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摘 要 傳統(tǒng)的背越式跳高訓(xùn)練大都采用分解教學(xué)法,存在明顯的不足與缺點,急需找到一套完整的、高效率的背越式跳高訓(xùn)練的新方法。本文通過采用傳統(tǒng)訓(xùn)練方法的對照組與采用整體練習(xí)法的實驗組進(jìn)行對比試驗,得出整體練習(xí)法在訓(xùn)練質(zhì)量和訓(xùn)練效率上均優(yōu)于傳統(tǒng)的分解教學(xué)法的結(jié)論。
關(guān)鍵詞 整體練習(xí)法 背越式跳高 訓(xùn)練 應(yīng)用
跳高是田徑運動的田賽項目。是一種由有節(jié)奏的助跑、單腳起跳、越過橫桿落地等動作組成,以越過橫桿上緣的高度來計算成績的比賽項目。跳高是運動征服高度的運動項目,是人類不屈不撓,勇攀高峰的象征。背越式、俯臥式姿勢因過桿時人體重心離桿較低,能充分利用騰空高度,是較優(yōu)越的過桿方式。而背越式又較俯臥式易于掌握,因此被多數(shù)體育運動院校和訓(xùn)練中心所采用。
一、傳統(tǒng)的背越式跳高訓(xùn)練分解教學(xué)法的缺點
傳統(tǒng)的背越式跳高訓(xùn)練大都采用分解教學(xué)法,這種分解教學(xué)法存在講解繁瑣、訓(xùn)練效率低等問題。采用這種訓(xùn)練方法有以下缺點:一是訓(xùn)練時間長。在訓(xùn)練過程中將分解訓(xùn)練與組合訓(xùn)練、器材訓(xùn)練等訓(xùn)練手段分開訓(xùn)練,使得重復(fù)練習(xí)時間過長,降低了訓(xùn)練的效率。二是技術(shù)動作連接不順暢。在轉(zhuǎn)入跳高完整技術(shù)訓(xùn)練時,容易出現(xiàn)動作脫節(jié)和只會做分解練習(xí),而組合動作不連貫等問題。因此,背越式跳高訓(xùn)練急需升級訓(xùn)練手段,促進(jìn)技術(shù)提高,提高訓(xùn)練質(zhì)量,對背越式跳高技術(shù)進(jìn)行了全面深入的探索。以期找到一套完整的、高效率的背越式跳高訓(xùn)練的新方法,用來指導(dǎo)今后的訓(xùn)練工作。
二、背越式跳高訓(xùn)練整體練習(xí)法的探索
近年來,我們在背越式跳高的訓(xùn)練過程中不斷總結(jié)與改進(jìn),改變傳統(tǒng)的先分解動作練習(xí)方法,探索出一套完整并且有效的訓(xùn)練方法。具體做法為在開始進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練時就對背越式跳高的完整動作進(jìn)行講解與練習(xí),然后,在接下來的練習(xí)過程中主要以完整技術(shù)練習(xí)為主。教練員根據(jù)隊員訓(xùn)練過程中出現(xiàn)的不足與問題,進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆纸庵v解與練習(xí)。對隊員的動作進(jìn)行評價與糾正。
(一)分解教學(xué)法與整體練習(xí)法的對比試驗
采用對比試驗方法,將學(xué)員按照身體條件、年齡、基礎(chǔ)成績等信息進(jìn)行分類,將情況基本相同的隊員分為兩組,對照組采用傳統(tǒng)的分解動作向組合動作過度的訓(xùn)練方法,實驗組采用新的整體訓(xùn)練的方法,將二者的訓(xùn)練成績進(jìn)行比較,來說明二者的優(yōu)劣。
1.對照組的訓(xùn)練方法
(1)原地訓(xùn)練“橋”,背弓等基本動作;(2)原地起跳動作練習(xí);(3)利用圓弧助跑練習(xí);(4)在圓弧上練習(xí)助跑,邁步,擺腿等練習(xí);(5)圓弧上做上步起跳動作;(6)進(jìn)行弧線助跑,起跳摸高練習(xí);(7)助跑起跳擺腿練習(xí);(8)做助跑起跳挺髖練習(xí);(9)起跳上墊練習(xí);(10)完整起跳技術(shù)練習(xí)。
2.實驗組的訓(xùn)練方法
在訓(xùn)練開始時講解完全的動作要領(lǐng),進(jìn)行完全的技術(shù)練習(xí)。(1)首先建立完整的背越式跳高的技術(shù)印象。可以通過教練的講解、示范等教學(xué)手段,多次向?qū)W生展示完整的背越式跳高的技術(shù)要領(lǐng),在練習(xí)過程中請優(yōu)秀的隊員為大家做示范動作,如有問題在練習(xí)過程中隨時發(fā)現(xiàn)、隨時指導(dǎo)。這樣基本上能夠消除隊員在學(xué)習(xí)中的心理負(fù)擔(dān),能夠加深隊員的理解。(2)建立完整的訓(xùn)練體系。首先,進(jìn)行短助跑下的踏板過桿練習(xí)。其次,進(jìn)行快速助跑下的完整過桿練習(xí)。再次,完整技術(shù)的背越式過桿練習(xí)。最后,在不斷的練習(xí)中,糾正動作不足,體會動作要領(lǐng),提高訓(xùn)練成績。這樣在訓(xùn)練過程中不斷改進(jìn),糾正隊員的技術(shù)問題,能夠讓隊員在不斷練習(xí)過程中更準(zhǔn)確地找到問題所在,在不斷的提高過程中完成自我突破,培養(yǎng)隊員的自信心。
3.對比試驗結(jié)果分析:
(1)對照組:隊員17名,年齡13—16歲。訓(xùn)練前,背越式跳高的最好成績1.60m,最低成績1.28m,全組平均成績1.48m。訓(xùn)練后,背越式跳高的最好成績提高了0.26m(1名),提高最低者0.06m,全組平均提高了0.13m。訓(xùn)練累積時間22hr。(2)實驗組:隊員17名,年齡13—16歲。訓(xùn)練前,背越式跳高的最好成績1.58m,最低成績1.26m,全組平均成績1.46m。訓(xùn)練后,背越式跳高的最好成績提高了0.34m(2名),其中9人提高0.19m以上。提高最低者0.14m,全組平均提高了0.20m。訓(xùn)練累積時間18hr。
(二)對比試驗結(jié)論
試驗表明,實驗組的整體水平提高要優(yōu)于對照組,并且實驗組的隊員普遍提高較多,其中提高了0.19m以上的占到了全隊的60%左右,其中還有2人提高了0.34m。而對照組僅1名隊員提高具體在0.20m以上。因此可以看出新的訓(xùn)練手法在訓(xùn)練效果上優(yōu)于傳統(tǒng)方法。從訓(xùn)練時間上來看對照組訓(xùn)練累積時間22hr,而實驗組為18hr。可以看出實驗組在訓(xùn)練效率上也明顯優(yōu)于對照組。
三、總結(jié)
綜上所述,從兩種不同的訓(xùn)練方法可以看出,傳統(tǒng)的分解教學(xué)法不利于隊員對背越式跳高技術(shù)要領(lǐng)的掌握。采用新的整體教學(xué)法訓(xùn)練,減少了不必要的分解過程,直接對連續(xù)動作進(jìn)行解讀,掌握要點快速、準(zhǔn)確。無論是在訓(xùn)練效果上,還是在訓(xùn)練效率上均優(yōu)于傳統(tǒng)的訓(xùn)練手段。因此,新的訓(xùn)練手段應(yīng)該得到推廣,并且逐步取代傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式。
參考文獻(xiàn):
[1] 姚文君.淺談背越式跳高技術(shù)訓(xùn)練問題及對策[J].田徑.2008(08).
【關(guān)鍵詞】新課程改革;高中政治;理論聯(lián)系實際;提高教學(xué)質(zhì)量
在政治課的教學(xué)過程中,激發(fā)學(xué)生思維的興趣,讓學(xué)生成為探索思維的主人,指導(dǎo)學(xué)生掌握思維的方法,是培養(yǎng)學(xué)生主動思維的有效措施,也是實施新課程改革下,搞好高中思想政治課課堂教學(xué)的有效方法。
1.要與時俱進(jìn)更新思想政治課程教學(xué)觀念
分析新課標(biāo)特別注重學(xué)生思維、情感和行為方式的培養(yǎng)活動組織的要求,思想政治課教師的教學(xué)活動組織一定要有問題意識,必須大膽設(shè)計課堂教學(xué)改革方案,充分激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,調(diào)動其積極性、主動性,培養(yǎng)其創(chuàng)新精神,讓學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主體。使學(xué)生感到政治課有趣,有理,有用,使他們快樂地學(xué)習(xí)政治課,并且在原有基礎(chǔ)上都有所提高。高中政治課的科學(xué)性比較強(qiáng),因此教師講課的過程中非常注意以教材為主,把科學(xué)性和趣味性統(tǒng)一起來。當(dāng)然科學(xué)性和趣味性主次要分清,科學(xué)性是基礎(chǔ),要把趣味性寓于科學(xué)性之中。
2.采用靈活的教學(xué)策略,倡導(dǎo)探索性學(xué)習(xí)方式
《高中政治課程標(biāo)準(zhǔn)》要求教師重視在教學(xué)活動中靈活運用教學(xué)策略,把教師主導(dǎo)的“目標(biāo)策略評價”過程與學(xué)生經(jīng)歷的“活動體驗表現(xiàn)”過程結(jié)合起來,在明確基本標(biāo)準(zhǔn)的前提下,結(jié)合相關(guān)內(nèi)容.鼓勵學(xué)生獨立思考、合作、探索。在新課標(biāo)指導(dǎo)下,我在教學(xué)中充分利用直觀、生動的教學(xué)形式,讓學(xué)生親自去體驗去嘗試,努力創(chuàng)設(shè)問題情境,制造矛盾,使學(xué)生開發(fā)探索思維。探索性學(xué)習(xí)方式方式,使學(xué)生感受到政治課不是那么一成不變,不是那么枯燥無味,不是那么干癟蒼白,要使學(xué)生感受到新意和幻彩,感受到活力與激情,感受到生機(jī)和奔放。這樣,一節(jié)課有了很好的烘托和前奏,最大限度地激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情以及對本節(jié)課的學(xué)習(xí)興趣和探索精神,也起到營造整堂課良好學(xué)習(xí)氣氖的效果。在政治課的教學(xué)過程中,結(jié)合新課改的要求和學(xué)生的具體實際情況,教師可采用一些探索性問題引進(jìn)導(dǎo)入新課程的方法。
3.充分利用現(xiàn)代化教學(xué)手段組織教學(xué)
政治課是一門理論性、系統(tǒng)性較強(qiáng)的學(xué)科,它通過抽象的觀點、深刻的道理對學(xué)生進(jìn)行政治方向,道德規(guī)范等方面的教育。因此,要學(xué)好政治,難度較大。對教師來說,上好一堂政治課,引發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣及提高抽象思維、邏輯推理、歸納論證等能力是相當(dāng)關(guān)鍵的。因而恰當(dāng)?shù)倪\用現(xiàn)代教學(xué)手段,往往能收到意想不到的效果。新課程在內(nèi)容上大為更新,增加了許多反映社會經(jīng)濟(jì)文化科技新進(jìn)展、時代性較強(qiáng)的新內(nèi)容,要求教師通過各種渠道不斷學(xué)習(xí),及時更新自己的知識結(jié)構(gòu)以適應(yīng)現(xiàn)代教學(xué)要求,舊時還要求教師要快掌握體現(xiàn)時代性特征的現(xiàn)代化教學(xué)手段和教學(xué)方式并應(yīng)運于教學(xué)過程之中。在現(xiàn)代政治課教學(xué)中,要充分體現(xiàn)出教學(xué)的開放性,要把一些抽象的理論,講解得較為生動透徹,除使用必要的教學(xué)方法和手段外,教師還應(yīng)當(dāng)注承教學(xué)情景的創(chuàng)設(shè),通過多媒體課件等現(xiàn)代化教學(xué)手段,或者是照片、圖片、掛圖等生動形象且直觀的教學(xué)手段,或者也可以通過師生的講述,把學(xué)生帶入某種特定的情景之中,使學(xué)生有如身臨其景其境:通過這種情感渲染和傳達(dá),使學(xué)生更容易接受對知識的詮釋和理解,免去了生澀與呆板,也達(dá)到使學(xué)生學(xué)會對知識活學(xué)活用的目的。從而提高教師的教育教學(xué)活動。
4.利用學(xué)科整合多方面優(yōu)勢培養(yǎng)促進(jìn)教學(xué)
發(fā)展的社會需要發(fā)展式的人才。日新月異的科技進(jìn)步改變著人們的生產(chǎn)、學(xué)習(xí)和生活,日趨激烈的國際競爭,需要大量的復(fù)合型人才。這就需要我們培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)社會的綜合能力,提高綜合素質(zhì)。新課標(biāo)要求注重學(xué)科問的知識整合,充分發(fā)揮各學(xué)科的特色,從不同學(xué)科的不同角度關(guān)注對一個知識點的解析和詮釋,從而達(dá)到對知識的全面理解以及對各方面能力和素質(zhì)的培養(yǎng)。新課程強(qiáng)調(diào)各科之間的溝通與綜合,這就要求教師淡化自己的學(xué)科角色,全面拓展個人的各方面學(xué)識修養(yǎng),同時要把學(xué)生視為接受完整教育的個體,既讓學(xué)生快樂地學(xué)習(xí),不覺得政治課枯燥無味,又達(dá)到了教育目的,提高了教學(xué)效果。使學(xué)生在輕松愉悅的氛圍中完成了學(xué)習(xí)任務(wù),掌握了教材觀點。使學(xué)生從不喜歡政治課到很喜歡政治課,同時也達(dá)到了對學(xué)生各方面知識素養(yǎng)的提高,培養(yǎng)適應(yīng)現(xiàn)代社會需要的復(fù)合型人才的目的。當(dāng)然,利用學(xué)科整合進(jìn)行教學(xué),對教師自身也就提出了更高個要求,要求教師自身要不斷提高自己的能力與水平,多汲取多方面多學(xué)科的知識,才能真正發(fā)揮優(yōu)勢,達(dá)到好的教學(xué)目的。
我們都是有夢想?yún)s不知道怎么努力付出的糾結(jié)體,是一個需要別人幫忙規(guī)劃人生的幼稚派。小編整理“證券從業(yè)資格《金融市場基礎(chǔ)知識》模擬練習(xí)題”供考生參考。
1、證券公司設(shè)立私募基金子公司與設(shè)立另類子公司均要求( )。
①具備中國證監(jiān)會核準(zhǔn)的證券自營業(yè)務(wù)資格
②最近六個月各項風(fēng)險控制指標(biāo)符合中國證監(jiān)會及中國證券業(yè)協(xié)會的相關(guān)要求,且設(shè)立子公司后,各項風(fēng)險控制指標(biāo)仍持續(xù)符合規(guī)定
③最近一年未因重大違法違規(guī)行為受到刑事或行政處罰,且不存在因涉嫌重大違法違規(guī)正受到監(jiān)管部門和有關(guān)機(jī)關(guān)調(diào)查的情形
④公司章程有關(guān)對外投資條款中明確規(guī)定公司可以設(shè)立子公司,并經(jīng)注冊地中國證監(jiān)會派出機(jī)構(gòu)審批
A.①②③
B.①②④
C.②③④
D.①②③④
參考答案:C
參考解析:考查證券公司設(shè)立私募基金子公司與設(shè)立另類子公司要求的區(qū)別,①具備中國證監(jiān)會核準(zhǔn)的證券自營業(yè)務(wù)資格僅是證券公司設(shè)立另類子公司的要求。
2、國務(wù)院證券監(jiān)督管理機(jī)構(gòu)由( )組成。
①中國證券監(jiān)督管理委員會
②中國證券監(jiān)督管理委員會的派出機(jī)構(gòu)
③證券交易所
④行業(yè)協(xié)會
A.①②
B.①③
C.①④
D.③④
參考答案:A
參考解析:國務(wù)院證券監(jiān)督管理機(jī)構(gòu)依法對證券市場實行監(jiān)督管理,維護(hù)證券市場秩序,保障其合法運行。國務(wù)院證券監(jiān)督管理機(jī)構(gòu)由中國證券監(jiān)督管理委員會及其派出機(jī)構(gòu)組成。
3、下列關(guān)于SHIBOR的說法,不正確的是( )。
A.由中國人民銀行于2007年開始試運行
B.屬于貨幣市場格局之一
C.目前已成為認(rèn)可度高、應(yīng)用廣泛的貨幣市場基準(zhǔn)利率之一
D.不具有廣泛性,不能幫助金融結(jié)構(gòu)提高自主定價能力
參考答案:D
參考解析:為推進(jìn)利率市場化改革,提高金融機(jī)構(gòu)自主定價能力,健全貨幣政策傳導(dǎo)機(jī)制,培育貨幣市場基準(zhǔn)利率,中國人民銀行于2007年開始運行上海銀行間同業(yè)拆借利率,目前它已成為認(rèn)可度高、應(yīng)用廣泛的貨幣市場基準(zhǔn)利率之一。選項D不正確,其余符合。
4、財政政策對股票價格造成影響的途徑包括( )。
①中央銀行采取緊縮性貨幣政策,促使股價下跌
②擴(kuò)大財政赤字,增加財政支出,刺激經(jīng)濟(jì)發(fā)展
③調(diào)節(jié)稅率,影響企業(yè)利潤和股息
④干預(yù)資本市場各類交易適用的稅率
A.①②③
B.②③④
C.①③④
D.①②④
參考答案:B
參考解析:考查財政政策對股票價格的影響,①屬于貨幣政策的影響。
5、按照《證券法》的規(guī)定,證券登記結(jié)算公司應(yīng)該履行以下職能( )。
①證券賬戶、結(jié)算賬戶的設(shè)立和管理
②證券的存管與過戶
③證券持有人名冊登記及權(quán)益登記
④受發(fā)行人委托派發(fā)證券權(quán)益
⑤證券交易所上市證券交易的清算、交收及相關(guān)管理
A.①②③④
B.①③④⑤
C.②③④⑤
D.①②③④⑤
觀眾作為理性的消費者對比賽結(jié)果不確定性的偏好是一種追求效用最大化的體現(xiàn),職業(yè)體育聯(lián)盟管理者為了獲得更大的市場收益首先考慮觀眾的需求,因為觀眾是聯(lián)盟獲得收益最大化的基礎(chǔ),觀眾市場是聯(lián)盟“雙邊市場”的非常重要的“一邊”,競爭平衡的比賽成為聯(lián)盟獲得穩(wěn)定高額利潤的核心產(chǎn)品。聯(lián)盟對競爭平衡的控制與國家對企業(yè)的宏觀管理模式相似,競爭平衡的制度安排來促進(jìn)俱樂部之間的有效競爭,提高球迷福利,最終實現(xiàn)聯(lián)盟利潤最大化。
1競爭平衡的概念界定
Rottenberg認(rèn)為競爭性平衡指職業(yè)體育聯(lián)盟內(nèi)各球隊競技實力平衡的程度。Fort認(rèn)為職業(yè)體育聯(lián)盟競爭性平衡應(yīng)具包括3個維度,每場比賽結(jié)果的不確定性、單賽季結(jié)果的不確定性、幾個賽季結(jié)果的不確定性。國外學(xué)者對競爭平衡的概念研究較少,基本都是一種對競爭平衡狀態(tài)的描述。國內(nèi)學(xué)者對競爭平衡的研究尚處于起步階段,對競爭平衡的概念認(rèn)識不一,多數(shù)學(xué)者認(rèn)為競爭平衡就是球隊比賽的對抗水平的平衡狀態(tài)。競爭平衡是聯(lián)賽的參與者為了最大化自身利益,通過一系列的制度安排平衡聯(lián)賽參與者運動競賽的實力,以此增加比賽結(jié)果的不確定性的行為。但是,也有研究者認(rèn)為競爭平衡應(yīng)該從經(jīng)濟(jì)學(xué)的角度認(rèn)識,他們把職業(yè)體育的競爭平衡稱作競爭均衡,借鑒了經(jīng)濟(jì)學(xué)的概念。在國外對職業(yè)體育競爭平衡研究的文獻(xiàn)中多數(shù)是競爭平衡(Competitive Balance)的概念,是指比賽球隊比賽本身的對抗平衡狀態(tài),而非經(jīng)濟(jì)學(xué)所表達(dá)的是競爭均衡(Competitive Equilibrium)的概念,在經(jīng)濟(jì)學(xué)中競爭均衡是指完全競爭為特征的市場或經(jīng)濟(jì)中需求與供給的平衡。職業(yè)體育的競爭平衡與經(jīng)濟(jì)學(xué)的競爭均衡的內(nèi)涵存在本質(zhì)的區(qū)別,所以,對職業(yè)體育競爭平衡本研究從球隊比賽對抗平衡角度的進(jìn)行界定。 球迷對持續(xù)失敗的球隊漸漸失去熱情,而對一個永遠(yuǎn)勝利的球隊也很快失去興趣,俱樂部出現(xiàn)獲勝收益遞減規(guī)律。聯(lián)盟對競爭失衡的現(xiàn)象己經(jīng)開始關(guān)注,所謂的“王朝球隊”聯(lián)盟開始采用正式的制度進(jìn)行調(diào)控,通過經(jīng)濟(jì)手段干涉市場達(dá)到聯(lián)盟的競爭平衡,以保證聯(lián)盟長期穩(wěn)定發(fā)展,美國棒球聯(lián)盟(MLB)老辛辛那提紅襪隊的解散說明了競爭平衡的重要性。
綜上所述,職業(yè)體育的競爭平衡指的是聯(lián)賽俱樂部比賽競技水平的接近狀態(tài),是一種相對的平衡,包括比賽的結(jié)果和過程的平衡情況。聯(lián)盟是讓球隊是實力平衡,而老板是個人私益最大化的追求者,不會為聯(lián)盟的利益最大化而輸球,聯(lián)盟不得不進(jìn)行制度創(chuàng)新,設(shè)計了一系列的制度以促進(jìn)聯(lián)盟整體的競爭平衡。讓歐洲一些處于同一水平的國家組織聯(lián)賽,比賽競爭平衡水平相對較好,如果從競爭平衡的角度講這是一種非常好的制度安排。
最高人民法院院長肖揚(yáng)表示,法院隊伍廉政建設(shè)的重點是要抓各項制度的落實,努力形成一套包括“不愿為”的自律機(jī)制、“不敢為”的懲戒機(jī)制和“不能為”的防范機(jī)制在內(nèi)的廉政建設(shè)制度體系。
肖揚(yáng)是5日在國家法官學(xué)院對參加第二期新任高、中級人民法院院長、副院長培訓(xùn)班的學(xué)員說這番話的。
肖揚(yáng)指出,法院隊伍的廉政建設(shè),是人民法院一個常抓不懈、常抓常新的重大課題,是人民法院在長期實踐中取得的一條重要的政治經(jīng)驗,是必須始終堅持的重要政治原則。
肖揚(yáng)說,當(dāng)前,法官隊伍中還存在極少數(shù)、極個別的敗類。他們的行為是對正義的玷污,如不能及時有效遏制,將會摧毀公民內(nèi)心的法律信仰,動搖法制的根基。
肖揚(yáng)強(qiáng)調(diào),法院隊伍廉政建設(shè)的核心是要牢固樹立正確的權(quán)利觀,在法院的各項工作中,在法官的職務(wù)行為和其他行為中,真正做到司法為民;法院隊伍廉政建設(shè)的關(guān)鍵在領(lǐng)導(dǎo)班子,必須進(jìn)一步加強(qiáng)法院各級領(lǐng)導(dǎo)班子的思想建設(shè)和組織建設(shè),按照“四化方針”和德才兼?zhèn)湓瓌t,把領(lǐng)導(dǎo)班子選好配強(qiáng);法院隊伍廉政建設(shè)的重點是要抓各項制度的落實,通過制度的建設(shè)與落實,努力形成一套包括“不愿為”的自律機(jī)制、“不敢為”的懲戒機(jī)制和“不能為”的防范機(jī)制在內(nèi)的廉政建設(shè)制度體系;法院隊伍廉政建設(shè)還必須進(jìn)一步加大法官違法違紀(jì)行為的查處力度,繼續(xù)嚴(yán)懲法官隊伍中的少數(shù)腐敗分子。