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1.學(xué)校應(yīng)開設(shè)心理健康教育課程，幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識(shí)，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技巧。心理健康教育課程一部分應(yīng)為知識(shí)理論課，如心理衛(wèi)生常識(shí)講座，心理調(diào)節(jié)問題答疑，焦點(diǎn)問題討論等，在心理知識(shí)的學(xué)習(xí)中明確認(rèn)識(shí)、矯正觀念，以積極的態(tài)度去對(duì)待自己的心理沖突。另一部分應(yīng)為第二課堂優(yōu)化，這是對(duì)中學(xué)生開展心理健康教育最為有效的方法。第二課堂是促使德、智、體、美、勞全面發(fā)展和知、情、意、行和諧發(fā)展的基本途徑，對(duì)開闊學(xué)生的知識(shí)領(lǐng)域、思想境界，提高文化修養(yǎng)，擴(kuò)大社交范圍和心理容量，發(fā)展學(xué)生個(gè)性起重要作用。學(xué)生通過積極參加校內(nèi)外各種實(shí)踐活動(dòng)才能發(fā)現(xiàn)開拓自身的潛力。第二課堂的內(nèi)容是相當(dāng)廣泛的，學(xué)校班級(jí)根據(jù)自身的實(shí)際情況可以舉辦各種形式教育類、社會(huì)生活類、心理衛(wèi)生類、閱讀類、審美類、信息處理類等指導(dǎo)性講座?？梢苑e極組織學(xué)生參加各種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，如參觀調(diào)查訪問，小品表演，角色模擬游戲，互訪互問等，在活動(dòng)中學(xué)生不僅可以學(xué)習(xí)介紹自己、了解別人，與人交往的社交技能，還可以掌握一些諸如：轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒的心理調(diào)節(jié)手段?？傊?，第二課堂在進(jìn)行中學(xué)生心理健康教育中應(yīng)當(dāng)努力體現(xiàn)思想性、知識(shí)性、情感性、藝術(shù)性、實(shí)踐性和學(xué)生主體性的統(tǒng)一。

2.教師要引導(dǎo)學(xué)生合理宣泄不良情緒。由于青少年發(fā)育尚未成熟，情緒不太穩(wěn)定,遇到情感挫折時(shí)發(fā)泄常常不能自控。教師、咨詢者應(yīng)理解這一特點(diǎn)，為他們創(chuàng)設(shè)合理發(fā)泄的渠道，防止不當(dāng)?shù)陌l(fā)泄。較好的方法：一是讓他們盡情傾訴，二是引導(dǎo)情緒轉(zhuǎn)移，用積極情緒代替消極情緒，三是還可以用音樂撫慰，用優(yōu)美、輕柔的音樂調(diào)節(jié)學(xué)生情緒。

3.教育過程要淡化學(xué)生被動(dòng)受教，培養(yǎng)其自助能力。青少年自主的能力尚在發(fā)育之中，對(duì)成人依賴性較強(qiáng)，因此，教師輔導(dǎo)與咨詢時(shí)應(yīng)特別注意幫助其形成自助能力。在心理輔導(dǎo)咨詢過程中側(cè)重于引導(dǎo)、鼓勵(lì)，在幫助學(xué)生分析問題的基礎(chǔ)上讓學(xué)生自己找到解決問題的辦法。

4.教師要注意學(xué)生行為訓(xùn)練，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。中學(xué)生的自理性、自制性都還不夠成熟，許多心理障礙表現(xiàn)都與不良的行為習(xí)慣有關(guān)。如失眠，除了心理性原因外，很重要的影響就是不良的作息習(xí)慣。因此，對(duì)其進(jìn)行調(diào)節(jié)時(shí)特別要注意學(xué)生行為的訓(xùn)練，最好是幫助其設(shè)計(jì)出訓(xùn)練方案，按行為治療的原則與做法幫助其一步步達(dá)到改正不良行為、養(yǎng)成良好習(xí)慣的目的。

5.教師要注重自身形象的塑造，增加學(xué)生的信任感。由于中學(xué)生還處在偶像崇拜階段，接受建議的過程也受到“光環(huán)效應(yīng)”的影響，因此，教師在他們心目中的形象將直接影響其輔導(dǎo)咨詢的效果。有益的做法一是增強(qiáng)個(gè)人修養(yǎng)，注意日常生活的表率作用，避免在學(xué)生心中形成不良形象，二是要真誠關(guān)注，設(shè)身處地地感受學(xué)生面臨的心理困惑，并以此為基礎(chǔ)共同尋找解決的策略，切忌以旁觀者的身份濫施同情，使學(xué)生自尊心受損，導(dǎo)致輔導(dǎo)咨詢失效。

6.各學(xué)科教學(xué)要滲透心理健康教育內(nèi)容。心理健康教育是豐富多彩、有血有肉的，不是單調(diào)、乏味的，應(yīng)大力加強(qiáng)心理健康教育學(xué)科滲透，豐富心理健康教育內(nèi)容，使學(xué)生更易接受。教師應(yīng)積極深入地挖掘，對(duì)中學(xué)生實(shí)施自覺的、有意的影響，達(dá)到潤物細(xì)無聲之效。比如，歷史課中英雄人物的堅(jiān)強(qiáng)意志和英雄事跡、語文課文中人物心理的描寫等都會(huì)對(duì)學(xué)生的心理產(chǎn)生積極的影響。因此在各門學(xué)科的教學(xué)目的中加入心理教育的分節(jié)目標(biāo)，使教育模式由知識(shí)教育向素質(zhì)教育、心理教育轉(zhuǎn)化。同時(shí)，心理健康教育和學(xué)校教育、教學(xué)是相互依存的、相互促進(jìn)的、互為制約的。

心理健康教育是學(xué)校整體教學(xué)工作中的一部分，教師要轉(zhuǎn)變觀念，改變以往只看成績不看能力的測(cè)驗(yàn)評(píng)價(jià)方法。在教學(xué)中多給學(xué)生愛和尊重，多鼓勵(lì)、少批評(píng)，創(chuàng)造和諧的教學(xué)環(huán)境，建立良好的師生關(guān)系。只有這樣，學(xué)校的心理健康教育內(nèi)驅(qū)力才能激發(fā)。因此，在各門學(xué)科的教學(xué)目的中加入心理教育的分節(jié)目標(biāo)，使教育模式由知識(shí)教育向素質(zhì)教育、心理教育轉(zhuǎn)化，顯得十分重要。心理健康教育是“贈(zèng)人玫瑰，手有余香”的工作，在幫助學(xué)生解決心理困惑的同時(shí)，教師也在成長。教師做的是人的工作，付出的是情、是愛。實(shí)實(shí)在在幫人，踏踏實(shí)實(shí)做事，這是教師的職責(zé)。中學(xué)生非常需要心理健康教育，教師是救助心靈的人，工作任重道遠(yuǎn)。