知識是學(xué)生掌握簡單的樂曲分析能力，了解音樂與健美操之間的內(nèi)在關(guān)系，指導(dǎo)學(xué)生辨別和區(qū)分不同節(jié)奏的音樂，強度只有按照音樂節(jié)奏做有節(jié)律的規(guī)定動作，才能體會到健美操的韻律感。例如在教授新動作、組合或者套路時，先聽音樂，引導(dǎo)學(xué)生感受音樂、理解音樂，讓學(xué)生逐漸體驗到音樂與健美操動作融為一體的美感。

2.聽力訓(xùn)練

首先要從培養(yǎng)學(xué)生的音樂興趣開始，在教學(xué)中健美操音樂選擇盡量是學(xué)生比較熟悉的、奏清晰的音樂，因為這樣可以讓學(xué)生比較容易接受，盡快進入角色。聽是為了熟悉，熟悉是為了理解，這樣能夠激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的情感，提高動作表現(xiàn)力。在課準備部分選擇與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的音樂，由教師領(lǐng)做，學(xué)生在音樂的伴奏下進行身體練習(xí)，這樣不僅可以有效熱身，而且使學(xué)生能夠熟悉音樂節(jié)奏，進一步的理解音樂節(jié)奏與動作節(jié)奏間的聯(lián)系。在組合動作教學(xué)中，教師也可以通過變換音樂節(jié)奏的方法來提高學(xué)生音樂節(jié)奏感，在初步建立動作概念階段，采用音樂節(jié)奏較慢的樂曲，隨著動作熟練度的提高，采用音樂節(jié)奏較快的樂曲來完成動作，進而提高健美操動作質(zhì)量。

3.視頻影像模仿法

在教授新的教學(xué)內(nèi)容前，充分利用音像設(shè)備在學(xué)習(xí)前讓學(xué)生觀看視頻像，建立音樂節(jié)奏與健美操動作節(jié)奏協(xié)調(diào)一致的直觀概念看。在教授過程中，要求學(xué)生耳聽音樂，眼看視頻或示范，心數(shù)拍節(jié)，做到眼、耳、身、心一體，提高學(xué)生對音樂節(jié)奏與動作節(jié)奏相配合的準確性。此外通過觀看視頻資料，培養(yǎng)學(xué)生欣賞美和接受美的能力，要求學(xué)生進行模仿性練習(xí)，鼓勵學(xué)生相互觀摩，對照視頻影像中的正確動作，進行針對性的練習(xí)。

4.表現(xiàn)訓(xùn)練法

表象訓(xùn)練法是指在暗示語的指導(dǎo)下，在頭腦中反復(fù)想象某種運動動作或運動情境，從而達到提高運價技能和情緒控制能力的一種訓(xùn)練方法[3]健美操是體操、舞蹈、音樂為一體的追求人體健與美的項目。健美操動作變化多，節(jié)奏快，要求練習(xí)者有強烈的節(jié)奏感和較強的身體協(xié)調(diào)能力，教學(xué)中教師要有正確標準的示范和講解，讓學(xué)生不斷的對健美操外部形象和結(jié)構(gòu)進行感知。運用這種練習(xí)方法要求學(xué)生邊看示范，邊聽講解，同時在視覺表象的基礎(chǔ)上練習(xí)動作。據(jù)資料顯示，表象訓(xùn)練法運用于健美操教學(xué)，不僅能加深學(xué)生對動作的記憶，加速掌握動作技能，而且能夠提高學(xué)生在練習(xí)動作時的準確性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，使音樂與健美操動作更加協(xié)調(diào)統(tǒng)一，從而提供教學(xué)效果。

5.口令法或擊掌訓(xùn)練法

口令法也是在教學(xué)中常用的一種練習(xí)方法，要求學(xué)生在了解音樂的前提下，按音樂節(jié)拍的強弱喊口令，“強拍重聲，弱拍輕聲”的口令喊法。通過口令的節(jié)奏和韻律讓學(xué)生逐漸的理解音樂的節(jié)奏，建立起音樂節(jié)奏的概念。這種方法在教學(xué)的初級階段廣泛被用到。在教學(xué)過程中通講解音樂節(jié)拍的構(gòu)成，要求學(xué)生在不同的節(jié)拍做不同的手勢和動作，根據(jù)音樂的節(jié)拍做一拍一擊，兩拍一擊或一拍兩擊等不同的擊掌練習(xí)，使學(xué)生逐漸掌握并適應(yīng)音樂節(jié)奏。

四、結(jié)語

在健美操教學(xué)過程中，健美操動作與選配音樂節(jié)奏之間密不可分。音樂是健美操的靈魂，對學(xué)生音樂節(jié)奏感的培養(yǎng)能夠提高學(xué)生對健美操音樂節(jié)奏的理解和健美操動作的把握，有利于提高教學(xué)質(zhì)量。因此，健美操教師在授課過程中不僅要注重健美操技能、技巧的教學(xué)，而且要把學(xué)生音樂節(jié)奏的培養(yǎng)作為健美操課的一項基本任務(wù)來完成，積極探索培養(yǎng)學(xué)生音樂節(jié)奏感的有效方法和途徑，推進健美操教學(xué)的深化改革。

參考文獻：

[1]王洪.健美操教程[M].北京:人民教育出版社,2004.

[2]何宗紅.培養(yǎng)學(xué)生音樂節(jié)奏感在健美操教學(xué)中的意義[J].銅陵職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報,2014(3):49-50.

[3]鄧婕.關(guān)于“表象訓(xùn)練法”在舞蹈動作教學(xué)中的應(yīng)用探究[J].龍巖學(xué)院學(xué)報,2011(3):73-76.

[4]王寒西.“音像強化節(jié)奏訓(xùn)練法”在大學(xué)生健美操教學(xué)中的實驗研究[J].武漢工程大學(xué)學(xué)報,2009(11):88-90.

作者：李梅 單位：新疆工程學(xué)院體育部