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本文作者：杜瑤作者單位：石河子大學(xué)

變聲期的歌唱訓(xùn)練

1．樹(shù)立正確的聲音概念

學(xué)習(xí)唱歌首先是要培養(yǎng)學(xué)生正確的聲音概念，提高對(duì)聲音的鑒別能力，這是關(guān)系到學(xué)生能否唱好歌的前提條件。對(duì)聲音好壞，發(fā)聲的對(duì)錯(cuò)都分辨不了的學(xué)生，是不可能把歌唱好的。變聲期前屬于童聲，大部分孩子習(xí)慣用本嗓進(jìn)行歌唱，而進(jìn)入變聲期后這種本嗓歌唱的方法已不能適應(yīng)這一時(shí)期聲帶的變化，也不符合變聲期的歌唱要求。許多學(xué)生家長(zhǎng)及學(xué)生對(duì)聲音概念認(rèn)識(shí)模糊甚至錯(cuò)誤，認(rèn)為音量越大，聲音越亮越高就唱得越好，導(dǎo)致學(xué)生演唱在喊叫中進(jìn)行，完全破壞了聲音的美感和發(fā)聲的科學(xué)性，嚴(yán)重?fù)p傷了聲帶的發(fā)育，使嗓音失去漂亮的色彩，造成聲帶閉合不良，終身性的聲音沙啞等。我們教師在進(jìn)行歌唱訓(xùn)練中首先要通過(guò)示范、講解等方法，讓學(xué)生了解什么樣的聲音是松弛、自然、圓潤(rùn)而富有共鳴的，讓學(xué)生多聽(tīng)多想多比較，加深他們對(duì)美好聲音的認(rèn)識(shí)，從而提高學(xué)生的對(duì)聲音的審美鑒賞力。

2．掌握正確的呼吸方法

呼吸是歌唱的動(dòng)力之源，是歌唱的基礎(chǔ)，沒(méi)了好的氣息支持是唱不好歌的。正確的氣息支持是聲樂(lè)訓(xùn)練的生命線，中小學(xué)生身體尚處于發(fā)育階段，肺活量小，呼吸也較淺，還不太會(huì)用橫隔膜擋氣，很容易用幼兒時(shí)期的淺呼吸方法進(jìn)行歌唱，這樣會(huì)使喉嚨卡緊、喉頭上提、喉音加重、形成喊叫的白聲，發(fā)聲無(wú)持久性、嗓子容易疲勞、聲音嘶啞不穩(wěn)定、唱歌時(shí)感到很費(fèi)力。所以教師在這一時(shí)期必須訓(xùn)練學(xué)生掌握正確的呼吸方法———胸腹聯(lián)合式呼吸，要求學(xué)生在唱歌時(shí)盡量把氣吸到橫膈膜以下，保持氣息穩(wěn)定，同時(shí)借助腹肌的力量對(duì)發(fā)聲予以更好的支持。啟發(fā)學(xué)生正確的呼氣、吸氣訓(xùn)練可以用生活中“聞花”的感覺(jué)來(lái)幫助學(xué)生體會(huì)吸氣的狀態(tài);用“咳嗽”“喊遠(yuǎn)處的人”“數(shù)數(shù)”等形象化、生活化的例子來(lái)幫助學(xué)生體會(huì)呼氣的狀態(tài)，教會(huì)學(xué)生如何運(yùn)用橫膈膜來(lái)控制氣息和聲帶的配合問(wèn)題，可以通過(guò)簡(jiǎn)單的斷音或跳音練習(xí)來(lái)增強(qiáng)他們橫膈膜的支持力，提高氣息強(qiáng)度的有效練習(xí)。此外，在日常生活中可以通過(guò)仰臥起坐、慢跑等體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉其身體機(jī)能，加強(qiáng)腹肌與肺活量對(duì)氣息控制的能力，進(jìn)而正確理解聲樂(lè)演唱中呼吸的重要性，并逐步解決他們?cè)谧兟暺谥邪l(fā)聲困難的問(wèn)題。

3．加強(qiáng)自然聲區(qū)的訓(xùn)練

在變聲期間學(xué)生的音域訓(xùn)練宜窄不宜寬，應(yīng)讓嗓音順其自然的發(fā)展，在舒服的區(qū)域內(nèi)進(jìn)行訓(xùn)練。中小學(xué)唱歌課更應(yīng)以自然聲區(qū)訓(xùn)練為主，一般不超過(guò)八度(C1———C2的范圍內(nèi))，適當(dāng)拓展音域。練好中聲區(qū)應(yīng)注意，一方面要建立正確的歌唱方法，學(xué)會(huì)在呼吸支持下自然地歌唱，合理選曲、由易到難、循序漸進(jìn)、持之以恒;另一方面在聲區(qū)練習(xí)中要注意喉頭的穩(wěn)定，氣息流暢，上下貫通，聲區(qū)銜接自然無(wú)痕，不要片面追求音高，大音量和急于求成;第三方面要強(qiáng)化和提高音樂(lè)整體素養(yǎng)，加強(qiáng)鑒賞能力、聽(tīng)辨記憶能力、樂(lè)理視唱能力、節(jié)奏訓(xùn)練能力及音樂(lè)精品的賞析等。

變聲期聲樂(lè)教學(xué)中應(yīng)注意的幾個(gè)問(wèn)題

1．作為中小學(xué)校的音樂(lè)教師應(yīng)該要有明確的教學(xué)目標(biāo)和要求。對(duì)于高等音樂(lè)院校的音樂(lè)教育學(xué)生來(lái)說(shuō)，聲樂(lè)教師主要是讓學(xué)生掌握正確的發(fā)聲概念、理論知識(shí)，運(yùn)用科學(xué)的發(fā)聲方法，能分析處理一般聲樂(lè)作品，有一定的范唱能力，能勝任中小學(xué)音樂(lè)課聲樂(lè)部分教學(xué)和課外聲樂(lè)輔導(dǎo)工作。但中小學(xué)校的音樂(lè)教師則是除歌唱技巧的訓(xùn)練以外，必不可少的提高學(xué)生的音樂(lè)鑒賞力，樹(shù)立良好的審美觀念，同時(shí)加強(qiáng)音樂(lè)欣賞、基本樂(lè)理、器樂(lè)演奏及文化知識(shí)等方面的學(xué)習(xí)。

2．正確引導(dǎo)學(xué)生保護(hù)好嗓子，要求學(xué)生從思想上重視變聲期嗓音的保護(hù)，正視這一時(shí)期所出現(xiàn)的問(wèn)題。在唱歌之外的時(shí)間里盡量的少說(shuō)話，節(jié)制使用嗓子，不要隨意大喊大叫，不要長(zhǎng)時(shí)間地講話或用聲，避免高談闊論、爭(zhēng)論不休或吶喊助威，情緒激動(dòng)時(shí)大笑不止或號(hào)啕大哭都應(yīng)盡量控制，同時(shí)還得從日常生活中去避免對(duì)變聲期所帶來(lái)的一切不良行為。變聲期的聲樂(lè)訓(xùn)練，應(yīng)該按照學(xué)生喉部和聲帶的發(fā)育情況以及嗓音的發(fā)展變化進(jìn)行，變聲程度輕的，以訓(xùn)練為主，保健為輔;變聲程度重的，以保護(hù)為主，少練乃至?xí)和Ｓ?xùn)練，保證兒童順利渡過(guò)變聲期。

3．建立歌唱自信心。在變聲期這一階段的學(xué)生由于特殊的生理及心理特征，往往會(huì)對(duì)歌唱產(chǎn)生緊張、自卑而不敢張嘴，從而對(duì)歌唱失去信心。在這種情況下，教師的正確引導(dǎo)非常關(guān)鍵，教學(xué)中不光應(yīng)告訴學(xué)生變聲期的特點(diǎn)及注意事項(xiàng)，還得鼓勵(lì)他們正視這一成長(zhǎng)階段，幫助他們建立歌唱自信心。作為教師應(yīng)該始終保持飽滿的熱情，耐心的態(tài)度、溫和的語(yǔ)氣進(jìn)行教學(xué)，這樣才能感染學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

4．合理安排教學(xué)環(huán)節(jié)。在變聲期里練唱的時(shí)間應(yīng)適度，不宜持續(xù)過(guò)長(zhǎng)，否則很容易引起聲帶疲勞甚至受到損傷。上一堂音樂(lè)課時(shí)，可將唱歌教學(xué)劃為多個(gè)部分，一段時(shí)間可穿插講授音樂(lè)知識(shí)、欣賞音樂(lè)作品等活動(dòng)，這樣不僅使聲帶得以休息，也減輕學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)又能培養(yǎng)提高學(xué)生的音樂(lè)鑒賞力，增加他們的音樂(lè)知識(shí)，這對(duì)今后的歌唱教學(xué)是大有益處，也豐富了音樂(lè)課的教學(xué)內(nèi)容，使得學(xué)生的音樂(lè)素養(yǎng)得以全面的發(fā)展和提高。

5．遵循循序漸進(jìn)、因材施教的教學(xué)原則。變聲期的嗓音十分嬌弱，練唱的時(shí)間不應(yīng)過(guò)長(zhǎng)，每節(jié)課分幾次進(jìn)行，每次10－15分鐘，讓喉部肌肉有休息的時(shí)間，以便更好的訓(xùn)練。了解每個(gè)學(xué)生存在的不同問(wèn)題，選用合適的歌曲進(jìn)行教學(xué)，另外要根據(jù)學(xué)生的變聲情況，選用適當(dāng)?shù)那{(diào)確定歌曲的音高，以免學(xué)生叫喊拉傷聲帶。